沢山食べても1ヶ月3.5kgずつ痩せてったストレス最小の正しいダイエット方法

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2 жыл бұрын

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Пікірлер: 61

@actre_vlog 2 жыл бұрын

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@user-ew7um8sr6u 2 жыл бұрын

たくさん食べて、ストレスないボディメイク✨！！理想的です😊🔥 どんな内容の3ヶ月間だったかとても気になるので続きが楽しみです😆🙌♪

@user-pv1bc2xy1h 2 жыл бұрын

これは神回,次回動画がたのしみです

@user-gd9nu7hl7k Жыл бұрын

お互いの、信頼感が伝わってきて、とても良かったです

@gori._.yamada Жыл бұрын

お二人とも人の良さが出まくってる！優しい雰囲気でいい体！素敵ですねー👏

@user-mq1nr2nb9m 2 жыл бұрын

アクトレさんプロデュース羨ましいぃぃぃ😳‼　先輩、お顔もシュッとして素敵になりましたね✨　身近な人から視聴者までボディメイクの楽しさを伝えるアクトレさんも素敵ぃぃ‼ 食事大事ですね😳

@diary3302 2 жыл бұрын

ちょうどボクも3ヶ月で-10kg目指してます！現在52日目で-5kgくらいですが、いい刺激をもらえました🔥 ありがとうございます！

@user-vo9xn7cm8k 2 жыл бұрын

アクトレさんの言う通りのコレはホントに良い成功例ですよね✨

@user-go3ds5ex5z 2 жыл бұрын

女性ver.のダイエット企画も見たいなあアクトレさんに協力してくれる女友達が現れてほしい！！！

@user-te7re6yd8w 2 жыл бұрын

腹筋見えるくらいまで痩せたのは凄い

@user-zj1zx1tw3s 2 жыл бұрын

努力は無駄にならない…を見せてくださってありがとうございます😌 ダイエットだけじゃなく、色々なことで勇気づけられます✨

@user-co8er5wr9z 2 жыл бұрын

ただただ拍手しかないです👏 志は高くても、最後までやり遂げるのってなかなか難しかったりしますよね。でも、ちゃんと結果を出した先輩、本当に素晴らしいです✨ ナイスバディで夏を満喫しちゃってください🏖 私はEAAはじめ、どんなサプリを飲んでも、効いてる！という実感がまったく持てないので、効果を感じられるのはうらやましいです。それだけ私の体は鈍感なのかな…😅

@user-zb6zr2jx9g 2 жыл бұрын

すばらしいですね。食事が1番、トレーニングが2番。

@TH-kx6ef 2 жыл бұрын

先輩の嬉しそうな顔にほっこり☺️

@ToNKoTSU800 2 жыл бұрын

アクトレさんが後輩とか羨まし過ぎる、痩せると顔が一番変わりますね〜。

@kennedygolfhead4356 2 жыл бұрын

いや〜ん！素敵！これは興味津々！先輩かつお友達の人柄も素敵。

@user-fk7cj3gq3q 2 жыл бұрын

いい動画でした！！！前回の水ダイエットの続きなのでリンクを張ってほしいです！

@user-de9lt2lq7k 2 жыл бұрын

前回超えですね！体脂肪14%すごい！

@user-fq8bu8it1q 2 жыл бұрын

親友かわいい

@xgcocona Жыл бұрын

本当にモテボディだと思う背中とか見たらめちゃくちゃトレーニングしたんだろうなめちゃくちゃ立派な背中腰回りとかの筋肉の付き方、最高ですね😍

@user-ut9yo2jn1z 2 жыл бұрын

話し方とかからみて先輩絶対いい人やん笑

@user-mb4zf9pj2t 2 жыл бұрын

これはすごいぜ

@purotocol Жыл бұрын

先輩のありがとうがめっちゃかわいくて笑った

@tsuka6266 2 жыл бұрын

ダイエット成功後の食事って、どの程度増やしていって良いもんなんでしょうか？

@2hk_vv675 2 жыл бұрын

クリーンな食べ物で2000キロカロリーだと意外と量食べれるから良い

@emrsk63489 2 жыл бұрын

一般の方はこれくらいの体がいいね👍

@soul4616 Жыл бұрын

EAAってなにでとるの？サプリ？なんの商品か知りたい

@user-ez7pe4qe9n 2 жыл бұрын

すごすぎ

@akromawrath7353 2 жыл бұрын

Sugoi 👍💪

@hide6094 2 жыл бұрын

先輩の体はまさに僕が目指している完成形です。ぜひ詳細を動画で見させていただきたいです！

@piroshiki8601 2 жыл бұрын

太れるし痩せれるし、もうこれ才能だよ

@user-hk1me8gj3w 2 жыл бұрын

8:15 やっぱ食事管理が第一なんやな～難しいな以前は食べる量とか考えたり出来たんだけど、今はいきなりスイッチが入って食べだしたら止まらない。成長期の頃の倍は食べてる… そして成長する腹…

