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みなさんこんにちは!こんばんは🌝
今回もお忙しいところ
動画をご覧いただきありがとうございます!
今回は3日で2.5キロ痩せた時のダイエットvlogです!!
友達や会社の先輩後輩と
ごはんを食べる機会がだんだん増え始めて
すこーしずつ体重が増えていたのは自覚してたんだけど笑
気づいたら45キロオーバーでデニムがパンパンに😱
これ以上増えたら戻せなくなる!
と思って、急遽ダイエットを決行した時の様子です🌟
あまりにもリアルすぎたのと
痩せなかったらボツにしよう〜くらいの計画性だったので
PFCバランスは全然取れてないですw
サプリメントでビタミンや亜鉛、鉄分を補ったり
1日1杯以上はプロテインを飲んだりして
できる限り健康的に過ごしたつもりです😂
動画内でも話してるけど
有酸素運動と筋トレも忘れずに!
運動+食事制限の最強タッグがあれば
ガリガリでもブヨブヨでもない(笑)
きれいなボディーラインが作れるよ!🌈🌈
ブログも書いているので、ぜひこちらも見てください🥰
[52kg→42kg]3カ月で10キロ痩せた方法6つと見た目の変化を大公開!
koleoblog.info/how-to-lose-we...
同じく自分を変えたい方!人生最後のダイエットにしたい方へ
【痩せる=美】ではないけれど
無理なく健康に理想を目指すお手伝いができれば
嬉しいです💘
ぜひ最後までご覧ください!
Hi, I'm elle!
Thank you for watching my video!
I hope you can see it till the end!
Please watch and subscribe 👍
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#3日で2.5キロ痩せた
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