Dziękuję.za poradę.

Mnie boli troche nizej

Witam mam pytanie czy przy chondromalacji 3 stopnia i boczne przyparcie rzepki mogę jeździć na rowerze ?

Sztywność poranna Achillesa na wysokości zejścia plaszczkowatego. Odchodzi po suchym iglowaniu 🥺 ból rzutowany

Bardzo fajne ćwiczenia ale mi poza rozciaganiem najbardziej pomogły cwiczenia siłowe wzmacniające mięśnie barku, te na rotatory i normalne wyciskania, wioslowania, wznosy bokiem itp oczywiscie w możliwym zakresie ruchy na piczatku malym obciążeniem i na granicy bólu. Teraz już moge nawet podciągać się na drążku ale dalej słabszy zakres ruchu niż na zdrowej ręce. Pierwsze pół roku tylko sie rozciągałem jak dodałem też cwiczenia siłowe postęp byl ogromny. Do tego jem dużo omega 3 bo dziala przeciwzapalnie.

Czy zdretwienie stopy lewej przy bolu rwy kulszowej zostanie czy da sie cos z tym pogodzić

Oby zadziałało jak miałem 12 lat to strasznie mnie bolał i nie moglem ruszyć głową a teraz w wieku 16 lat jest to bardzo uciążliwe

25.06 zaczelo cos strzelac w kolanie , 27.06 wizyta u ortopedy sciagneta woda z kolana diagnoza uszkodzona łekotka, 03.07 wizyta u ortopedy innego badanie usg rozdarcie łekotki przysrodkowej, zastrzyk tzn blokada i jezeli bol nie minie w ciagu 3 tygodni artroskopia i rezonans magnetyczny operacja wyciecie lekotki badz szycie czy to jest konieczn! Operacja nie zrasta sie ?

HEJ!! Pan ma racje bo to przechodzi. Nie zawsze ale czesto. Ja odpoczywam potem dalej "ide" Pozdrawiam Sweden

głowa mała...dzięki panie doktorze

Bede,prubowac,dziekuje❤❤😮

A jak mam po stronie zewnetrznej bol pod kostka i tak za?

Jestem po endoprotezie 5 miesięcy. Super sprawa. Jeżdżę rowerem motocyklem(HD) i samochodem. Ważne żeby zrobił to fachman a nie ko ował😮😮😮

Dokładnie zgadzam się na 100%,tak samo po zabiegu np artroskopia,ruch ,ćwiczenia ,bez zakładania ortez usztywniajacych😊Miałam ,ćwiczę stosuje się do wytycznych i jest ok😊

Mam 37 lat wyszły mi zwapnienia kości udowych w obu nogach i w prawej kości piszczelowej co robić może ktoś podpowie

Marketingowa reklama leków i suplementów już dawno mnie irytuje, ale co mamy wybrać żeby poprawić swoje zdrowie.❤🎉😊

Ja miałam falę uderzeniową w sobotę ostatnią 6 tą czekam na efekty boli dalej

Czy te litery zdrowiej robić z małymi hantlami czy bez?

Czy przy bolą kolan zwyrodnieniowych wskazanie jest noszenie opasek, stabilizatorów na kolana? Jeste przewodnikiem i dużo chodzé

Gkówny problem wlasnie ucisk w pulsie

a kolagen?

Jak ratowć koslawe kolana?

Jak ratowć koslawe kolana?

Dlaczego nie odpisujesz ludziom Na pytania ?

❤😮

Ja mam 6.6 mm C5-6

Kurcze, zawsze omijałem ten filmik bo cicho Pan mówi i jakiś słaby głośnik mam, teraz obejrzałem większy fragment i żałuję że nie zrobiłem tego na samym poczatku

Super materiał

73. Szybki spacer (6-9km) codziennie, ćwiczenia na siłowni plenerowej od czasu do czasu i w domu codziennie rano, a i tak prawe kolano bóli. A rehabilitacja ... luty25...maj 25. Pozostaje prywata, ale na to trzeba mieć pieniądze.

Dzień dobry! Zastanawiam się czy można wykonywać to ćwiczenie dłużej niż 15 min albo np dwa razy dziennie? Czy wtedy będzie już za dużo i nie jest to wskazane? Mam problemy z uciskiem i rozpieraniem w części potylicznej i czołowej, uczucie ciężkiej głowy i karku, prawdopodobnie od stresu.. ćwiczenie pomaga ale na chwilę póki co. Pozdrawiam

Dziękuję bardzo

Powoli nauczyłem się z tym żyć,są dni naprawdę ciężkie, nie warto nikomu tłumaczyć swojego bólu bo i tak nikt nie rozumie, ale co najgorsze to nawet są wśród tych osób lekarze, którzy orzekający na komisjach, dla mnie to po prostu niewytłumaczalne.Trzymajcie się.

