21 күн бұрын
2 ай бұрын
3 ай бұрын
3 ай бұрын
4 ай бұрын
5 ай бұрын
6 ай бұрын
6 ай бұрын
6 ай бұрын
Пікірлер
@doyle6866 5 күн бұрын
Зеленая трасса из голубых зацепов. Предтоповой зацепки в начальном варианте не было. Это кто такую халяву прикрутил??)
@romanmogilevsky3098 6 күн бұрын
Не совсем по теме, но куда еще спросить? Есть какие-то советы, как защитить кожу на руках и пальцах. Особые пластыри, к примеру или еще что-нибудь от профессионалов?) А то чем выше результат на скалодроме, тем сложнее маршруты, тем плачевнее выглядят руки и заниматься с кровавыми пальцами больновато) Спасибо)
@user-cb2vr6mg1t 6 күн бұрын
У вас читерский рост и размах рук:)
@user-oj7ug8ir8i 6 күн бұрын
О, клёвые разборы, делайте побольше такого короткого и емкого контента, сразу захотелось пойти попробовать 😮
@cemen20028 6 күн бұрын
Егор, сделайте, пожалуйста, обзор на технику вставания с дивана - самый актуальный и тяжелый болдер 21го века.
@BIONOWFINDING 6 күн бұрын
Есть рабочая техника : раз - подъем туловища с дивана , два - челночный бег за пивом , три - принять лежащее положение. Готово :)
@user-cb2vr6mg1t 6 күн бұрын
Дойти до скалодрома это будет уже 7с:) вошёл в дверь, вышел, две 7 с пролез:) и возвращаемся на родной диван:)
@teimy42 6 күн бұрын
Интересно! Я бы посмотрел еще разборы трасс, снимайте еще!
@Fominthehuman 6 күн бұрын
переслушивал момент 1:11 несколько раз 😁
@user-zz2dq3yz5w 15 күн бұрын
Плохо объяснили про технику жима лёжа, поколечите плечи многих спортсменов. Хаммер, гантели, блоки намного безопаснее
@woohoo8179 18 күн бұрын
шиза
@MaryMary297 19 күн бұрын
круто, что мужчина уже в осознаном возрасте, а не в детстве или юношестве начал лазить и что его настолько это зацепило, что он аж редактором в журнале про скалолазание стал. я тоже месяца три начала и мне понравилось- капец! хочу чуть ли не каждый день ходить лазить. очень нравится вот эта определенная философия, которая присутствует в этом виде спорта. также преодоление себя, адреналин!
@vlaaady 20 күн бұрын
Это как раньше занимались физкультурой. То есть если задуматься, то целая культура движения.
@kaktaktus3546 20 күн бұрын
За видео благодарю! Каждый раз, когда Тенгу’с выпускает новый ролик, радуюсь и получаю или полезную информацию, или положительные эмоции, а чаще - все вместе. Пожалуй, лучший KZfaq канал скалодрома.
@artkkk7443 20 күн бұрын
Это тот чел из рекламы теле2?😂 А если серьезно, я думаю возраст этого спортсмена около 50 лет.
@Fominthehuman 20 күн бұрын
Про предплечья на неделю - жиза) А для меня хоть один плюс моих потных ладошек наконец появился - они не сохнут совсем 😁
@user-vy3gw9ml8e 20 күн бұрын
очень приятный дядя,хороший ролик. спасибо за то что приглашаете людей!
@tengus_climbing 20 күн бұрын
Рады, что вам понравилось!
@user-go7my2sr6f 23 күн бұрын
Вы так прикольно говорите нет
@satansaiddance7763 24 күн бұрын
Так нам скажут или нет сколько лет Александру? Я голосую за интервал 40-60 лет. Чтобы понять возраст нужно узнать какой чехол на телефоне- книжка или нет?)
@user-jl8lw4cg5z 26 күн бұрын
очень интересно 👍🏻! спасибо за информативный ролик!
@Your_drDust 26 күн бұрын
Грудные мышцы для скалолаза нужны, чтобы не было дисбаланса. Что в свою очередь минимизирует вероятность травмы
@CKKBMECTE 27 күн бұрын
Благодарим за рассказ и показ!)
@1Stellio1 27 күн бұрын
Отличное видео, спасибо! Как оказалось, я принял правильные решения. Оставил один день тренажерки, заменил подъём на бицепс подъемом обратным хватом. Вот думаю, вернуть становую, не люблю ее, но уж очень вы ее расхваливаете😄 и тоже подглядываю упражнения у армрестлеров Новичкам технику жима рекомендую посмотреть у Сарычева Кирилла А девушка на мой взгляд делает приседания с гантелей, а не становую) П. С. Ну если возраст пенсионный, наверное 63-65😄
@alexandraarzamastseva3935 27 күн бұрын
Добрый день! А сделайте, пожалуйста, такое же видео, но ОФП для девушек)
@1Stellio1 27 күн бұрын
Так там отличий нет или у девушек мышцы по-другому работают?😂 веса разве что под себя подбирайте, но это совет для всех, опять же
@tengus_climbing 27 күн бұрын
Принято!👺
@user-sf9lt1dx5z 27 күн бұрын
Ну слушайте, грдные для скалолаза очень важная вещь. Даже не говорю про движения и положения которые очень зачастую встречаются. Просто даже в базовых упражнениях такие как : передний вис, подтягивание на одной. Работает грудь для стабилизации.
