Путь к профессиональному спорту переосмысление и возвращение

Рет қаралды 16,173

Күн бұрын

В этом видео сквозь съемки и работу мы погружаемся в тему здорового похудения, разбираясь в самых распространенных мифах и реальности процесса сброса веса. И как же в итоге похудеть ?! Так же в этом видео я поделюсь мыслью о том, как может складываться жизнь, если делать то что любишь и как я пришел к этому
Больше о тренировках и питании в моем клубе в Telegram и приложении AF Метрика t.me/af_club_bot?start=youtube
---
Записаться на индивидуальные тренировки со мной: dikidi.net/g225926
Спортивное питание бренда “Alex Fedorov Nutrition”: afnutrition.pro/
Телеграм-канал: t.me/AFalexfedorov
Группа в ВК: fedorov_pro
00:00 - Вступление: Обзор дня и тренировки в Москве
00:24 - Важность упрощения мыслей и анализ после рабочего дня
00:56 - Размышления о лепке пельменей и перекладывании ответственности
01:28 - Перенос ответственности и его влияние на личную жизнь
02:32 - Вопросы счастья и ответственности за свою жизнь
03:35 - Ошибка преждевременного анализа и общение с подписчиками
04:02 - Важность говорить о проверенном и избегание гордыни
04:45 - Отказ от навязанных образов и поиск истинного счастья
05:20 - Проблемы в коммуникации и упрощении информации
06:21 - Цель стать счастливее через жизнь чувствами
07:36 - Влияние воспитания на восприятие жизни
08:51 - Периоды размышлений о собственной жизни и карьере
09:09 - Мысли о методиках и закономерностях в жизни
10:29 - Проблемы навязывания мнений и упрощение восприятия информации
11:28 - Мнения о диетах и упрощении в фитнесе
13:03 - Что такое "форма" и зачем она нужна
14:28 - Рациональное питание и диеты на пельменях
16:04 - Насыщение и чувство голода при похудении
17:22 - Подход к выбору продуктов и чувство удовлетворения
18:11 - Умеренное потребление и поиск легкого голода
19:07 - Индивидуальный подход к выбору продуктов и гликемический индекс
21:24 - Заключение и переход к обсуждению темы следующего видео

Пікірлер: 57

@user-ye8rl6jx4e 3 ай бұрын

Совершенно согласен с Александром , абсолютно ясно, что говорится и какой посыл он несёт! Вся жизнь, должна строится на ощущениях и любое действие . Другое дело, что проще переложить ответственность на другого, который говорить как жить, как заниматься, что есть и т.д.. Брать ответственность за свою жизнь, а тем более за других - это ощущать саму жизнь и следовать истинным желаниям! Но различить истину, не так просто, если не научился слушать. Благодарю Вас Александр! Очень мудрые и простые мысли , как и сама жизнь! 🙏

@FitnesExpert Ай бұрын

Слишком уж пафосно.

@sochisea 2 ай бұрын

Слушаю Маэстро Федорова и понимаю как нам засрали мозги 🧠 Бодибилдинг от Александра это WoW 👑

@rexxmann 3 ай бұрын

Чувство насыщения наступает через 20 минут после еды, поэтому надо есть чтобы оставалось чувство легкого голода. Элементарные знания)

@shkuroeb 3 ай бұрын

Философия поперла под старость)

@DimitriosKakidis 2 ай бұрын

Ещё раз, классный и честный парень.

@svshakirov 3 ай бұрын

Спасибо за ваши знания :)

@Silver_Fox_Weirdo 3 ай бұрын

круто) чувствуется что у вас и мозг накачан :3 вдохновляет.

@user-dk7hp8np6w 2 ай бұрын

7:36 очень точно всё объяснил Александр, осознанный вгляд на вещи.

@user-jl4gi7ro8g 3 ай бұрын

Классная тема !!!

