【最悪】コレをやってしまうと勿体無い肩トレNG行動

  Рет қаралды 68,822

山本義徳 筋トレ大学 - VALX

山本義徳 筋トレ大学 - VALX

Ай бұрын

🔴🟡🔵【日本全国のドン・キホーテでVALXを探せ!キャンペーン】🔴🟡🔵
◉概要
指定の投稿をしてくれた方の中から、
抽選で1名様にVALX非売品Tシャツ+VALXプロテイン/サプリメント全商品セットをプレゼント!
さらに…抽選で各都道府県3名様にも商品当選のチャンス!
◉期間
2024年6月8日(土) 〜2024年6月16日(日)
◉対象アカウント
Instagram→ @valx_official( / valx_official )
X(旧Twitter)→ @valx_official( x.com/valx_official )
◉参加方法
「#VALXみっけ」のハッシュタグをつけて、見つけた都道府県を投稿!
◉プレゼント(※最大142名様)
【A賞】
1名様:VALX非売品Tシャツ+VALXプロテイン/サプリメント全商品セット
【B賞】
各都道府県×3名様:ホエイプロテイン個包装+VALXノベルティ(スマホリング+ステッカー)
---------------------------------------------------------------------------------------
【ドン・キホーテ様 SNSアカウント】
X(旧Twitter)
x.com/donki_donki?s=21&t=pyeP...
インスタ
donki_jp?ig...
TikTok
www.tiktok.com/@donki_cp?_t=8...
---------------------------------------------------------------------------------------
▶︎✨VALXオフィシャルサイト✨◀︎
valx.jp/l/ytb/valx
「初回限定価格商品」「ストア限定おまとめ割」等
オフィシャルサイトでしか観られないコンテンツ、おトクな商品
などを拡充していく予定ですので、楽しみにお待ちください。
他にも、VALXLIVEでのリアルタイムイベント、
山本先生監修のVALX商品の詳細についても、
『VALXオフィシャルサイト』を利用して是非チェックしてみてください🔍◆
---------------------------------------------------------------------------------------
【山本義徳監修 VALXプロテイン 全フレーバー】
valx.jp/l/ytb/4943
▼10%OFFで買いたい人はこちら▼
VALXホエイプロテイン1kg!(10%OFF+送料無料)
shop.valx.jp/shop/products/p-...
【VALXEAA9 全フレーバー】
valx.jp/l/ytb/89
【山本義徳監修 VALX GYM】
あなたに寄り添うトレーニングを、理想の空間で。
 valx.jp/lp/gym/?lin=youtube2
---------------------------------------------------------------------------------------
▶︎VALX公式Instagramにて毎週 月曜日・木曜日 LIVE配信
 毎週木曜日は山本先生が視聴者のお悩みに直接答えます!
 下記、アカウントをフォローしてVALXからの情報をお楽しみください!
  / valx_official
---------------------------------------------------------------------------------------
【VALX 公式 LINE】
 line.me/R/app/1654001116-KoYb...
【法人様向け「卸販売、オフィスプロテイン」の開始】
 新たに法人様向けに「卸販売」「オフィスプロテイン」の紹介ページを作成しました!
 少しでも気になった企業様は、ぜひお気軽にお問合せください。
一緒にVALXを広めてくれる方を、待っています!
 htts://shop.valx.jp/shop/pages/business
■お仕事のお問い合わせやコラボ依頼等はこちら
 valx-sns@lev.co.jp
---------------------------------------------------------------------------------------
▶︎MUSIC
 • Holiday by Itro & Tobu
 • / itro-tobu…
 LICENSE
 •Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0)
 •creativecommons.org/licenses/…

