横川尚隆の背中高重量ガチトレ！！
Рет қаралды 393,220
2 жыл бұрын撮影にご協力いただいたゴールドジム 東京ANNEX 様
www.goldsgym.jp/shop/13220
【横川尚隆】
Instagram： yokokawa_naotak...
Twitter： yokokawanaotaka?s=21
横川尚隆監修プロテイン『THE BUILD』
shop.the-build.online/
【経歴】
ALL JAPAN MEN'S PHYSIQUE 優勝
JBBF日本ジュニアボディビル選手権 優勝
JBBF日本ボディビル選手権 優勝
日本人男子初のIFBB ELITE PROに選出
#横川尚隆
#筋トレ
#背中
@this_is_so_hot 2 жыл бұрын
筋肉の動き分かりやすくてめっちゃ参考になる
@user-qj9qn2nn3d 2 жыл бұрын
めちゃくちゃかっこいい！！！！
@kissy-if6uz 2 жыл бұрын
普段とのギャップがホントに魅力だなと感じます❗尊敬します❗
@coverkt2633 2 жыл бұрын
筋トレのやり方とかセットの組み方の参考になるのはもちろんですが、モチベーション上がります！
@satoukevin6920 2 жыл бұрын
こういう動画、もっと上げてほしい！
@TomokuraHistory 2 жыл бұрын
さすが全ての部位に需要がある男
@user-vm5xj9hq7v 2 жыл бұрын
首…
@toto-uk4ri 2 жыл бұрын
伸びてほしいこのコメント
@user-yt8qn6qj5r 2 жыл бұрын
そうだよね！ なんか自然と覗いてしまう”圧倒的存在感”
@TheArie375 2 жыл бұрын
トレ解説動画本当にありがたいです☺️横川さんのトレ見てモチベアップになるのはもちろん、フォーム勉強なりますし、重量やテクはレベル違いすぎてマネできないとこもありますが（とくに女ですので…汗）、セットの組み方、種目等も刺激いただきました💪‼️ 今後も大変楽しみにしてます🙏✨
@yuuuuzi1650 2 жыл бұрын
時短トレありがとうございます！！！他の部位もお願いします！
@TheCosmo2288 2 жыл бұрын
もうすぐチャンネル登録10万人❗ シルバープレートが送られてくるのが楽しみですね🎵 通過点ですが頑張って下さい💪
@beginoldmarket9949 2 жыл бұрын
このセット数だとインターバル1-2分くらいだと思われますが、それで息もそれほど切らさずこの高重量扱うのすごすぎる 多分みんなできないと思います・・・
@df1604 2 жыл бұрын
かなりトレーニングが変わりましたね！ 今回のパワートレーニングも好きです
@user-oe4so5wr2z 2 жыл бұрын
ベントロウ、デッドしてる時の三頭のエグさよw
@user-cx4ds5md2b Жыл бұрын
トレーニングが参考になるのはもちろんですが、不必要な大きい音が立たないように配慮されているところがカッコいいです！！
@user-vy9lb5cr6w 8 ай бұрын
同意です。 マナーが良いですよね👍
@tatsuboo7166 Жыл бұрын
散々背筋トレやってからのデッドリフト200kgはエグい。強いわ。
@user-dx5gu5jv4g 2 жыл бұрын
サムネかっっこよ
@user-xl5qm5bo3n 3 ай бұрын
ラットプルダウンは、本当に勉強になった✨
@kame__main 2 жыл бұрын
純粋にすごいなぁ
@user-ib2wd8lb4w 2 жыл бұрын
ベントオーバロウの重量もはやデッドなんよ
@Volanko 2 жыл бұрын
バケモンだ…けどフォームはほんとに全部勉強になる
@user-kt5tg8bf1h 2 жыл бұрын
種目数重ねて、後半にこの重量でベントオーバー、そしてデットか。やっぱりつよい
@user-bj9em6te6w 2 жыл бұрын
明日背中だから嬉しい！
@thekoshi8322 2 жыл бұрын
肩トレを見たいですね〜！！
@dumb3632 2 жыл бұрын
俺もラットプルのグリップ2種類使うけど横川さんと一緒でなんか嬉しくなったわ
@user-id7ib2vz2j 2 жыл бұрын
ベントオーバーロウのフォームの精密さがスタープラチナ級。
@kishidaisuki1390 2 жыл бұрын
筋肉の象徴 横川尚隆
@user-by7id7pv3s 2 жыл бұрын
いつも通ってるジムだから、尚のこと参考にさせていただきます