@sw8rd73 2 ай бұрын

Дядя Саша, терпения вам! 😁

@user-mc7tu2wo5w 2 ай бұрын

Александр красава!👍

@user-fm4wv8uu2i 2 ай бұрын

Александр, вам огромное спасибо! Последовал вашему совету: при жиме штанги лёжа- выводить плечи вперёд. Мощно получается, грудные пробивает конкретно! 👍 Здоровья вам и успехов!!!

@user-fg1lw2dv4k 2 ай бұрын

12:43 Александру не дают договорить, суть в том чтоб ты получал удовольствия от тренировок и от жизни БОЛЬШЕ чем от вредной еды... Твой мозг всегда будет забывать зачем ты это делаешь, зачем тренируешься, зачем питаешься правильно... Если ты не будешь напоминать самому себе зачем ты это делаешь... ДЛЯ ЧЕГО?! То ты и не сможешь развить в себе дисциплинированность и упорство в своем деле... Ты непременно забудешь о самом важном, то как много тебе дают тренировки, здоровое питание... Когда ты провел день со своей любимой женщиной, когда ты хорошо потренировался, ты уже кайфуешь! Тебе уже и не надо жрать чето вредное... Ты просто чувствуешь радость от своей жизни, от того что ты с близкими рядом которые тебя любят как и ты их... КОГДА в твоей жизни проблмы, стресс и нет понимания в семье, естественно ты будешь срываться на алкоголь, вредное питание и ухудшать свой тренировочный режим и Т.П. ВСЕ ЛОГИЧНО. Если ты меняешь свою жизнь, то и отношение к вредной жратве тоже меняется... Ты начинаешь радоваться и получать удовольствие от других жизненных моментов, в данном случае тебе и не будет хотется есть вредной еды и нарушать дисциплину тренировок.

@Mekkerin 2 ай бұрын

Александр, низкий поклон, здоровья и всех благ) буду летом в Питере, очень хочется Вас Увидеть))🤝

@lilijaandrejuskartasevas279 3 ай бұрын

Респект🤝

@user-xy7gc5fm5c 3 ай бұрын

Это скрытая реклама пельменей 😂 вы в следующий раз ссылочку в описании для покупки оставляйте пожалуйста..

@serxio161 2 ай бұрын

😂😂😂

@user-tu5sx8bf9g Ай бұрын

Пельменные гуру

@user-yv7yj4nr7x 2 ай бұрын

Мудрость приходит с годами но ко всем , разговор на разных уровнях

@user-pupsicNEgay 2 ай бұрын

Александр, подскажите, пожалуйста. Вы говорите что нужно в жимах на грудь работать в начале плечами, так вот, куда нужно уводить плечи? Полностью прямо или ближе к середине тела? Такая же делема в бабочке. Заранее спасибо❤

@bagamailyasov 2 ай бұрын

ДОБРЫЙ ДЕНЬ, АЛЕКСАНДР. Срочно нужна ваша помощь… отзовитесь

@Kostya_Borz_111 Ай бұрын

Александр, вечер добрый.Скажите пожалуйста ,какие упражнения нужно выполнять ?когда левая грудь меньше правой ,нижняя часть груди, в домашних условия ?есть гантели и брусья !

@user-ex9gf7zn1g 2 ай бұрын

У меня вот такой вопрос. После тренировки когда я пью белковый коктейль из натуральных продуктов.Стоит ли кушать после него?просто у меня уже живот полный,а я получается только 2 раза принимал пищу,это завтрак и обед

@Stasafanasiev228 3 ай бұрын

Александру 45 лет если я не ошибаюсь, а выглядит лет на 30. Желаю здоровья и долголетия

@rtemida95 Ай бұрын

Ну, скорее он выглядит как _здоровый_ 40-45-летний мужчина. Мы просто привыкли зачастую видеть потрепанных жизнью (алкоголем, чрезмерной работой и пр.) людей, и на фоне их, безусловно, ему можно и 30 дать😁Всего доброго!

