Zimno podczas postów? Parę słów o adaptacji oraz brązowej i beżowej tkance tłuszczowej

Рет қаралды 37,243

Күн бұрын

Zimno podczas postów? Parę słów o adaptacji oraz brązowej i beżowej tkance tłuszczowej
Uczucie zimna podczas poszczenia, mimo że nie przydarza się wielu osobom, może budzić niepokój. W odcinku omówimy najważniejsze mechanizmy, które mogą być odpowiedzialne za ten stan, skupiając się szczególnie na brązowej i beżowej tkance tłuszczowej.
===================
SYGNATURY CZASOWE
00:00 - Wstęp
1:35 - Brak ciepła z procesu trawienia
2:45 - Brak elastyczności metabolicznej
5:05 - Niska waga
6:38 - Zaburzenia metaboliczne i niedobory składników odżywczych
8:16 - Niskie ciśnienie
9:55 - Brązowa i beżowa tkanka tłuszczowa
21:23 - Życzenia noworoczne!
=========================
ZOSTAŃ PATRONEM KANAŁU
Jeśli jesteś zainteresowany wyłuskaniem jeszcze większej informacji z tego filmiku, możesz rozważyć zostanie Patronem kanału. Patroni zyskują dostęp do gotowych FISZEK (również archiwalnych), które obejmują wszystkie merytoryczne informacje zawarte w tym odcinku. Pomoże Ci to szybko przyswoić treści cytowanych przeze mnie badań lub mechanizmów.
Zyskujesz również dostęp do prywatnego FORUM, gdzie możesz zadać mi, lub innym Patronom, pytania dotyczące danego filmiku oraz różne bonusy. Innymi słowy. Jest to najlepsza możliwa mieszanka przyjemnego z pożytecznym - wspierasz rozwój kanału i jednocześnie sam rozszerzasz swoją wiedzę!
Więcej informacji:
universeofmemory.pl/the-unive...
===========
MINIATURKA
Autorką miniaturki, jak i większość materiałów graficznych na kanale jest Julia Czekała. Jeśli chciałbyś zamówić materiały graficzne skrojone dla Twoich potrzeb, możesz wysłać zapytanie ofertowe na juliaaczekala (małpa) gmail.com
=========================
ZDROWOROZSĄDKOWE PRZYPOMNIENIE:
Materiały przedstawione w niniejszym filmie mają charakter edukacyjny i nie mogą być traktowane, jako porada medyczna lub zamiennik wizyty u specjalisty z dziedziny medycyny, lub dietetyki. Ludzki organizm jest skomplikowany i na stany chorobowe wpływają tysiące czynników, takich jak dieta, suplementy oraz leki, które bierzesz, choroby współtowarzyszące itd. Zalecenie, które jest skuteczne dla innej osoby Tobie może zaszkodzić. Zachowaj więc zdrowy rozsądek w internecie.
=========================
NEWSLETTER o pamięci, językach i żywieniu:
Zapisz się i pobierz swój przybornik pamięci, czyli garść rad o tym, jak efektywnie się uczyć:
✔️ universeofmemory.pl/pamieciow...
=========================
KURSY i SZKOLENIA JĘZYKOWE oraz PAMIĘCIOWE ⤵️
Jeśli interesuję Cię szybka nauka języków obcych oraz skuteczne przyswajanie wiedzy z dowolnej dziedziny, takiej, jak choćby medycyna, czy dietetyka, to sprawdź moje kursy:
✔️ WSZYSTKIE KURSY INTERNETOWE (universeofmemory.pl/kursy-int...)
✔️ VOCABULARY LABS - Naucz się dowolnego języka od A do Z (universeofmemory.pl/o-kursie-...)
✔️ KUŹNIA EKSPERTÓW (ang. EXPERTS INCUBATOR) - Jak samodzielnie opanować wiedzę z dowolnej dziedziny od zera do poziomu eksperckiego (universeofmemory.pl/jak-uczyc...)
=========================
GDZIE MOŻNA MNIE ZNALEŹĆ ⤵️
✔️ Strona www [PL.]: universeofmemory.pl
✔️ Strona www [ANG.]: universeofmemory.com
✔️ FB: / uompl
✔️ E-mail: universeofmemory@gmail.com
========================
BADANIA I INNA LITERATURA DLA POSZERZENIA WIEDZY ⤵️
✔️ Control of brown and beige fat development (www.nature.com/articles/nrm.2...) (2016)
✔️ Cytokine increases production of 'beige fat' to burn more cellular energy (www.sciencedaily.com/releases...) (2021)
✔️ Biochemistry, Heat and Calories (www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NB...) (2022)

