筋トレの効果を無駄にしない為の、オフの日の過ごし方

  Рет қаралды 77,314

山本義徳 筋トレ大学 - VALX

山本義徳 筋トレ大学 - VALX

2 ай бұрын

🔥体脂肪を気にしている人にオススメ🔥
REDGEAR
valx.jp/l/ytb/1269
---------------------------------------------------------------------------------------
▶︎✨VALXメンバーズストアOPEN✨◀︎
valx.jp/l/ytb/valx
「初回限定価格商品」「ストア限定おまとめ割」等
メンバーズストアでしか観られないコンテンツ、おトクな商品
などを拡充していく予定ですので、楽しみにお待ちください。
他にも、VALXLIVEでのリアルタイムイベント、
山本先生監修のVALX商品の詳細についても、
『VALX メンバーズストア』を利用して是非チェックしてみてください🔍◆
---------------------------------------------------------------------------------------
【VALXプロテイン 全フレーバー】
valx.jp/l/ytb/4943
▼定期的に買いたい方限定特化価格▼
VALX大人気ホエイプロテイン1kg!(定期購入はずっと10%OFF+送料無料)
shop.valx.jp/shop/products/p-...
【VALXEAA9 全フレーバー】
valx.jp/l/ytb/89
【山本義徳監修 VALX GYM】
あなたに寄り添うトレーニングを、理想の空間で。
 valx.jp/lp/gym/?lin=youtube2
---------------------------------------------------------------------------------------
▶︎VALX公式Instagramにて毎週 月曜日・木曜日 LIVE配信
 毎週木曜日は山本先生が視聴者のお悩みに直接答えます!
 下記、アカウントをフォローしてVALXからの情報をお楽しみください!
  / valx_official
---------------------------------------------------------------------------------------
【VALX 公式 LINE】
 line.me/R/app/1654001116-KoYb...
【法人様向け「卸販売、オフィスプロテイン」の開始】
 新たに法人様向けに「卸販売」「オフィスプロテイン」の紹介ページを作成しました!
 少しでも気になった企業様は、ぜひお気軽にお問合せください。
一緒にVALXを広めてくれる方を、待っています!
 htts://shop.valx.jp/shop/pages/business
■お仕事のお問い合わせやコラボ依頼等はこちら
 valx-sns@lev.co.jp
---------------------------------------------------------------------------------------
▶︎MUSIC
 • Holiday by Itro & Tobu
 • / itro-tobu…
 LICENSE
 •Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0)
 •creativecommons.org/licenses/…