@MrPolbatona 27 күн бұрын
Посмотрите на скалолазов которые не качают мышцы антагонисты. У них в прямом смысле горб на спине. Развивать тело надо гармонично.
@user-dj2cf1if1m 27 күн бұрын
А чем обматываете турник, чтобы руки на нем не скользили
@tengus_climbing 27 күн бұрын
Добрый день! Обычный тканевый тейп
@user-zl5pt4fh2m 27 күн бұрын
Здравствуйте! Я думаю,что Александру 47 лет.
@gadzza34502 27 күн бұрын
Я не верю что в 78 можно быть такой машиной
@tengus_climbing 27 күн бұрын
Реальный возраст Саши пока что остается загадкой👺
@xmasinukre2304 27 күн бұрын
@@tengus_climbing Думаю это можно понять посчитав количество вен на руках :)
@Mayari365 27 күн бұрын
@@tengus_climbing гугл все прекрасно знает)
@kaktaktus3546 20 күн бұрын
А не 87?
@1Stellio1 29 күн бұрын
Топовое видео и канал крутой, спасибо, уже несколько видео посмотрел. В последней трассе, на третьем варианте, мне кажется поведет немного. Меня бы повело 😄
@1Stellio1 29 күн бұрын
Становая очень специфическое упражнение. Супер полезное при идеальной технике. Но! Если техника не идеальна, может быть настолько же опасна. Думаю, присед тоже неплохо подойдёт
@1Stellio1 29 күн бұрын
А видео топ! Спасибо
@hellandonn9660 Ай бұрын
Александр такой классный и поддерживающий такой, захотелось к нему😭
@saigakcormac Ай бұрын
Блин, стилëво
@MeAndWimp Ай бұрын
на 4:50 надо было включать музыку с порнхаба))
@VolhaNik Ай бұрын
"спрейволл ... 40 перехватов..." - и звук восторга)))
@dmitrynet2009 Ай бұрын
видос на силовое офп нужен) ну и чем становая топ тоже интерсно для скалолаза
@ATOMICLS Ай бұрын
Давить ногами и держать подхваты это из того что на поверхности
@vtyan Ай бұрын
Мышцы-стабилизаторы и пресс тренирует становая. Полезно, чтобы корпус на стене в напряжении было держать проще.
@dmitrynet2009 Ай бұрын
@@vtyan есть много специализированных упражнений на стабилизаторы и пресс в том числе боковые всякие - становая точно не самое эффективное средство тренировать core
@user-yo9zm9eg7l Ай бұрын
Такая няша)
@gabba64884 Ай бұрын
А какие упраженения улучшают активную растяжку ног?
@tengus_climbing Ай бұрын
Добрый день! В ближайшее время снимем про это отдельный ролик)
@satansaiddance7763 Ай бұрын
@@tengus_climbingотличная идея )
@kaktaktus3546 Ай бұрын
Так держать! Молодцы!!
@nataliakarabanova2033 Ай бұрын
Наконец-то тренировка с Егором ! Спасибо, ждали! 😊
@doyle6866 Ай бұрын
Если уж докапываться, движение на топ Егор сделал с рельефа большого, так легче получается, до этого его не использовали.
@user-yo9zm9eg7l Ай бұрын
Использовали вначале
@senya_has Ай бұрын
Давно думал о том, что надо скейтерскую игру в SKATE адаптировать под скалолазание ))
@dmitry3185 Ай бұрын
Делаю то же самое, пресс каменный уже, осталось жировой покров с него убрать, а это сложнее.
@user-lw2tv7kj6p Ай бұрын
Спасибо за видео! Все понятно! Если будет возможность, а главное желание, снимите интересное видео про одежду, обувь, аксессуары и другие необходимые товары вещи, которые нужны новичку в скалолазание, а также стоимость бакового набора)
@barbarqgame3186 Ай бұрын
Спасибо за видео, будем попробовать😊 У нас в зале похожие приблуды для перекладины висят на постоянке и ими пользуются. Может не стоит их прятать на полку)) PS вроде никто не говорил что это базовые упражнения на пресс, поэтому да, базу какую то нужно иметь, что б делать такое
@zanuda9713 Ай бұрын
Вы классный! Отличная форма у Вас. Но всё же все эти упражнения для людей с уже нормальной такой базой. Начиная с той же складки!!! Упражнение совсем не полезное для поясницы!!!!
@user-bd7hn4gf9o Ай бұрын
Огромное спасибо за видео! Хожу к вам в зал и смотрю ваши ролики
@kuvalda_vagnera Ай бұрын
Все ассиметричные упражнения вредны, поэтому не стоит их делать. Ну а вобще самое простое это делать на брусьях, где есть мягкие накладки для локтей. Да и простые скручивания на полу, хоть с доп. Весом, хоть без него.
@ivanpartizanov3375 Ай бұрын
Дед, а где пресс то?
@user-ip2tq2ro9d Ай бұрын
Полуподтягивание обратным хватом,зафиксировались и пошли ноги вверх из положения уголка.. Тож норм
@user-wq7ld8pg9v Ай бұрын
При всем уважении - красивый пресс делается все-таки за столом))) Иначе говоря - жрать надо меньше;))
@user-fg9ov6vw3f Ай бұрын
Бро, ученика возьми посимпатичнее)
@user-sw7yn4fg5t Ай бұрын
Носки респект! Спасибо за видео)