Пікірлер: 247

@BartoszCzekala Жыл бұрын

Jak zawsze porcja muzyki, aby przyjemnie spędzić czas również po obejrzeniu filmików🙂 👉 Aldo Nova - Young Love (kzfaq.info/get/bejne/ob2ofc-Cls6yn6M.html) 👉 Asphalt Ballet - Tuesday's Rain (kzfaq.info/get/bejne/mpaEg9Jmv9Kbd58.html&ab_channel=KRANKITrocks) 👉 Riverdogs - Revolution Man (kzfaq.info/get/bejne/hZt9gbN_uq_Ip2Q.html&ab_channel=kucukdede)

@BartoszCzekala Жыл бұрын

@TadeuszBemben Wrzucam, zeby podzielic sie muzyka, ktorej lubie. Brak tutaj warunkowania :)

@renatakociatyn6525 Жыл бұрын

Serdecznie dziękuję za kolejny super filmik😊. Jescze troszkę i nauczy mnie Pan również słychać ponownie muzyki świetna 👍. Dzięki wielkie. Dobrego Nowego Roku szczęścia i pomyślności. Czekam na kolejne❤

@patryqoo Жыл бұрын

Nie obejrzałem jeszcze, bo pracuje. Szybko tylko zerknąłem w wolnej chwili i widzę ten filmik. To jest niesamowite, ale po schudnięciu w ostatnim roku 44kg nigdy nie było mi tak zimno jak tej zimy! Mi zawsze było gorąco. Śmiałem się z taty, że w kalesonach chodzi. A teraz sam chodziłem. I w swetrze. Nigdy swetrów nie używałem, bo mi zawsze za ciepło było. Do tego zauważyłem już na samym początku poszczenia, że gdy poszczę to jest mi zimno. Jeszcze zanim straciłem tyle kg tkanki. Stosuje post przerywany 20/4 i omad. Do tego czasem robię 24 godziny, 48, 72. Zdarzyło się i 8 dni i siedem kilka razy. I za każdym razem było to samo-zimno. Tkanki na sobie miałem od groma, bo przy wzroście 174cm ważyłem 140kg... Nie mogę się doczekać kiedy wysłucham tego filmu Bartoszu drogi. Jeszcze raz dziękuję za Twoją twórczość i pozdrawiam. Oraz szczęśliwego Nowego Roku dla wszystkich!!! Oczywiście łapa w górę idzie od razu. U Ciebie nie ma lipy, więc można w ciemno dać ;-)

@irenakreutzer4417 Жыл бұрын

Bartku, sluchanie "Twich wywodow " jest bezcenne a wiedza, ktora nas karmisz nieograniczona. Dziekuje bardzo za czas dla nas poswiecony i dzielenie sie ta niesamowita wiedza. W tym Nowym 2023 roku zycze Tobie i Twoim bliskim zdrowia, milosci i dobra od otaczajacych ludzi i swiata. Dziekuje, ze jestes💫