Пікірлер: 53
@donchin0105
@donchin0105 2 ай бұрын
すごくわかりやすくて、内容もあまり聞いたことがないもので楽しかったー!
@kumataro2011
@kumataro2011 2 ай бұрын
山本先生の説明が分かりやすいです。 いつも参考にさせていただいてます。ありがとうございます😃
@MaKiViShi
@MaKiViShi 2 ай бұрын
サムネのために山本先生わざわざ布団に入ったのかな
@zoopoor9372
@zoopoor9372 2 ай бұрын
残念ながら合成では…w
@user-xc2cj8re4g
@user-xc2cj8re4g 2 ай бұрын
筋肉の為にわざわざ布団に入ったんだよ
@user-qj4bv8yf5e
@user-qj4bv8yf5e 2 ай бұрын
合成ですね 筋肉だけに
@user-gi9io5gm3j
@user-gi9io5gm3j 17 күн бұрын
@@yyyy5619寝方可愛いな先生笑笑
@MARIKOmrrn
@MARIKOmrrn 2 ай бұрын
プロテインのモンブラン味、美味しいです!他の2種類も楽しみです🎵
@nortonsoy589
@nortonsoy589 2 ай бұрын
筋トレエンジョイ勢の私はゴールデンウィーク中くらい毎日ダラダラ酒飲んでます。でも一応筋肉飯つまみで
@lot1118
@lot1118 2 ай бұрын
マグネシウムに気をつけてみます。 ありがとうございます。
@ate7446
@ate7446 2 ай бұрын
先生の寝姿、可愛い❤
@user-xl4rp2yv1q
@user-xl4rp2yv1q 2 ай бұрын
ヒデさんのやつとか みんなサムネが面白すぎる
@tya-hanra-men8803
@tya-hanra-men8803 2 ай бұрын
チラチラ先生の前腕がやべえ。
@milan-dog
@milan-dog 2 ай бұрын
5:28 かわいいー
@user-oc4eu6vu7o
@user-oc4eu6vu7o 2 ай бұрын
腕の筋トレなんですが利き腕はまだ余力があっても反対の左手が先にきつくなります どっちに合わせたらいいでしょうか
@user-yl1fw7tg4q
@user-yl1fw7tg4q 2 ай бұрын
ありがとうございます 筋トレ後の食事の時にあん団、もしくは、大福は食べても大丈夫ですか? 宜しくお願いします。
@pi6443
@pi6443 2 ай бұрын
サムネの先生可愛いw
@user-nk7qd8up5g
@user-nk7qd8up5g 2 ай бұрын
クレヨンしんちゃんみたいで可愛いですよね
@pi6443
@pi6443 2 ай бұрын
@@user-nk7qd8up5gクレヨンしんちゃん😮ますます可愛く見えますw
@user-xx5vv6qb6k
@user-xx5vv6qb6k 2 ай бұрын
山本先生可愛い
@hiro-nx8by
@hiro-nx8by 2 ай бұрын
山本先生 突然の質問失礼いたします。 ジムで筋トレ後に 備え付けのお風呂とサウナに入るのですが、 その後の水風呂は避けた方がよろしいのでしょうか? サウナは筋トレ後に良いと聞いたことがあったのですが、にわか知識ですみません 可能でしたらご教示いただければ幸いです。
@user-yz2vx1fl6r
@user-yz2vx1fl6r 2 ай бұрын
サムネいい
@yutty-dz5ki
@yutty-dz5ki 2 ай бұрын
仰ってることは理解できます 元々eaa飲んでて断念しました 高いんです...
@ich6497
@ich6497 2 ай бұрын
時間あるときは、トレーニングの後にプールで泳いでいます。 筋肉がパンプしているのでプールでは注目を浴びてしまう気がしていますが、 胸、肩、腕などのトレーニングの後だと疲労で腕が回せないのでクールダウン目的でゆっくりしか泳げませんw
@user-tn7rm6wi4w
@user-tn7rm6wi4w 2 ай бұрын
私もダウン&リラックス 目的でプールを利用します。 水ってとてもリラックス  させてくれますよね。 30分、休みながら泳いだ後 の心地良さは何物にも代え  かたいです。
@AI-bs5ob
@AI-bs5ob 2 ай бұрын
たしかにジムへの行き来を徒歩にするようにしてから筋肉痛来ることかなり減ったわ
@yoshinori-yamamoto
@yoshinori-yamamoto 2 ай бұрын
いいですね!!
@user-pk6xf4ci1i
@user-pk6xf4ci1i 2 ай бұрын
アイシングは 筋肥大抑制効果がありますよね?
@GoGo_Yajima
@GoGo_Yajima Ай бұрын
サムネの先生可愛すぎる
@user-nk7qd8up5g
@user-nk7qd8up5g 2 ай бұрын
ニート最強説
@user-dt6bn9rj2j
@user-dt6bn9rj2j 2 ай бұрын
岩盤浴はどうですか?脚トレの後などに行くことがあるのですが🙇‍♀️
@fuurinsaaan
@fuurinsaaan 2 ай бұрын
竹迫さんが懐かしい
@user-yoshio0209
@user-yoshio0209 Ай бұрын
クエン酸マグネシウム取ると良く眠れます。逆に疲れてたりすると、体がこわばって調子が悪くなります。 山本先生の一日の様子がみたいです。
@user-yoshio0209
@user-yoshio0209 Ай бұрын
疲れてるときに、マグネシウムのサプリを取るのを忘れてると体がこわばります。
@nopp_a17
@nopp_a17 2 ай бұрын
