【横川尚隆３】上腕三頭筋が一番デカくなる種目＆ポイント徹底解説です。
Рет қаралды 856,748
2 жыл бұрын○横川尚隆の上腕二頭筋 ~前編~
『筋肉を確実にデカくする方法』
• 【横川尚隆１】2019年日本チャンピオンの腕...
○横川尚隆の上腕二頭筋 ~後編~
『筋トレで大切なのは〇〇です』
• 【横川尚隆２】軽いダンベルで効きすぎて上腕二...
○2ndチャンネル
【No.155】横川くんと筋肉トーク。
日本選手権、世界大会、デカくする方法など色々聞いてみました。
• 【#155】日本選手権、世界大会、デカくする...
○横川尚隆さん
(2019年JBBF日本ボディビル選手権優勝。日本人男子初 IFBB ELITE PROボディビルダー)
・Instagram
yokokawa_na...
・Twitter
/ yokokawanaotaka
○撮影協力
ゴールドジムサウス東京アネックス
www.goldsgym.jp
○オリジナルアパレル『POWER Official Store』
power29.jp/
○なかやまきんに君プロデュース
『ザ・プロテイン』＆『ファミテイン(青汁&カカオ)』
そして、『シェイカー』もこちらをご覧下さい。
theprotein.jp
○【最強】無添加の超柔らかサラダチキン
『ザ・パワーチキン』
kinnikun-power.com
○ザ・きんにくTV 2nd
/ @themuscletv2nd
『きんにくブログ』で筋肉情報書いてます
なかやまきんに君.com
『ザ・プロテイン』大好評発売中
theprotein.jp
Instagramもフォローしてね
nakayama_ki...
Twitterもフォローしてね
/ kinnikun0917
#横川尚隆 #腕 上腕三頭筋
@teletsukutsu 2 жыл бұрын
追い込む筋肉がなくなって生活を追い込んじゃった横川君さすがです
@user-ln3ez9hn6u 2 жыл бұрын
ドM王の鑑
@user-so2zb4zw6x 2 жыл бұрын
きんに君コラボの良い所は、人が言う感覚を言葉にして、そして実際にやって見せてくれる所。 当たり前っちゃアタリマエの事なんだけど、意外とこれやってくれない人、多い。
@kf6064 2 жыл бұрын
7:36 この種目50キロでこの感じが流石すぎてやばい笑
@10AIR7 2 жыл бұрын
前からKZfaqに上がってるトレーニング動画みて真似してたからこうして実際に説明聞けるのはありがたい
@user-hs2rq8gl1f 2 жыл бұрын
これはほんまに待ってた
@hiroshisea3992 2 жыл бұрын
きんにくさんの人柄が横川さんをうまく引き出してます。 ありがとうございます。
@user-vr2ws1qc3i Жыл бұрын
このトレーニングやってみたらめちゃくちゃ三頭筋に効く感じがしましたし、次の日めちゃくちゃ三頭に筋肉痛きました！！ 次からメニューに取り入れようと思います！ ほんと有料級です！ありがとうございました😭
@Satisfying239 3 ай бұрын
真似しないで
@user-me3zc6vc3q Жыл бұрын
横川くんフォーム綺麗すぎだしテンポ良すぎ
@user-ji1xt3iq7l 2 жыл бұрын
横川くんアウトデラックスとは全然違う…！✨
@batch2055 2 жыл бұрын
重量上げていってもフォームが綺麗すぎる
@user-bq7oo7mf9z 2 жыл бұрын
横川君本人の解説付きは贅沢すぎる
@user-ji3sh2lq2z 2 жыл бұрын
ほんとに横川選手かっこいい
@user-uq7dg8qv3x 2 жыл бұрын
人柄が良い人しか出ないのですごく良い
@user-dy8nj4io8h 2 жыл бұрын
横川さんいつもテレビだとフワフワしてるのに筋トレになると急にカッコよくなるな〜
@user-ju4eh7yn4e 2 жыл бұрын
待ちに待ったこの動画！！！
@user-cv2du5vm9y 2 жыл бұрын
二頭が上がった瞬間から三頭上がらないかちょーーー気になってたから神！
@sugarturtle 2 жыл бұрын
