21 күн бұрын
28 күн бұрын
Ай бұрын
Ай бұрын
Ай бұрын
Ай бұрын
Ай бұрын
Ай бұрын
Ай бұрын
Ай бұрын
Ай бұрын
Пікірлер
@user-rf6pj6ol4t 9 минут бұрын
Я буду всегда тебя поддерживать
@user-ft1zy7fu4b 6 сағат бұрын
Всем похуй
@user-en2ij9yz4r 10 сағат бұрын
Какой нарик сделал видео и этот звук?
@shomin_live 10 сағат бұрын
К счастью не употребляю😉
@soulGoodwoman 18 сағат бұрын
А зачем так широко брать гриф, чуть шире плечей взял и все
@shomin_live 13 сағат бұрын
Для меня этот хват более комфортный. Безымянный на резках лежит.
@tlan1988 2 күн бұрын
Жесть конечно. Лучше так не рисковать!
@adorggroda3399 2 күн бұрын
А не надо гнаться за весами
@BOSSDaiMLBB 2 күн бұрын
Спасибо за ещё одну фобию
@live_sportik 2 күн бұрын
Есть такое Это как флешбек из пункта назначения
@Berlin2288 2 күн бұрын
Ну емае, и как теперь забыть про это?
@lohmatykot6621 2 күн бұрын
Я думал также будет
@shomin_live 2 күн бұрын
Я делаю подконтрольно, а он там болтает и поэтому так вышло😅
@shkiperx1 2 күн бұрын
Жесть..... давай аккуратнее
@shomin_live 2 күн бұрын
Бывает и такое😅
@Veanaxar 3 күн бұрын
Конечно плохо что кисти заваливаются но ты все равно хорошо постарался
@shomin_live 3 күн бұрын
Это допустимый минимум😉
@tlan1988 3 күн бұрын
Нифига ты здоровяк. Отличная техника👍
@shomin_live 3 күн бұрын
Спасибо дружище🤝
@user-zs1it3yp5o 4 күн бұрын
Фу
@shomin_live 4 күн бұрын
Почему «фу»?
@солёный_огурчик 4 күн бұрын
он тупой просто @@shomin_live
@user-zp7le8tt5l 4 күн бұрын
Бл, я щас на чём-то типа похудения/сушки. И когда на тренировке я думаю о еде, мне становится хуєво 😢
@shomin_live 4 күн бұрын
Сочувствую брат))✊
@DEDROID334 4 күн бұрын
А я с апендецидом и гноем кишечника в больнице, мне тоже почти ничего нельзя....
@shomin_live 4 күн бұрын
@@DEDROID334 держись✊ все будет отлично!
@NardoEgorenko 4 күн бұрын
У меня такой же линолеума
@shomin_live 4 күн бұрын
Он один для всех советских квартир мне кажется был))
@zaikaanton377 5 күн бұрын
Чан рамён варить надо😮💨😮💨🙄🙄
@shomin_live 5 күн бұрын
Зачем? Мне кажется кипятка хватить должно!
@tlan1988 6 күн бұрын
Нихера себе. Надо будет попробовать. А как вопрос задавал?
@shomin_live 6 күн бұрын
Попробуйте программа вполне рабочая. Я написал запрос «Программа тренировок для выполнения мастера спорта по жиму лежа»
@unskillx20fps8 7 күн бұрын
Сися рости, пися прости
@user-ul1tz3ys7t 7 күн бұрын
Я думал сейчас будет "оп, порвал трицепс бля" на французском жиме
@shomin_live 7 күн бұрын
Я стараюсь делать аккуратно и подконтрольно. Нахер надо))
@user-ul1tz3ys7t 6 күн бұрын
@@shomin_live и правильно
@ideafix231 7 күн бұрын
Не понял
@shomin_live 7 күн бұрын
Бывает))
@ideafix231 7 күн бұрын
@@shomin_live спасибо)
@user-lb8ep4ku4l 7 күн бұрын
Пришёл сделать тренировку рук, а в итоге потренил всё тело
@ideafix231 7 күн бұрын
@@user-lb8ep4ku4l для всего тела не хватает ног и спины
@user-it9zd6re7d 7 күн бұрын
Если ты пришел качнуть руки, но что-то пошло не так, то ты занимаешься ерундой, не имея плана тренировок.