ちょっと!?山本先生が実際にすやすやしてる動画はどこですか!!!????
@Nice-dog10
@Nice-dog10 2 ай бұрын
有料会員限定
@user-wp1mf9yp6p
@user-wp1mf9yp6p 2 ай бұрын
最近、口内炎に悩まされています。 原因や対策について解説して頂けますと、幸いです。
@y1691
@y1691 2 ай бұрын
ビタミンBが大事 ナウフーズのB50か、マルチビタミンのツーパーディ摂るか
@user-yoshio0209
@user-yoshio0209 Ай бұрын
僕も筋トレ始めてから口内炎に悩まされましたが、 ・エビオス錠、・グルタミンを多めに取るようにしたら改善されました。 エビオス錠は酵母の他にビタミン・ミネラルが多いです。 グルタミンは窒素を運ぶアミノ酸で細胞の修復の役に立ちます。
@y1691
@y1691 Ай бұрын
@@user-yoshio0209 エビオスに含まれるビタミン・ミネラルって含有量見たら分かるけどめっちゃ少ないから、ビタミン・ミネラルとして摂る意味はほぼない。 胃腸が整って改善された方が可能性高いね。 ビタミン・ミネラルを摂ることを目的にするなら、海外のマルチビタミンや単体でビタミンBなどを摂らないとほぼ効果ない。 グルタミンも胃に良い効果があるから、元々胃腸が荒れてたのが原因だろうね。
@MaKiViShi
@MaKiViShi 2 ай бұрын
俺はやっぱ抗議系好きだなぁ
@shimiy6334
@shimiy6334 2 ай бұрын
にがりを推奨するのはまずいような…
@user-hu3nn2gw6d
@user-hu3nn2gw6d 2 ай бұрын
ショートスリーパーニキが1日6回風呂に入るのは、無意味じゃなかったんや!
@cz4832
@cz4832 2 ай бұрын
クエン酸とマグネシウムのおすすめのサプリはありますか?
@user-ei1lm7hs6g
@user-ei1lm7hs6g 2 ай бұрын
言ってることが答えじゃん
@cz4832
@cz4832 2 ай бұрын
@@user-ei1lm7hs6g すまん、わかりやすい言葉でたのむ サプリメントとか飲んだことないからいくつかブランドがあると思うんやがそうでもないのか?
@fedfed331
@fedfed331 2 ай бұрын
メーカーはあまり拘らなくて良いです。 ただしマグネシウム(以下mg)に関しては、酸化mg、塩化mg、クエン酸mg等色々あります。 その中で酸化mgに関しては吸収性が極端に悪いのでオススメできないです。
@user-yoshio0209
@user-yoshio0209 Ай бұрын
NOWフーズ のクエン酸マグネシウムがおすすめです。iHerb出やすいです。
@user-yoshio0209
@user-yoshio0209 Ай бұрын
iherbで安いです。
@user-lb3rb8wv8u
@user-lb3rb8wv8u 2 ай бұрын
サムネの山本先生の寝顔が尊いwww
@user-fs5zs9jw4s
@user-fs5zs9jw4s 2 ай бұрын
ストレスが筋肉にも精神的にも身体的にも1番悪いのは確かでしょう
@He-pw4ei
@He-pw4ei 2 ай бұрын
タケタコタン、、、
【筋トレ】その情報間違いかもしれません。筋肥大の間違った10の知識
18:33
山本義徳 筋トレ大学 - VALX
Рет қаралды 234 М.
筋肉がつく人、つかない人の違いはこれです。【伸び悩んでる人必見】
14:10
山本義徳 筋トレ大学 - VALX
Рет қаралды 220 М.
Survival skills: A great idea with duct tape #survival #lifehacks #camping
00:27
تجربة أغرب توصيلة شحن ضد القطع تماما
00:56
صدام العزي
Рет қаралды 56 МЛН
마시멜로우로 체감되는 요즘 물가
00:20
진영민yeongmin
Рет қаралды 30 МЛН
What it feels like cleaning up after a toddler.
00:40
Daniel LaBelle
Рет қаралды 41 МЛН
これをやってしまうと、筋トレの効果が全て無駄になります。
18:43
山本義徳 筋トレ大学 - VALX
Рет қаралды 106 М.
性欲と筋力は比例するの???【芳賀セブンコラボ】
10:46
山本義徳 筋トレ大学 - VALX
Рет қаралды 124 М.
【休筋日】筋トレ後に全てを無駄にしてしまうオフの日の過ごし方。
10:25
山本義徳 筋トレ大学 - VALX
Рет қаралды 248 М.
夜の炭水化物抜いてる人、脂肪が落ちないかもです。
8:03
山本義徳 筋トレ大学 - VALX
Рет қаралды 112 М.
筋トレ歴3年未満でこれやってる人、天才です。
16:38
山本義徳 筋トレ大学 - VALX
Рет қаралды 82 М.
世界規模で発生したWindowsのシステム障害について解説します
5:09
堀江貴文 ホリエモン
Рет қаралды 41 М.
Intense Balloon Popping & Basketball Challenge - Who Will Win ?
1:00
SS FOOD CHALLENGE
Рет қаралды 68 МЛН
Messi & Martinez 🤝🤩
0:18
Air Football
Рет қаралды 7 МЛН
Players with Their Kids
0:31
LA15I
Рет қаралды 13 МЛН