待ってました！
@hiromanbu-9782 2 жыл бұрын
腕肉のトレなのに胸肉の例え・・・ それでも納得しているのが面白い 横川君は筋肉に生まれ変わりたいって言ってたもんね
@user-er5xe6re8y 2 жыл бұрын
やっぱりこういう化け物は必ずCGかってくらいフォームが綺麗です笑
@user-sc1ph8ig9l 2 жыл бұрын
12:33横川さんの言葉に感銘を受けました。「彼女いないし、内定もないんだから、筋肉ぐらいデカくしとかなきゃ」という精神で筋トレ頑張ります笑 追記:セットの組み方13:55
@user-qb3lp9ph8g 2 жыл бұрын
栗太郎ニキ頑張って泣
@toto-uk4ri 2 жыл бұрын
頑張って、応援してるで！👍
@DengekiSoMa Жыл бұрын
筋トレになるとIQ200になるけど、たまに３に戻っちゃうのめちゃくちゃ好き
@metadoro9142 2 жыл бұрын
筋トレを放棄して横川さんの魂の生活費の話をする筋肉達
@ayntkmc24 2 жыл бұрын
意識しながらやるというか、そこまでマッスルコントロールできることが、素質というかすごいことなんでしょうね。
@YN-ni9gk 2 жыл бұрын
待ちに待ったやつ‼︎‼︎
@salaryman7952 2 жыл бұрын
きんにくんの補足も分かりやすくて需要ありすぎるからもう全部の部位やってほしい笑
@saaasifitnesscooking9993 Жыл бұрын
腕トレ検索してたら辿り着きました！試したらめちゃくちゃ三頭筋に入りました！腕トレの時はメニューに追加します！
@d_dsan4405 2 жыл бұрын
横川くんのむね肉の伸び縮みの話聞いてむね肉伸ばしたり縮めたりしてみたら何もわかりませんでした！ ありがとうございます!!!
@CasadiUhho 2 жыл бұрын
これやったけど、左右バランス取るのがかなり難しい。。 練習しないとちゃんと効かせるの難しそうなので、、 練習しますw 横川さん本当に綺麗なバランス。
@user-wj8zr2pp7g 2 жыл бұрын
立派なチャンピオンですね😃 この動画保存です💡 きんに君さんの聞き方も素敵だな
@user-yv1nm2kn7r 2 жыл бұрын
待ってた！
@mha5457 2 жыл бұрын
横川君の筋肉の丸さはほんとフィルヒースみたい
@chanhei 2 жыл бұрын
でかい人って体が結果に出てるから、何喋っても説得力あるんだよね。
@yuu___taida Жыл бұрын
すごい…… あのきんに君が、こんな効くの知らないっていう顔してる… マッチョそれぞれに自分のやり方や効かせ方があると思うし 筋肉大好きで詳しいきんに君でも知らないことがあるんだなってことが驚き 上には上が…
@ko-tq1vx 2 жыл бұрын
人によって違うのかもしれませんが、自分はフレンチプレスで肘の間隔を狭めにやってたら壊しかけたので今からやる方は注意してみてください！
@user-uf9gw2fd9p 2 жыл бұрын
横川くん 筋トレと金トレ 両方頑張って👊😆🎵
@user-pj9mk6ye5y 2 жыл бұрын
8:50 ここからのお二人のお話すごくおもしろい。横川さん金欠なの初めて知ったし、めちゃくちゃいい人。でもこんなでかい筋肉が銀行にいたらちょっと怖いわ
@user-gn7hg9sb7p 2 жыл бұрын
待ったよ〜
@user-ig3vy9dz8t 2 жыл бұрын
ほんま横川くん筋肉やばすぎる
@user-ts3df1iy6s 2 жыл бұрын
横川くんのキャラ好きやわー笑
@user-dl7gl8hm8k 2 жыл бұрын
何事も嘘付いたりせず、真面目過ぎるから金欠になるんだろうな～。 純粋な横川くんに幸あれ
@nozako1004 2 жыл бұрын
筋トレって単純動作に見えて実際は色々ポジション気にしながらやってるの教えてもらうと奥深いなぁって思う。ちょっとこだわるだけで効きが違うから凄いですよね。
@user-bo9mv4ei3r 2 жыл бұрын
これやるときって、背中も伸ばしますか？それとも、上腕三頭筋だけ伸ばしますか？
