7 ай бұрын
7 ай бұрын
7 ай бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
Пікірлер
@lilynurfajohan2155 Күн бұрын
saya nak turunkan berat sbb nak tutup aurat lebih baik skrg kalau pilih baju susah, pastu pikir pikir kalau kite sakit, susah kang misi misi nak angkat, dan dah kena buang hempedu sbb banyak sgt makan makan berminyak n kolestrol. semoga saya istiqamah
@DOLSARIP 6 күн бұрын
Adeh... Dua set ja pon... Memey aku dah boroi... Thank bro ada buat aktiviti utk Perot ni... Sbb seluar dah kecik....
@user-ub2ed8js6f 7 күн бұрын
Tq coach
@lizahamzahofficial9204 8 күн бұрын
TQ darling... ni saya baru dapat keinsafan nak turun berat badan semula... hu hu...
@ervirosse8242 9 күн бұрын
❤ Trima kasih 😊
@Awekkedah21 11 күн бұрын
Alhamdulillah...mula2..jd hypo...mengigil satu badan..skg dh ok...skg xminum air manis2 dah..cut gula..cut pengambilan nasi..dan bykkan syur2..senaman..alhamdulillah berat sy semakin turun..dh sebulan..trima kasih dgn tipsnya..
@TempatMenarikMalaysia 12 күн бұрын
Salam..saya nak tanya equal ok ke utk ganti gula?
@LOChannel18 13 күн бұрын
Info yang baik
@marsaidkarsen8464 13 күн бұрын
Utk kesihatan sbb umur yg dh meningkat..bkn utk kuruskan badan.tapi lbeh utk mghilangkan sakit dn sengal-sengal badan
@kakmasxtvt 15 күн бұрын
Cut minum manis.tu cara paling berkesan.dinner tu jam 6pm.malam jangan makan.Alhamdulillah dari 55kg now 45kg dalam masa sebulan ja
@AFNA.ADAM1212 17 күн бұрын
coach buat video pasal jdual organ kita bkerja
@marcellarthur85 18 күн бұрын
Tq couch hehe
@mayeamohd5323 20 күн бұрын
Saya tak pernah gemok but I got high cholesterol
@amyaminah 21 күн бұрын
paling xsuka snmnan yg ada jump2 ni..berat bdan nak.lompat😅
@manafman6193 22 күн бұрын
sebelum scan dulu, last-last kahwin dengan pendatang asing tahun 18
@hashnahbintiidris2856 22 күн бұрын
Mknlah apa jua tp jgn berlebihan sekadar nk teruskn kehidupan n puasalah pd tiap2 hr Isnin n Khamis...bila brbuka jg jgn bnyk sb mlm...nk tidurje... Perlu di ingat b'fast mcm king, sb nk buat kerja...lunch sikitbasi sn.n ringan2 sj serta mlm jgn mkn...mkn ptg sebelom jam 6.3 jg ringan2...ok...cuba amal n teruskan begitu....Insyaa Allah... semuatu dok didiri kita sndiri...yakin n kuat semangat lwn nafsu mkn...
@akufarishah 23 күн бұрын
Terima kasih ats bantuan tips nya.. 😊
@TammariahAbdShukor-vs9sw 23 күн бұрын
macamana nak joid cash Yana program ada ph number
@norhashimahhashim6527 23 күн бұрын
Assalam.. utk wrap.. kalau dada ayam diganti dgn tuna dlm tin, boleh ke?.. tq
@wolffwoo27 5 күн бұрын
Amek tuna chunks in water..