@SentisTokarskaSuchy Жыл бұрын

Tobie, sobie, nam wszystkim życzę Realizacji Celów! W tym miejscu, publicznie, jestem Ci wdzięczna za ten ogromny wysiłek i pomoc, jaką dajesz tym, którzy "słyszą" i "widzą"! (Inni widocznie potrzebują więcej czasu, a i nie wszystkich da się uratować). Ja osobiście uniknęłam statyn (keto/karniwor od ponad 2 lat), w starciu z lekarzem na argumenty, bo otrzymane wyniki dzięki przekazanej przez Ciebie wiedzy, potraktowałam wzorami, które podałeś! Cholesterol resztkowy to 12,76 a TG/HDL=0,8. Wszystkiego wspaniałego !💫

@MsJewka_ Жыл бұрын

Zauważyłam, że jeśli nie dostarczam sobie wystarczających ilości białka - to jest 0,8g na kilogram wagi - za chwilę dostaję opryszczki i ewentualnie grypy. Dlatego, gdy próbowałam sprawdzić się na poście Ewy Dąbrowskiej, marzłam, a po dwóch dniach też dostałam opryszczki i grypy.

@Aurikleopatra Жыл бұрын

Szczęśliwego, zdrowego i fascynującego nowego roku 2023 dla Autora i Słuchaczy Oglądaczy.

@BartoszCzekala Жыл бұрын

Dziekuje serdecznie i wzajemnie! :)

@reginadominiak5365 Жыл бұрын

Wow co za niespodzianka na koniec roku.Odcinek pierwsza klasa.Kolejny raz się przekonałam do słuszności IF.Teraz wiem, dlaczego nie reaguję na zimno tak jak kiedyś.Twoja wiedza jest nieoceniona.Juz czekam na te niesamowitości obiecane przez Ciebie w nowym roku.Bartku samych pomyślności i zdrowia dla Ciebie i Twoich bliskich.Jeszcze w imieniu swoim i wszystkich Twoich fanów,których jest coraz więcej życzę nam,żeby udało Ci się jak najczęściej być gościem w naszych domach ze swoją nieprawdopodobną wiedzą i pasją.Pozdrawiam Regina Dominiak.

@beatadubikajtis8202 Жыл бұрын

Bartku, bardzo dziękuję. Nareszcie wiem, dlaczego od kilku lat biorę codziennie zimne prysznice ;-) Pomyślności w Nowym Roku

@BartoszCzekala Жыл бұрын

Powodow jest wiecej zdecydowanie, choc sam nie praktykuje :) Dziekuj i wzajemnie. Dzieki jak zawsze Beata!

@mirosawapokojowczyk863 Жыл бұрын

Te "dzięki serdeczne" to dla Pana Bartoszu, za wszystko. Słucham Pana nieustannie i chłonę tę okołomedyczną wiedzę z ogromną przyjemnością. Jest to budujące, że mózg ludzki może być tak chłonny jak u Pana. Niemniej są to na pewno niezliczone ilości poświęconych godzin, również na dzielenie się wiedzą. Dzięki Panu będziemy zdrowsi. No niestety z wyłączeniem tych, którzy wybitnie nie chcą 😅.

@izakk3607 Жыл бұрын

Dzięki za ciekawe zakończenie roku i mam nadzieję, że nowy rok będzie jeszcze bardziej obfity w Twoje filmiki 😁

@BartoszCzekala Жыл бұрын

Nie ma za co! Mysle, ze bedzie ich sporo :)

@michalkosiba7207 Жыл бұрын

Dziękuję za ogrom wiedzy. Zimno najbardziej przeszkadzało mi w poszczeniu 👍

@slawkalakomska2275 Жыл бұрын

Świetny odcinek . Ja jestem szczupła , 3 lata na keto ,posty Ok. 2 lata i nie jest mi zimno czasami stopy i dłonie ale jedząc węgle częściej było mi zimno, mam niskie ciśnienie ale nie odczuwam ujemnych skutków postu , bardzo je lubię. Bardzo lubię zimne prysznice , po nich jest mi cieplutko 👍

@Aurikleopatra Жыл бұрын

Dziękuję serdecznie za dzielenie się wiedzą, wzajemnie wzbogacamy się wiedzą i energią płynącą z kontaktów. Radości, rozwoju i szczęścia.