Пікірлер: 70
@yoshinori-yamamoto
@yoshinori-yamamoto Ай бұрын
皆さんが1番好きな肩トレ種目は何ですか?
@user-xu8ep6fg3v
@user-xu8ep6fg3v Ай бұрын
サイドレイズです
@user-hj6qz4od4c
@user-hj6qz4od4c Ай бұрын
アーノルドプレスです
@korosoma1016
@korosoma1016 Ай бұрын
サイドレイズ
@user-dx9uw3yf9q
@user-dx9uw3yf9q Ай бұрын
ライイングリアレイズです。
@user-fp9by5uk6u
@user-fp9by5uk6u Ай бұрын
ライイングリアレイズ
@unknown-wn1ox
@unknown-wn1ox Ай бұрын
ドンキで買えるの嬉しいです✨ 近くのドンキ見に行ってみます🥺
@tat5uh1t0
@tat5uh1t0 Ай бұрын
いつも本当に参考になります。ありがとうございます!
@user-fs5zs9jw4s
@user-fs5zs9jw4s Ай бұрын
ガッチリした広い肩幅カッコイイし憧れます🤩
@user-tx6se7wf8v
@user-tx6se7wf8v Ай бұрын
サイドレイズちゃんが好きです❤️
@ZPuck99
@ZPuck99 Ай бұрын
竹下さんの山本先生への質問がそうだこれ聞いておきたかったんだって奴でありがたい
@user-ei2wy6of7f
@user-ei2wy6of7f Ай бұрын
ミリタリープレスが好きです
@shimao_fitness
@shimao_fitness Ай бұрын
バックプレスです。バックプレスで重量扱えるようになって肩が変わった気がしてます!
@kabukiface2693
@kabukiface2693 Ай бұрын
ケーブルサイドレイズが個人的にすごい効く
@user-xf2li6ox4i
@user-xf2li6ox4i Ай бұрын
インクラインサイドレイズ インクラインフロントレイズ サイドライイングリアレイズ ストレッチの重要性をここで学びました。
@user-qs3fr5th6b
@user-qs3fr5th6b Ай бұрын
ベンチプレスをする際、はじめの数回は、感じないのですが、途中からあげる時に、左腕が少し痺れを感じるのですが、原因や対策はありますか?
@go-rf
@go-rf Ай бұрын
この間、家トレ用にベンチを買ったのですが、グラグラで全く駄目です。 おすすめのこれなら大丈夫そうというベンチがあれば紹介お願いします。あとついでに変換式ダンベルも頼みます!!
@user-ki4kd5pp7b
@user-ki4kd5pp7b Ай бұрын
ダンベルショルダープレス、ミリタリープレス、スミスショルダープレス、マシンショルダープレス、アーノルドプレス  この中から3つ選ぶなら何が良いですか?
@user-ki4kd5pp7b
@user-ki4kd5pp7b Ай бұрын
ベンチプレス、マシンチェストプレス、ダンベルプレス、ペックフライ、ディップス、ケーブルフライ、1番良い順番は何ですか?
@nopp_a17
@nopp_a17 Ай бұрын
1:37 今回の山本先生萌えポイント
@user-nu2wc1wd3o
@user-nu2wc1wd3o Ай бұрын
0:12 自分で拍手も高ポイント お笑い芸人とは迫力が違う
@user-nf7mo5if6e
@user-nf7mo5if6e Ай бұрын
インクラインアーノルドプレス フロントのストレッチが気持ちいい
@user-tt6gy4jt7o
@user-tt6gy4jt7o 13 күн бұрын
角度つけてんの?シーテッドじゃなくて?
@user-nf7mo5if6e
@user-nf7mo5if6e 13 күн бұрын
@@user-tt6gy4jt7o シーテッドです。 結構90°の方が多いと思いましたので、 あえてインクラインとかいてあります。 自分は60°くらいが好きです。 ダンベルを前で合わせるときにストレッチがかかるので気持ちいいです。
@oto3310
@oto3310 Ай бұрын
【質問】 ナイアシン、ビタミンB、ビタミンC、マルチビタミンなど4種類~5種類程を寝る前に飲んでいるのですが、一緒に飲むとよくないサプリの組み合わせなどはあるのでしょうか?
@666gore
@666gore Ай бұрын
ドンキホーテ前にいる山本先生いい意味で違和感すごいなw
@-_-9224
@-_-9224 Ай бұрын
お願いしますお願いします…エスプレッソ味を復活させて下さい…。あの甘すぎないコーヒーのプロテインが本当に好きなのです…。プロテインは甘いものばかりでこの夏辛いです…
@user-ki4kd5pp7b
@user-ki4kd5pp7b Ай бұрын
バーベルカール、インクラインダンベルカールをやってあと1種目やるとしたら、プリチャーカールとケーブルカールどっちやりますか?
@law1168
@law1168 Ай бұрын
リアレイズと名前分からないですが、フロントレイズの動きをそのままをリアでやる種目の連続ですかね。
@user-nv8zx9ek9g
@user-nv8zx9ek9g Ай бұрын
サイドレイズは最初の方はできるだけストリクトにやって、レップを重ねてストリクトにできないくらいに疲弊したら反動を使って限界までやるようにしてますが・・・反動使ってもこういう使い方ならOKですよね?
@horoyoi9875
@horoyoi9875 Ай бұрын
アーノルドと普通のショルダープレスの中間って感じか
@user-ki4kd5pp7b
@user-ki4kd5pp7b Ай бұрын
手首を痛めない前腕種目はなんですか?
@Langerhans_island
