Jangan Makan Buah Buahan Ni Kalau Nak Kurus
Рет қаралды 170,299
2 жыл бұрынBuah-buahan memang sinonim dengan benda yang sihat kan, tapi bukan semua buah sesuai untuk turunkan berat badan tau. Jom dengar sharing Yana tentang buah-buahan ni.
Nak tahu berapa anggaran masa yang diperlukan untuk kita kuruskan badan dan capai berat ideal kita?
Boleh kira kat sini ye, just masukkan beberapa details : www.letskurusonline.com.my/
Boleh tau sekali berapa sepatutnya berat ideal kita dan berapa keperluan kalori harian kita. Harap membantu ye :)
Untuk join komuniti turun berat kita, boleh join telegram ni ye : t.me/yanasaiful
Yang serius nak turunkan berat badan dan berminat nak dapatkan coaching boleh klik di sini : www.letskurusonline.com.my/LKO
@Javier-ms2gb Жыл бұрын
Buah yg tak sesuai untuk diet. 1. Buah yang dikeringkan. 2. Yogurts berperisa buah. Contohnya jangan ambil yogurt yang berperisa buah krna tinggi gula. 3. Jus buah. Kerana jus ni banyak gula. Makan buah yang original saja bagus. 4. Buah yang tinggi gi. Contohnya jangan mkn buah durian, mangga.
@sharizasapee9817 2 жыл бұрын
Saya berjaya turun berat badan dah 22kg...daripada 80kg ke 58kg dah sekrg.. Alhamdulillah.. Amalkan sehari 10000 langkah Dan jaga pemakanan seperti saranan diberi... Terima kasih ❤️
@wanihanis6234 2 жыл бұрын
Brpe lama ambil masa sis?
@sharizasapee9817 2 жыл бұрын
@@wanihanis6234 dari bulan 9 tahun lepas
@wanihanis6234 2 жыл бұрын
@@sharizasapee9817 Wow..terbaik sis🤩
@dynamite3595 2 жыл бұрын
Nak jugak saya pun 79kg..now
@saadahithnin1016 2 жыл бұрын
AlhamdulilLah tahniah sis
@Username87467 2 жыл бұрын
*Assalamualaikum Semua, Jom sama-sama kita Selawat buat Baginda Nabi Muhammad S.A.W.* ❤️ ۞اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد۞ *ALLAHUMMA SOLLI'ALA SAYYIDINA MUHAMMAD, WA'ALA AALI SAYYIDINA MUHAMMAD*
@sharpshooter7898 2 жыл бұрын
Aku tgk org nak kurus mcm² cara dia buat. Cara paling berkesan aku sendiri test puasa Isnin, Khamis. Kurangkan gula, masin, makanan bergoreng. Bersenam tak perlu teruk² mcm berlari,berjoging ape semua. Berjalan² sambil menyanyi & berangan² pun dah sgt² mujarab...
@theyamans 2 жыл бұрын
Simple je kan, kalau kita dah jumpa formula yg sesuai dengam diri kita, just buat secara konsisten je
@sitiholijah9887 2 жыл бұрын
Betul
@hashnahbintiidris2856 22 күн бұрын
Mknlah apa jua tp jgn berlebihan sekadar nk teruskn kehidupan n puasalah pd tiap2 hr Isnin n Khamis...bila brbuka jg jgn bnyk sb mlm...nk tidurje... Perlu di ingat b'fast mcm king, sb nk buat kerja...lunch sikitbasi sn.n ringan2 sj serta mlm jgn mkn...mkn ptg sebelom jam 6.3 jg ringan2...ok...cuba amal n teruskan begitu....Insyaa Allah... semuatu dok didiri kita sndiri...yakin n kuat semangat lwn nafsu mkn...
@suzliyanaamirah3576 Жыл бұрын
Coach nak tanya, macam mana cara nak sukat nasi putih? Kalau sy sukat gunakan, 1cup/1/2cup baking tu boleh ke Coach?
