ازاي تلعب تمرين (الديدليفت) صح في اقل من دقيقة🔥
Рет қаралды 389,391
2 жыл бұрын
@informa180 2 жыл бұрын
للتدريب اون لاين و الانضمام لفريق انفورمة سجل في اللينك ده : forms.gle/XrkurByrMP3qSggR7
@mohamedbakr2055 5 ай бұрын
اللينك مش شغال
@mohamedbakr2055 5 ай бұрын
وكنت بعت ميل يا كابتن سيد ومحدش رد عليا
@BA-xn2iq 10 күн бұрын
الموسيقى حرام
@user-tw6hy4yg4q 4 ай бұрын
تكفر الديدلفت دايما فيها اغلاط
@noon6122 4 ай бұрын
شرخ مختصر و وافي to the point الف شكر 🤍
@rqql7 5 ай бұрын
نشر الموسيقى سيئات جارية
@user-dq1yh1wb1e 6 ай бұрын
بعدني ما اعرفله. كلش
@mahmoudabdou346 6 ай бұрын
ممتاز شرح التمرين 👌
@MohamedReda-jf5re 7 ай бұрын
الجيم دا فين ياكوتش
@ltifalatifa7259 8 ай бұрын
التمرين هذا له فوايد كثيره يحرك عضلات الظهر كامله
@user-vz9bk4ln9w 8 ай бұрын
انا اتصابت من سنه في التمرين ده ولسه ظهري واجعني وكنت لسه مبتدأ اي الحل ارجو الرد
@aliabasfars9727 9 ай бұрын
اخي اتمرنت الديدلفت هيج يجيلي واحد يكلي لازم ايدك عوجه وايد عدله هذا شتكله
@vale9252 8 ай бұрын
الحركة دي بتساعدك في السيطرة على الوزن، لكن ماضروري الأشياء المهمة هي اللي ذكرها الكابتن في الفيديو
@crawn8151 5 ай бұрын
هاي الحركه مال ايد عوجه و ايد عدله فايدتها من ترفع وزن عالي تسوي مثل القفل عل بار ميخليه يزلك من ايدك اذا وزن خفيف ما يحتاج تسويها
@jemjameel55 10 ай бұрын
شكرا لك
@famouspersonalities749 10 ай бұрын
أخ حسين الله يوفقك شرحك ممتاز أستمر
@user-pn7rb2kj2p 10 ай бұрын
ماعمري سويته او قليل سويته واحس الم او شد اسفل ظهري هل اصابه ام شد
@yusrabandar8950 11 ай бұрын
احسن واحد شرح للان
@hamzakhader6048 Жыл бұрын
الي بدو يبلش ياسس كمال اجسام انفورما وحسام منصور. وجانتي شعبان وفقط الي بيعطوك نصايح والقديم والكبير باللعبة طبعا جانتي
@abdalrahman3766 Жыл бұрын
كم طول البار المناسب ٢٢٠ او ١٨٠ cm
@user-dp3cr7sb6p Жыл бұрын
ماشاء الله عليك انت وضحت كل حاجه صح من الاخر
@nourelhouda1999 Жыл бұрын
ممكن توضيح بالدامبلز!!!