@Bussan1220 2 жыл бұрын

早く経過の動画みたい〜

@bbbbandly Жыл бұрын

一番理想的な体だわ

@siesta24-7 Жыл бұрын

beforeのほうもいい男じゃないですか！afterは別人です。（こちらもいい男）いきなり会ったら誰か分からないです。まさに変身！です。

@user-yx2po2ht2i Жыл бұрын

先輩の身長ってどれくらいですか？

@shuheiwatanabe1617 2 жыл бұрын

(ダイエットした人)彼は身長何センチなんですか？

@user-ks2wd9qq7y 11 ай бұрын

1年後、先輩がどうなったか見てみたいです！

@kttk2956 2 жыл бұрын

自分も14％まで落としましたけど、全然こんなに割れてないです。筋トレしながらだったけど、これ見ると足りなかったのかなあと思わされます。

@user-du1yt6fw7d 2 жыл бұрын

結局、何をしてたんだろう？？気になるぅ〜

@KK-zg2cr 2 жыл бұрын

めちゃくちゃすごいと同時に自信を失ったわ。笑 3ヶ月でこんな変わるんか。元々体操選手？で筋肉あったんかな？

@user-ql8on8ku3s Жыл бұрын

アクトレの友達になりたいわー！

@tttt-ng9to Жыл бұрын

これ毎年恒例ですか？

@wujingaiwei 2 жыл бұрын

めっちゃイケメン😫💕付き合って欲しい

@user-ud6fm2zc1l 2 жыл бұрын

久野さんに似すぎやろ

@strangerKAMIKAZE Жыл бұрын

EAAってやっぱり重要そうだなって感じました‼️

@user-up8wo2tu2p 2 жыл бұрын

半年週5〜6で筋トレ続けてるけど食事管理してないから筋肉がそこまで見えない.. やっぱり食事管理かー

@user-uu4cq6zl6v 2 жыл бұрын

週5〜6で続けれる努力家なのにもったいなすぎるってw PFCバランス考えて食事したら化けますよあなた

@cook_need7103 2 жыл бұрын

変わりすぎだな、！w

@user-lu2nb1vr2f 2 жыл бұрын

アクトレ、パンパンになってる？

@dddid7873 2 жыл бұрын

声も変わってるやんw

@user-cj8kg5bb5o 2 жыл бұрын

ぜんぜん違う‼️(,,・д・)✨ 別人みたい‼️

@user-go1wv6ld8z Жыл бұрын

結局何が言いたいのかかわからない

@Yoshi-pm9nr Жыл бұрын

素直に若いっていいなあと… アラ◯◯◯ぐらいになってくると、筋肉量は標準より上回っていても若い頃のようには全然痩せなくなる。そもそもからして筋肉があろうがなんだろうが、細胞自体の機能が衰えているしGHホルモンの量も20代比較で半減するから本当に痩せない(笑) 代謝(基礎代謝のカロリー数値といった単純な話じゃなくそもそもの生命活動としての代謝機能)が衰えるんで、摂取カロリーマイナス消費カロリーみたいなことを言っている連中を嘲笑うかのように、普段から摂生しないと一度脂肪をつけるとなかなか落とせない。

@user-pr6qf1rg2x 6 ай бұрын

方法は？だらだらしゃべってるだけで、なにが大事かわからん

@user-me4bc4bd1x 2 жыл бұрын

いち

@pikacuuu 2 жыл бұрын

3ヶ月間の動画どこにあるの？？

@user-vr5zm3qp7g 2 жыл бұрын

ないよー

@user-my2vk7jg9m Жыл бұрын

痩せるのって簡単なんだよね。要するに「（1日の消費カロリー）ー（1日の摂取カロリー）」これがプラスになればいいだけの話なんだよ。ダイエットは難しく考えたらダメ。もう一つ重要なのは人によって性格が違うってこと。ここは我慢できるけどここは我慢できないとかその類。だから絶対的なダイエット方法って実はなくて自分の身体や性格にあったダイエット方法を見つけるのが先決。この二つが理解できていれば馬鹿じゃない限り簡単に痩せます、はい。頭良くて太ってる人は豚か極端に我慢できない人間かの②択です。はい。