@AdrianAyfa 23 күн бұрын
Hri kedua buat😂hri first buat smpai nngis ye😂penatt hahahaha
@aimansyakirah5040 24 күн бұрын
Elak 6 perkara 1. Minuman Manis 2. Makanan Manis 3. Tepung ( Roti canai, karipap) 4. Process Food ( Oden, fish ball) 5. Deep fry food ( goreng pisang, ikan goreng) 6. Biskut
@laileyahsarbini6838 24 күн бұрын
Share tk ❤
@Lcsf-v9b 24 күн бұрын
..m.......mm.m,.............................,,m
@lindasadah1882 24 күн бұрын
Sya nak target berat badan 42 kg or paling kurang 40 kg la😂
@mecyminsiotz8335 25 күн бұрын
Makasi yaman💕
@TammariahAbdShukor-vs9sw 26 күн бұрын
macamana nak conteng coash yana
@TammariahAbdShukor-vs9sw 26 күн бұрын
saya pun cempat jemub dgn diet umur saya sekarang 72 tahun
@TammariahAbdShukor-vs9sw 26 күн бұрын
macamana nak joined program coash yana
@TammariahAbdShukor-vs9sw 26 күн бұрын
musli tak yg plain yg ada dlm musli tu kismis dan kacang2
@TammariahAbdShukor-vs9sw 26 күн бұрын
saya tak dpt kunyah sebab saya tak ada gigi gaham selalu cepat lampar
@TammariahAbdShukor-vs9sw 26 күн бұрын
megenyakan
@TammariahAbdShukor-vs9sw 26 күн бұрын
Assalamualaikum Coash sarapan pagi makanan apa yg boleh menggandakan utk cukup hasiat selepas makan perut saya cempat rasa lampar boleh bagi tips
@hamimahhamimah2971 28 күн бұрын
Alhamdulillah terbaik😊
@DaraMimieUnggi1814 28 күн бұрын
Info yang sangat beguna...terima kasih kerana berkongsi...done subscribe ✅
@Nora_Ikhlas29 28 күн бұрын
Sy bru 2 hri buat ...nk turunkn berat bdn sbb doc suruh sy ni mak 2 anak jd nya lps ambil perancang cucuk jd berat naik mendadak, skg 98kg jd bulan 8 ni doc nk jumpa sy blik untuk tgk berat sy turun x ...harap turun lh....kaki smpai ke kelengkang skit sbb buat senaman ni sy gagah juga buat walaupn skit x nk manja kn skit ni😅sy buat yg sy mampu dulu 😊
@ResidahChefa 28 күн бұрын
Vietnamese rolls
@faawaabdhamid9598 28 күн бұрын
sy cuba sis..moga istiqomh..moga sy berjaya
@sobhimohamed1718 29 күн бұрын
Awak Herbalife advisor... Berapa berat badan awak paling berat?.... Napa stop Herbalife badan naik
@zachyahya3844 29 күн бұрын
Perut org melayu kena makan nasi jg..jd klu nk kurus..mkn la nasi sepinggan..jangan sampai 4 pinggan dan jauhi nasi kandar kuah banjir
@asmahali8850 Ай бұрын
Why U speak Malay campur Mad Salleh😂
@bungadesa4531 Ай бұрын
3 jenis makanan 1. Makanan tinggi lemak jahat 2. Makananyg rendah lemak baik 3. Makanan rendah fibre 3 jenis makanan tinggi cholesterol 1. Makanan proses - fast food 2. Makanan bergoreng - deep fry 3. Dessert eg pavlova, macharon, makanan manis2, high sugar Solusi: Fokus on process bkn goal shj 1. Makanan sihat 2. Senam 3. Water intake mencukupi
@IswanAngah 29 күн бұрын
I'll) 0 pm
@apetblowon5948 Ай бұрын
hari ni hari ke5..harap² sebulan la aku senaman haha
@TrafalgarLawHeart Ай бұрын
Jam apa tu..dia mmg ada setting 10 sec rehat ke atau kita setting sendiri
@watiejamal9471 Ай бұрын
terima kasih coach, bagi tip kempiskan perut.
@johanjaafar3479 Ай бұрын
Spaghetti bukan processed food ke? Baik untuk ganti nasi?
@mimifarina832 Ай бұрын
Terima kasih coach sharing😊
@AlyaIna Ай бұрын
Kalau keje berat apa makanan waktu pagi ye
@muhdamirunaiman Ай бұрын
Nak cuba jugak moga hajat tercapai, semua dah ok tinggal lemak dekat peha je lambat nak burn😅