🔥요가vs필라테스🔥 / 유연성, 체형교정, 다이어트, 스트레스 해소엔 뭐가 더 좋을까요?!
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Күн бұрын이번 영상은 재활 필라테스 전문가 황진호 선생님 @바디비틀러 과 함께 해봤는데요,
각자의 회원님들께서 요가/필라테스는 어떠한지 궁금해 하시더라구요.
그래서 운동을 필요로 하는 분들께서 궁금해하는 점들을 요가, 필라테스 관점에서 설명해보았습니다!
도움이 되셨다면 구독, 좋아요👍 더 궁금하신 점도 마구마구 댓글 주세요 💓
00:00 오프닝
00:54 요가란?
02:26 필라테스란?
04:23 뻣뻣해서 유연성을 기르고 싶다면?
06:08 틀어진 자세, 체형교정에 좋은 운동은?
08:09 다이어트, 근력, 체력 증진이 고민이라면
11:22 심신의 안정, 활력을 충전하는 방법
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@펭송합니다 8 ай бұрын
이번 주제 좋아요👍👍 요가나 필라테스를 하시는 분이라면 누구나 한번쯤은 궁금해햇을먄한 내용이네요 다음번에는 헬스하고 요가도 비교해주세요 물론 부피가 커지면? 안좋은건 알고잇지만 체력을 위해 병행하시는 분들도 잇는데 어떻게 똑똑하게 같이 운동하면 좋을지 알려주시면 좋을것같습니다🙃🙃🙃
@yogajamae 8 ай бұрын
도움이 되었다니 다행입니다 :) 헬스도 요가와 같이하면 좋지요! 기회되면 준비해보겠습니다👍
@user-lh8ue8xc6x 5 ай бұрын
컨텐츠 정말 좋네요
@yogajamae 5 ай бұрын
감사합니다 ☺️
@user-rk3ol7qr3i Ай бұрын
50대에 크로스핏을 시작했습니다, 역도자세 등에서 의외로 유연성이 많이 필요한데 뻣뻣한 몸을 부드럽게 하고 싶어서 요가와 필라테스를 고민하던차에 좋은 정보 감사합니다. 일단 요가를 시작하여 보겠습니다 ^^
@yogajamae Ай бұрын
응원합니다👏👏👏
@바디비틀러 8 ай бұрын
안녕하세요 인터뷰컨텐츠에 출연한 재활필라테스 강사 바디비틀러입니다! 초청해주셔서 감사드리고 요가자매와 함께 해서 재밌고 유쾌한 시간이었습니다!!
@yogajamae 8 ай бұрын
감사합니다 선생님! 저희도 너무 즐겁고 유익한 시간이었습니다 😁👍
@user-vt6bo9rv7u 24 күн бұрын
필라테스는 기구를 사용🏋♀🏋♂🏋, 요가는 기구 안쓰고 몸으로만 하는거 아니에요?🧘♀🧘♂🧘
@yogajamae 21 күн бұрын
요가도 다양한 소도구를 사용하는 요가종류가 많습니다 🙂
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