Пікірлер
@legomoushen7125 Сағат бұрын
Я сначала подумал Марк Уолберг подтягивается
@user-tg1fu2ye8u 4 күн бұрын
В чём прикол ?
@fiztema 4 күн бұрын
Ни в чем) Но примерно так проходят наши домашние тренировки. Ну почти так)
@fiztema 6 күн бұрын
Это не ново, когда “эксперты” достают из шкафов старые понятия и наделяют их новыми уникальными свойствами, чтобы продать свои услуги подороже. Сейчас настало время биомеханики). Якобы есть какие-то особенные движения / упражнения, которые основаны на биомеханике и только специально обученные эксперты знают эти секретные упражнения 😂 На самом деле нет каких-то особенных упражнений, есть техника выполнения для каждого конкретного движения, которую можно назвать наиболее корректной с учетом функциональной анатомии и биомеханических закономерностей. Всё)
@fiztema 7 күн бұрын
Как работает настройка силовой программы в сервисе Физтема 👉 Сначала ты выбираешь навык который хочешь освоить и включаешь его в свою программу, потом выбираешь посильный уровень (упражнение) в прогрессии данного навыка, то есть подводящее упражнение, с которого начнется твой путь освоения, ну а дальше дело за малым - следовать сформированному плану тренировок 💪 Попробуйте Физтему - ссылка в описании профиля.
@bombaktusplay 8 күн бұрын
Все это прекрасно. Но я вот заметила что болею все чаще, хз с чего, соответственно все тренировки сдвигаются... Жаль, а ведь прогресс шел. Может лет через 20 и увижу свои кубики😢
@fiztema 7 күн бұрын
Большинство исследований говорит о том, что тренировки наоборот снижают воспалительные процессы и оказывают оздоровительный эффект, иными словами те, кто тренят, те меньше болеют. Исключением является перетнен. Но опять же в исследованиях речь идет о балансе между силовыми и кардио. Ведь каждый вид активности важен. Но я сейчас не говорю, что вам нужно скорее возобновить тренировки, потому что если кто-то вдруг начинает чаще болеть, то тут нужно для начала чекапы пройти.
@kareliastone 8 күн бұрын
Тренить самостоятельно - база ☝
@user-he9ir1pz7b 8 күн бұрын
Ну так отжиматься это не серьезно. Так чисто для ролика понт кинуть. Во первых от колеса легко, во вторых техника на троечку.. Главное сказать что то пафосное.. Задолбали очковтиратели
@fiztema 8 күн бұрын
Не нравится - не смотрите) А отжимания - это база. Главное сказать, что-нибудь токсичное… Задолбали это диванные эксперты
@Mihail080 11 күн бұрын
В апреле было грусно в мае весело😂 Сам в афиге как так, уже привык к зиме получается?
@user-jx9in8mv6m 12 күн бұрын
Красавчег!Будь внимателен в других стойках!😂
@sssxxvel1337 14 күн бұрын
🤣
@fiztema 15 күн бұрын
Хочешь встать в Стойку на руках, но не знаешь как начать? Попробуй нашу программу! Она будет настраивается по уровню подготовки и подходит даже новичкам. Регистрируйся в Fiztema.app 👈
@user-gz8cw2rz5x 18 күн бұрын
молодец! не бросай свое дело
@fiztema 18 күн бұрын
Мои данные: 38 лет, сейчас около 13 чистых за подход, в школе мог около 15, но был легким дрищём)
@fiztema 22 күн бұрын
1️⃣ Будьте последовательны в прогрессе. Не торопитесь, начните с посильных упражнений и дайте своему организму время на прогресс. 2️⃣ Сделайте своей первой целью 👉 прийти к постоянству. Провели тренировку - отлично, не важно какой результат, важен сам факт выполнения, сосредоточьтесь на создании устойчивой привычки. 3️⃣ Не сравнивайте себя с другими, сравнивайте свои результаты только со своими результатами в прошлом. Нужна программа для площадки? Заходи в Fiztema.app 👈
@user-ej1lz1sb1k 23 күн бұрын
И завтра я не пойду.потому что нет времени,надо ебашить чтоб не сдохнуть с голода
@fiztema 23 күн бұрын
Можно и дома потренить вместо просмотра ютуб
@Nikita_Downhill_fr 25 күн бұрын
Я на брусьях 40 отжимаюсь
@Meter4ikBS 25 күн бұрын
Капец, мне 14 лет вес 45 и рост 195 , сам очень худой а именно руки, и с сердцем немного проблемы, например может ни с того ни с сего начать колоть и отжимаюсь я 10-15 раз потому что не могу больше
@LongerEdits 25 күн бұрын
Офигеть, это очень мало для такого огромного роста, набирай дружище
@fiztema 25 күн бұрын
