横川尚隆がやってる最新二頭筋トレ全種目実演解説
Рет қаралды 314,272
Жыл бұрын撮影協力：ゴールドジム サウス東京
www.goldsgym.jp/shop/13230
着用ウェア→LYFT
bit.ly/3XPWQRb
【横川尚隆】
Instagram： yokokawa_naotak...
Twitter： yokokawanaotaka?s=21
横川尚隆監修プロテイン『THE BUILD』
shop.the-build.online/
※お仕事のご依頼•お問合せは本人のTwitterまたはInstagramのDMにて承っております。
【経歴】
ALL JAPAN MEN'S PHYSIQUE 優勝
JBBF日本ジュニアボディビル選手権 優勝
JBBF日本ボディビル選手権 優勝
日本人男子初のIFBB ELITE PROに選出
#横川尚隆
#筋トレ
#二頭筋
@okachan.2525 Жыл бұрын
0:22 ワンハンドダンベルカール 4:00 ワンハンドプリーチャーカール 6:34 バーベルカール 10:19 インクラインダンベルカール 13:13 ケーブルカール
@KENTAS-jt5gm Жыл бұрын
ゴールドのこの店舗たまに行きますが、トップ選手が普通にトレーニングorパーソナルやってるんで最高です
@user-mf1vj9cr8n Жыл бұрын
やっぱり筋トレ動画が真面目で好きです
@user-od3eh3vq2k Жыл бұрын
腕トレが苦手なので、ありがたいです！ 参考にさせていただきます！
@user-or3rq3yp6e Жыл бұрын
横川くんはやっぱゴールドジムよ
@uy4599 Жыл бұрын
この間ジムで見かけたけどマジでこのまんまやってて感動した
@OOR_matchan 5 ай бұрын
でかかった？
@user-iw5lw2qx4i 5 ай бұрын
@@OOR_matchan😢
@user-wf4dg6rh3f 5 ай бұрын
ったりめーよぉ
@EROMEGANEEEEEEE 3 ай бұрын
ほんとに自分のやってるトレーニングを惜しみなく発信してくれる横川尚隆には感謝しかないな
@user-zz5ic5ix1r 2 ай бұрын
@@user-wf4dg6rh3fちゃんとお金払った？
@user-tw1sr4nm6o Жыл бұрын
横川くんがリフト着てるのが最高に面白くて皮肉
@user-ff9du1kp1g Жыл бұрын
ワンハンドまじでいいです！最高
@user-zy3fj5ch7y Жыл бұрын
最初のワンハンドダンベルカールを少し外に向けるの、別の動画でビッグヒデさんが「筋肉の動き的に効きやすい」言ってたので、横川さんもやっぱり感覚で分かってるんだなぁとちょっと感動した
@user-zf4sc7cd2y Жыл бұрын
やっぱりGOLD'S GYMしか勝たん‼️
@AsadaAme77 Жыл бұрын
誰もいないサウスで筋トレしたいなぁ
@user-rj3ii1hi9t 3 сағат бұрын
これ見て今日腕トレします💪
@user-cx1wy9ii9h Жыл бұрын
三頭筋もお願いします
@user-ei6qz6pk4g Жыл бұрын
明日の朝やります！
@user-ux5rh7zl9o Жыл бұрын
腕の太さが尋常じゃないですね。ほれぼれします。
@user-dy3nf4sw3q Жыл бұрын
勉強になるわぁ😆 ※但し筋トレに限る
@user-fq6vr1pp5b Жыл бұрын
①ワンハンドダンベルカール ②プリーチャーカール ③バーベルカール ④インクラインダンベルカール ⑤ケーブルカール（ダブルバイのポーズ）
@user-jg7ev2uv8e Жыл бұрын
ゴールドジムのタンクトップ似合うようになりたい
@7king206 Жыл бұрын
マジで三頭のセパレートぱない
@namatea0723 Жыл бұрын
筋肉・イケメン・若い・溢れ出るカリスマ性・筋肉が物語る説得力を兼ね備えた怪物。そこに脳筋という天然要素まで加わるんだからメディアが起用したくなるのも当たり前だわな。こんな逸材そうそう生まれてこんやろ
@okka6262 Жыл бұрын
助かります