@user-vp7je2gy2l 2 жыл бұрын
横川君のこと尚って呼んでるのかと思ったw
@user-by7id7pv3s 2 жыл бұрын
@@user-vp7je2gy2l そう言われるとそれにしか見えなくなった笑
@lightning4193 2 жыл бұрын
自分は厚手の手袋してやってますが 手のひらの豆がなくなってきてほんと良いです！
@woomuu4043 2 жыл бұрын
女性は男の手の豆に魅力を感じるらしい
@user-df3er9vz2n 2 жыл бұрын
@@woomuu4043 男も女のマメが好きだしみんなマメな所が好きなんだな
@ke_0722 Жыл бұрын
@@user-df3er9vz2n おまえさwwww
@user-yw6el1ml7t Жыл бұрын
@@user-df3er9vz2n 一人チントレしてるやつおって草
@user-dn1pq9rn7g Жыл бұрын
ワロタ
@kabenuri4255 2 жыл бұрын
トレーニング終盤のデッドリフトの1セット目が190kgの負荷設定。凄すぎて(白目)になるわ
@user-ni5ii2pl2g 2 жыл бұрын
背中が1番楽しい
@user-qk5rq4cq9f 2 жыл бұрын
一種目目はやっぱ懸垂ですよなあーー！ ギリギリでもフォームが綺麗ですごいすわ
@user-pv8gd8xc6l 10 ай бұрын
すげーわ
@user-sh2mm1xow7 2 жыл бұрын
横川くん、ハイボリュームトレから時短トレにシフトかい やっぱりチャンピオンは柔軟性がありますね
@woo3104 2 жыл бұрын
neffexのインストいいね！
@Steve-hk7tc 2 жыл бұрын
デッドがラストなのか！しかも逆手なのか！
@takerufitness3982 Жыл бұрын
普段とのギャップがいいですね。
@user-ge5jb6sg3h 2 жыл бұрын
1時間という短時間で20セットをこの重量でやるのはバケモン
@user-ws6ti1od5v Жыл бұрын
これが天下の大将軍か
@user-fw1il1wm6l 2 жыл бұрын
ベントのフォーム鈴木雅にめちゃくちゃ似てるなー アップライトローも参考にしたって言ってたし、かなり濃く影響受けてるな😌
@ww-nx7qx 2 жыл бұрын
肩トレめちゃめちゃみたい。
@RS-sd3hp 2 жыл бұрын
マシンの扱いが丁寧。
@inori6510 2 жыл бұрын
140キロでベントオーバーはやばい笑笑
@user-ol5mq4dg5m 2 жыл бұрын
飛行機のトラウマ克服はできんかもだけど、 まじで大会出てほしい。 今でもめちゃくちゃすごいけど、 確実にエゲツない身体で仕上げてくるから。
@user-wb2nt6wk7k 2 жыл бұрын
@@user-mf1hg7ve3q なんかググってみたんすけど単に怖いんじゃないすかね
@yakozen 2 жыл бұрын
今年は出ないよなー。
@user-bb5zf1ev5g 2 жыл бұрын
エリトートでは絶対に勝てん。
@Hazar_pklin 2 жыл бұрын
@@user-bb5zf1ev5g エリートさ、「え、ユーザー？」ってサイズのやつおると思うけど、実際ユーザーおるん？
@mha5457 2 жыл бұрын
@@Hazar_pklin ユーザーだらけだよ
@user-er7lw1xu9c Жыл бұрын
どこのトレーニングしてても三頭筋の圧力で目が三頭筋に引き寄せられてしまう…
@CH-yc3dp 2 жыл бұрын
呼び出し先生タナカ見てたら、「徳川くん」出てましたね笑
@user-os8ii8sf6h 2 жыл бұрын
もうおしまいだぁ、パワーの桁が違いすぎる
@pekemini4257 Жыл бұрын
真似します、、、ってできるかぁ！
@user-hb2uh7ny5q Жыл бұрын
横川君のチャンネル見てますよ、待ってましたねー、ホームが綺麗だと思う､全く頭から下に向かって本当にブレ無い､トレーニングの教科書だね重いから普通に肩に力が入ってしまうが、横川君は最高級のバランス感覚､これからトレーニーに向かっていく人達確実なビルダーの、同じコメントになってごめんねとにかくよーく観察して練習して下さい、皆さん
@user-tt7df6wr6x 2 жыл бұрын
深夜の3時半に撮影してるんかな
@user-fe9zr5do4x 2 жыл бұрын
これ見てると自分のチンニングがいかに適当かわかる 横川君のストイックな感じもいいよね