@user-wb5eb1id3z 2 жыл бұрын
@@user-bo9mv4ei3r 背中は伸ばしたまんまですね どうしても背中が曲がっている状態で背中を伸ばしてしまうと三頭筋への負荷が減ってしまいます
@user-sb7ht6ru2m 2 жыл бұрын
自分も種目はじゃっかん違うけどフラットベンチでやる時に垂直に下ろすと肘が痛いけど、横川さんの言う通りにそらすと三頭に効くし肘も痛くない！
@technovols Жыл бұрын
横川くん、まじ男ですね。お金ない所も男らしいです。応援します！
@Zzz12355 2 жыл бұрын
明日腕の日！三頭これやる！やぁーーーーーーぃ！
@user-sd2nd7fu8y 2 жыл бұрын
これからも、横川くんから、筋トレの話聞きたいけど、金欠の話も聞きたいw
@user-fg6nh2jx2x 2 жыл бұрын
横川くん面白すぎ笑
@user-tn2ln1sl7e Жыл бұрын
これ重量つけてくとどうしても傾いちゃうんだよね...全然傾かずブレないのがさすが横川さんとしか言いようがない。
@user-ky6zg2hd2z 2 жыл бұрын
癒しの二人^ ^
@comdot.. 2 жыл бұрын
横川君、もっとKZfaqに出て欲しい。
@matisse5948 2 жыл бұрын
事務所に所属してるから無理
@user-yt8qn6qj5r 2 жыл бұрын
お金がない悔しさを乗せる これ共感w
@user-uu6fl9mx8v 2 жыл бұрын
横川君トレーニングに関してはヤハリ凄い✨
@user-gc3yg3zw1p 2 жыл бұрын
やっときたか！
@pyuyota3437 Жыл бұрын
頭の後ろ側の種目は、上がらなかった時に逃げにくくて怖くて、嫌ってたけど取り入れてみます
@ROAgame 2 жыл бұрын
きんにくんの翻訳🤣 TVの通り、横川くんは知識でデカクなった訳じゃないんだなーと。
@user-xb2mu6vi8k 2 жыл бұрын
横川さん流のベンチも見てみたいです
@big3_SQBPDL 2 жыл бұрын
翔二も尚隆もぶちカッコええ身体じゃのう！
@dees2191 2 жыл бұрын
横川さんオモロい！！
@user-mx3ec6qd5c 2 жыл бұрын
トレーニングに対峙する姿勢があまりにも誠実。
@user-tq4lc4nc1d 2 жыл бұрын
きんにくんは天才だと思う
@user-dc4cw3cb2s 2 жыл бұрын
生活費の話めっちゃおもろかった笑
@user-mo4ls1zk4f 2 жыл бұрын
横川くんの話をちゃんと聞いてあげるきんに君優しい。きんに君お金持ちなのにそういう雰囲気出さないところが好きです
@user-bi2vr3tf2d 2 жыл бұрын
三頭苦手なので次から取り入れます！！
@grooveman3550 2 жыл бұрын
横川氏といえばこの種目 効きすぎるくらい効くので自分も必須種目です
@user-vs8nb4sr7q 2 жыл бұрын
やっぱりムキムキな人はまずフォームが綺麗だよなあ〜
@user-ek2ww9rd1e 2 жыл бұрын
今日ジム行って試して見ました、バーだけでキツかったです。胸しかしてないのもありますがすごく効きました。これだけやりまくって大きくします。
@yyff5822 2 жыл бұрын
横川さんカッコいい！
@frinkjeury2485 2 жыл бұрын
フォーム綺麗やなあ〜ww
@iris2655 2 жыл бұрын
この種目俺も好きだからやるけど60キロであんな丁寧なのやばいな
@user-kp5kq7wr8l 2 жыл бұрын
明日のエニタイムはEZバーの取り合い確定だな
@jeriousmartinas7118 2 жыл бұрын
ちょうど明日腕の日だから参考になった
@user-zx3mu7hb1x 2 жыл бұрын
横川はほんとに才能だとおもう
@LOVEDRIVER8454 7 ай бұрын
やっぱこんくらい追い込まないとダメなんだ！勉強になります