@HAPPYHAPPYHAHAHAHA Жыл бұрын
二頭の生え際ってなんか面白いな笑
@user-sogjgwpmtagwp 6 ай бұрын
三頭トレは好きだけど二頭って難しい
@Ma_fit Жыл бұрын
やっぱ撮影は休館日にやってるんですかね。 こんなにガラガラなサウス東京見たことない🤔 明日腕の日頑張ります💪🏾
@user-fp2lp8tc5l Жыл бұрын
うわこれやりたい、次の二頭の時やろ
@user-gn4hy7wz3w Жыл бұрын
やっぱりゴールドのタンクトップが似合う
@umi5917 Жыл бұрын
間違いない
@shakkin_man Жыл бұрын
昔イキって俺も買ったけど 着て鏡見たら悲しくなった
@my3708 Жыл бұрын
@@shakkin_man それがモチベになりそう。一緒に似合う男になろう
@TOMO-om5vw Жыл бұрын
@@shakkin_man タンクトップはお前の成長を待ってんだよ 弱音吐いてんじゃねえ、それでも男か！！！ 筋トレを欠かさずやれ！追い込め！そんで毎日筋肉に愛を囁け！
@ぽん_Gorilla 10 ай бұрын
このコメ欄の筋肉のコミュニケーション好き
@user-sk7fn5cm5t 6 ай бұрын
横川さんもしくは有識者の方に質問です。4セット目のドロップセットで落としてくるというのは何回くらい重量落とす回数があるといいでしょうか。
@user-do2zc1rz2w 10 ай бұрын
二頭の生え際がじわるw
@user-tw3df1vp6u Жыл бұрын
生え際がいっちゃんおもろい
@user-ss1hm5wd6k Жыл бұрын
神の5秒
@user-fd7ms8zm7o Жыл бұрын
俺も神の5秒目指して金トレ頑張ろう
@user-ke2go6rt3f 10 ай бұрын
ドロップセットで落とすとはどういう意味ですか？
@user-rg9nj3rr9s Жыл бұрын
質問です！ 肩と前腕に逃げて2頭に入りづらい場合に気をつけることがあれば、教えていただきたいです。
@uxw9fzbc0yqrg1frxxcx Жыл бұрын
それは重量設定がおかしいの！
@user-tn8ku4dw2p Жыл бұрын
拳の向き、挙上の起動に着目して横川くんのみてみたら？ 挙上するときにダンベルが体から離れすぎてると肩、前腕にくるし、肩が上がってたら肩にくるし
@user-ks8em7kn3j Жыл бұрын
ストーレートバーカールだったら指先で握ってるのかも。しっかり手のひらの真ん中で握って手首が返らないよう気をつければ前腕には入らないですよー
@ImmaMinigunFML Жыл бұрын
三頭に目が行くｗｗｗ
@user-rl6qj7hd8k Жыл бұрын
0:40 4:25 6:53
@user-pw1yo9wl3i Жыл бұрын
腕トレ苦手だからめっちゃたすかるー😭💦 左よわよわで左右差でちゃうんですけど、どうしたら解消できるんでしょうか？？！！
@kody9871 Жыл бұрын
過去動画で、俺は左右差とか感じたことないから分かんねえって言ってました
@ke_0722 Жыл бұрын
成長していくうちに同じサイズ感になるらしいね
@user-jt7fn7ui7o 5 ай бұрын
左でできる回数を右でやる
@RMIO-cw6qw Жыл бұрын
三頭だけの日もあるんですかね🙄❓
@sadatora5606 Жыл бұрын
この動画、音量が小さいんよ。。 マイクの問題かな？
@kids-ym5mq Жыл бұрын
頑張れ
@kids-ym5mq Жыл бұрын
🎉
@j.4983 8 ай бұрын
ワンハンドダンベルカールで32-34kg。意味わからん重量でスゴすぎて笑けて来るww
@user-pv6kd8nb9f Жыл бұрын
リフトよりゴールドだよ🎉貴方様は
@runatikku0129 Жыл бұрын
横川くん腕の太さヤバっ(*ºωº) やっぱ見慣れたゴールドジムのタンクトップが安心する(´∀`*)ヶﾗヶﾗ 丁寧に説明してくれてありがとう。 次にジム行った時に見ながらやってみるね(๑•̀ㅂ•́)و✧
@as890raikann.5 Жыл бұрын
今日腕トレしちゃったよ...