@AS-dw7he Жыл бұрын
راسك مرتفع مفروض يكون خط واحد مع الظهر والمؤخرة
@100EG Жыл бұрын
kzfaq.info/get/bejne/fpiHrbuYu5bTmn0.html
@AliAli-by4rv Жыл бұрын
تفنيسة الطيز الاوفر ممكن تعمل انزلاق غضروفي
@gmcmalvng2214 Жыл бұрын
بس انت حركت بار بساقك 😂 الصح انزل وامسك البار وافرد ظهرك🤓
@akhtakmeni9360 Жыл бұрын
هههه الي يتمرن شهرين يصير مدرب
@Esraa585 Жыл бұрын
اول فيديو شفته لانفورما
@user-tm6oy4km1b Жыл бұрын
راسك يكون مستوى مع ظهرك
@yaserasiri7969 Жыл бұрын
الرجل ذا بطل ومختصر واسلوبه واضح وممتاز
@morsimahmoud2139 Жыл бұрын
كابتن انت راسك مرفوعه و دا بيسبب ضغط علي الفقرات ! 🤍
@user-ef3qo2bz3o Жыл бұрын
عاشت الايادي
@user-rb5ci6bm8j Жыл бұрын
جزاك الله خيرا
@AlNassr.M Жыл бұрын
اعكس مسكت يد واحدة عشان تقدر ترفع أوزان😀
@mahaelsharkawy8847 Жыл бұрын
ينفع ألعبها بالدمبلز؟
@user-rs8ex8yo4t Жыл бұрын
طيب الله يخليك كم أحط وزن
@user-xt4ui6vc6q Жыл бұрын
والله بحترم هاد الشاب بيوضح للشباب بشكل سهل و بدون مقابل الله يسهل عليك يا اخي
@zeyadhazem4992 Жыл бұрын
انا لسه جاي من التمرين ولسه متمرنو غلط
@user-ip2cy2ey9x Жыл бұрын
ثبت التعليق لعلها تشفع لي ولك دعوه فضلا❤ ﴿فَاذْكُرُونِي أَذْكُرْكُمْ وَاشْكُرُوا لِي وَلَا تَكْفُرُونِ﴾✨ - «سُبْحَانَ اللهِ» - «الحَمْدُ للهِ» - «لَا إلَهَ إلَّا اللهُ» - «اللهُ أكْبَرُ» - «سُبْحَانَ اللهِ وَبِحَمْدِهِ» - «سُبْحَانَ اللهِ العَظِيمِ» - «لَا حَوْلَ وَلَا قُوَّةَ إلَّا بِاللهِ» - «أسْتَغْفِرُ اللهَ وَأتُوبُ إلَيْهِ» - «لَا إلَهَ إلَّا أَنْتَ سُبْحَانَكَ إنِّي كُنْتُ مِنَ الظَّالِمِينَ».🍁
@anasyaagoub6185 2 жыл бұрын
ممكن تغير موسيقى خلفية وتخلي موسيقى حماسية شوي❤تحي خوتنا مصريين🇪🇬🇲🇦
@Goldeneye8145 2 жыл бұрын
انت بطل شرح مفصل من الأخر.. الله يديك الصحه والعافيه يارب
@user-ox2rx9gv7m 2 жыл бұрын
اخر شي صرت تغني راب من سرعة الحكي عشان يكون طول الفيديو اقل من دقيقه وتحطه شورت😹
@totysaeed5164 2 жыл бұрын
ازاى اعمله في البيت وانا مش عندى بار
@kifahsaad2136 2 жыл бұрын
👍👍
@MsGamersplash 2 жыл бұрын
زي ماهو واضح في الفيديو لازم البار يدنوا لازق في رجلك طول الوقت والا يبقي معناه ان ظهرك مش في الشكل الصحيح وممكن تتساب.
@mlkswy5797 2 жыл бұрын
طيب كيف نتنفس؟
@ahmedmohamedelabed1092 2 жыл бұрын
محتوي عظيم جدآ وانا استفدت شكرا ليك!❤️❤️
@dham1413 2 жыл бұрын
كابتن خلي راسك ويه مستوى جسمك تره غلط ترفعه يصير ضغط على العامود اسئل بيها ورح تشوف وبل توفيق
@GF86123 2 жыл бұрын
الرقبة المفروض تكون على مستوى الظهر بحيث النظر للاسفل وليس للامام عشان ما تسبب الام في الرقبة.