@user-vo4jn2pk2z 2 жыл бұрын
ベントロウはロニーコールマンみたいな引き方なんだな。 こういう引き方でちゃんと背中に入れるのって体幹や下半身の基礎ができてないと、重りに振り回される形になって全然できないんだろうな。
@user-qz6zr8oq7w 2 жыл бұрын
なんでデッドリフト逆手でやっているのですか？
@7king206 2 жыл бұрын
ベントオーバーの重量が俺のスクワットで草生え集まって森
@user-ln7nk4ch6d 2 жыл бұрын
サウスアネックスまじでデカイな
@user-qc2ww1oh2f 2 жыл бұрын
IVANKOのプレートの音めちゃくちゃ好きなんだよなぁ〜。(誰得の情報)
@yuki-bi8rk 2 жыл бұрын
指が大変かもしれないですが、 腕トレのガチメニュー見たいです😭
@user-ss7ou5ej9n 2 жыл бұрын
きんにくんとのコラボで上がってるよ！
@user-co6vj3yr9s Жыл бұрын
@@user-ss7ou5ej9n きんにくんときんにくのコラボか
@user-ss7ou5ej9n Жыл бұрын
@@user-co6vj3yr9s おもんないから絡んでくんな
@yakiniku_teishoku. 2 жыл бұрын
軍手とパワーグリップ両方使ってるのかなこれ？ 初めてみた
@ttt-vu7pn Жыл бұрын
横川くんって背中トレの時三頭にレガース入れるんだ
@user-mb6fw6fd8u Жыл бұрын
「真似してみて下さい」 できませーーん😂
@frinkjeury2485 2 ай бұрын
ラットプルつえー
@user-vf7ko2lj1y Жыл бұрын
デッドどういう意識でやってるのか知りたい
@dumb3632 2 жыл бұрын
相澤さんとコラボしてほしいわ〜
@user-lx2tp1qm7o 2 жыл бұрын
真似できるか！！笑
@baske1128g 2 жыл бұрын
リバースグリップでデットリフト 背中引けますもんね😁
@kintoreoyaji 2 жыл бұрын
重量はマネ出来ないけどやってみます💪🏻
@student8424 6 ай бұрын
デッドリフトまじそういう重機みたい
@user-kb9fg5kd4j 2 жыл бұрын
1種目目にやってたような手幅の広いチンニングをやると肩が外れそうな感覚になるし、上げても三頭が痛くなるばかりで背中に効かせられないのなんとかしたい
@aztv4892 2 жыл бұрын
ワイドの懸垂は肩のインピンジメント症候群になるリスクがあるから無理して「なんとかする」必要ないでしょう。肩幅の１.５倍でいいです。
@komentonikoment 2 жыл бұрын
ベントオーバーローが140だと⁉️
@user-gs4vr4nz6c 2 жыл бұрын
凄い！
@mro3924 2 жыл бұрын
大森ゴールドか
@user-od6lv8ph8i 2 жыл бұрын
アップのベントオーバーロウが俺のハーフデッドと同じ重量とはw
@user-zq3kx5vt2s 2 жыл бұрын
ストロングマンみたいな体型目指してるんだけど腕トレって効いてる効いてない関係なしに振り回した方がいいかな？ 絶対ボディビルダーとはトレーニング方法違うだろうし トレーニングボリュームも迷ってる
@evonster.j 2 жыл бұрын
高重量で多少振り気味でも上げる日と、中重量で効かせる日を交互にやった方がいいと思います。その方が自分は高重量オンリーで腕トレしてた時期より太くて強く成長出来ました あと腕トレは1時間から1時間半くらいがあってると思いますが、それは個人差があるのでご自身で色々試してみて下さい！
@user-zq3kx5vt2s 2 жыл бұрын
@@evonster.j ストロングマンの方ですか？
@evonster.j 2 жыл бұрын
@@user-zq3kx5vt2s 自分自身は自己満足で高重量に挑戦してるだけの人間です😓 ただ海外のストロングマンやパワーリフターの動画なんかを見てかなり伸びました
@user-go3uy4kn8h 2 жыл бұрын
大会とか出る気なくて体作りたいだけならビルダーの真似してしっかり効かせたほうが効率いい
@user-yr8jn3vt3d 2 жыл бұрын
この内容1時間で終わらせるのか。。
@koke2476 2 жыл бұрын
チンニングが体操選手並みに綺麗すぎる
@J.son-steyram96123 Жыл бұрын
高重量デッドをプロネイティッドじゃなくスピネイティッドグリップでやってるのすごい