@BartoszCzekala Жыл бұрын

Otoz to! Dziekuje i wzajemnie!

@grazynalussa9666 29 күн бұрын

Filmiki do których wracam , dziękuję mądry człowieku ❤️👍

@geol2294 Жыл бұрын

Panie Bartoszu, mam niedoczynność tarczycy Hashimoto i jest mi wciąż zimno. Przeszłam zakrzepicę żył głębokich,chore stawy biodrowe( jeden wymieniony staw 16 lat temu) stenoze kręgosłupa. Dziękuję za bardzo ciekawe prelekcje. Pozdrawiam najserdeczniej, miłego dnia życzę Panu.🌹🍀🌹

@elawagner2348 Жыл бұрын

Szczęśliwego Nowego Roku 2023

@BartoszCzekala Жыл бұрын

Dziekuje i wzajemnie :)

@aniakapaa3665 Жыл бұрын

Właśnie odsłuchałam, dziękuję, otworzyły mi się oczy na uczucie zimna podczas postów, które praktykę regularnie. Ostatnio zrobione badania pokazują że jestem na granicy niedoczynności tarczycy . Na postach uczucie zimna masakryczne nie mówiąc już o dłoniach i stopach, sauna jedynie daje radę rozgrzać. Jeśli masz w planachach film w temacie niedoczynności tarczycy byłoby super, wszystkiego dobrego w Nowym Roku

@LukianManitari Жыл бұрын

Pierwszy, zabieram się za oglądanie. Udanego Nowego Roku i Spełnienia swoich planów :)

@BartoszCzekala Жыл бұрын

Dzieki! 6 razy mi sie ladowalo i blad wyskakiwal :/ Juz mialem takie cisnienie, ze myslame, że walnę! Nawzajem! :)

@piotres5373 Жыл бұрын

Właśnie chciałem się dowiedzieć szczegółów o metabolizmie i jak to jest z zimnymi dłoniami przed pierwszym posiłkiem. A tu najnowszy odcinek mnie wyprzedził 💪🏻💪🏻 Piona 🖐🏻

@vert292 Жыл бұрын

To ja dziękuję za wiedzę, która przekazujesz. Tydzień temu zrobiłem post 72 h a miesiąc przed 40 h. Dziwiłem się skąd nagłe ataki zimna i pomogłeś mi znaleźć prawdopodobną przyczynę. Pozdrawiam i życzę wytrwałości w edukowaniu ludzi.

@Polski_Kabaret Жыл бұрын

Genialne! Dr Jason Fung i Megan Ramos prowadzą takie kursy poszczenia wirtualnie i poprzez swoje publikacje. Bartku, Ty to świetnie przedstawiłeś, jak zwykle. Z podziękowaniem.

@reniaK Жыл бұрын

Gratuluję pięćdziesiątnicy!wszystkiego dobrego w nowym roku Bartek, dziękuję za wszystkie odcinki, cudo że jesteś!

@BartoszCzekala Жыл бұрын

Dzieki Regina! Dzieki za ogladanie juz tyle czasu! :) Od najwczesniejszych odcinkow pamietam Twoje komentarze :) Wzajemnie!

@teresachodnicka4136 Жыл бұрын

Huraaaa ❗jest głos 👍 nareszcie mogę coś robić i jednocześnie słuchać Bartka 😁

@BartoszCzekala Жыл бұрын

XD Jak pisalem - chyba przez inna komorke, bo mikrofon bez zmian. Ale w styczniu powinno byc w ogole duzo lepiej, jesli chodzi o glos :)

@alicjal903 Жыл бұрын

Panie Bartku dziękuję i proszę o więcej wszystkiego najlepszego na każdy dzień nowego roku dla ciebie i twojej rodziny

@iwo2020 Жыл бұрын

Bartku,to ja dziękuję za ten cały rok słuchania mądrych wykładów,doceniam twoją pracę bo dużo korzystam z tego .Wszystkiego dobrego w Nowym Roku.

