Занятие йогой для новичков. 1 час. Практика на всё тело. Хатха-йога для начинающих.

Рет қаралды 31,859

3 жыл бұрын

Друзья привет
⠀
Выкладываю первое часовое занятие для новичков.
⠀
Базовый комплекс, который можно практиковать утром, в обед или вечером.
Другими словами когда удобно.
⠀
П.с так же вы можете присоединиться к моим онлайн занятиям.
***
Телеграмм канал. Подпишитесь!
t.me/SergeyMitropolskiyYogaFa...
Бесплатные занятия и полезные ссылки: t.me/SergeyMitropolskiyYogaFa...
⠀
Онлайн занятия и записи:
yogafamily.online/online
⠀
Каталог и обзор асан на сайте: yogafamily.online/asana-list
***
⠀
Хорошей практики и до встречи на курсе🙏 ***
Телеграмм канал. Подпишитесь!
t.me/SergeyMitropolskiyYogaFa...
Бесплатные занятия и полезные ссылки: t.me/SergeyMitropolskiyYogaFa...
⠀
Онлайн занятия и записи:
yogafamily.online/online
⠀
Каталог и обзор асан на сайте: yogafamily.online/asana-list
***

Пікірлер: 60

@AllaUglanova 6 күн бұрын

Хоть я в йоге и не новичок (а мне, слава богу, 67), занималась с Вами с большим удовольствием. Благодарю, Сергей, за отличную практику! Желаю Вам удачи и успехов! А еще… большого количества просмотров ваших замечательных видео, они этого стоят. 👍

@Solaris77 22 күн бұрын

Благодарю , здорово буду делать вместе с вами. Для первого раза тяжеловато, но буду стараться❤

@user-nm4rd7wx3s 2 ай бұрын

Сергей, благодарю. Приятно было заниматься с компетентные пояснениями.

@user-yr3xh3ot8q Ай бұрын

Благодарю! ❤чудесный комплекс!

@tanyamusik6825 11 ай бұрын

Наконец-то! Нашла грамотного мастера тут. Грамотное объяснение, грамотный безопасный подход к асанам. Спасибо!!! ❤

@user-du2yn9yx5p 8 ай бұрын

Очень грамотный тренер. Супер

@milamila4719 2 жыл бұрын

"..Лицо доброе.." - Это супер! Лучшее видео для новичков! И невероятно красиво!

@user-du2yn9yx5p 8 ай бұрын

С удовольствием бы пришла к Вам на занятия

@angeliquemarie2944 2 жыл бұрын

Спасибо, мне очень понравилось! Прекрасная отстройка, комфортное дыхание, длительность задержек - в самый раз для меня. И очень четко все объяснено.

@JaredLeto321 3 жыл бұрын

Дуже дякую за практику. Як завжди все розклали по поличкам! Успіхів і всіх благ!

@Sergey_Mitropolskiy 3 жыл бұрын

Благодарю🙏

@user-bg8df6js2w Жыл бұрын

Огромное спасибо вам Сергей за прекрасно проведенное время с вами!

@oleksandr_bezuhlyi 2 жыл бұрын

Благодарю!🙏

@mari_anna_isr 2 жыл бұрын

Спасибо большое 💖

@user-tx4bj3km5t 2 жыл бұрын

Спасибо ❤️

@Annffissa Жыл бұрын

Уже два лета на даче занимаюсь только по вашим видео.❤

@Anna-Amarsukh 2 жыл бұрын

Спасибо! Разнообразила практику!

@user-qc5lh2jw1q Жыл бұрын

Обалденная подача ассан! Спасибо

@user-hj6gp4um6i 2 жыл бұрын

Как всегда все чётко и ясно 👍 очень приятно заниматься под Ваши ролики

@user-sd9qo7mn4h Жыл бұрын

Спасибо 😊

@user-ly5qy1fd6d 7 ай бұрын

Благодарю за практику 🙏🏻

@yuliyakatak8618 2 жыл бұрын

Очень хорошее объяснение поз и вообще практика классная. Особенно музыка позволяет расслабиться и лучше выполнять позы. Благодарю!

@gt5972 3 жыл бұрын

Супер!!!! Так понятно и здорово 🙌 Спасибо за такой шикарный урок

@user-ce4sd5pd1h 11 ай бұрын

Супер!!!

