Хуш келибсиз бизнинг маконга ! Мен уйлайманки хамма вилойатларнихам шунингдек воха водийлардахам буласиз дб уйлиман и кутиб коламиз йанги йангича видеоларизни. Биз хурсандмиз бизнинг йуртда курганимиздан сизни🥂

Добро пожаловать в город таджиков ТОДЖКЕНТ

интересно;) лайк

Супер просто красивая очень за ролик спасибо большое ваши каналу побольше подписчик ТАШКЕНТ Суперрр люблю свою родину

Добро пожаловать! Кстати, вот вам лайфхак - если вы хотите выпить кофе, смело заходите в любое заведение. Его варят практически везде. И на вкус везде одинаковый.🙂 Искать специализированную кофейню совсем не обязатально.

Ой толко самый интресные места кончилас

Вы как симя узбекиски с детьми! ета супер

Добро пожаловать в наш солнечный и гостеприимный Узбекистан.Мы ради видеть вас в Узбекистане.

В ташкенте классно я там был

Узбекистан ба пеш ✊🇺🇿

_Спасибо большое 🇺🇿 😁💐👍🔔._

Вид из окна ей не то; кофейню не нашла, пришли бы тогда в 4.00 утра. Едут из провинции, думают, что здесь они прям " королевны". Достали уже ! Если камера в руках, то всё, самая, самая. Ищи у себя всё то, что найти не можешь.

Супер❤️ спасибо за инфо 🔥

Добро пожаловать в Узбекистан.

Мы рады видеть Вас в нашей стране

Klass

Добрый утром Московская время! За видео ролик спасибо большое наши столица процветает каждый день добро пожаловать наши сольнични и хлебным город Ташкент. Вашиму каналу тоже удачи много подписчики из Москве...

😍👍

Добро пожаловать в Узбекистан 🇺🇿🎉 россияне наши друзья. 🇺🇿🤝🇷🇺😎

Я тоже была жуткая сладкоежка.А теперь купила Пиколинат Хрома это биологически активная добавка к пище.Хром уменьшает тягу к сладкому и аппетит.

У вашего канала есть свой приятный стиль: спокойный, естественный, искренний, тёплый. Без сумасшедшей гонки за лайками и подписками. Это его выгодно отличает. Спасибо, что делитесь опытом и наработками! Ваш пример поддерживает и вдохновляет! Успехов в начинаниях!👍🥰

благодарю за рассказ

Спасибо вы очень мотивируете❤ благодарю

От сладкого я не отказывалась. Я очень много ела шоколада и шоколадных конфет каждый день. Не могла и дня без них. Как наркотик. У меня стали портиться зубы. Гнить, крошиться и ломаться. И болел живот. Хронические запоры. По три дня не могла сходить. Пища плохо переваривалась. Я решила, что с шоколадом пора завязывать. Совсем. Перестала есть. Редко могу себе позволить шоколадную пасту. Намазать на хлеб. Нутэллу. Когда перестала есть шоколад. Длительное время. У меня нормализовалось пищеварение. Запоры прошли. Перестал болеть так живот. А что касается прыщей. Я очень довольна мылом. Которым умываю лицо по несколько раз на день. Так как кожа лица у меня жирная. Особенно летом. Прыщи, ячмени и бородавки проходят. Намылить руки мылом и умыть лицо. Хорошо смыть проточной водой. Умываться надо холодной, не горячей и не тёплой водой. Кожу лица стягивает после умывания. Как буд-то я делала маску. Разглаживает морщины. И это мыло - Дегтярное. Берёзовый дёготь. Чёрно-коричневого цвета. Имеет запах напоминающий креазот. Которым смазывают шпалы на железной дороге. Мыло должно быть не жидкое. Твёрдый кусок. Покупать лучше не в магазине, а в аптеке. Там натуральнее.

Кушать не надо всякую хрень . Почему все в СССР кушали первое , второе и третье и были почти все худые , а сейчас бугрег кушает и кока колой запивает . Выглядит как бочка ! Раньше небыло ГМО , трансжиров , пвоьмомое масло и т.д. еда , если это помидор то он и выглядит как помидор и пахнет помидором , а не сейчас розовые помидоры не доспевшие так ещё и не пахнут помидором .

