Zobacz co powoduje wysoki POZIOM INSULINY oraz co OBNIŻA cukier i co OBNIŻA insulinę

Zobacz co powoduje wysoki POZIOM INSULINY oraz co OBNIŻA cukier i co OBNIŻA insulinę | Nie słodzę

Рет қаралды 30,110

Күн бұрын

W tym filmie powiem co powoduje, że jest wysoka insulina, czyli 7 rzeczy, które powodują wysoki poziom insuliny i często też wysoki poziom cukru we krwi. Powiem Wam też co obniża cukier oraz co obniża insulinę i co jeść przy cukrzycy i nie tylko. Jak zobaczycie będzie to dość prosty sposób na obniżenie cukru we krwi i insuliny. To film dla każdej osoby, która ma insulinooporość, żyje z cukrzycą typu 1, cukrzycą typu 2, czy też ma po prostu wysoki cukier. Zapraszam, Maciej / Nie słodzę
🥗 Tutaj znajdziesz wszystkie moje książki z przepisami: nieslodze.com/sklep
0:00 Wstęp: wysoki cukier i wysoka insulina
2:01 Wysoka insulina - przyczyny
2:10 Numer 1
2:47 Numer 2
4:09 Numer 3
6:22 Numer 4
7:13 Numer 5
7:38 Numer 6
8:07 Numer 7
8:33 Co obniża insulinę?
8:45 Numer 1
9:23 Numer 2
10:58 Przepisy dla cukrzyków
11:34 Numer 3
12:30 Numer 4
13:23 Numer 5
14:21 Numer 6
#insulina #cukrzyca #dieta

Пікірлер: 69

@nieslodze 11 ай бұрын

🥗 Tutaj znajdziesz wszystkie moje książki z przepisami: nieslodze.com/sklep

@ania9379 11 ай бұрын

Witam. Połowę z Pana filmów już obejrzałam. Są bardzo ciekawe i przydatne dla osób z cukrzycą i insulinoodpornoścoą. Pozdrawiam serdecznie ❤️

@nieslodze 11 ай бұрын

Połowa to dużo 💪 Cieszę się, że coś z nich wyciągasz.

@martapospiech 2 ай бұрын

@@nieslodze❤❤

@Teresa-cb9oh 11 ай бұрын

Oglądam Pana filmy z zainteresowaniem i ciekawością,krótkie i treściwe.Pozdrawiam😊

@karolinawoszczynska4770 11 ай бұрын

Dziękuję za to co nam przejazujesz.pozdrawiam

@nieslodze 11 ай бұрын

proszę bardzo

@danutalabuzinska6739 11 ай бұрын

Maciek jesteś Super! !! .Wszystko pięknie przekazane.Lakonicznie

@paulinastoj2807 6 ай бұрын

Fajnie wytłumaczone, dziękuję.

@halinakoziol4054 11 ай бұрын

Super odcinek ❤

@robertsieczkowski4491 11 ай бұрын

Witam serdecznie! Dziękuję za bardzo ciekawy filmik. Męczy mnie stan przedcukrzycowy i miałem sporą nadwagę. Lecz udało mi się schudnąć dzięki diecie niskowęglowodanowej i stosowaniu Metformaxu, ale to inna sprawa. Dowiedziałem się kilka dni temu, że moja serdeczna koleżanka ma zdiagnozowaną insulinooporność i chcę ją zachęcić do oglądania tego kanału.

@katarzynawiniarska5117 11 ай бұрын

Dziekuje za Twoje filmy❤

@waldemarbanasiak5242 11 ай бұрын

Witam. Słucha się i ogląda z przyjemnością. Chciałbym Gospodarzowi podpowiedzieć jeszcze jeden czynnik, powodujący oraz indywidualizujący (sorry) problemy z masą ciała, a w kosekwencji zaburzenia w gospodarce insuliną w naszych organizmach. Ten powód, to wiek. Np. wraz z wiekiem, zmienia się wydzielanie hormonów, sprawność kości i stawów, wydolność... Wiem, wiem - aktywność fizyczna... Po miesięcznym pobycie w szpitalu, ochota na jogging nie jest priorytetem.. Pozdrawiam

@martamikowska2364 11 ай бұрын

Super filmik dla mnie bo mam insulinoopornosc więc lubię słuchać bardzo przydatny temat😊

@nieslodze 11 ай бұрын

Dziękuję bardzo :)

@Karolina-xw6cd 11 ай бұрын

Dzięki za wartościowy film

@nieslodze 11 ай бұрын

proszę bardzo :)

@slifslif6592 11 ай бұрын

super dzieki

@krolewnamartusia1800 11 ай бұрын

Ja bym chętnie posłuchała odcinka o budowaniu masy mięśniowej przy insulin oporności, stanie przed cukrzycowym itd. Bo aby budować masę konieczny jest dodatki bilans kaloryczny i insulinowrażliwość, a z drugiej strony jak tu powiedziałeś nadwyżka kaloryczna to coś co powoduje oporność na insulinę. Wiec te takie troche błędne koło się tworzy?