@Pepohon2024c6d 2 жыл бұрын
Tqvm your sharing🌹🌹fav fruit jmbu batu,orange
@theyamans 2 жыл бұрын
Jambu batu pulak n feveret saya
@noorainisamadnooraini9658 2 жыл бұрын
Saya suka buah strawberry 🍓 Dan semua Berry's Dan juga buah Naga..😋😋😍 Terima kasih coach for the sharing.. 🙏🌹
@theyamans 2 жыл бұрын
Yay sedap tu best
@Anyone-mf8ru 2 жыл бұрын
Member saya berat asal 80 kg. Dlm ms 6 bln berat dia 50 kg. Cara dia buat makan 3x sehari. Dia makan nasi suku suku separuh dgn buah dan sayur. Dia sgt jrg minum manis. Kalau minum dia minum milo 0 pns. Dia makan 7 pg, 1 ptg dan 6 ptg. Dia jogging 2x seminggu dalam 30-60 minit. Dia makan kuih sekali sekala. Saya try buat mmg turun 5 kg sebulan. Tp x boleh maintain macam dia buat sampai skrg berat dia 48-50 kg. Tapi dia makan je nasi setiap hari seperti biasa. Sy x blh skip nescafe x best seharian buat kerja ahahahaha
@theyamans 2 жыл бұрын
Wow hebat member. Tahniah juga kerana awak pon dah cuba. Takpe keep going. Berhenti membuat berhenti mendapat. Teruskan insyallah you got this
@syaqilamahader5477 Жыл бұрын
iu99800
@alifahalifah8276 2 жыл бұрын
Oo bru tau..xbole mkn buah yg da dikeringkn...ye la ye la..br fhm..ok mksih sgla info
@theyamans 2 жыл бұрын
👍🏻
@rayzain3057 2 жыл бұрын
Betul ada Buah yang tidak boleh dimakan.
@emiliaeimelda3322 Жыл бұрын
Terbaik penjelasan
@Craftwithrino 2 жыл бұрын
Salam coach yana, sy sgt suka buah naga sbb xbrpa manis dan warna yg menarik... Adakah ianya bgus utk dimakan ketika diet? Tggi GI tak? Risau pulak.. tpi buah naga sgt membantu dlm proses lawas pembuangan..😁😁🥰🥰tq coach cantikkk..
@theyamans 2 жыл бұрын
Salam boleh. Improve penghadaman sangat membantu utk turun berat
@xxx-ff5wn 2 жыл бұрын
Pisang kuning so tak ok ya untuk diet?
@husnaazhari8040 Жыл бұрын
Jnis sy mula² diet n time mula² start dgn sntiasa puasa nabi Daud.. isnin khamis.. hari putih n puasa² sunat je.. pg just minum air kosong, oats n makan yg jnis buah berasid je utk detoks prut.. brbuka pun kalau nk mkn mknan berat pun, ambik sikit je n slebihnya mkn buah² ke.. jika lihat disini kunci utk kurus adalah *PUASA* rutin yg paling berkesan..
@Jaja1958 Жыл бұрын
coach...buah naga merah ok x...?
@user-br4jg1js7e Жыл бұрын
Mcm sy mkn buah tmbikai bnyk blh ke sis
@adykapangalila9271 Жыл бұрын
Kalau pisang boleh ke?
@jadipadawan Жыл бұрын
kalau nk membuang setiap hari amalkan minum teh sanna sblm tidur
@muhdaffiqmadihi5987 Жыл бұрын
Alhamdulillah utk pembuka tahun 2023 berjaya turunkan berat badan dr 95 kg ke 80kg... Dlm masa dua minggu😊😊
@muhammadsyah5623 Жыл бұрын
apa tips tuan ?
@muhdaffiqmadihi5987 11 ай бұрын
@@muhammadsyah5623 cut gula jer bang.. bykkn minum airmasak
@tarmizihazmee6343 9 ай бұрын
Makan apa dua minggu?
@anakmenuakeranggaschannel4837 2 жыл бұрын
Terbaik bosku 😊👍🏻
@theyamans 2 жыл бұрын
😁😁😆
@anissyahirin5880 Жыл бұрын
Salam coach yana , sy suke makan buah tembikai susu adakah bgus buah ini ketika snack diet
@theyamans Жыл бұрын
Salam tembikai susu bagus sgt
@edaratnawatiabdullah8177 Жыл бұрын
Saya suka pisang dgn betik 😁
@myemellvyy7887 4 ай бұрын
Kalau yogurt yang ori takde buah bole makan x sis😅
@fumiazman Жыл бұрын
Ban serawa durian tu mmg berjangkit klo dicicah dgn roti😅
@user-zh2ug8ng5t Ай бұрын
Kalau limau sangkis blh mkn masa diet ke?
@norainiabdkhalid8359 Жыл бұрын
sy suka buah pear hijau dan buah naga
@pelurudarat4274 Жыл бұрын
Saya suka epal dan buah nangka🤣apa pendpaat tentang buah nangka sis🤭
@ojiem5396 Жыл бұрын
Theyaman ni doktor diet pemakanan ke?