Понадобилось 10 лет исследований и 1104 здоровых мужчины, чтобы вывести этот показатель. Исследование вы можете легко загуглить и посмотреть детали, но тут, конечно, стоит понимать, что дело не в самих отжиманиях, а просто в физической форме, состояние которой очень хорошо отражает способность отжиматься определенное количество раз. Иными словами сильные мужики здоровее, чего вы, конечно, и так понимаете) Так как же стать сильнее и увеличить показатели как в отжиманиях так и в других базовых упражнениях? Да очень просто - найдите себе нормальную силовую программу, в основе которой лежат прогрессии таких базовых силовых упражнений, например нашу, которая настраивается под ваш уровень подготовки. По ссылке fiztema.app/strength-setup/
@gafurof.sultan 29 күн бұрын
Партнер кааак отпустит😅
@fiztema 29 күн бұрын
😅
@beka-rg3ki Ай бұрын
Хозяин практически похож на своего пса😂
@fiztema Ай бұрын
Характером похож)
@user-th9cy6cp6d Ай бұрын
Пес😊 шикарный😊
@Nachtigall_V 2 ай бұрын
😂
@dmitryram3163 2 ай бұрын
😂
@VasiliTkachev 2 ай бұрын
Ну и зря
@user-mu3qk4mt6w 2 ай бұрын
Ты кто😊
@Ldmila-ij3zg 2 ай бұрын
Думайте
@bezumnaya_semeyka 2 ай бұрын
Эхх, я думал там что то стоющее, уже лайк поставил, в итоге из-за такой концовки убрал
@fiztema 2 ай бұрын
Мы уже поняли, что наш юмор не всем понятен))
@user-xp4uh1zm7v 2 ай бұрын
"А сегодня в завтрашний день не все могут смотреть. Вернее, смотреть могут не только лишь все. Мало кто может это делать"😂
@inspired771 2 ай бұрын
Думаю тем кто тренируется пора бы отъеб...ться от тех кто не тренируется, у каждого свой выбор, а повышать самооценку за счет других это не цель физических нагрузок.Уверен, что жителям того дома за деревьями глубоко пох кто там в далеке "ебет землю", так же должно быть пох и тебе на них. Свобода выбора.
@user-wwww43 2 ай бұрын
Серьезно?
@fiztema 2 ай бұрын
Да, это стёб, если что)
@user-em5hu9je6e 2 ай бұрын
Уверен в голове автора это звучало лучше
@Baganov 2 ай бұрын
😂😂
@fiztema 2 ай бұрын
Нет, в том и смысл)
@user-ci2js2kp6u 2 ай бұрын
А какое интригующее начало...
@Al-Djarrah_shishani 2 ай бұрын
😂😂👍
@lol-oe5ds 2 ай бұрын
Главное, что эпично😂
@user-nm7gn2ee5u 2 ай бұрын
Меня теперь будет мучить этот вопрос в 3 часа ночи.
@fiztema 2 ай бұрын
Тот самый вопрос, который не дает покоя, пока не узнаешь ответ)
@user-ys2jq6vb6d 2 ай бұрын
Молодец ❤
@AliTeshaev-ct9nx 3 ай бұрын
😂😂
@11bbrbr11 3 ай бұрын
А что качается этим упражнением?
@fiztema 3 ай бұрын
Способность открывать банку))
@Yintet 3 ай бұрын
Марк Уолберг?
@fiztema 3 ай бұрын
Ден Уолберг)
@n1gga310 3 ай бұрын
Со второй недели турник превращается в вешалку для одежды
@fiztema 3 ай бұрын
Не всегда ;) Обычно он превращается в вешалку, когда у людей нет четкого плана тренировок. С сервисом Физтема таких проблем не будет)
@IlyasBayrakaev 3 ай бұрын
Сперва показалось что это Майк Уолберк 😅
@tumbaslavsky9742 4 ай бұрын
К сожалению без анаболиков не видать крутой формы
@fiztema 4 ай бұрын
Важнее не форма, а способности тела, здоровье и функциональность. Имхо, так сказать)
@Matiz_workout 4 ай бұрын
Ошибаешься
@tumbaslavsky9742 4 ай бұрын
@@Matiz_workout Если не вылезать из спортзала и вредить тем самым здоровью то может и возможно
@Matiz_workout 4 ай бұрын
@@tumbaslavsky9742 если ты так говоришь, то сразу видно не особо разбираешься, у всех генетика разная, и нормальную форму, хорошую эстетичную можно за пару лет построить тренируясь 2-3 раза в неделю по 2 часа
@Matiz_workout 4 ай бұрын
@@tumbaslavsky9742 Если ты не будешь из зала вылезать то ты нахуй все мышцы сожжёшь, тут не работает чем больше тем лучше
@fuflik9205 4 ай бұрын
Стало интересно как будет выглядеть присед 150 кг с выворачиваем стоп наружу
@user-wz9nh1fe9f 4 ай бұрын
Обзывать песней не обязательно было😅
@fiztema 4 ай бұрын
Тут как раз к месту)
@user-hu9xf6uq5o 4 ай бұрын
Тренированному тренироваться, только перетренировываться
@justfik 7 ай бұрын
Красиво
@EveryDayReelss 7 ай бұрын
Когда проехал всего лишь ВДНГ обьезжая все
@tantal361 7 ай бұрын
О что-то новенькое, надо попробовать (спасибо)
@konstantin3634 7 ай бұрын
✅💯👍🏻nice
@deterkot 10 ай бұрын
Ахппхпх