@shomin_live 7 күн бұрын
Если ты не выкупаешь юмора, то значит у тебя его нет. 🤨
@tlan1988 7 күн бұрын
Чувак попроще будь. Че какой серьёзный😂
@UB6HJO 7 күн бұрын
Чем старше человек, тем больше ему лет😂
@shkiperx1 8 күн бұрын
Чисто формально в каждом упражнении руки то задействованы)
@shkiperx1 9 күн бұрын
ЗОЖник блин))) а так в охоточку норм тема)
@shomin_live 9 күн бұрын
Они же ПП)) лапша и яйца
@-LESHIj 9 күн бұрын
Еда бомжоВ офисных 😁
@shomin_live 9 күн бұрын
Ну и такое бывает😝
@shomin_live 14 күн бұрын
"00:00 - Болтовня в машине" "04:23 - Тренировка в спортзале" "10:37 - Итоги тренировки"
@shkiperx1 19 күн бұрын
Ну всё профи спорт попер
@shomin_live 19 күн бұрын
Хочу посмотреть рабочая программа у chatgpt.
@andreyDOBRI_ 20 күн бұрын
Серьёзно GPT чат модет нписать программу тренировок😂
@shomin_live 20 күн бұрын
Да. Вот решил проверить на сколько она рабочая.
@user-pp8gs2nn3b 20 күн бұрын
Силен, мне до мастера спорта 2.3 кг не хватило(жал во время подготовки к соревнованиям), потом порвал плечо( Обязательно разминайся, разминайся так, чтобы быть увереным, что ничего не оторвешь😢
@shomin_live 20 күн бұрын
Спасибо. Всегда стараюсь разминаться хорошенько.
@shkiperx1 29 күн бұрын
Это магнитные бури Тём)) вот и спать хочется)
@tlan1988 29 күн бұрын
Это поздно лег спать
@shomin_live 29 күн бұрын
Поздно ложусь просто))
@cover_shoma Ай бұрын
2:05 - Ты достоин не только уважения, но и лайка с подпиской, чтобы мотивировать как можно больше людей и рано или поздно, я верю, что найдется твоя армия подписчиков с которой ты будешь на одной волне, просто всему свое время!🥰❤
@shkiperx1 Ай бұрын
40 выпуск, это круто!!!
@shomin_live Ай бұрын
Я сам в шоке от этого. Будем продолжать!))
@RustamMuginov Ай бұрын
Попробуйте убрать «танец» ступнями. Хороший жим начинается с очень устойчивой позиции и ровно, стабильно расположенных ступней. Основная опора на плечи/лопатки и на ступни ног, таз касается скамьи но заметной нагрузки на него нет.
@cover_shoma Ай бұрын
как будто микрофон не работал у тебя, звук тихий особенно в конце видео!(
@shomin_live Ай бұрын
Я вроде прослушал видео и нормально было. 😩
@user-rs7pv9lu8w Ай бұрын
Сколько получилось, я обычно делаю, хват поуже, локти вывожу вперед, так меньше негативной нагрузки на плечевой пояс, и вес прет понемногу все таки лучше, опускаю штангу на солнечное сплетение, тоисть чуть ниже груди выжимаю на уровне плеч, амплитуда штанги движения по дуге, пробуйте 😊
@user-rt7dz1tx8g Ай бұрын
Ебать у тебя техника чистая😮
@shomin_live Ай бұрын
Это подъеб или похвала?
@user-rt7dz1tx8g Ай бұрын
@@shomin_live похвала бро
@shkiperx1 Ай бұрын
здаров, чет т ы грустный какой-то
@tlan1988 Ай бұрын
Возможно. На работу не хотелось😅. Все как обычно
@shkiperx1 Ай бұрын
@@tlan1988 ну ничего, скоро отпуск, будешь повеселее на работу приезжать)))
@shomin_live Ай бұрын
@@shkiperx1 очень смешно. Надеюсь не буду приезжать😇
@sarin-barin Ай бұрын
четкая
@user-te3no2eu1i Ай бұрын
У канала есть будущее. Только настройте поток аудитории, напр через ютифайкак вариант, а то у вас сейчас очень мало смотрят и комментируют.
@shomin_live Ай бұрын
Спасибо. Подскажите как это сделать?
@shkiperx1 Ай бұрын
Шустренько добрался, теперь новая фраза будет "не е...те мне серую материю")))
@shomin_live Ай бұрын
Чаще е..ут серую массу на работе.
