Danke für die aufklärenden Worte. Ich habe eine Frozen shoulder, Sehnenfaserisse und Schleimbeutelentzündungen seit 05/2023 . Ist die Gabe von Kollagen schädlich? Ich nehme es seit 2 Wochen. Warum hat es was mit der Schilddrüse zu tun? Ich habe Hashimoto und bin 51 Jahre (Wechseljahre..) VG

Klasse Videos!👍 Sind Übungen auf einer Vibrationsplatte (Facettengelenksyndrom, Geleitwirbel, Bandscheibenprotrosion) hilfreich, oder eher kontraindiziert?

Thanks, Doc!

Was tut mann, wenn man weder Liege noch stabilen Tisch hst? Somit macht das Video für mich und vielleicht auch für andere keinen Sinn. Gibt es keine Übungen, die man ohne diese Dinge machen kann?

Persönlich.... In der Einblendung ist ein Rechtschreibfehler.

Top Beitrag👌

Top Beitrag👌

Top Beitrag 👌Danke 🙏

Jetzt ist 1 Jahr und 4 Monaten vergangen, seit mein rechte Schulter plötzlich explodiert hat , mit diese blöde Diagnose 😂 wie bei vielen- kein Grund, aber: Frauen 50-55 sind meistens getroffen und ich bin eine davon😅🥲 Stadium 1-tatsächlich alle 4 Monate hate ich unglaubliche schmerzen bei jede kleinste Bewegung! Leben war zur Hölle! Kein Kortison spritzen, kein ibu-nichts geholfen 🤣 hab von bekannten etwas Drogen, wie Morphium bekommen… hat geholfen, aber mein Arzt möchte mir das nicht verschreiben 😆 erst nach 4 Monate richtige Qual wurde etwas besser und ich konnte mit Therapie anfangen. Habe tausende Videos geguckt, diese Doktor ein von wenigen, wer weiß,,was er sagt! Gute Arzt. Damals wusste ich nicht, wem ich glauben soll. Hab selbst mir vorgenommen nach vielen Gesehene Information. Hab 4 Physiotherapie hintereinander gehabt (teilweise mit Anweisung von mir, was mein Therapeut machen soll, da die viele auch nicht genau wissen…)und auch zu Hause viel selbst gearbeitet. Eine manuelle Therapie am Ende um letzte Blockade am Schulterblatt zu lösen und nach 1 Jahr harte Arbeit sind mein Arm und Schulter in Ordnung gebracht. Kann ein Buch schreiben: step by step😝 Allen viel Geduld und Mut! Und die Gesundheit!

Mein Arzt sagte mir einfach. Das ist normal. Man wird alt. 🙏🤣Ich hoffe doch das es wirklich wieder weg geht. Ich hab das jetzt schon ein halbes Jahr und bei manchen Bewegungen könnte ich den Arm abhaken. Danke ich werde es ml versuchen. Die Physio weiß nicht wie sie das angehen sollen. Ich werde ihr das mal Erklären und fragen ob es das vielleicht ist. Danke das sie sowas wichtiges Teilen. 👍

Darf man auch so stark ins Hohlkreuz wenn man einen Gleitwirbel hat?

Ich bin verzweifelt, die schmerzen bringen mich um! Danke für die Hilfe und die Übungen!

Also ich schaffe es nicht🎉 die Beine soweit Anzuwinkeln bzw die Beine mit den Händen zu umschließen 😅

Rücken schmerzen sind meist Verspannungen im unteren rucken. Und da soll ich solche bekloppte Übungen da machen?? 😅😅😅 Hohlkreuz, immer rein drucken noch mehr in den schmerz. Oh man. Die leute die sowas erfinden hatten noch nie echte ruckenschmerzen. Ich hab nen polnischen chiropractiker und masseur an der Hand. Nach 4 Behandlung kannst du nach nen Hexenschuss wieder super laufen. Der typ versteht sein handwerk. Sone kack Übungen da taugen überhaupt nix. Erst muss die ursache gefunden werden. Dann spezielle Anwendungen fur den Patienten.

Es sollen auch angeblich "Handgriffe" von Physiotherapeuten geben die alleine die Blockade auflösen können. Welche Handgriffe sind diese genau? Es gibt auch auf KZfaq kein einziges Video dazu bezüglich den "Handgriffen" die aber in Google öfters erwähnt werden. Wie sehen diese aus? Kann man ggf. selbst ohne Physiotherapeuten diese "Handgriffe" selber ausführen um die ISG Blockade zu lösen?

Hallo Herr Dr. Soyka, ich danke Ihnen für das Video ! Ich werde es probieren wie vorgeschlagen. Gruß und bitte weiter so !!!

Diclo und Ibu darf ich als Herzpatient gar nicht einnehmen , was gibt es für Alternativen?