@DoctorEcclesiae Жыл бұрын

Ja podczas postu , czy niejedzenia ( jak i bez niego) dużo chodzę. Na ogół 2 spacery x 7 km szybkim lub średnim krokiem i co jakieś 5 godzin. Dłuższa przerwa sprawia, że jest mnie zimno w stopy, nogi. Dlatego zdecydowałem się na 2 spacery a nie jeden dłuższy. Zgadza się dieta ketogenna ( ketogeniczna ) jest świetnym przykładem ,że organizm przechodzi na spalanie tłuszczu tak samo łatwo jak podczas niejedzenia. Z drugiej strony w momencie niejedzenia a wcześniej być na diecie niskotłuszczowej, to takie przejście jest trudniejsze i mogą wystąpić nudności, zawroty głowy oraz wymioty- to jest normalne, organizm dostaje siły i poprzez wymioty wyrzuca z siebie złogi , toksyny. Ja kiedyś tak miałem, a teraz właśnie zacząłem post ( 6 dni temu) i wszedłem w niego dużo łatwiej będąc już kilka lat na diecie wysokołuszczowej ( jajka, tłuszcze, śmietana prawdziwa w lodach itd)

@beatadubikajtis8202 Жыл бұрын

Jak już inni pisali - świetna głośność, dziękuję i pozdrawiam serdecznie

@joannasurowiec860 2 ай бұрын

Jesteś uzależniający. Dziękuję za wiedzę 😊

@leszeklisewski5275 Жыл бұрын

Cześć Bartoszu ! Dziękuję z kolejny fantastyczny filmik. Wszystkiego dobregoTobie oraz wszystkim którzy Cię słuchają w Nowym Roku!

@kensonkenson2546 Жыл бұрын

Super filmik 💯 czekam na kolejne odnośnie postów ❤ dzięki za super rok wspólnie spędzony, a kolejny na pewno będzie dla nas lepszy! 👌

@BartoszCzekala Жыл бұрын

Oby do 100ki! :) Dzieki rowniez! Pozdrawiam!

@jaskagrass2965 Жыл бұрын

Bartku, "niech Ci gwiazdka pomyślności nigdy nie zagaśnie". Tak mi to przyszło z rana (oj, już 11:00) w ten pierwszy dzień 2023. Wszystkiego najlepszego!

@wyskun Жыл бұрын

Obejrzę jutro bo teraz jest czas dla żony i córeczki. Zdrówka w nadchodzącym roku!:)

@BartoszCzekala Жыл бұрын

Slusznie! Ja mam przerwe na mycie dziecka, wiec pare minit na komentarze! :D A potem znowu siadamy do rodzinnego wieczoru. Pozdrawiam Ciebie i cala rodzinke! :)

@nataliakp8237 Жыл бұрын

Robię posty dopiero od 3 miesięcy i faktycznie wychodzę na dziwaka, któremu ciagle zimno jest. Z drugiej strony nie dziwiło mnie to, bo mam zaledwie symboliczny poziom tkanki tłuszczowej i ciśnienie 100/60. Z trzeciej strony faktycznie poszłam zbadać tarczycę i wyszło mi Haszimoto. Czyli powinnam się spodziewać tycia typowego dla Haszimoto już niebawem, to się ogrzeję w końcu ;)

@michazadroga8150 2 ай бұрын

Petarda! :D fajnie jest spotykać ludzi z podejściem do nauki podobnym do mojego podejścia- ciekawie było by się wymienić sposobami i doświadczeniem :d :D