Смотрите с 16:00 примерно

Спасибо Вам большое за очень полезную информацию

сколько у вас стоит в деньгах что бы работать с дефицитами нутриентов ?

Одна из разновидностей шизофрении!

Ну это не называется отказаться от сахара, заголовок вводит в заблуждение. Сахар он и в крупах и во фруктах, организму абсолютно без разницы из торта он, с яблока или с картошки. Вы просто снизили его потребление и дали себе время немного восстановиться, что вовсе не означает что в долгосрочной перспективе эти проблемы не повторятся ибо вы все также его употребляете.

Полная ерунда. Всё можно человеку в меру...

Неделю, две будет жёстко ломать.😏 Ломка, как у нарика. 😔Главное - это время перетерпеть и потом легко.🤗

Пытаюсь отказаться от сахара, при чем у меня нет особой ломки по нему, но голова болит, давление упало 88/62, сил нет, на работе соображать очень сложно. Как быть? С давлением шутки плохи, приходится немного давать сладкого мозгу

Анастасия! Вы большая молодец! Уже на 45 году жизни я наконец то понял, что мне мешает жить! Я спортсмен любитель. Лишнего веса никогда не было. Всегда был сильным и выносливым, и сейчас такой же! В больницу - только за больничным листом, или лечить зубы. Я, конечно не унижаю значимость врачей (потому что они реально помогают, были в моей жизни случаи, где они помогли мне, но они все боролись со следствием, и никто из них не вникал в причины) но если они возьмут эту тему с сахаром на вооружение, то я буду безмерно рад этому, ведь сколько людей обретут настоящее здоровье!!! Так вот - я всегда занимался спортом, и занимаюсь им. Я большой сладкоежка! Кушал всё сладкое с детства. И, я думаю, что спорт сыграл в моей жизни спасение для меня. Я хочу сказать, что качество моей жизни, не смотря на хорошее здоровье, просто отвратительное. Плохое настроение, еда никак не удовлетворяет, обычной водой не напиваюсь, только если сладкий чай, тогда хорошо! Кстати, никогда не курил, и не пью спиртное. И вот, в последнее время почувствовал совсем худо, по утрам болит живот, каждый день мало энергии, работоспособность низкая, плохой сон, каждую ночь просыпался по 10 раз за ночь в туалет по маленькому. Это просто ужас. И вот я не ем рафинированный сахар и продукты его содержащие уже ПЯТЬ ДНЕЙ! И уже (!!!) заметил большие изменения в своём организме! Больше энергии и сил, сон лучше, боли в животе меньше, настроение, работоспособность лучше! Чистой воды пью больше, как никогда не пил. Всего 5 дней прошло!!! И к сладкому, где есть рафинированный сахар, совсем не тянет. Только немножко фруктов, ягод, 2 чайные ложки мёда утром с чаем без сахара, серый или чёрный хлеб, овощи, каши, мясо... 5 дней назад я провел полное голодание чуть больше суток. Через 12 часов после последнего приёма пищи дико разболелась голова. Затем руки загудели как трансформаторы - это нельзя было видеть глазами или слышать ушами другому человеку. Я это чувствовал внутри себя. Я не находил себе места, так было плохо. Но отдавал себе отчёт, что все не так уж и плохо, что я способен терпеть этот ужас. И я вытерпел. На следующий день я проснулся другим человеком. Это большое счастье, быть не только здоровым, но и ощущать свое здоровье! Хотя, конечно, у меня всё ещё впереди 😊. Пишу это, и надеюсь, что как можно больше людей увидят, и прочтут, и даже те люди, у которых нет каких-то проблем со здоровьем, откажутся от сахара и ему подобной гадости, и будут жить ещё лучше 👍

Как же я Вас понимаю) Спасибо за видео и то видео про сахар. Я уже вторую неделю без сахара. Вот подбадриваю себя мотивациями. ❤️🌹

Привет из Казахстана, Кустанайская область! Всё верно, полностью поддерживаю! От кофеина, тоже надо отказываться! Кофе, чай, какао, шоколад, колы различные, энергетики, всё кофеино содержащие продукты... Та ещё наркота!

