【TRAINING内容】
中学生以降のバスケットマン必見！体幹メニュー色々ありますが、まずは週2回入れてみてください！
60秒-30秒休憩にしてますが、まずは40秒-50秒休みから入ってもいいです！
※腰にきたり、使いたい場所以外がキツくなるなら無理はしないで下さい！徐々に正しくできる時間をのばしていってください！
【 #ガジュトレ とは】
『コロナによる外出自粛中で運動不足の今こそ逆に運動習慣を付けるチャンスでは！』
という思いからスタートした、毎晩21時半-開始の参加型ストレッチLive。(インスタライブ)
1.毎晩同じ時間に
2.低強度で(誰でもできる)
3.短時間で(２０分程)
4.効果の実感しやすい
ものを、がじゅまるが選んで毎晩お届け！
コメントや#ガジュトレTweetで意見を頂きながら、毎晩みんなでより良い物を求め続けております！
■ガジュトレを運営する我樹丸のSNS
-Twitter／日々のことをつぶやいたり
/ gajumarutada
-Instagram／毎日21:30から #ガジュトレ Instagramライブしています！
/ gajumarutada
-note／noteも始めました
note.com/gajumarutada
■プロフィール
多田我樹丸（Gajumaru Tada） ストレングス＆コンディショニングコーチ
1989.10.21/千葉ジェッツストレングス&コンディショニングコーチ/沖縄産まれ沖縄育ち/元千葉ロッテストレングス/千葉に御縁あり/沖縄も千葉も大好きです/愛犬は大福/フレンチブルドッグ /クリーム
日本のバスケットを元気に！！
日本のバスケはまだまだ強くなります！
動画を通して少しでも身体づくりの大切さを伝えたい！
あと大福の可愛さも伝えたい！