@ariyanalinah5452 2 жыл бұрын
Sy amalkn gym 2 jam sihat,biar lambat asal.ok
@theyamans 2 жыл бұрын
Yes betul tu
@ishakrahmat3707 2 жыл бұрын
Terima kasih terbaik
@theyamans 2 жыл бұрын
Sama sama harap bermanfaat 😊
@zurinazulkarnain6107 Жыл бұрын
Tembikai ok x?
@indraiskandar3191 2 ай бұрын
klau tembikai?
@muhamadriduansaleh7360 Жыл бұрын
Saya suka epel hijo.. sedap
@sitiakmal8071 2 жыл бұрын
Buah pisang kaki n naga merah my peberet ...Mmg pengemar makan buah n minum jus buah homade setiap ari
@theyamans 2 жыл бұрын
Feveret saya jugak pisang kaki, tapi susah nak dapat
@sitiakmal8071 2 жыл бұрын
Ya susah nk dpt ...satu lg buah prun kasi Shine Shine punye skin...
@bungakantan6514 2 жыл бұрын
Coach sy nk tnya minuman mcm starbucks,tea live boleh gemok x..contohnya sy suka minum latte starbucks,dia rasa pahit x manis sgt.boleh gemok x coach?dan mcm mana tips nk elak minuman manis.harap coach boleh membantu sy..tq coach yg cantikkkk.muah.
@ezzmaa2994 Жыл бұрын
Puasa gula 3 hari untuk buang saka gula.. time tu otak anda dh hilang ketagih dengan gula.. tp pantang larang dia 3 hari tu jngan sentuh gula..
@musang7 Жыл бұрын
saka gula ni mmg dasat penangan dia
@hayatiems2265 2 жыл бұрын
Puasa bagus samaada sunat atau IF, yg penting cut gula, proses food, byk makan sayur dan buahan, yg goreng² pejamkan mata itu semua godaan. Kalo senam saya suka jalan laju atau naik tangga, x mampu buat senaman berat sgt sbb kurang sihat.
@theyamans 2 жыл бұрын
Yes betul tu
@quratulainatikah9832 2 жыл бұрын
Sy dah turun 15kg stakat ni 😍 dari 94 skrng ni dah 79 😊
@theyamans 2 жыл бұрын
Amazing TAHNIAH!
@SitiSitiJK 2 жыл бұрын
Wahhhh sama lah inai kita pakai 🙈 inai nunha kan hehhehee
@theyamans 2 жыл бұрын
Hehe sepp
@flawlesscurl9166 2 жыл бұрын
Sy LDL tinggi kalau nk turunkan cholesterol makan biogrow oatbran powder. Adakah itu membantu utk turunkan cholesterol? Sbb need 3g beta glucan per day nk turun cholesterol
@theyamans 2 жыл бұрын
Boleh share lagel powder tu ? Insyallah jika follow recommendations pasti boleh turun
@flawlesscurl9166 2 жыл бұрын
@@theyamans label? Biogrow OAT BG22 ..beli kt Guardian
@flawlesscurl9166 2 жыл бұрын
Fav buah avocado & black grapes
@theyamans 2 жыл бұрын
Wow best tu
@nll3637 2 жыл бұрын
Kalau sy minum air asamboi campur limau nipis dan letak sikit garam dan gula, boleh kurangkan berat badan kah?
@Anyone-mf8ru 2 жыл бұрын
Jangan amal hari2 takut jejas kesihatan
@WilsonShereen 2 жыл бұрын
Saya suka buah pisang, tembikai n jambu.. Buah tembikai ok ke makan bila nak lose weight coach?
@haslamshah1934 2 жыл бұрын
Ok
@theyamans 2 жыл бұрын
Buah tembikai tinggi kandungan air , bagus
@zaitonabdaziz7533 2 жыл бұрын
Saya suka semua buah, tapi tak boleh makan semua kena pilih sbb saya ada gastrik klu makan banyak buah atau sayur yg menjalar mula la sakit badan.
@theyamans 2 жыл бұрын
Yes listen to your body 👍🏻
@amirulsane. 2 жыл бұрын
Feveret sy durian dan nangka
@theyamans 2 жыл бұрын
😁😁👍
@oneib4519 Жыл бұрын
Whattt.. 4 slices of bread tu 2 pinggan nasi... wowww
@mariasahyati8087 Жыл бұрын
Baik mkn nasi dr pada roti 😂
@ainahbahrom7841 Жыл бұрын
Jus buah tu hanya mengandungi fruktosa fibre dah tak ada so tk bantu uk kurus.
