ازاي تتخلص من أكل السكريات في يومين من غير متتعب او تحس انك محتاجها
Рет қаралды 36,184
Күн бұрынدكتور أحمد عبدالفتا يشرح اثار السكر علي الجسم وكيفية التخلص من السكريات و الحلويات باسرع طريقة ممكنة
لينك الانستجرام instgram
/ drabdelfatahpage
للمتابعة اونلاين
www.dareurbody.com/drahmedabd...
لينك الفيس بوك facebook
/ dr.ahmed.abd.elfatah.diet
دائما استشر طبيبك الخاص فالمعلومة المقدمة .
@wp1980as 5 ай бұрын
الحمد لله بطلت السكر من ٤ ايام وحاسس بسعاده وتغير كبير جدا ف مزاجي وصحتي . إن شاء الله بعد ثلاثة شهور سوف أعود للمقطع واعرفكم النتايج . وربنا يكرمنا ويوفقنا جميعا ❤❤❤
@ShimasZaki 3 ай бұрын
هاه ايه النتيجه
@wp1980as 3 ай бұрын
@@ShimasZaki اقسم بالله وزني نزل ٦ كيلوا بدون اي رجيم ولا اي مجهود فقط بطلت السكر وكأن جسمي تخلص من المياه والدهون . وبفضل الله صحتي تحسنت جدا وكذالك مزاجي . الحمد لله رب العالمين
@user-jf3pf1pt5q 3 ай бұрын
@@wp1980asتاكل رز وخبز
@user-wb3jk4bd9v Ай бұрын
اني هم قطعت السكر بس مااعرف الخبز بي سكر يعني اقطع بس السكر البيض واالله مااعرف@@wp1980as
@user-mf6gp7dw5g Ай бұрын
نحفت ولا رجعت للسكر
@nouranzaki2200 2 жыл бұрын
انا فعلا عملت كده لما جيت اقطع سكر مقولتش هقلل انا قطعته مره واحده و ادعوا من الله الثبات
@ahmed_1_2 2 ай бұрын
لحد الان قاطعه لو رجعت للسكر
@ouahibaaoudjit5712 2 жыл бұрын
انا قطعت السكر نهاءيا مدة خمس شهور بس للأسف رجعت آكل من جديد
@munera786 Жыл бұрын
شوفي استبدليه بسكر طبيعي مثل عسل فواكه
@3z............ 8 ай бұрын
كيف رجوعك بشراهه ولا طبيعي ؟
@maryam_meme007 5 ай бұрын
اني تركته 3 شهور وهسه مدااسيطر على نفسيي شراهة اي شي اشوفه اكله @@3z............
@adamsuleiman5635 2 ай бұрын
عشان هيك لازم الاعتدال و التخفيف، و ايجاد البديل، مثلا مرة بالاسبوع لوح شوكولا صغير، بس تشعري بدك تاكلي حلو كلي فواكه مجففة مثل الزبيب و المشمش، او ملعقة عسل صغيرة، و شوية كارديو بالجم يمشي الحال.
@user-qr9zt6pv5k 3 күн бұрын
انشاء الله ابدء باجر بترك السكريات 2024/7/28 فجر الاحد الساعه 3:03 فجرا❤😊
@hasnaaelhathout8678 2 жыл бұрын
كلام صح، بالتجربة الشخصية، تسلم دكتور👍
@abeerbakr1044 2 жыл бұрын
حضرتك بجد دكتور ممتااااااااز برافو عليك انا ماشية ع كلام حضرتك وفعلا بدأت انزل واعمل صيام متقطع صح
@maysaabezz3304 Жыл бұрын
الف شكر يا دكتور
@dodocat8458 2 жыл бұрын
ربنا يباركلك يا دكتور انا خسيت ٢٠ كيلو من سنه بس ساعات وقطعت السكر والنشويات بس بيجي عليا وقت بشتهيها واكلها بشراهه
@user-wp3kg4fi8w Жыл бұрын
😂😂😂
@user-sn9jp1bk3f 2 жыл бұрын
شكراً دكتور
@hassanstar8163 2 жыл бұрын
جزاء الله خيرا يادكتور انا بحب السكريات اوى هحاول بالتدريج اخففها🙃🙂
@tarekelsayed1899 2 жыл бұрын
لو سمحت إن قطعت السكر أيه البدائل الطبيعية وهل يوجد في الصيام فري
@Muslima30 3 ай бұрын
احسن الله اليكم اللهم يسر للجميع
@mohammedkararty9993 2 жыл бұрын
السلام عليكم ممكن اعرف كيفية استخدام زيت جوز الهند؟
@hebagamal6812 2 жыл бұрын