@Langerhans_island Ай бұрын
山本吉😂
@user-gp2ko8nc2x
@user-gp2ko8nc2x Ай бұрын
ミリタリープレス!
@user-tr4xr3gg3x
@user-tr4xr3gg3x Ай бұрын
アップライトロー❗️
@user-ki4kd5pp7b
@user-ki4kd5pp7b Ай бұрын
ケーブルフライ、ペックフライをやっていたら、ダンベルフライはいらないですか?
@user-vg6qu8qj5t
@user-vg6qu8qj5t Ай бұрын
ミリタリープレスにハマってます
@satsumaimonotakenoko
@satsumaimonotakenoko Ай бұрын
ベンチと懸垂とサイドレイズさえすれば、結構でかくなる
@user-yz8jn7pv7c
@user-yz8jn7pv7c Ай бұрын
このサムネだとこのトレーニング種目そのものが意味無いみたいに捉えちゃうので書き方変えた方がいいんじゃないですかね。 結局どれも正しくやれば鍛えられるんですよね?
@user-vg2yb2qr5f
@user-vg2yb2qr5f 27 күн бұрын
まっ?関西にもあるかなぁあったら買おっ
@yoshinori-yamamoto
@yoshinori-yamamoto 27 күн бұрын
お近くのドン・キホーテで探してみてください✨
@user-vg2yb2qr5f
@user-vg2yb2qr5f 27 күн бұрын
@@yoshinori-yamamoto 給料入ったら探しまくりますっ!
@ich6497
@ich6497 Ай бұрын
ダンベルショルダープレス
@M-nsk
@M-nsk Ай бұрын
サイドレイズ得意すぎて 肩横発達してるのに 僧帽筋全然ありません😂
@user-zo5di7sx4b
@user-zo5di7sx4b Ай бұрын
僧帽雑魚いのをサイドレイズのせいにするなよ
@user-nv8zx9ek9g
@user-nv8zx9ek9g Ай бұрын
アップライトロウやシュラッグも取り入れてみては? サイドレイズで肩にしっかり効くのうらやましいですね。
@horoyoi9875
@horoyoi9875 Ай бұрын
サイドレイズ以外にも僧帽筋を副次的に使う種目たくさんあるからサイドレイズのせいだけではないかもですね
@Milk-rip-
@Milk-rip- Ай бұрын
デッドリフト
@user-op4om1md1c
@user-op4om1md1c Ай бұрын
アーノルドプレス
@user-om5vg5ds3i
@user-om5vg5ds3i Ай бұрын
サイドレイズ!
@user-gx7wh3kl4o
@user-gx7wh3kl4o Ай бұрын
ミリタリー!
@user-ev9gp5pv9x
@user-ev9gp5pv9x Ай бұрын
肩はノーチラスのショルダープレスマシンとスミスでフロントプレスやってます。
@user-fn3uv7yw7v
@user-fn3uv7yw7v Ай бұрын
質問です! ケトジェニックダイエットをしようと思ってるんですが、朝3時に起きて4時から筋トレ開始してる場合、トレ前は何を飲めばいいでしょうか??また、トレ後はプロテインではなく固形の方がいいのでしょうか??
@user-ph8qi5xu5t
@user-ph8qi5xu5t Ай бұрын
リアレイズ
@toshi.n6002
@toshi.n6002 Ай бұрын
最近、お医者さんのコラムで現代人の人工プロテインはやめた方が良いとのコメントをよく目にします。理由はそれによって腎不全患者が増加しているとのことですが、どう思いますか?
@hatanamazu
@hatanamazu Ай бұрын
まずドンキがない
@BKK555
@BKK555 Ай бұрын
アーノルドですね
@user-su9uj4gj7w
@user-su9uj4gj7w Ай бұрын
ユーザーってまじ?
@user-qx8wn4oo8v
@user-qx8wn4oo8v 13 күн бұрын
一般的なトレーニーにプロテインなど不必要なのに、筋トレ宗教を盲信してしまう愚かな人がお布施をしてますね、売ってる人は小銭儲かってよかったねって感じ。
@kampmann48
@kampmann48 Ай бұрын
ミリタリープレス!
これをやってしまうと、筋トレの効果が全て無駄になります。
18:43
山本義徳 筋トレ大学 - VALX
Рет қаралды 105 М.
DO YOU HAVE FRIENDS LIKE THIS?
00:17
dednahype
Рет қаралды 104 МЛН
I CAN’T BELIEVE I LOST 😱
00:46
Topper Guild
Рет қаралды 120 МЛН
【筋トレ】最適なセット数と重さでやらないと筋肉はデカくなりません。
15:57
【肩トレ】普通のサイドレイズよりも、肩に超効かせる方法
14:54
山本義徳 筋トレ大学 - VALX
Рет қаралды 77 М.
体重増やさず筋肉だけ増やす!胸と肩の秘伝の筋トレ3種
20:40
魔裟斗チャンネル
Рет қаралды 1,6 МЛН
【胸トレ】大胸筋を超効率的に効かせるフォームや重量設定を教えます。
14:36
背中の筋肥大に最も良い種目は?【背中のティアリスト】
10:49
今古賀翔【トレーニング科学】
Рет қаралды 189 М.
Referee vs Boxer #boxing
0:28
DailyShortsBoxing
Рет қаралды 757 М.
I saw Messi
0:10
ARGEN
Рет қаралды 1,9 МЛН
Ronaldo Vs Other Players ☠️
0:42
ENBYAENGN
Рет қаралды 13 МЛН