@theyamans Жыл бұрын
Yes betul tu
@adamaiman844 2 жыл бұрын
Nk turunkn berat badan tk susah..xperlu nk seksa diri menahan lapar.. 6-8 pg utk sarapan-makn telur rebus buang kuning 3-4 biji 12-2 ptg utk lunch-makn buah tembikai/oren+telur rebus 6-8 mlm utk dinner-nasi suku,buah,sayur,ikan atau ayam(rebus,steam,panggang) Sepanjg proses ni kerap minum air putih.cut gula,garam,minyak,lemak,fastfood,junkfood. Yg penting kena ada exercise selama 1 jam waktu mlm. Utk sarapan pg,minum air suam utk naikan metabolism. Bila bgn pagi sblm srapan,exercise 15-30 minit. Lebihkn makn protien,serat dan fiber
@theyamans 2 жыл бұрын
Thanx for sharing. Boleh ikut tips ni 👍🏻
@ronaishak2200 2 жыл бұрын
Kenapa saya dah buat tapi tak kurus kurus lagi telor bukan ke kolesterol tinggi
@masruzi2300 2 жыл бұрын
@@ronaishak2200 sy bru nk tnya psl telur tu
@inspektorgaban6703 2 жыл бұрын
Nak tanya.. aku mkn nasik sekali sari.. pastu sarapan cincai je.. tak kempis kempis jugak perut.. pelik ni...🤔
@noorazlannoorizhar9083 2 жыл бұрын
Buang kuning telur adalah info diet yg salah..tersangat salah..bahkan membazir..
@haslamshah1934 2 жыл бұрын
Gi vs GL
@nodoubt4941 Жыл бұрын
Sy umur 55...setiap hari jogging paling sikit 5km...paling byk 10km...alhamdulilah berat badan maintain ja...kolestral 4..gula pun 4
@theyamans Жыл бұрын
Wow alhamdulillah
@faizulizwan8200 2 жыл бұрын
Buah pisang kalau mkn selalu ok ke? Selalu mkn waktu pagi buat breakfast 🤭
@muhdaffiqmadihi5987 Жыл бұрын
Tubtambah berat bdan
@salmighazali917 2 жыл бұрын
Buah tak solehah, sy suka durian dan mangga 😁 Buah yg solehah.. sy suka buah naga, oren, jambu batu
@theyamans 2 жыл бұрын
Sama la kita hehe
@abdul9662 2 жыл бұрын
Intermitten fasting
@theyamans 2 жыл бұрын
IF bagus jugak untuk turunkan berat
@zairawanis9913 2 жыл бұрын
Pkai inai apa coach...cntik
@theyamans 2 жыл бұрын
Tq cuba2 inai nunha
@faridahmlk5792 Жыл бұрын
Inai Che Ta ,cantik mudah di cuci
@heehee5103 2 жыл бұрын
saya diet selalu minum air masak sejuk. takpe ke?
@ftfattah7178 Жыл бұрын
Takpe, yg penting air kosong.. tak kisah suam biasa atau yg berais, yang penting kalori kosong jadi jimat kalori di situ. Sebab ada sesetengah orang tak puas minum kalau air putih tak sejuk, so ambik je yang sejuk..no problem
@rosnahmohmud2211 2 жыл бұрын
Tlg bagi cara mcm mana?
@theyamans 2 жыл бұрын
Cara untuk apa ye
@bettymoon4529 2 жыл бұрын
mcm mna dgn epal merah?boleh makan banyak?
@theyamans 2 жыл бұрын
Boleh makan dalam 2-3 biji sehari
@sitiajaramaran7858 Жыл бұрын
Saya suka buah naga dgn limau sunkis
@theyamans Жыл бұрын
😁😁
@tvsmeranvloger 2 жыл бұрын
Jenguk sini, moga kunjung teratak Sya juga nnti tk
@theyamans 2 жыл бұрын
😊😊👍
@marsinahnyaman-sq5dq 11 ай бұрын
dulu berat saya 110 kg.sekarang dah 80 kg....saya guna produk herbalife.agak mahal tapi berbaloi.bila dh tau cara pemakanan utk diet saya xambil lagi HL .cuma control mkn...saya suka mkn buah yg masam2....buah manis2 ni ssya xminat..ok x ...