@mamabubu6505 Жыл бұрын

Ciekawe info, dziękujemy 💐za pogłębianie info dot oczyszczania organizmu, bardzo potrzebne i prosimy o więcej 💗

@jolantawozniak2132 Жыл бұрын

Dla seniorów, bardzo szczupłych i nieelastycznych metabolicznie, najlepsze moim zdaniem są suche posty, jeśli są przeprowadzane prawidłowo. Szalik zwiększa komfort i jest ciepło. Kto jest zainteresowany może znaleźć „ instrukcje” w języku angielskim „ Explanations to dry fasting, Hump-36”.

@albudar Жыл бұрын

Nie wierzę, że to oglądam. Szykuję się na Sylwka a tu taki poważny temat. Bartek dziękuję Ci za ogrom pracy i zaangażowanie. Życzę Ci zdrowia i spokoju, pasji w realizowaniu siebie i samych wspaniałości 🎉🎁🍾🎊😘

@magdalenapatek6288 Жыл бұрын

Mi się marzy długaśny odcinek, w którym na żywo odpowiadasz na pytania. Ten odcinek super jak zawsze z dokładnym wyjaśnieniem mechanizmów.Mega uradowała mnie końcówka, w której mówisz,że s będzie mnóstwo filmów w tym roku. Oby się udało.Trzymam kciuki mocno :)

@klaudiabigos6096 Жыл бұрын

Dziękuję za 50 odcinek i proszę o kolejne Tak mi jest zimno ale już mniej bo robię lodowate prysznice . 😁

@dorotawies5057 Жыл бұрын

Czekałam na ten temat, dzięki za wyjaśnienia, szczęśliwego nowego roku!😊

@BartoszCzekala Жыл бұрын

Nie ma za co i wzajemnie! :)

@magorzatapustelnik732 Жыл бұрын

Bardzo dziękuję za filmiki 😍 jestem od półtora roku na przemianie w styl niskowęglowodanowy, 16/8 itp. Dzięki MOBR 😊 Jest mi niezmiernie miło, że na tym kanale jestem utwierdzana wielokrotnie i szczegółowo, że to dobry kierunek. Dzięki wielkie za to i życzenia, ja również życzę Ci zdrowia 🤩🤗❄️

@wajolak77 Жыл бұрын

Dzięki za ten cały rok😊 Szczęśliwego Nowego🥳🥂

@BartoszCzekala Жыл бұрын

Dzieki Wiola za wspolna podroz! :) Wesolego! :)

@marianowak83 Жыл бұрын

Najlepszego w Nowym Roku! Podrzucam pomysł na temat, może coś o metodach na dużą ilość stresu.

@emiliau3107 4 ай бұрын

Dziekuje za swietny filmik ,duzo nowosci ,odkrylam Cie niedawno,probuje keto ale adaptacja jest trudna dla mnie,nie trace nadzieji ,mam 76 ... Pozdrawiam serdecznie😊 😊😊

@malgorzataszmyt3639 Жыл бұрын

dosiego roku oraz sukcesow w zyciu prywatnym przesyla Gosia

@dorotasikorska6111 Жыл бұрын

Dziękuję za Cały Poprzedni Rok🤗 i Życzę Szczęścia i Sukcesów w Nowym Roku

@bogdantm1 Жыл бұрын

Szczesliwego Nowego Roku 2023

@BartoszCzekala Жыл бұрын

Dziekuj i wzajemnie Bogdan! :)

@Pawel-D Жыл бұрын

Szczesliwego nowego roku!