@aminezahiri5549 2 жыл бұрын
طيب يا كبتن الناس الي معاها الحوض شوية مايل على برا بيبقا صعب اتحكم فالجلوت فب الطلوع و الهبوط فالظهر السفلي بيعمل شغل اكثر من الي مفروض يعمل اتمنى ترد لو في عندك حل عملي
@muhammadwalid1052 2 жыл бұрын
لو ينفع حضرتك تعمل فيديو على أسماء gyms يكون كويس في رأيك ضروري
@Ahmed-lk9oi Жыл бұрын
يعني ايه
@Ahmed-lk9oi Жыл бұрын
اي جم كويس
@user-ou6vq5ci4z 2 жыл бұрын
😂😂😂😂😂😂 لسا بعمل جدول push pull leg لسا بادي فال leg لقيتك منزل حسيت دي اشارة
@mythsmaddening9944 2 жыл бұрын
لا إله إلا الله سبحان الله وبحمده 🌿🌿
@ahmadsallam290 2 жыл бұрын
ياريت فيديو sumoo deadlift
@user-Scorpi 2 жыл бұрын
مبروك 600000الف مبروك يا كبتن والله اني مبسوط منك
@yassinshaban8029 2 жыл бұрын
يا انفورما هل تمارين المقاومه تساعد على بناء العضلات
@arnold5244 Жыл бұрын
اومال ايه البيبني عضلات غير المقاومة😂
@youssefessam98 2 жыл бұрын
تسلم ايدك يا كابتن
@hamodeal-bahar4520 2 жыл бұрын
ياشباب رجاءاً شنو افضل سماعات بلوتوث بس مو ايربودز لان اذني صغيرة وبس اعرق تطلع من اذني توقع
@ahmedmosad5623 2 жыл бұрын
نفس مشكلتي 🥲
@hamodeal-bahar4520 2 жыл бұрын
@@ahmedmosad5623 🥲👍
@hamodeal-bahar4520 2 жыл бұрын
@@ahmedmosad5623 واكثر شغله مزعجه لما انت في النص التمرين توقع من اذنك اووووه شيت😂😭
@ahmedmosad5623 2 жыл бұрын
@@hamodeal-bahar4520 😂😂
@sihamriad7599 2 жыл бұрын
هل ممكن اعمل فورمه بدون رجيم ولا لا مع العلم انا سألت حضرتك السؤال ده عالتيكتوك و انت مرضتش ممكن تقولي
@BilalNour180 2 жыл бұрын
لو أنت وزنك زايد ونسبة الدهون أكتر من 15 بالمائة فأنت كده محتاج تعمل دايت وتقل في الوزن غير كده عادي براحتك
@user-mu9yg9xy6h 2 жыл бұрын
لا بالرجيم افضل او اذا تقصد رجيم يعني تقلل سعراتك على حسب جسمك بس المهم لازم تحسب البروتين و الكارب و الدهون حقك اليومي
@yousefrezk5839 2 жыл бұрын
🌹
@chetos37 2 жыл бұрын
❤️❤️❤️
@informa6603 8 ай бұрын
بصير عند الم بسيط بالرقبة بعد تمرين بس بعد يومين بروح الالم❤
@mahmod.m1707 7 ай бұрын
اذا بصير الم اترك التمرين خالص😮 ممنوع تكمل لانه العمود الفقري مش هبل
@crawn8151 5 ай бұрын
عادي ذا الشي تمرين بلا الم مو تمرين الديد ليفت تمرين قاسي يستهدف عضلات الجسم من الرقبه ل اخمس القدم لو الالم ما راح بعد يومين و زاد ب هاي الحاله راجع دكتور بس لو يوم لو ثنين و يروح ما عليك شي ذا الم اعتيادي بعد اي تمرين
Informa - إنفورمة
Рет қаралды 137 М.
Осторожно: Собчак
Рет қаралды 10 МЛН
Giggle Jiggle
Рет қаралды 34 МЛН
Lift and Cheat
Рет қаралды 4 МЛН
Будни ММА
Рет қаралды 3,2 МЛН
TRUE GYM MMA
Рет қаралды 2,3 МЛН