@user-sn4hs6nk3h Ай бұрын

Е мое я беру гантеь выезжаю на наш кан и беру тягать на бицепс.вид красивый наш Кан великая сибирская река

@OleGasChaNneL 3 ай бұрын

🤯🤯🤯🤣🤣🤣👍👍👍🔥🔥🔥

@user-qd7zl7xw1p 2 ай бұрын

базару зиро

@mr.d.1894 26 күн бұрын

Почему не получается подписаться на канал? Либо вообще не дает, либо подписываешься, а при следующем посещении опять не подписан…

@FromTskhinval Ай бұрын

после метафоры Александра о несостоявшемся художнике че-то грустно стало

@user-nf1gw6pr9x 3 ай бұрын

Александр заболел что ли?

@user-lu7tv1pu2t Ай бұрын

Какой занудный парень, который задает вопросы))) Федоров просто скала по выдержке🔥

@kattypom 3 ай бұрын

Честно оператор за кадром абсолютно не понимает себя, свои цели и свою жизнь (чисто по ощущениям слушая ответы и размышления) Вот Александр говорит все в яблочко. Расскажу свою небольшую историю. Попала в аварию, получила травму гипофиза, сбой гормонов, набор веса до 130 кг и прибывающее состояние жалости и никчемности со справками от кучи врачей что ты не похудеешь с этими показателями. Но у меня такая четкая цели и желание иметь спортивное тело с картинок было, что я плевала на все запреты начала изучать и за 4 года пришла к спортивному телу, скинула 60 кг, выступаю в пауэрлифтинге и знаю чего я хочу от жизни и кем и как я вижу себя через 3-4-5 лет

@user-bh9bn4bt3p 6 күн бұрын

Чем меньше ноги тем шире штаны))

@MAXSK_ 3 ай бұрын

Вот так и происходит, пытается понять головой, что да как скажите как делать, это и есть перекладывать ответственность, недоверие к себе и своим действиям

@MrASmitt 3 ай бұрын

Блин, лучше соло

@bars8229 3 ай бұрын

Выпуски сами по себе классные и информативные, но чувак за кадром, полный отстой. Двух слов связать не может, все только портит!!!!

@user-pu6pn4gi8u Ай бұрын

Открытие, чтоб похудеть нужно много не жрать

@mp.guitarteacher 3 ай бұрын

разговор с тупым)) после вопроса про цель продолжать этот разговор не имело смысла)))

@user-xu5by1bs1w 2 ай бұрын

Эх. Кокляев!!!!! Есть такой саша курицын, чемпион всех чемпионов. Другом кокляева он стал. За что слышать про таких недоспортсменов не охота.... Лучше колмена посмотрю

@user-ej7bs3fr9l 3 ай бұрын

Александр работает на износ, пусть справится без предтрена!!! Слабо???

@user-nc7tr7zf8q 2 ай бұрын

НА ФАРМАГЕНЕ НОВОЕ ВИДЕО.. САША, ОТ ПОГАНОГО ЯЗЫКА И ГРЯЗНОГО МАТА МУЖИК СТАНОВИТСЯ НЕ КРУЧЕ И УМНЕЕ, А СЛАБЕЕ И ТУПЕЕ. БЕСОВ РАЗВЛЕКАЕШЬ В ВЕЛИКИЙ ПОСТ ? САШ, ТЫ НОРМАЛЬНЫЙ МУЖИК, СТАНЬ ТЕМ КЕМ ТЫ БЫЛ.

@Igor-yd4hj 2 ай бұрын

Че за тюбик выпил?

@garlichoney4306 2 ай бұрын

ЕМАЕ А ЧЕ МАССУ ТАК СЛИЛ?

@radomirkolovrat2045 2 ай бұрын

От химии волосы потерял 🤦....жаль

@user-qh7rp3fn9b Ай бұрын

За то ты диван свой не потерял 😂

@user-fh8nn8wn5j Ай бұрын

Слышь, человек, ты кто? ты на что живёшь, просто качаешься и в youtube ролики выкладываешь? Или ты какой-то мисис красавица? ну конкурс красоты у мужиков выйграл?Я считаю таких, как ты, не надо выкладывать в интернет. Снимать ролики надо про шахтёров и люди, которые работают, которые воюют.а ты на рекламе бабки зарабатываешь, но неуважение полное.