Спасибо большое!❤❤❤У меня то же два-три дня болела голова,не хотелось ни с кем разговаривать несколько дней,рано ложилась спать,т.к. не было сил...

Калорийность это самый точный инструмент, который есть у простого человека, погрешность настолько незначима, что ей можно принебрегнуть. Это не маркетинг, это наука. Все научные опыты учмюитывают потребляемыемкалории. Человеку нет необходимости сравнивать своё потребление с чем то ещё, калорийность подбирается индивидуально

Здравствуйте. Хочу поделиться своим опытом. Я никогда не имел лишний вес и всегда был стройным, однако являлся тем ещё сладкоежкой. Самочувствие было плохое, были высыпания на коже и всё тело отекало. Я знал, что, по крайней мере, мои высыпания это из-за сахара, но никак не хотел себя в этом ограничивать. В один момент я решил провести над собой эксперимент, в котором я не буду есть рафинированный сахар в течение 2-ух месяцев, но позволяя себе фрукты и то далеко не каждый день (и также если и употреблять, то разрешая себе максимум 1 фрукт в сутки) По началу, естественно, я начал ограничивать потребление сахара в рационе, чтобы отказаться постепенно. Была сильная ломка, но уже после одного месяца полного отказа тяга прошла напрочь, будто её и не было вовсе. Таким образом я не ем рафинированный сахар уже год и это уже не какой-то там эксперимент над собой, а образ жизни. Из результатов: Улучшилось настроение, кожа стала чистая, пропали отёки и всё же тело стало подтянутым ещё больше. Я всегда думал, что я по природе своей человек, у которого мало энергии, но после отказа я стал энергичнее. Также, не знаю, связано ли это с рафинированным сахаром, но я сильно страдал синусовой тахикардией. Врачи не могли понять причину, поскольку с сердцем и с другими показаниями было всё в порядке. Я контролировал свой пульс каждый месяц. Так уж совпало, что на момент, когда я отказался от сахара, мой пульс стал как у здорового человека. Я стал получать такие показатели по пульсу, которые никогда не получал. Сейчас с этим тоже всё стабильно.

На самом деле Мерлин Монро ненавидела себя и своё тело, у неё было очень много комплексов, и она не понимала всеобщего восхищения ей. Это и стало одной из причин её самоубийства и тяжёлого морального состояния. Так что пример не очень удачный, уж если не знаете ,то и не говорите.

В видео с названием как избавиться от целлюлита, нет ответа как избавиться от целлюлита. Целлюлит жто биохимический процесс. И повлиять на него внешне невозможно,ведь это внутренний процесс.

Анастасия, не критика, а совет. Видео идёт 13 минут и только с 6ой минуты вы начинаете говорить плюс минус по существу. Сейчас век быстрого потребления, если вы не заинтересовали зрителя за пару минут, он досматривать ваши видео не будет. И говорите вы достаточно медленно, смотреть вас комфортно на повышенной скорости, причём как будто так и должно быть. Я не говорю это чтобы вас разозлить или расстроить. Видео выпало мне в рекомендациях. Если слишком резко высказалась, приношу извинения.

Такая настоящая, спокойная, умная и просто красивая девушка! И сказала всё правильно.