Vielen Dank, das ist wirklich sehr hilfreich. Befinde mich er noch in Phase 1. Die cortisonspritze in den schleimbeutel hat bei mir nur sehr kurz geholfen. Jetzt ist der Schmerz wieder da. Was halten sie von Akupunktur gegen den Schmerz? Stoßwellentherapie ist er bei Kalkschulter, richtig? Können Sie etwas zur Einnahme von Bromelain (Enzyme aus der Ananas) gegen die Entzündung im Körper sagen? Ich bin 48 und wie Sie merken sehr ungeduldig wegen dem Schmerz. Ich möchte mir normal die Haare machen können und so weiter 😟 Es kam bei mir auch schleichend und ich weiß keinen Grund. Es wurde mir auch schon gesagt, dass es hormonell bedingt sein kann, beginnende Menopause. Es sind ja mehr Frauen betroffen. Herzlichen Dank

Gut erklärt. Ich bekomme in Kürze Stoßwellen und werde die Übungen auf jeden Fall machen. Mein Röntgenbild sieht ähnlich aus, nur dass Oberarmknochen und Schulterblatt noch enger beieinander stehen. Was mich beschäftigt, wäre die Prophylaxe, damit das Impingement nicht mehr entsteht (wenn man zum Beispiel wie ich am Bildschirm arbeitet). Lässt sich das viele Sitzen tatsächlich durch Übungen ausgleichen?

Wieder ein tolles Video! Danke

Sehr sympathisch, sehr informativ! Super 🥼 Arzt

Vielen Dank🙏

Sehr gutes Video, wird verständlich erklärt! Vielen vielen Dank!

Die Übungen habe ich aber nicht gefunden

☝👍

Letzten Endes wird nichts helfen also auf Dauer was diese Ärzte sagen erklären ect. Nur eines hilft Ernährung umstellen Gewicht reduzieren und Entzündungen im Körper in den Griff kriegen alles andere raubt nur eure lebensenergie und füllt nur den Portemonnaie der Götter in weißen Kittel

Danke 🙏

Glücklicherweise haben die Übungen schon den ersten Tag geholfen. Vielen lieben Dank 😊

Hab das schon ein Weilchen,2 Monate. Seit einer Woche hab ich erst stärkere Schmerzen. Hab es auf meine viele PC Arbeit geschoben und Verkürzungen. Jacke anziehen ist auch schwierig. Interessant, dass es auch mlt Stress und Schilddrüse zu tun hat. Hab ich im Grunde alles 😕

Vielen Dank für Ihre sehr guten Erklärungen und Übungen! Endlich verstehe ich genauer was ich habe. Meine Behandlung durch einen Orthopäden war bisher Physio, Akupunktur und dann gleich Denervierung (würde ich nie mehr machen lassen! Wenn einem die Nadeln ohne Betäubung in die Knochen gestossen werden ist das sehr schmerzhaft!). Wie immer, helfe ich mir jetzt selber! Mein Abo haben sie und das Buch wird auch gleich bestellt. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Ich habe meine Ernährung radikal umgestellt hat super geholfen . War nach 9 Tagen schmerzfrei . Habe noch Arnika C30 genommen und mit Arnikalösung die Schulter eingerieben . Hochdosiert Vitamin C , Vitamin D und Vitamin B-Komplex.

Sehr geehrter Herr Soyka, mir haben die Übungen unfassbar geholfen. Dankeschön. Sie haben mir sehr große Schmerzen genommen. Ich bin Ihnen sehr dankbar. VG

10:51 sehr hilfreich

Danke, die 3.Übung ist ganz toll. Hat mir sehr geholfen !

Hallo. Ich hatte schon 2 mal eine Facettendenervierung und bekam auch Spritzen. Leider hat bis heute nichts geholfen. Auch Fentanyl wirkt nicht, aber ich möchte mich nicht operieren lassen. LG.

Wenn aber die mechanische Therapie nichts hilft.habe trotzdem jeden Morgen schmerzen.

tolles video... sie können sehr gut erklären !! =)

Hallo habe es von C5 bis C7 😪

Kann das Gefährlich sein wenn man auf dem Rücken liegt ? Wegen der Hohlvene?

Danke, die Übungen werde ich machen. Es kann nur besser werden ….

Ein Gefühl,als wäre der Ober mit dem Inter Körper mit 2 Ringe verbunden und ständig am wavkeln

Ich habe seit 16 Jahren diese Schmerzen und das täglich,ich möchte schon lange keinen Schritt mehr machen,selbst Tillidin hat den Schmerzen nichts an

Endlich mal jemand, der einem wirklich mal hilft 👍🏻😊 besonders der letzte Teil mit dem „nicht Wollen“ sondern einfach akzeptieren, regt mich sehr zum nachdenken an. Ich hökere nun schon fast 8 Monate mit Schmerzen rum und so langsam gehts an die Psyche da einfach nichts so richtig Erfolg bringt…

Es gab auch Zeiten wo Mediziner glaubten eine Impfung würde vor einer Grippe schützen.

danke!

Das war jetzt wirklich sehr hilfreich. Seit gestern habe ich akute Schmerzen und viele Übungen erfordern, dass ich mich auf eine Matte lege, das ist aber momentan nicht möglich. Vielen Dank!

Ich bin Friseurin, was muss ich tun wenn es wieder gut ist? Damit es nicht mehr kommt! Ich habe es jetzt im Abstand von 3 Jahren zum zweiten Mal

Vielen Dank

Hallo, ich finde die Videos echt gut aber das man nicht bis in den Schmerz üben sollte ,ist bei mir wohl anders. Denn meine physio verläuft anders. Macht wohl jeder anders .😐 Ich habe nach Übungen gesucht die mein Therapeut gezeigt hat ,konnte nicht gleich alle behalten. Aber diese Übungen werde ich auch ausprobieren.

Vielen dank