@user-ow8li3sx3u 2 жыл бұрын
デッドのグリップ 素人が真似すると二頭筋ブチ切れるやつやんな さすがはジンムゲスさんや
@caleeschoot 2 жыл бұрын
1時間で終わらないよ！
@user-xl5qm5bo3n 3 ай бұрын
ウエリフのクリーンに行く前みたいな、ベントオーバーロウしますね・・ わい、ウエリフ経験者やし気になったw
@10AIR7 2 жыл бұрын
デッドリフトのドロップセットは内蔵ドロップするやろ
@user-vq6pr4vj8e 2 жыл бұрын
その通りですw
@user-gh8wo5hq6u 2 жыл бұрын
これで床引きデッド200kg引けないのは何故！？
@rainnbow-1139 Жыл бұрын
日本一のトレーニングは凄まじいですね
@buenabista0512 2 жыл бұрын
前半の懸垂は足が下についてる？ついてない？
@koujik8664 16 сағат бұрын
デッドリフトは、逆手でやるのか
@omonnakoko511 2 жыл бұрын
脇から何かが飛び出てますよ、
@user-yw8zx5bg1e Жыл бұрын
高重量のベントからのデッドですか！無理ですw
@user-nr7iz3ny1i 2 жыл бұрын
横川さんぐらい丁寧な人でもこのぐらいの重量でデッドしてたらやっぱりガチャ音は出るよな、当たり前だけど安心した
@user-nf9uv4fy9i 2 жыл бұрын
プレートがイヴァンコっていうのもあるかも、
@user-rp1gn5ph8o 2 жыл бұрын
@@user-nf9uv4fy9i ウエサカだったら静かだったかも
@chanhei 2 жыл бұрын
ストレートに背中に入ってるっていうのがわかるわ
@kanlanes1965 Жыл бұрын
見てるだけでパンプしたので今日は筋トレやめます。
@eiryod 2 жыл бұрын
ん、こないだと違うレバーアクションベルト？
@ANEMIA1 2 жыл бұрын
ベントオーバーロー140でやんの!?
@yuta8249 2 жыл бұрын
ラットプル95ってなに。。。。
@user-ue3qn2dk1x Жыл бұрын
インターバル短めなのかな？。
@user-pp7om2ct9r 2 жыл бұрын
軍手は手の保護ですか？？
@SM-wy2dp 2 жыл бұрын
手汗ではないでしょうか
@user-vg9ke4bx3s Жыл бұрын
1時間で20セットは地獄やぞ…
@harupin917 Жыл бұрын
その代わりrep数は知れてるからな
@tan-taka 10 ай бұрын
@@harupin917 筋トレした事なさそう
@user-jo8dq2vg5i 10 ай бұрын
最初のチンニングにしても なんで1,2セット目で上がらなくなるまで追い込んでから 3セット目で重量あげられるの？ 俺なら3セット目で自重でも1セット目の半分も上がらなくなると思う
@user-nh8um3td9h 2 жыл бұрын
1時間で長く感じるのに、トップ選手になると時短なのかすげぇ笑
@user-nz5xu4xf8t 2 жыл бұрын
1時間は時短ですよ
@sss-iq3is 2 жыл бұрын
1時間はかなり少ないだろ
@user-vm5xj9hq7v 2 жыл бұрын
@@sss-iq3is スマホとか無視して真剣に追い込めば長く感じるよ
@user-kr8lo9hl3e 2 жыл бұрын
@@user-vm5xj9hq7v スマホとか時間とか気にせずやったらあっという間に90分は経過するけどな
@ananporn4312 2 жыл бұрын
ちゃんとレストの時間計れば1時間で追い込めるけど、増量期は強度高いから怪我しちゃうっていう
@user-yt8qn6qj5r 8 ай бұрын
この子より重いもの挙げる人たくさんいるのに彼だけ頭三つ分くらい飛び抜けてデカくみえるよね
@user-ex7wk4qn9l Жыл бұрын
高重量ってどのくらいが目安なんですか？ 10回ギリギリで上げられるくらいが自分にとっての高重量になる感じですかね？
@user-ve9yj9lx6g 7 ай бұрын
3から6たありです
@side_raise 2 жыл бұрын
チンニングまでドロップセットw
@kousan4634 Жыл бұрын
負荷が逃げてないのが素人めでもわかる！
@user-ih7vz9ob3n 2 жыл бұрын
刃牙やんけ
МЯЧ Shorts
Рет қаралды 412 М.