НА КАКИЕ МАСЛА ЗАМЕНИТЬ ПОДСОЛНЕЧНОЕ РАФИНИРОВАННОЕ? 1. ОЛИВКОВОЕ МАСЛО. Использовать при приготовлении при низких температурах, т.к. точка дымления у Extra Virgin - 191°С. Для жарки лучше использовать Extra Light, точка дымления - 242 °С. 2. ЛЬНЯНОЕ МАСЛО. Не следует на нем жарить, поскольку при нагревании льняное масло начинает неприятно пахнуть. Можно добавить немного этой заправки в салат или смузи. Точка дымления - 107°С (нельзя нагревать, хранить в холодильнике). 3. МАСЛО МСТ. Его можно добавлять в салаты, в приготовленные супы и тушеные овощи, невысокая точка дымления - 150°С. 4.КОКОСОВОЕ МАСЛО. Точка дымления - 170°С (подходит для жарки, выпечки). У рафинированного кокосового масла точка дымления выше - 230°С, но качество масла значительно хуже. 5. КОНОПЛЯНОЕ МАСЛО. Его нельзя подвергать термообработке, а лучше дополнить им хумус, смузи или сэндвич, чтобы добавить этой еде полезных свойств. Точка дымления - 165°С. 6. КУНЖУТНОЕ МАСЛО. На нем можно жарить, им заправляют салаты, добавляют в приправы и соусы. Точка дымления - 175°С 7. АРАХИСОВОЕ МАСЛО. Оно используется в азиатских блюдах при обжарке мяса и овощей. Точка дымления - 227°С. 8. МАСЛО ИЗ ВИНОГРАДНЫХ КОСТОЧЕК. Оно кипит при очень высокой температуре, поэтому с ним можно жарить и запекать практически любые продукты. Точка дымления - 216°С. 9. МАСЛО АВОКАДО. Оно обладает противовоспалительными свойствами, помогает профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и нормализует давление. С ним можно готовить практически все из-за его терпимости к самым высоким температурам. Самая высокая точка дымления из всех растительных масел - 271°С 10.Куриный, гусиный, утиный жиры. Температура горения 190°С, подходит для жарки и запекания. Говяжий, бараний жиры. Температура горения 200°С, подходит для жарки и запекания. 11. МАСЛО ГХИ. Отлично подходит для бутербродов, приготовления курицы или рыбы. Температура дымления 250°С - подходит для жарки.

Хотела сорваться на шоколадку,ночью плохо,знаю( Но это видео остановило меня😊напомнила о целе , спасибо ❤

Сказка от балды. Покажи документы, доктор наук новоиспеченный!!! И ведь найдутся, те кто поведутся. Лапша на ушах вкуснее, пипл хавает.

Сначала пстхику надо наладить.

Вот у меня один вопрос ТТГ выше двух выше двух чего? Вот я сдала ТТГ. Он выше 2 мкМЕмл

А если не можешь поправиться?

Блть, по ходу я никогда не откажусь от сладкого. Доставками я не пользуюсь - мне надо прдержать товар в руках, прежде чем купить. Да и в интернет-магазинах сладкого ещё больше, чем на полках. Никакие мотивации не работают, потому что многие удовольствия просто меркнут перед сладостями. Мне вообще пофиг на купальники, если мне из-за них придётся отказаться от сладкого - и так во всем. Единственное, ради чего я готова отказаться от сладостей - это здоровье. Каким-то чудом я уверовала в эту идею (хотя на это ушло лет 20) и держалась 2 месяца. Оставила только "полезный сахар" - мед, финики, варенье практически без сахара, но их я еда очень мало. Не скажу, что была какая-то ломка и было прямо невыносимо - могла и дальше не есть. Но я разочаровалась в этой идее: НИКАКИХ физических изменений за 2 с лишним месяца я не заметила. Я не стала выглядеть моложе или стройнее, не стала чувствовать себя лучше. К слову, прыщей и целюля у меня и так нет, вес устраивает - 60 кг при 170 см. А вот в психологическом плане стало некомфортно, потому что я потеряла то удовольствие, которое я получала от сладкого. Настроение стало хуже, находилась в состоянии какой-то апатии. Поэтому не верю, что таким образом можно избавится от целюлита, что-то подтянуть, похудеть. В какой-то момент я даже начала полнеть - бока появились, от которых я до сих пор не избавилась до конца. Все эти разговоры о вреде сладкого только раздражают, потомц что люди так зацикливаются на этом, как будто вреднее ничего в мире нет. А я ем сладкое всю жизнь и много - и не вижу никакого вреда. Моя родная сестра отказалась от сладкого и - мне её просто жаль, что она себя ограничивает. И я думаю в такие моменты, как мне хорошо, потому что я ем что хочу и нет этих тараканов в голове. То есть все эта среда только раздражает, потому что там всё какое-то раздутое, надуманое. Искренне не знаю, стоит ли мне идти к этой цели? Если я чувствую себя нормально, во внешности всё устраивает... Может, это не всем надо?...