@SuccessCode858 Жыл бұрын

благодарю за занятие) очень доходчиво и понятно

@user-pu5ju4mf5f Жыл бұрын

Здравствуйте 👋 благодарю вас ❤ за видео

@VladimirPak 6 ай бұрын

Добрый день. Большое спасибо за практику.

@Dmitriy5656 3 ай бұрын

Намаскар и спасибо ❤

@user-dw9cj2wr7e Жыл бұрын

Очень толковое обьяснение . Спасибо большое.

@user-he6yq9ql7o 8 ай бұрын

Спасибо

@nikifoxiy1413 Жыл бұрын

Благодарю, практика замечательная! Одно уточнение: девушкам переменное дыхание начинать закрывая больши пальцем левой руки левую ноздрю, ну а мужчинам так, как вы - правую.

@konfeti3877 3 жыл бұрын

И конечно подписалась...

@konfeti3877 3 жыл бұрын

БОЛЬШОЕ СПАСИБО...ПЕРВОЕ ЯСНОЕ И ПОНЯТНОЕ ВИДЕО ДЛЯ НОВИЧКОВ ...КРУТО СЕРГЕЙ...МНОГИХ ВИДЕЛА НО ДЛЯ НОВИЧКОВ ВАШ КАНАЛ ДОСТУПЕН...ВСЁ СДЕЛАЛА ДО КОНЦА...ОБ"ЯСНИЛ ПРЕКРАСНО...🥰💕

@Sergey_Mitropolskiy 3 жыл бұрын

Отлично! Рад что полезное видео🙏

@user-rj6cp1hy1r 3 жыл бұрын

Приятно на тебя смотреть и слушать 👌🏻😌

@Sergey_Mitropolskiy 3 жыл бұрын

Прекрасно ясчитаю🙂🙏

@user-jd2zr5qg8d 2 жыл бұрын

Благодарю 😍 очень понравилось занятие. Особенно когда вы говорите делаем доброе лицо😁👍

@Sergey_Mitropolskiy 2 жыл бұрын

Доброе лицо это важная часть практики☝😁

@ap2rt77 Жыл бұрын

Мне понравилась эта тренировка, спина горела после неё, и со своей грыжей почти все смогла.

@user-us5lq1gg4b 3 жыл бұрын

Очень понравилась практика! спасибо большое!!! Все ясно и понятно!

@Sergey_Mitropolskiy 3 жыл бұрын

Очень рад🙂🙏

@taniavoytyuk1228 2 жыл бұрын

Спасибо огромное! Очень эффективно(занятие как на одном дыхании),расслабилась спина и плечи выпрямились!🙏❤️

@Sergey_Mitropolskiy 2 жыл бұрын

Очень рад🙏

@olgaa6115 3 жыл бұрын

Вот это, я же с вами ......и пауза,было великолепно! Спасибо большое за практику!

@Sergey_Mitropolskiy 3 жыл бұрын

Рад что понравилось🙏

@user-mn8yl1lf6f Жыл бұрын

Здравствуйте, всё здорово, только музыку сделайте потише

@alex_33857 2 жыл бұрын

Сергей спасибо за занятие! Сколько лучше раз в неделю делать этот комплекс?

@quane209 Жыл бұрын

3 было бы прекрасно. Но если сложно, то хватит и одного. А так хоть каждый день

@Sergey_Mitropolskiy Жыл бұрын

Да, верно

@maximzolotih Жыл бұрын

Ну вот зачем эта музыка ? Сильно мешает сосредоточится

@user-ub7kn9mh5t 11 ай бұрын

Сергей благодарю за классную практику. Хочу вас отблагодарить. Куда можно денюшку скинуть🙂

@Sergey_Mitropolskiy 11 ай бұрын

Добрый день. Данные занятия безоплатные. Вы можете приобрести ещё на моё сайте по ссылке: yogafamily.online/events#!/tab/607310843-2

@user-ub7kn9mh5t 11 ай бұрын

@@Sergey_Mitropolskiy Благодарю. Я поняла

@minecraftertv7917 2 жыл бұрын

Если это занятие для новичков, то я - Королева Анна

@Sergey_Mitropolskiy 2 жыл бұрын

Ваше Величество🙂

@tatyanagerman1615 Жыл бұрын

Если стало удобно, то сидите вы не правильно:)

@user-mw6de4ii6n 5 күн бұрын

Это не для новичков.

@Sergey_Mitropolskiy 5 күн бұрын

335😄