@shkiperx1 Ай бұрын
@@shomin_live верно подмечено
@shomin_live Ай бұрын
Данные упражнения помогут восстановиться от растяжений, а так же отлично подходят для разминки. Убитые плечи в хлам уже не восстановить этими упражнениями - это же очевидно!!!
@user-ux7gw5ib7u Ай бұрын
Вот откуда он это придумал. Ты что, плечо так вылечил? Эти мамкины тренера задолбали своими советами.
@shomin_live Ай бұрын
Как иногда раздражают мамкины комментаторщики. Это отличные упражнения для восстановления от микротравм, но тебе не понять. Лишь бы написать глупый комментарий.
@user-ux7gw5ib7u Ай бұрын
@@shomin_live ознакомь меня со своими исследованиями. Скинь данные фокус групп с больными плечами, коих ты излечил этими упражнениями. Откуда ты знаешь о результативности изображенных тобой подергиваний салажонок. Подтверди их эффективность хотя бы чем-то, или ты обычный интернет-балабол?
@shomin_live Ай бұрын
@@user-ux7gw5ib7u Это насколько тебя жизнь то наказала, что ты такой злой и агрессивно реагируешь на все. Я знаю по своему опыту. Данные упражнения помогли мне избавиться от щелчков и хруста в плече. Так же был надрыв. На просторах интернета есть доктор Антон Епифанов, если ты слышал о таком. Рекомендации получил от него. Но ты ведь просто обиженный на всех комментаторщик и тебе нужны какие-то научные доказательства. Тебе с таким подходом вообще ничего не поможет! Удачи.
@user-ux7gw5ib7u Ай бұрын
@@shomin_live ясно. Одна бабушка сказала. Есть профессионалы. С большим количеством статистики и знаний, типо профессора бубновского. Вот пусть они и занимаются больными. А детишки пусть попы девочкам качают, а не дают советы по лечению одного из самых сложных для реабилитации суставов во всём теле. Якобы с чьих то слов.
@shomin_live Ай бұрын
@@user-ux7gw5ib7u все с вами понятно. Вы даже не знаете данного специалиста. О чем тут может быть разговор. Вы бы хоть с дивана вставать начали.
@shkiperx1 Ай бұрын
да родной завод с 6 работает))) юным патриотам дождь не помеха.
@shomin_live Ай бұрын
Да и снег походу))
@shkiperx1 Ай бұрын
@@shomin_live сегодня проедь, глянь может опять раз-раз-раз два три делают
@cover_shoma Ай бұрын
Эта не обычная стримерша еще с настройками микрофонов не совсем еще подружилась😂, чтобы стримы хорошо звучали и их запускать, но я стараюсь!🙃🙈
@shomin_live Ай бұрын
Самое главное не перегореть!
@cover_shoma Ай бұрын
@@shomin_live ну я же не лампочка😁
@Eugene.2012 Ай бұрын
Шпингалеты лопнули!!!
@shomin_live 2 күн бұрын
К счастью нет!
@shkiperx1 Ай бұрын
Ну за комментарием от меня не заржавеет.
@Dobroslav_Beloyarov Ай бұрын
120
@anicatdp Ай бұрын
Бро без негатива скорее всего у тебя руки криво стоят поэтому так перекашивает
@creativeworld8085 Ай бұрын
Скок сам весишь?
@shomin_live Ай бұрын
На сегодняшний момент 72кг и рост 170
@shomin_live Ай бұрын
Вот тип в твоей весовой жмет kzfaq.info/get/bejne/nZuSdrCpzMvLf6c.htmlsi=X4jg1nFfxYFjbNHx
@creativeworld8085 Ай бұрын
@@shomin_live я его видео это вообще монстр
@dushniy-ded Ай бұрын
еду жать 135, пожелайте мне удачи и помолитесь на всякий случай ахаха))
@shomin_live Ай бұрын
удачи бро
@abox3238 Ай бұрын
Удачи бро. Потом напишешь, чё как.
@dushniy-ded Ай бұрын
@@shomin_live спасибо, я сделал 💪
@dushniy-ded Ай бұрын
@@abox3238 спасибо, сделал)
@da23873 Ай бұрын
@@dushniy-dedКрасавчик 💪.А скок весишь?