ممكن نتكلم عن البار البروتين لانه طعموا حلو بس سكر استفيا وكمان بيكمل احتياجي من البروتين
@masport6328 2 жыл бұрын
شكراً كتير رائع كالعادة 👍❤️
@nerminebrahim7981 2 жыл бұрын
طيب يا دكتور لازم مع قطع السكريات اقطع النشويات بردو ؟؟
@user-mv9sy6op3q 2 жыл бұрын
ياريت تتكلم عن الدوخة بعد كسر الصيام
@hananmostafa8815 2 жыл бұрын
تانكس يادكتور 😊
@abamail628 Жыл бұрын
انا معرفش اشرب حاجه من غير سكر وكمان لازم باليل اكل حاجه مسكره زى مربى او حلاوه طحينيه لازم اخد معلقه بحب العصاير الطبيعيه بس مشكلتي مفيش ببسى مفيش شوكلاته
@user-iz8ds7ni8u 2 жыл бұрын
اي راي حضرتك ف السكر الدايت
@Ner0chan 10 ай бұрын
طيب الرز والخبز الابيض مسموح ؟
@user-wb3jk4bd9v Ай бұрын
الخبز والرز والفاكهه عادي ناكلهن لولا اني قاطعه السكر البيض والمشروبات الغازيه والحلويات ممكن واحد يجاوبني صح من الخطاء
@mrmrfesal977 2 жыл бұрын
مبروك الخسسان يادكتور. شكلك صغر جداا
@amanyesmail1599 2 жыл бұрын
ياريت حل ل ثبات الوزن
@wafaaelshaarawy211 2 жыл бұрын
لما قطعت السكر بدلت احس بسعاده مع المكسرات واللب ..ايه الحل بقى؟
@user-wh5qo2ph5n Ай бұрын
ايوة فعلا
@ahmed_1_2 2 ай бұрын
هل السكريات الموجودة في الفواكة مسموحه ؟
@USAUSA-wn5wu Күн бұрын
هل التمر ولفواكه تعتبر من السكريات لضاره
@faridaahmed7178 2 жыл бұрын
طيب يادكتور بالنسبه للفاكهة هي كمان فيها سكريات هل امنعها
@hanionline563 5 ай бұрын
لا فقط السكريات المصنعة
@AnasAnas-eo6ic 2 жыл бұрын
دكتور اذا اكلت حبت بسكويت وحده او اتنين هل يخرب الدايت لو عادي يعني
@mohamedelwardany2673 2 жыл бұрын
احسنت جزاك الله خيرا
@user-zk2fi5dn2q 2 жыл бұрын
طيب ازاى اتخلص من أكل النشويات بالذات العيش اروجو الافاده
@mrmrfesal977 2 жыл бұрын
ابدأي تاكلي بالمعلقه اي حاجه . وبعدين في بدائل خبز صحيه جدا وتخسس ... موجود اصناف كتييره لخبز الكيتو ع اليوتيوب
@hanyghareeb3811 11 ай бұрын
السكر اللي بتتكلم عليه هو السكر الابيض بس و الا السكريات اللي بتنتج من النشويات و الفواكه ؟ هل لازم اقطع رز و فاكهة بردو و الا بس السكر الابيض؟
@user-wu4eq8fc4j 2 ай бұрын
الفاكهة مفيدة للجسم مالا زمش تقطعيها والنشويات كوليها باعتدال
@shahdmahmoud8426 2 жыл бұрын
اه والله يا دكتور مش عارفه ابعد عن الحلويات 😔
@cinthia_223 2 ай бұрын
وانا
@yasminehamada4813 10 ай бұрын
ولا حتى سكر دايت ؟
@HjJh-ct6is 2 ай бұрын
والله يادكتور ماكدر اعرف حلويات ابد وكاعد اسمن واني مستمره باكر حلويات 😥ادعولي •اللّـہ̣̥ يخلصني م̷ـــِْن حلويات
@user-er7ny3kj7h 2 жыл бұрын
مرحبا دكتور احمد ممكن تجاوبني اني بنت وزني 115 عمري 25 سنه طولي 150 والله تعبت من الوزن الزائد ممكن دايت صحي امشي علي او الصيام المتقطع ايي شي ينحفني والله تعبت من الوزن الزائد ارجو الرد و شكرا ❤️❤️
@user-nh9cu4xq5u 2 жыл бұрын
اهم حاجة الارادة ربنا يوفقك يارب ويصلح حالك
@user-ze5tc4ev8g 2 жыл бұрын
أنا كنت مثلك وخسيت 40كيلو بالصيام المتقطع
@user-er7ny3kj7h 2 жыл бұрын