@BartoszCzekala Жыл бұрын

Dziekowac Paweł! Wzajemnie :)

@krystynanowakowska2193 Жыл бұрын

Dzięki za przekazywaną wiedzę i inspirację do pracy nad sobą, wszystkiego dobrego w Nowym Roku

@BartoszCzekala Жыл бұрын

Ciesz sie, ze moglem pomoc! Dziekuej i wzajemnie :)

@wodzimierzhaat6463 Жыл бұрын

Bartku jak miło Cię zobaczyć i usłyszeć. Życzę Tobie (i sobie) conajmniej 50 odcinków w 2023 roku. Czy wiesz coś na temat "potęgi oddychania" prezentowanej przez jogina/poliglotę o imieniu Swami Rama? Wpływie oddychania na nadciśnienie? => James Nestor "Breath. The new science of a last art". Życzę Szczęśliwego Nowego Roku i pozdrawiam serdecznie.

@mg-gn9ns Жыл бұрын

Gratki z okazji 50, lecimy do💯👍🙏 Do Siego 2023r🍀🌞🎆

@BartoszCzekala Жыл бұрын

Dziekuje serdecznie i wzajemnie! :)

@jacekmultan683 Жыл бұрын

Dobrego Nowego 2023 roku🍾🍾🍾

@BartoszCzekala Жыл бұрын

Wzajemnie Jacek!

@mariatargosz5712 Жыл бұрын

Panie Bartku dziękuję za wszystkie odcinki niezwykłej wiedzy! Życzę sobie i wszystkim, i proszę o kolejne, wspaniałe odcinki wiedzy! Szczęśliwego Nowego Roku dla Pana!

@BartoszCzekala Жыл бұрын

Pana nie ma, ale Bartek dziekuje :) Dziekuje i wszystkiego dobrego! :)

@ania.byczyca Жыл бұрын

Świetne przekazy, dziękuję bardzo w swoim imieniu i wielu innych słuchaczy. Szczęśliwego Nowego Roku 🥂✨🍾

@adamz2726 Жыл бұрын

Do Siego Roku! Dzięki za odcinek. Wszystkiego dobrego.🙃

@BartoszCzekala Жыл бұрын

Dzieki Adam i wzajemnie! )

@ewamich6782 Жыл бұрын

Dziękuje, że Pan dalej ma ochotę dzielić się wiedzą i wszystkiego najlepszego w Nowym Roku👍

@katarzynamatysiak2842 Жыл бұрын

Wszystkiego dobrego w Nowym Roku. Realizacji planów - czyli rozumiem będzie więcej filmików 😉 😊🥂🍾

@magorzatanowojewska4508 Жыл бұрын

Dziki wielkie za wiedzę którą nas pan obdarza czekam z niecierpliwością na dalszą wracam często do poprzednich filmów i za każdym razem słucham z ogromnym uwagą i jestem pana starszą fanką która chciałaby w zdrowiu spędzić resztę życia i która wiele zaleceń wdraża w swoje życie życzę dużo zdrowia i wszelkiej pomyślności

@hannawozniak7367 Жыл бұрын

Od 40 lat robię posty,ważę ok 50kg i drugi, trzeci dzień jest w nocy mi zimno,potem przechodzi i jest cudownie👍 Pozdrawiam

@adamwodaa6702 Жыл бұрын

Kolejna Petarda - dziękuję !!!

@MM-gy3gp Жыл бұрын

Swietny kanal. Pozdrawiamy z Yorksire

@MrProggressive Жыл бұрын

Ja wlasnie niedawno przerwałem IF z tego powodu że odczuwałem zimno. Myślałem że coś niedobrego. Super że nagrałeś taki filmik- wracam do postów. Pozdrawiam:)

@rosol_polski Жыл бұрын

Zdrowia i dobroci Bartku!

