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【最新版】極太の腕を作る！三頭筋フレンチプレス！元世界王者/寺島遼が徹底解説。
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Күн бұрын◾️EZバーのフレンチプレス
• 【三頭筋はこれでデカくなった】最強の種目フレ...
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@collectiondathletes 4 ай бұрын
2年ぶりに拝見しましたが、ムーンフェイスに衝撃を受けました。お身体にはお気をつけください。
@jojowood1228 4 ай бұрын
筋トレが得意なトラック運転手
@teekomy 4 ай бұрын
筋トレが得意な鳶職人
@user-pf7nc1mb5o 4 ай бұрын
自分、柔軟性がないせいか フレンチプレスしたらダンベルが ちょっと頭にあたる。。。 遠くに意識したら何か知らんけど 肩が痛い😶
@user-pz8ir3ee7h Ай бұрын
筋トレ初心者です。肘痛くなるので、参考にしてやってみます
@yuradimanichannel 4 ай бұрын
めっちゃ若い時のビッグダディに寄せてますね😮
@UU-hq7vo 3 ай бұрын
オーバーヘッドプレスもそうだけど、ある程度の重量になってくると胸椎上げて反るのが怖くなるから結局座ってやらざるを得ない気がします。立ってやるのは効かせる重量だからかと
@ApolloMatsuoka 3 ай бұрын
わかりやすい！
@user-go3uy4kn8h 4 ай бұрын
左右差の話全く同じことしてた 他の有名選手で親指重ねてたけどやってみると思ったより左右差感じたから自然とトススタイルになってた あと肘の負担避ける為に、下げる時は手の横で支えて上げる時は少しずつ手のひらで支えるようにしてる
@user-ij9jj3ff2v 4 ай бұрын
ダンベルライイングエクステンションの解説お願いします
@user-qe7lp7cc5t 4 ай бұрын
名古屋での撮影会参加しました！いい思い出になりました！
@-G-gucchang 4 ай бұрын
今回も勉強になりました。 参考にさせていただきます。 できましたらエニタイムにあるDYローの解説をお願いします。
@user-mv3yb7bh6e 4 ай бұрын
私はベンチに寝てやる場合があります。 結構ダンベルが落ちてストレッチもかかります。
@user-vd7ph8ue2z 4 ай бұрын
やっぱほとんどの人が顔崩れちゃうよな
@user-go1uj8or2s 3 ай бұрын
俺も顔崩れないと追い込めない笑笑
@user-yb6iy7pm8i 3 ай бұрын
@@user-go1uj8or2s意味違うと思うんだけどな😅
@user-jr1bo6ui3v 4 ай бұрын
バックプレスとミリタリープレスをお願い致します。また肩の一番真ん中中部最強種目をお願い致します。
@user-ns5nr8df2b 4 ай бұрын
フレンチプレスしてから腕結構太くなりました!
@user-lc6hg3ne1q 4 ай бұрын
二頭筋のダンベルだけの種目を教えて欲しいです‼️
@user-vf8pb1pk6c 4 ай бұрын
ワンハンドダンベルカール、コンセントレーションカール、21カール、ダンベルプリチャーカール、インクラインカール、ハンマーカール
@user-yw8zx5bg1e 4 ай бұрын
1番最初にやる種目もお願いします
@user-df9dh2yn5k 4 ай бұрын
DBフレンチ何故か肩に入るんだよな😅 収縮の時に肩が潰される感じ
@user-vx8cm4go4m 4 ай бұрын
肩の柔軟性高めよう
@user-dk3ff8cm3b 4 ай бұрын
ほんとにフレンチプレスのマシンがあるとめっちゃいいけどほぼない。なんでだろう
@maybeimmitchlucker4341 4 ай бұрын
・フリーで何とかなりやすい ・背中ほどマシンであることのメリットがない ・その他の部位のマシン(特に胸)程需要がない
@ytbb226 4 ай бұрын
寺島先生待ってました！
@puringo8737 3 ай бұрын
胸郭を上げるって具体的にどういうことなんでしょうか？ 胸を張ると同義？
@user-bk5mx2zz3z 21 күн бұрын
そうだね。腰はそらない
@yuyuyu0625 4 ай бұрын
ケーブル版ではないシーデットローのマシン解説お願いします。出来れば部位別で何種類か是非お願いします
@user-qu7zf9xp9m 4 ай бұрын
ニュートラルグリップで行うマシンショルダープレスの解説をお願いしたいです！
@user-rc7cq4zo5t 4 ай бұрын
顔めちゃくちゃ変わってない？
@user-ht1tg1cq3z 4 ай бұрын
それな！顎の付け根あたり
@user-rc7cq4zo5t 4 ай бұрын
@@user-ht1tg1cq3z いくらオフでも昔こんな顔してませんでしたよね笑笑
@xxjgmgtjgm 4 ай бұрын
ステロイドの影響だよ笑 声も変わってるし
@pezuri 4 ай бұрын
みんなマリオっぽい顔立ちになるんだなあ。田口純平さんだけはあの端正な顔を保ってほしい。
@user-rc7cq4zo5t 4 ай бұрын
@@pezuri いや、めちゃくちゃわかります笑笑 今の所まだ大丈夫っすよね笑笑
@Daik1n_l7 4 ай бұрын
胸の下部中部狙いでのディップスよかったらお願いします
@user-kd3lj3fx7x 4 ай бұрын
顔浮腫んでますねー、副作用かな？
@user-sw7fd6cm5r 4 ай бұрын
浮腫みというか骨格が変わってるしそもそもそれが主作用
@akromawrath7353 4 ай бұрын
Sugoi 👍💪
@user-kd3lj3fx7x 4 ай бұрын
タトゥーいつの間に
@timpo_ 4 ай бұрын
正直ヒゲは似合ってないから剃ったほうがいい笑
@user-ni7fn5cm7o 4 ай бұрын
肘がパキパキなって痛いので高重量で出来ないです😢
@user-vf8pb1pk6c 4 ай бұрын
肘を後ろにやりながらやると痛くなりにくいですよ。
@user-oh4qp7ed6k 4 ай бұрын
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