@teresawalczym2713 11 ай бұрын

WITAM PANIE MAĆKU.JAK ZWYKLE DOŁADNY PRZEKAZ ZA KTÓRY DZIĘKUJĘ.JESTEM KOBIETĄ PO 60 -TCE A CHORUJĘ OD 36 ROKU ZYCIA CZYLI OOO ALBO I DŁYŻEJ I JESTEM OD KILKU KAT NA INSULUNUE BO WCZESNIEH BYŁY TABLETKI ALE TAKIEJ WIEDZY JAK PAN PRZEKAZUJE TO ŻADEN LEKARZ MI NIE PRZEKAZAL PRZEZ TE LATA LECZENIA .NIE CHCĄ Z NAMI LEKARZE ROZMAWIAĆ I WIĘKSXOŚĆ TRAKTUJE NAS JAK ZŁO KONIECZNE.PIZDRAWUAM OANA I MALŻONKĘ

@nieslodze 11 ай бұрын

Bardzo się cieszę, że po tylu latach znajdujesz tutaj coś dla siebie. Powodzenia!

@elzbietachmielecka1275 11 ай бұрын

Dziękuję za informację, stosuję i jest super. Mam cukrzycę 1!Pozdrawiam 🙂

@nieslodze 11 ай бұрын

Polecam się na przyszłość ♥️

@elzbietachmielecka1275 11 ай бұрын

Rano 80 /90 a po jedzeniu 120/130.Pozdrawiam

@mslowikowa 11 ай бұрын

Świetny odcinek 👍 Od kilku dni mam diagnozę: insulinooporność. U Ciebie dowiaduję się wszystkiego co potrzebne by działać. Super 💪 Kolejna wizyta u mojego doktorka za ok 2 m-ce, jak mnie zważy i zrobi badania, to mam nadzieję na dobry efekt 😘😘😘

@nieslodze 11 ай бұрын

Trzymaj się! Powodzenia

@suggestia 11 ай бұрын

Jestem na tym samym etapie :) i też czerpię stąd wiedzę. Powodzenia!

@aldehydfosfoglicerynowy 11 ай бұрын

Świetny, merytoryczny materiał , mimo że nie mam cukrzycy bardzo lubię słuchać Pana materiałów ☺️ P.s. Czy dobrze tam z tyłu na półce widzę ”pułapki myślenia" Kahnemana?🙈

@nieslodze 11 ай бұрын

Oczywiście 😇

@halinakoziol4054 11 ай бұрын

Wreszcie rozumie roznice tych 3 stands choroby zw.cukrzyca

@malgorzatastudzinska1601 8 ай бұрын

Witam, ile marszu dziennie Pan zaleca ? Robię prawie co dzień 10 tys kroków a moje cukry są średnio dobre. Dodam że na diecie nisko węglowodanowej jestem dopiero od około miesiąca. A cukrzycę mam od 35 lat jestem na stagid 700. Pozdrawiam

@sylao.3569 11 ай бұрын

Dzień dobry. Zaczelam piec ciasto murzynek z fasoli czerwonej z puszki, bananow, jajek,kakao. Pycha, czy aby nie za dużo cukru. Piszę w imieniu mamy z cukrzyca t.2. Pozdrawiam

@uzytkownik3531 11 ай бұрын

A czy warzywny sok z np. Selera, marchewki i ogórka tez tak mocno podniesie cukier?

@zbigniewborowski3595 11 ай бұрын

Cześć. Masz może jakieś rady dla osób z cukrzycą typu LADA?

@nieslodze 11 ай бұрын

Tak, dietetyczne takie jak dla innych typów. Polecam przepisy, które wydaję jako książki elektroniczne :)

@klaudia168 11 ай бұрын

Mam insulinoopornosc i od kilku miesięcy jestem na diecie low carb. Schudłam ale nie nastawiałam się na to, nie to było moim focusem. Mam pytanie, co z chlebem razowym, tym ciemnym kupowanych w paczkach w prostokątnych paczkach? Czy on jest ok? Piekę swoje gluten free bułeczki, przepis od dietetyka ale nie zawsze mam na nie ochotę. Pozdrawiam

@vincentsan3280 11 ай бұрын

Błagam zrób odcinek o dietach pudełkowych z niskim IG!!!!! ;^;

@nieslodze 11 ай бұрын

Będzie coś, ale nie wiem czy na KZfaq czy na Insta :)

@MotoTesterTV 11 ай бұрын

Widze na swoim przykladzie jak papierosy dzialaja na moje cukry. Gdy nie pale mam piekne cukry

@nieslodze 11 ай бұрын

może warto z nich zrezygnować?