@toshi2453 2 жыл бұрын
苦しいおもいして、日本１になって、金欠、でも笑顔頭が下がります。
@shinji.t6260 2 жыл бұрын
お金が無いんだから筋肉ぐらいでかく。名言だな🏅
@K3v1nKev1n 2 жыл бұрын
背中 脚 前腕もみたい🥺🥺🥺
@user-zy1fj1zz1r 2 жыл бұрын
すごすぎる。
@sakumetal1372 2 жыл бұрын
筋欠にはならないけど金欠だし、 筋肉追い込んで生活まで追い込む横川君。 もう、セミナーとかパーソナルやりましょ 笑
@ninextate257 2 жыл бұрын
上級者に教えるのは上手いけど 初心者に教えるには厳しさがありそう笑
@user-ss8ce7zc5j 2 жыл бұрын
ムニムニ喋ってて可愛い
@OkaFitness 2 жыл бұрын
金欠の金は筋肉の筋！！！
@rule600 2 жыл бұрын
横川さん好きになったわ
@ki.9849 2 жыл бұрын
やっぱり左右のバランスが凄いですね。全然ぶれない…。
@nario3251 2 жыл бұрын
次僕もやってみる！
@TT-jb4ff 2 жыл бұрын
腕、肩のデカさに目が行く
@user-hb6qi7hx9m 2 жыл бұрын
三頭筋の動画完全に忘れてるかと思ってましたm
@user-syumitojobinmylife. Жыл бұрын
合トレが大事かってわかるね筋肉を押して意識してあげるスタートポジションまで持っていく上がらなくなったら補助して数回やれる上がらなくなって危なくなったら助けられる1人では無理
@user-ob6vz1kh5l 2 жыл бұрын
凄い腕の筋肉ですね！リビドーズみたいだ
@youchida3195 Жыл бұрын
筋肉がでかい人ほどフォームが丁寧
@kkk551 2 жыл бұрын
横川さんは、筋肉に効くことを何より意識していてフォームが全然乱れていないから、回数が多くてもプラスに働くんだと思う。 他の人が回数だけを真似するとフォームもスピードもバラけて、いわゆるオーバートレーニングになるんじゃないのかな？
@user-zu9rk8qr5c 2 жыл бұрын
肘が痛くなっちゃうからいつもフラットでやっちゃうんだよなぁ
@user-bd6mh1xg8c 2 жыл бұрын
この種目をやったことある人なら分かると思うけど、普通に60kgはやばい。 てか、60kgを頭の後ろに持ってくることすらできねぇ、、
@sadamadasii 2 жыл бұрын
ほんとそれ
@engawa4284 2 жыл бұрын
また各地のジムでEZのフレンチプレスが流行るぞぉ〜
@kimhayago4478 2 жыл бұрын
きんに君が小さく見えるから横川君異常だわ
@user-fp9wb9pz1x 2 жыл бұрын
横川くんとの動画最高😊
@user-zo5my2di4n 2 жыл бұрын
トレーニング何もしてない自分、PCの前で何も持たないでやっても疲れた
@KAMEO123 Жыл бұрын
ここなんだっけ？えーと、あー長頭だー！！て、、この一言だけで、やっぱりこの人天才なんだろうなーと思った(笑)お茶目な武道の達人みたいなw
@user-lr2ki8wn2n 2 жыл бұрын
いい種目だけど、完全に追い込むには補助いるね〜
@user-ph8vj7bn8v 2 жыл бұрын
俺も今、金欠です!🤣😭😂筋トレがんばります!
@user-zx7ch1od4z 2 жыл бұрын
木澤さんも教わったって言ってたやつや！
@bigboss3665 5 ай бұрын
横川君は理屈じゃなく感覚でやる感じだから横川君のトレーニングはあんま真似出来ないw
@user-zl9mc2bq8p 2 жыл бұрын
ザ・マッソーサイズを主題歌でかけて欲しいのは私だけでしょうか？ オープニングかエンディングで検討して欲しいです！！
ザ・きんにくTV 【The Muscle TV】
Рет қаралды 663 М.
ザ・きんにくTV 【The Muscle TV】
Рет қаралды 337 М.
GoodFilms
Рет қаралды 3,8 МЛН