@habibhabib7126 2 жыл бұрын
Buah rambutan, buah rambai, buah tembikai dan byk lg
@theyamans 2 жыл бұрын
Yes saya pon suka tembikai
@judedyth6430 2 жыл бұрын
🥰🥰🥰
@theyamans 2 жыл бұрын
😊😊😁
@tomarayalegend7208 2 жыл бұрын
Sya dlm 1 mggu 2 kali buat jus apple merah dgn kulit kulitnya sekali Sye blander . Kdg kdg campur dgn MCM mcm buah. Sbab mak Sye takda gigi biasa la usia emas teringin nk makan buah.. adakah gula dlm bdn nya bole naik..kdg kdg Sye pon ada minum jus jugak..
@theyamans 2 жыл бұрын
Gula dalam buah buahan x sama dengan gula tambahan yg kita biasa pakai tu. Ok je if gula dari buah buahan
@suemuhamed3212 2 жыл бұрын
Paling suka buah epal hijau, betik, chinese pear
@theyamans 2 жыл бұрын
Yeay sedap2 tu
@awalazrul4352 2 жыл бұрын
Klu buah betik bgus tak utk bntu trunkn brat bdn
@theyamans 2 жыл бұрын
Baguss
@dzul3215 Жыл бұрын
Pisang boleh x?
@M_Daniel7777 6 ай бұрын
Pisang hanya boleh mkn 2 biji sehari je..
@mohammadhafizul7697 Жыл бұрын
04:00 btol ini cabaran sebenar tekak rasa nk mengunyah jaa😂
@Raynamella 2 жыл бұрын
Makan la buah segar.. buah kering-dah kena proses. Yogurt buah?? Ni bukan buah 🤣 . Ni byk gula. Jus buah bagus sangat!!
@theyamans 2 жыл бұрын
Yes 😊😊👍
@mdisa6097 2 жыл бұрын
sebelum kawin kurus.lepas kawin gemuk walaupun tak mengandung.kenapa ye
@theyamans 2 жыл бұрын
Pemakanan sebelum & selepas kahwin sama ke ? Macam mana dengan aktiviti senaman ? Adakah sebelum kahwin lebih aktif bersukan ?
@dielasakura 2 жыл бұрын
Sy berjaya turunkan berat bdn dr 107kg skrg 54kg..alhamdulillah..sy lebihkan mkn lemak sihat,protein,fiber,exercise.. kurangkn karbo, cut gula/kurangkan manis..
@muhammadzamribinabdkadir9960 2 жыл бұрын
Tahniah kak, Besar pencapaian tu...doakan saya jugak ya
@dielasakura 2 жыл бұрын
@@muhammadzamribinabdkadir9960 terima kasih...sy doakan awak berjaya jgk..aminnn🤲
@syaadriana8302 2 жыл бұрын
hi sis. nk tanye , rutin bfast lunch n dinmer ape ye sis. . sbb sy tngah cuba kurg kn berat bdn. .
@cathycatta4578 2 жыл бұрын
Dik , brape lama ambik proses turunkan badan tu ?
@dielasakura 2 жыл бұрын
@@syaadriana8302 sy hya sarapan mkn buah2an je sis..tghari mkn nasi suku2 separuh,lebihkan sayur,protein,minyak2 sihat..ptg mkn buah2 jer...atas 8 mlm sy x mkn..
@saufe67 Жыл бұрын
Klu makan jambu batu dengan asam boi ok tak?
@norasyikinsyasya8288 2 жыл бұрын
Buat mangga blh tk untuk daet
@theyamans 2 жыл бұрын
Boleh tapi kenyang tak lama.
@norasyikinsyasya8288 2 жыл бұрын
Buah apa blh knyang lama
@awinj9814 Жыл бұрын
Saya makannnn buahh tpi saya tetap tak dpt bab tiap hari...kenapa eh..fiber ada da...hmmm
@theyamans Жыл бұрын
Pemakanan lain2 kena check jugak
@akueyyoeyyo5508 2 жыл бұрын
Breakfast-Nestum campur pisang Lunch-Nasi satu senduk je dgn lauk,kuah yg terkawal Dinner-Oat Ape pendapat coach?sesuai x jika saya terus amalkan utk turunkan berat badan?