@schizofrenik595 11 ай бұрын

👍👍👍

@annanowicka6832 11 ай бұрын

dzień dobry a czy dłuższe posty 24 48 godzin poprawiają wrażliwość na insulinę emotikon są mojej córki 🐑🐹

@nieslodze 11 ай бұрын

tego nie wiem szczerze mówiąc. Nie wnikałem w temat tak długich postów.

@Forby777 11 ай бұрын

Co jest złego w owsiance? Czy moze chodzi o złe przygotowanie? W stylu rozgotowane czy np z suszonymi owocami/miodem.

@nieslodze 11 ай бұрын

Złego nie ma nic. To po prostu jeden ze sposobów na redukcję węglowodanów. W osobnym filmie mam fajne przepisy na lepsze owsianki. Polecam

@Forby777 11 ай бұрын

@@nieslodze oglądam kanał regularnie, polecam innym Twoje cenne wskazówki, sam dużo wyciągam. Tylko trochę zdziwko miałem w kontekście owsianki, bo raczej te z dobrych składników są polecane. Sam robię sobie głównie nocna z domieszką chia i kilkoma borówkami :)

@TheToniaczek 11 ай бұрын

To już drugi kanał gdzie nagle neguje się owsiankę ... Ja uważam, że zejście z białego pieczywa na normalne płatki owsiane z orzechami to jednak już dobry krok

@nieslodze 11 ай бұрын

@@TheToniaczek ja nie neguję owsianki co wyjaśniłem wyżej.

@nieslodze 11 ай бұрын

@@Forby777 już napisałem w jakim kontekście mówię o owsiance w tym filmie.

@marekgiedyk512 11 ай бұрын

Ja bym sie chcial dowiedzieć czy inni chorzy na ct2 przy jedzeniu wiekszych posilkow naraz i dodatkowo jak jest tam za duzo wegli oprocz skoku cukru i takich objawow jak sennnosc mgla mózgowa swędzenie najpierw nadmierne pobudzenie czują wrecz ból pod lewymi zebrami i czy jest to np chatakterystyczky objaw zapalenia trzustki czy cos innego...

@malgorzatastudzinska1601 8 ай бұрын

Ja mam to samo po źle skaponowanym posiłku, to trzustka mam stwierdzone zwapnienia. Pozdrawiam

@marekgiedyk512 8 ай бұрын

@@malgorzatastudzinska1601 no właśnie też myślę, że to trzustka tyle że enzymy mam jeszcze ok i w tomografii tez narazie ok

@carlackkania8671 11 ай бұрын

Płatki owsiane też podnoszą insulinę we krwi?

@wozio91 11 ай бұрын

I to jak

@nieslodze 11 ай бұрын

oczywiście. To w 60% węglowodany przyswajalne.

@carlackkania8671 11 ай бұрын

@@nieslodze a ja się całe życie okłamywałam...

@wiktoriaziemianek2921 11 ай бұрын

A czy to prawda że na io mogą chorować nawet ludzi szczupli?

@nieslodze 11 ай бұрын

Nawet powiedziałem to w filmie

@wiktoriaziemianek2921 11 ай бұрын

@@nieslodze tylko zastanawia mnie jedno. Jeśli osoba ma prawidłowo masę ciała to jak zacznie się odchudzać aby zwiększyć wrażliwość na insulinę to będą mieć wtedy niedowagę. Dobrze myślę?

@renataszwarc9424 11 ай бұрын

A czy słodzik do kawy i herbaty oraz cola zero są dopuszczalne?

@sylwiaczajkowska756 11 ай бұрын

@@wiktoriaziemianek2921osoby szczupłe nie muszą zarzucać wagi, ale są przyczyną inne sposoby na poprawę insulinowrażliwości. Nie jestem w deficycie kalorycznym, ale jestem bardzo aktywna fizycznie (biegam około 200 km w miesiącu) i właściwie komponuję posiłki. Stosuję post przerywany, jem 3 razy dziennie, tnę węglowodany (jestem na low carb). Nauczyłam się "jeść pod korek", by nie podjadać pomiędzy posiłkami. Piję wówczas tylko wodę. Wyniki mam teraz książkowe i czuję się fantastycznie. Odzyskałam swoje życie po 10 latach szukania przyczyny mojego chronicznego zmęczenia i wręcz zasypiania "na stojąco".

@wiktoriaziemianek2921 11 ай бұрын

@@sylwiaczajkowska756 chciałabym robić w miesiąc tyle km co pani. Mój największy rekord to 155 km w miesiac