@HAPPYHAPPYHAHAHAHA Жыл бұрын
それな。機能しちゃった笑あるあるだよな笑
@user-fn4bg4ch7n Жыл бұрын
同じく笑
@user-se2cm5or7t Жыл бұрын
同じく！
@user-lw7eq7bh6i Жыл бұрын
腕トレが1番すき
@namakemonodesu4649 Жыл бұрын
同じく！見てからやりたかった笑
@user-tq3fb1kt6m 3 ай бұрын
一種目目終わるとあとのやつ力入んなくなる
@kabu807 Жыл бұрын
ノルマLIFTでダブルバイが見えない😢
@user-vw4lz7mu2p Жыл бұрын
Yだよ
@pkpk_tzs 8 ай бұрын
ハンマーカールは？
@user-hc3bl9tt4u 4 ай бұрын
横川くんは前腕の動画でやってますね
@show-132 Жыл бұрын
今日二頭筋のトレーニングしたんですけど、インクラインカールした後に力が入らなくてそこからの種目が二頭筋を使ってる感じがないんですけど、どうすれば負荷が乗ってると感じることができるんですかね？ パンプしないので負荷をかけるのが下手なんです...
@UU-hq7vo Жыл бұрын
ストレッチとかネガティヴ種目は後半の方がいいんじゃないですか？パンプしてると収縮感が弱くなると聞いたことがあります。
@show-132 Жыл бұрын
@@UU-hq7vo ありがとうございます！次回からそうします！
@user-fw1il1wm6l Жыл бұрын
まあ順当にやるなら一種目はバーベルカールですね
@migihiji Жыл бұрын
1種目に21repカールやったら秒でオールアウトできるで
@daikon356 Жыл бұрын
芸能人を自宅に7人連れ込んだ筋肉
@Wata440 Жыл бұрын
スキャンダルでも出てるんですか？
@user-ht4bu3jm7v Жыл бұрын
@@Wata440 テレビ番組でやってました
@user-eu2ip3bo6n Жыл бұрын
連れ込んだ7人全員男とか言わんでな
@user-tv6ox8qn3c Жыл бұрын
に
@user-wp7cl4yd1w Жыл бұрын
いち！
@user-xs3bb7zx7q Жыл бұрын
腹筋教えて、
@user-my2ks1rp1n Жыл бұрын
ヘリコプターに鎖付けて体に巻いてお辞儀しろ。
@user-gs5nm7nk8f Жыл бұрын
@@user-my2ks1rp1n アンチェイン〜
@user-ne1mm3wy9j Жыл бұрын
俺ハ俺デ色々ヤッテイルノサ
@user-ss8ce7zc5j Жыл бұрын
ITEッ！
@user-mi6nw1lc1k Жыл бұрын
なぜ横川くんのワンハンドカールがこんなに上がるのか教えてあげよう。カールする前にダンベルを膝に乗せて肘を曲げるのだよ。そうすれば30kg余裕で上がったのだよ。
@user-fw1il1wm6l Жыл бұрын
30やろうと思えば俺でもできるけどまず腰そりすぎて腹圧が完全に抜ける 横川くんは腹圧かかったままだから本当に上手いと思う んでネガティブを腰とかで逃さないで二頭だけでやってるのが見てて明確に分かる
@user-ii3rs2hb3y Жыл бұрын
それで腕は45センチ超えたかい？
@user-fw1il1wm6l Жыл бұрын
@@user-ii3rs2hb3y 43
@user-ii3rs2hb3y Жыл бұрын
@@user-fw1il1wm6l 君じゃない
@user-fw1il1wm6l Жыл бұрын
@@user-ii3rs2hb3y ごめん
@user-gs5nm7nk8f Жыл бұрын
？？: 横川くん、ここはLyftのタンクトップを着た方がいいんじゃないかな？
@user-dd6dt7kk5c Жыл бұрын
？？先にとってたのでは？？
@lark8104 Жыл бұрын
某ヒサーノの雰囲気
Super Italiano
Рет қаралды 4,9 МЛН
POKER MOSCOW N1
Рет қаралды 4,3 МЛН
Alash Pride TV
Рет қаралды 5 МЛН