@achikytv4403 2 жыл бұрын
Tak sesuai...srs talk
@theyamans 2 жыл бұрын
Tq for sharing. Kalori agak rendah di situ, kurang nutrients, saya ada buat free group boleh klik chat.whatsapp.com/JCKBifEzPJXLsNalZn7Z2T. Sekali sekala saya share meal plan . Boleh follow
@arielzakwan4054 2 жыл бұрын
turun jugak, tapi trun x bermaya dan x bernutrisi, tu jerkkk
@azuraabdulaziz1788 Жыл бұрын
@@theyamans y2a
@mariasahyati8087 Жыл бұрын
@@theyamans Assalamualaikum sis kalau nk join group di kenakan bayaran ker Saya kat Malaysia
@user-no7xk6sk7t 4 ай бұрын
Saya suka buah yang mengandungi vitamin tinggi kak
@DLSB_FNURNAZIERAH Жыл бұрын
Pisang coach..saya suka gila Pisang
@theyamans Жыл бұрын
Saya pon sama 😊
@asrulz 2 жыл бұрын
Adakah durian dikira rendah G.I sebab buah tu kan berwarna hijau? 😅😂
@itsshida2384 2 жыл бұрын
Durian tinggi kandungan gula.
@theyamans 2 жыл бұрын
Hehe tinggi GI . Luar je hijau. Dalam kuning 😂
@mazharaizani2341 2 жыл бұрын
Apa nak susah² diet bagai kawal makan.. kalo betul² nak tubuh tu slim melim.. pindah n duk je kat Slim River.. sungai lagi boleh slim ni plak manusia😂😂😂
@zuzu8376 2 жыл бұрын
🤣🤣🤣
@theyamans 2 жыл бұрын
😂😂😂
@sorayahkassim3720 2 жыл бұрын
Assamualaikum coach
@jamaliah5800 2 жыл бұрын
Jenis² buah²an yg perlu dielakkan 1.Buah²an yg dikeringkan sbb dah x ada air 2. Yogurt yg berperisa sbb gula tinggi 3. Jus buah sbb tgi gula 4. Buah yg high GI ( warna kuning) spt buah mangga, durian. Lower Gi apple
@aniezul7446 2 жыл бұрын
Buah jambu lulus untuk died tak
@mokfeida4524 2 жыл бұрын
Bolih x minum susu omega cpur ganjus serta cornsflake utk diet
@cathycatta4578 2 жыл бұрын
@@jamaliah5800 thank you , Sis coz ' shortkan dgn texts .
@theyamans 2 жыл бұрын
Waalaikumussalam
@fazlially3793 2 жыл бұрын
Assalamualaikum, Sy nk cadang supaya channel anda buat cakap sambil ada grafik.. Xde la bosan sangat..
@fizahfizzy1845 2 жыл бұрын
Setuju
@renyukgoncangmakan 2 жыл бұрын
setuju..😀 coach invest la hire video editor mesti meletup video2nya. sbb content / isi perkongsian sgt padat & penuh manfaat 😍 kalau letak editing yang sesuai dan menarik mesti seronok nak tengok 😍😍 harap coach consider cadangan kamii 😃😃
@theyamans 2 жыл бұрын
Thank you thank you semua atas cadangan . Insyallah :)
@fazlially3793 2 жыл бұрын
@@theyamans terbaiklah.. semoga terus berjaya ya.. amin
@zainunabdghani2109 2 жыл бұрын
Buah avacado
@theyamans 2 жыл бұрын
Avocado bagus sangat, tinggi good fat
@blackleman9893 2 жыл бұрын
Semua aku balun...tp x gemuk² pn😅😅
@theyamans 2 жыл бұрын
Untung lah hehe
@faceitnofear7901 2 жыл бұрын
Org badan kurus kolestrol tinggi.. hati2 .. pembunuh dlm senyap tu..
@mariasahyati8087 Жыл бұрын
Masyaallah bertuah nye bersyukur lah Saya mkn lebih sikit jer esok pagi timbang sekilo naik 😭
@blackleman9893 Жыл бұрын
@@mariasahyati8087 aii...cepat btl naiknya😅
@norlelawashil9762 2 жыл бұрын
Saya suka sgt avocado
@theyamans 2 жыл бұрын
Bagus tu. Ada good fat. Saya pon suka masuk dalam shake
@chempakabiru1235 2 жыл бұрын
Ooo ye ke x nak la makan ..
@theyamans 2 жыл бұрын
Sekali sekala ok je 😁
@chempakabiru1235 2 жыл бұрын
Salam tima kasih
@rumilahmohd9269 Жыл бұрын
Tq for infoo.... cough Mill suka apple merah. Sbb makan ikut Jenis darah
Comedy Club
Рет қаралды 7 МЛН
Dr. Noordin Darus
Рет қаралды 88 М.