Rwa kulszowa - Kłamstwa
1. Każdy wyzdrowieje
Nieprawda. Wedlug badan zespolu Schmida około 1/3 pacjentow z rwa kulszowa będzie miala objawy bolowe w okresie od 1-4 lat. Link do artykułu poniżej - pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32766466.
Nie trac nadzieji - wiekszosc pacjentow z tego wychodzi.
2. Szybko zaczynaj cwiczenia i idz na terapie
Boli Cie tak mocno ze nie mozesz wytrzymac i potrzebujesz szybkiej pomocy. Albo za porada rodziny i znajomych ( którzy oczywiście chcaCi pomoc jak najlepiej) pojawiasz się u fizjoterapeuty czy osteopaty w dniu pojawienia się bolu.
Niekoniecznie to dobry pomysl. Czasami przy ostrym stanie i duzym bolu cokolwiek zobisz spowoduje jeszcze wiekszy bol. Nie ma sensu pogarszac bolu dlatego czasami faktycznie lepiej jest po postu przyjac odpowiednia pozycje w lezeniu na brzuchu i odciazyc kregosup. Odpoczynek może być najlepszy- do takich wnioskow doszedl DiMAttia wraz z innymi badaczami. Z Doswiadczeia wiem ze przy ostrym bolu potrzeba kilku dni żeby bol się wyciszyl.To nie znaczy ze odejdzie calkowicie ale po tym okresie można probowac cwiczen i terapii.
3. Istnieje Najlepsze cwiczenie - sprobuj na pewno pomoze
Gdzie się udajemy po pomoc w przypadku bolu? Internet i Doktor Google jest najpopularnieszy. Znajdziemy tu wiele roznych opcji, specjalistow,szkol terapii, cwiczen (każdy mowi ze jesgo jest najlepsze). Prawda jest taka - nie ma jednego najlepszego cwiczenia i jednej najlepszej drogi pozbycia się bolu.
4. Rwa kulszowa to choroba
Rwa kulszowa to objaw podrażnienia nerwu kulszowego; najczesciej ze względu na problem z dyskiem. Bol od nerwu kulszowego może być wynikiem jego podraznienia na drodze jego przebiegu od kregoslupa poprzez posladek do uda, lydki i samej stopy.
W samym posladku bol często jest wynikiem podraznienia przy przebiegu przez miesien gruszczkowaty - mowimy wtedy o zespole miesnia gruszkowatego. Inne miesnie mogą być także przyczyna podraznienia nerwu kulszowego np. zaslonowy wewnetrzny, smukly, czworoboczny uda, grupa hamstringow. Na przebiegu nerwu kulszowgo może wystapic wiele zmian( na przykład cysta) które będą nam ten nerw podrazniac, co wiecej do zmian może dojsc w samym nerwie co także może ( ale nie musi) prowadzic do bolu.
Nie zapomnij ze również choroby i stany zapalne stawow również moga przypominac rwe kulszowa - na przyklad - problemy ze stawem krzyzowo-biodrowym.
5. To na pewno gruszczkowaty
Twój grusczkowaty uciska Ci na nerw, masz napiety gruszczkowaty….takich wyjasnien często udzielaja terapeuci pacjentom z bolem w posladku. Bol posladka i promienujacy od posladka bol nie koniecznie musza jednak oznaczac zespolu miesnia gruszkowatego. Bol może być wynikiem podraznienia w obrebie kregoslupa ale to co odczuwasz jest wlasnie bol ponizej.
6. Bol nogi - musi to być rwa kulszowa
Bol nogi może być wynikiem wielu chorob - sprawy krazeniowe, cellulitis, zapalenie sciegien itd. Bol z przodu w tym w pachwinie może oznaczac uwiezniecie nerwu udowego i objay mogą być podobne do rwy kulszowej.- pzyczyn jest duzo wiecej.
7. Rwa kulszowa - zle stanalem, usiadlem podnioslem
Najczesciej rwa kulszowa jest wynikiem wielu zmian w samym kregoslupie a szczególnie w dysku miedzykregowym. Te zmiany/male urazy sa wynikiem uzywania kregoslupa, naszej pracy, schylania się, cwiczen itp. PO pewnym czasie dochochodzi do zuzycia tych struktyu i BOOM wystarczy psiknac czy kaszlnac albo wstac z lozka i bol się pojawia..
8. Będziesz chorowal dlugo
Nieprawda - Fakt jest taki ze wiekszosc objawow przchodzi w przeciagu kilku tygodni, rzadko widze pacjentow z bolem po 2 miesiacach. 95% pacjentow ma z rwa spokoj po 3 miesiacach. Im dluzej utrzymuje się bol, np. ponad 3-4 miesiace tym leczenie jest trudniejsze. W niektórych przypadkach, to prawda z rwa kulszowa walczy się miesiacami czy latami.
9. Rwy kulszowej nie można dziedziczyc po rodzicach
Fakt jest inny - zmiany w dysku miedzykregowym sa często dziedziczone. Oczywiście z tymi zmianami się po prostu nie rodzimy, one powstaja po pewnym czasie. Po rodzicach jednak dzidziczymy geny które odpowiedzialne bda za slabsza strukture i wytrzymalosc dyskow na obciazenia co może prowadzic do rwy kulszowej. Także czynik genetyczny jest wazny.
10. Musi bolec żeby pomoglo
Niekoniecznie. Swoim pacjentom radze odciazyc kregoslup w ciagu dnia poprzez zastosowanie poduszek, podporek, spedzanie czasu w lezeniu na brzuchu. Chodzi o unikanie pozycji które by nam bol od nerwu kulszowego pogarszaly.
11. Operacja nigdy nie jest potrzebna
Znacie mój stosunek do zabiegow chirurgicznych i lekow - najlepiej ich unikac. Niestety w niektórych przypadkach operacja może by konieczna żeby pozbyc się bolu i przyczyny podraznienia nerwu kulszowego. Wedlug badan operacja prowadzi dowyraznego zmniejszenia bolu mierzonego u pacjentow po 3 i 6 miesiacach od zabiegu. Jednak roznica miedzy fizjoterapia a operacja w dluzszym czasie jest nie jest znaczna.