@xxBajixx Жыл бұрын

Bartek, jedzenie, pokarmy lecznicze, regeneracja układu pokarmowego, przywrócenie procesów trawiennych itd alergie pokarmowe, nietolerancje. Do tego immunologia, dieta rotacyjna. Odciążenie układu pokarmowego przez małe porcje często czy duże a rzadko.Jest taki mętlik informacyjny. Ciekawi mnie Twoje zdanie na te tematy

@maagosia8286 Жыл бұрын

To my dziękujemy bardzo serdecznie za wiedzę 😊

@vinus5908 Жыл бұрын

Brak. BRAK JODU POWODUJE ZIMNO W ORGANIZMIE I WIELE CHOROB O PODLOZU METABOLICZNYM . POZDRAWIAM SERDECZNIE

@BartoszCzekala Жыл бұрын

Prawda. Pozdrawiam :)

@vr7095 Жыл бұрын

Dziękuje bardzo za kolejny ciekawy odcinek .Zdrowia ,szczęścia w Nowym Roku .

@rafasochacki4457 Жыл бұрын

Super materiał 😘

@geol2294 Жыл бұрын

Panie Bartoszu , w Nowym Roku życzę Wszystkiego Najpiękniejszego w życiu,samych radości, miłości od bliskich rodziny i przyjaciół, życzliwości, serdeczności od ludzi,spełnienia marzeń a nade wszystko zdrowia. Pozdrawiam najserdeczniej że Stalowej Woli.💞🌹💞👍🍀🌹🍀

@justynap6891 Жыл бұрын

Dzięki!

@wiktormyers8324 Жыл бұрын

Bardzo dziękuję za ważne ciekawe informacje

@annamariateodor8054 Жыл бұрын

Dziękuję Bartoszu, chętnie Ciebie słucham i stopniowo wdrażam zasłyszane u Ciebie rady (szampon Alpecin już stosuję). Pozdrawiam serdecznie i Tobie oraz wszystkim slychajacym życzę Szczęśliwego Nowego Roku wytrwałości w dążeniu do celów oraz pokoju w duszy 🌲🤩

@ula6593 Жыл бұрын

Dziękuję za wiedzę.

@MirosN Жыл бұрын

Łapka w górę i Najlepszego w Nowym Roku.

@barbara3212 Жыл бұрын

Dziękuję Bartku 🙂 wszystkiego najlepszego w 2023 Roku 💚

@elzbietasobczyk119 6 ай бұрын

Bardzo dziękuję za kolejne cenne nagranie!

@hubertgawlik2438 5 ай бұрын

Dziękuję bardzo za materiał

@piotrgowacki328 Жыл бұрын

Fajnie że nagrywasz te filmy!!!. Dosiego roku.

@vytecvron9256 Жыл бұрын

Super

@malgorzatabaranowska2369 Жыл бұрын

dziękuję:)

@dariuszszymanczuk2247 Жыл бұрын

Serdecznie pozdrawiam noworocznie. Dzięki za przekazaną wiedzę

@annawolak4764 Жыл бұрын

Dziękuję za info.Pozdrawiam cieplutko 🥩🍗🍖

@br8557 Жыл бұрын

Szczesliwego Nowego Roku !!!🍾🎉Bartosz, dobrze ,ze jestes .Dziekuje!

@jurwicho1234 Жыл бұрын

Wiele dobrego z okazji 50-tki i wiele pomysłów na kolejne świetne 50, 100, 150.... filmików. Może coś na temat miodu, jego właściwości czy jest wskazany/tolerowany w czasie diety keto.

@radoscislawa6268 Жыл бұрын

Najlepszego Nowego Roku Bartku... Sukcesów, Zdrowia i Spelnienia .... Dobrze ze jestes.... 🙂

@xx-th7mf Жыл бұрын

dzięki

@edytatehrani3934 Жыл бұрын

Dzieki za te informacje. Sa bardzo pomocne.Ciesze, sie ze znalazlam ten kanal. Szczesliwego Nowego Roku!🙂

@MsJewka_ Жыл бұрын

Ze względu na to, że niektórzy mogą pomyśleć, że permanentne zimno jest dla nich korzystne, warto dodać że po oziębieniu trzeba koniecznie się ogrzać. Stałe wyziębienie, według Bołotowa, prowadzi do nowotworów.