Witam serdecznie 🎉🎉🎉🎉🎉

Mamy XXI wiek, zamiast bawić się w wróżenie z fusów, iść na rezonans. Jestem tego prostym przykładem, prawie dwa lata borykałem się z bólem kolana, chodziłem po fizjoterapeutach, którzy wymyślali swoje teorie, każdy miał inną, zmarnowałem tylko czas i kupę pieniędzy. W końcu zrobiłem rezonans, i okazało się, że miałem przerost fałdu maziowego, który wchodził między rzepkę a staw, co powodowało irytację tego fałdu i ból. Zrobili zabieg, od ponad 3 lat nie wiem co to ból kolana, biegam, chodzę na siłownie itd. Te wszystkie masarze, rolowania i inne czary mary, są dobre, jak się ma przemęczone mięśnie po treningu.

Mam 29 lat i mam stenoze odcinka szyjnego i się duszę przy wysiłku fizjo nie pomogło przez miesiąc teraz chodzę na falę uderzeniową i mam nadzieję że pomoże a jest ciężko nie dam rady pracować już prawie rok

Jezeli bede te cwiczenia wykonywac regularnie codziennie przez dlugi czas i bede nosic pajaczka przez ok.1-2h i sie prostowac caly czas to zniknie mi wkoncu ten garb czy operacja pzostaje..?

Myślisz że tak można spać w jednej pozycji 8 h?Urwałeś się z choinki?

Mam pytanie schodzilem ze schodow i przeskoczylem dwa stopnie krzywo stanolem czulem jak ucieka kolano woec polozylem sie na boku masa ciala zsblokowalo kolano bol byl potezny jakos rozmasowalem ale w tym momencie czuje problem z chodzeniem oraz ogromny bol po wewnetrznej stronie co moze buc tego powodem

Kurcze mam problem od wielu lat , nikt nie zna.przyczyna a ja nie mogę kuznac.na kolanie od wielu lat , mam wrażenie że cały kłykiec przeskakuje , kilka takich ugeic kolano jest obolałe , całe boli z boku , wizadła bolą , ból promienieje do łydki , do tego chodząc po schodach słychać za.kazdym razem trzask w rzepce , jestem bezsilny twierdzą że wszystko ok a ja nie protrafie z tym funkcjonować ,przeskakiwanie w kolanie występuje przy największym zgieciu jak by więzadło środkowe ocierało o coś bądź ciągnęło całą kości przez co występuje przesunięcie względem całego gniazda cgrząstki , dodam że cierpię również na niesamowite zgrzytanie w ścięgnach łokciowych , bardzo szybko dochodzi do przeciążenia struktur miękkich każda czynność to wielki zgrzyt , po USG nic nie widać , nikt nie zna przyczyny ,a wszystko trzeszczy za słyszalność występuje kilka metrów w moim obrębie , do tego niesamowite strzały kawitacyjne w łokciach , szukam pomocy od wielu lat i bezskutecznie a moje ciało w iwku 35 lat prosi o pomoc

Czyli nie brać leków przeciwzapalnych? Same ćwiczenia dadzą radę? Proszę o odpowiedź

Czy przy przepuklinie i kregozmyku przednim L5 S1 tak mozna spac?

czy po 20 roku zycia garb zniknąć moze?

Czy mogę spać kompletnie bez poduszki?

A jakie cwiczenie na stenoze w kregu c5 bo boli ze zyc nie daje

Niestety u mnie zaczęło się zwyrodnienie w wieku 26 lat. Przeszłam wszystkie możliwe rehabilitację, tabletki, żele, kwasy hialuronowe i w 43 lata musiałam zoperować lewe kolano. A prawe też ma zwyrodnienie, tylko jeszcze poddaję się leczeniu, robię kwas hialuronowy co 3 lata i jest ok. Ciągnę żeby drugie nie trzeba było operować już.

Szukałem rozciągania bicepsa, bo mam zakwasy po treningu i ten film mi wyskoczył.

Czesc, czy robienie pompek na piesciach jest zdrowe? Ostatnio mam problem zrobieniem ich przy standardowych rozstawieniach dloni bol okropny

Witam, gdzie Pan jest w UK i w jaki sposob mozna umowic sie na konsultacje? Czy badania krwi zawsze wykaza stany zapalne w podejrzeniu o ZZSK? Na co badac? Czy HLA B27 jest jedynym wyznacznikiem? Na MRI kregoslupa bedzie widac zmiany stawow? Pozdrawiam

Ja przez stres ciągle unoszę ramiona przez co później bola mnie plecy barki głową, co Pan poleca? Ile razy dziennie stosować technikę oddychania?

Panie doktorze, tak z ciekawości - jeśli drugiego kolejnego kolana nie mozna już wstawić, to co się dzieje z takim pacjentem ? Wózek ? Pozdro