çok doğru söylüyorsun hocam ben sadece yol göstermeye ne gibi şeylerin işe yarayacağını anlattım ....su orucu biraz riskli genelde budybuilding sporu ile kullananlar yapıyıor...en güzeli rakım olarak yüksek bir yerde yaşıyorsanız ya da dağ gibi bir yere gitme imkanınız vasa dığru nefeslenme tekniği ile koşu ya da yürüyüş yapmak...

@ vücut ne kadar iltihap, asit, selülitten uzaksa, dokulara ne kadar çok oksijen gidebiliyorsa o kadar nefes yetiyor. İşte bunu becermek nasıl oluyor. Anlatması zor detay çok. Uygulaması da zor. Biz antibiyotikle büyüdük. Dokular kirliydi. Bir kere 8 günlük 2 kere 10 günlük Aidin Salih su orucu iyi geldi. Artık 4 ayda bir tutarım işallah. Yogilerde sır. Bilebilsek sufilerin nefsi de hafiftir. Ama bu işlere pek bakmazlar. Dalak karaciğer temizliği, yoga, yoka, oruç, sülük, hacamat, inverse teraphy, calisnetics, masaj, kaplıca, içme kürü, kan gurubu ve mizaca göre beslenme, belli zamanlarda uyanık olmak, haram gıdaların zararları, katkılı gıdalar, sistemin içeren un, her biri bir günlük ders konusu. Bunlar da araştırmanızı öneririm. Hayırlı işler olsun.

Barış hocam belki gorursunuz diye yazdım dalış orucu nasıl yapılıyor bilgi verebilirsiniz ..1 senedir dalıyorum 1 dk bule suyun altında duramıyorum

@@emretuna1750 yukarıdaki mesajı atan ben değilim.

Teşekkürler :)

5

bunun sebebi tamamen psikolojik dışarda kendinizi daha güvende hissettiğiniz için suda daha az nefes tutuyorsunuz ...

bende dısarıda 2 bucuk dakıka suda 1 dakıka :))

merhaba,öncelikle amacım yeni başlayanlara yol gösterebilmek o yüzden olabildiğince basit anlatmaya çalışıyorum...bu videoda anlattıklarım temel nefes teknikleri ve yöntemleri çok fazla yöntem var bunlar etkili olanlar.En azından moral olmuş size teşekkürler...