@@user-ze5tc4ev8g اشون مشيتي على الصيام المتقطع ممكن تحكيلي ارجو الرد و شكرا ❤️❤️
@user-er7ny3kj7h 2 жыл бұрын
@@user-ze5tc4ev8g اشون مشيتي على الصيام المتقطع ممكن تحكيلي اني اريد اجرب الصيام المتقطع ممكن تحكيلي ارجو الرد و شكرا 🥰🥰❤️❤️
@user-ze5tc4ev8g 2 жыл бұрын
@@user-er7ny3kj7h صيام 16ساعةواكل في 8ساعات.وتقليل السكريات والنشويات.والله اسهل نظام جربيه حبيبتي حا تلاقي نتيجة رائعة
@hanonsalem4372 2 жыл бұрын
والله يا دكتور مافي ولا سعاده ندم شديد وعدم رضا
@YasmineYasmine-jl3op Жыл бұрын
طب والفاكهه؟؟؟
@Hagarmhamd Жыл бұрын
الفاكهه عادي بس متكتريش منها
@user-xo9dn9ev9k 2 жыл бұрын
👍👍
@Hqy988ALq-hu9fc 5 ай бұрын
انا حابه حد يساعدني انا بحس مشكلتي نفسيه مش حاجه طبيعيه ليا ١٥ سنه مش قادره اتركه ولاانحف تعبت
@user-rd3ep1fo4t 4 ай бұрын
وانا والله زيك كده نفسي انحف ومش عارفه اعمل ايه تعبت ومليت 😢😢
@user-wu4eq8fc4j 2 ай бұрын
يوجد قنوات للريجيم اتبعيها ومع شوية ارادة راح توصلي لمبتغاك ان شاء الله.تقدري مثلا في الصباح تفطري على زوج كيسان ماء وبعدها بنصف ساعة تفطري عادي مثلا مالفة تحطي ملعقتين سكر .حطيي وحدة ونصف كلي معاها شوية خبز .يعني المقصود من كلامي انك تبداي. تنقصي من كمية السكر بالتدريج باش متحسيش ونقصي من كمية الاكل وعوضي بالسلطة .وتبعي الصيام المتقطع والعكسي معا وباذن الله تنقصي .انا الحمدالله نقصت اكثر من عشرين كيلو وداخلة في العام الثالث وانا محافظة على وزني وانا ثاني مشكلتي الحلويات ربي يوفقنا اجمعين
@user-rc3hg1ty5t 2 жыл бұрын
أنا مبكلش سكر خالص بس كنت بشرب كولا وهي كمان قطعتها من ست أشهر وزني مبينزلش ابدا
@user-tf1yb4dy4n 2 жыл бұрын
اكيد عوضت بأكلات تانية فيها كارب اكتر
@cherficherfi3718 2 жыл бұрын
هل هرمون النمو يقوم بدوره وأنا صايمة ال16ساعة ولكن في الثامنية الساعات بتاع الفطار أكلي ليس صحي 100بالمية ولا أعرف حساب السعرات جيدا
@fatimataye9902 2 жыл бұрын
🌹🌹🌹🌹🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@user-er7ny3kj7h 2 жыл бұрын
ممكن ترد علا تعليقي
@hanionline563 5 ай бұрын
لازم ايقاف السكريات مرة واحدة و ليس تدريجيا
@degachedegache 9 ай бұрын
تحية احترام وتقدير...صدقت دكتور انا قطعت السكر الابيض و الدقيق الابيض في لحظة اخذ القرار و مع قناعة اني سيدخل حرب ولكن قررت أن انتصر فانتصرت طبعا و الآن بفضل الله في نعمة قد يراك البعض محروم لأنهم عاجزين عن مغادرة القطيع فيبررون فشلهم حفاظا على راحتهم الزائفة..الارادة و الصبر. افضل رجيم...
@samiramira990 2 ай бұрын
كلامك رائع جدا ومفيد بوركت الناس المحيطين بي يؤثرون على قراراتي كلما أقرر التوقف عن أكل الخبز مثلا يضغطون عليا لازم يخلوني مع القطيع للأسف لا أدري شو الحل
@djaidlina275 2 ай бұрын
لو سمحت الوزن نزل ولا لا
Nikita Zdradovskiy
Рет қаралды 6 МЛН
Rukmini (Vinaya) Rednam, MD: The Confidence Doc™
Рет қаралды 2
Jamalouki - جمالكِ
Рет қаралды 922 М.
Diet for life | Hawraa Helbawi
Рет қаралды 48 М.
فكر صحي | دكتور يوسف
Рет қаралды 223 М.
Mohamed Fares
Рет қаралды 25 М.