5 ай бұрын
5 ай бұрын
5 ай бұрын
7 ай бұрын
7 ай бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Пікірлер
@annickcrestaux8046 14 күн бұрын
Bonjour Je viens de découvrir vos vidéos Lesquelles conseillez vous pour une femme de 79ans Afin de se muscler 😢 Je fais de la marche tous les jours un peu de qigong Merci
@aureliedeguette 9 күн бұрын
Bonjour Annick, en toute sincérité ce n’est pas une histoire d’âge mais une histoire de forme physique il y a des personnes qui sont plus en forme à 70 ans qu’à 50 car elles se sont mis à l’activité physique elles ont adaptée petit à petit . Question importante de quoi votre corps a-t-il besoin aujourd’hui ? Quelles sont vos limitations ?
@SuperNequita Ай бұрын
Merci Aurélie pour cette séance qui m'est très utile !👍 Le renforcement des épaules je n'y pense pas souvent alors je vais intégrer vos exercices plus régulièrement après une séance pour le dos par exemple !🙂 Et le dernier tour cardio des burpees dur dur !!😅 Belles journées 🙏⚘⚘
@aureliedeguette Ай бұрын
bonjour oui c'est une très bonne idée !
@SuperNequita Ай бұрын
Wouah super séance Aurélie !!!👍 Et grâce aux répétitions j'ai pu la faire sans coussins ! 😉 Merci bonne journée 🙏⚘⚘
@aureliedeguette Ай бұрын
excellent super ravie !!🤩
@emiliemasseron5201 2 ай бұрын
Merci @aureliedeguette ! Un réveil du corps pour passer une journée en forme ! 🤗 C'est pile ce qu'il fallait !
@aureliedeguette 2 ай бұрын
Bonjour Emilie avec grand plaisir ! Réveil corporel rien de mieux pour débuter ça journée efficacement
@triton4541 2 ай бұрын
Perso le gainage 🤗c'est en semaine et je vous découvre ce samedi 13/04/2024... mais le plus bénéfique pour moi c'est votre gainage dynamique au sol. 😋
@aureliedeguette 2 ай бұрын
Et super, pouvez-vous me dire pour quelle raison ? Bonne séance
@triton4541 2 ай бұрын
@@aureliedeguette : Au repos le samedi et dimanche. 🤗😘
@triton4541 2 ай бұрын
🌹🌺🍀Bonjour ☀🤗Aurélie de GUETTE, Aujourd'hui samedi 13/04/2023 j'ai fait 1 heure de vélo elliptique. Mais dans la semaine je fait du gainage pour lutter contre le mal de dos, en bas du dos. Par contre je me force pour la gainage... Alors que le vélo elliptique cela vient naturellement. Cordialement avec 1 pouce levé. 🍀👍
@aureliedeguette 2 ай бұрын
Bonjour, pour le mal de dos, je vous invite à aller voir une vidéo de mobilité sur ma chaîne pour soulager le dos Cordialement
@triton4541 2 ай бұрын
@@aureliedeguette : Merci Aurélie je vais chercher le lien KZfaq rapidement.
@zeuus026 2 ай бұрын
Super séance !!! 👏🙏 Tu motives 💪 tu fais rire 😅 Tu expliques bien 👌
@aureliedeguette 2 ай бұрын
Merci beaucoup pour ton retour. Zeus ! 😃
@triton4541 2 ай бұрын
C'est KZfaq 💞🌅🌄 qui m'a proposé cette séance de sport (sans chercher) !!
@SuperNequita 2 ай бұрын
Merci Aurélie Des mouvements que je vais inclure dans une autre routine et d'autres que je connais de la pratique du Pilates 🙂 Super !!🙏
@zeuus026 2 ай бұрын
Bonjour Aurélie ☀️ Super séance ! Courte et efficace 👌😊✨
@aureliedeguette 2 ай бұрын
Merci pour ton retour positif . Petite question, dans quel objectif Fais-tu ces seances ?
@zeuus026 2 ай бұрын
@@aureliedeguette Pour bien vieillir 😅 Pour l'instant je vais bien. Et j'espère n'avoir mal nul part pendant encore longtemps grâce à toi, à mon renforcement musculaire et mes p'tites rando. Bonne soirée Aurélie ✨
@valeriepefferkorn9401 2 ай бұрын
Merci Aurélie pour toutes les explications durant toutes tes séances. Pour moi, c'est très important. Je suis aide soignante et souffre de fibromyalgie. Tes séances me font énormément de bien. Tes exercices me conviennent parfaitement. Je me sens mieux après. Ça me booste ! Merci beaucoup ! 😊
@aureliedeguette 2 ай бұрын
Bonjour Valérie, un grand merci pour ton message qui me booste aussi 🙂. bravo à toi 🙌🙌
@valeriepefferkorn9401 3 ай бұрын
Merci Aurélie pour cette séance. ❤
@creedcreed3849 3 ай бұрын
very nice 9:06
@creedcreed3849 3 ай бұрын
wow 9:10 tight, round, perfectly shaped glutes
@SuperNequita 3 ай бұрын
Merci Aurélie Au saut du lit je me suis bien réveillée en conscience avec ta séance pour enchaîner avec du pilates 🙏⚘
@marie-franceassie2515 3 ай бұрын
J'ai beaucoup aimé cette séance de réveil du corps. Sans ballon. Peut être la prochaine fois. Merci❤
@nininini7659 3 ай бұрын
Merci
@SuperNequita 3 ай бұрын
Encore des nouveaux mouvements que je peux intégrer dans mes routines au reveil !👌 Ça fait plusieurs mois maintenant que je fais de la mobilité et je ressens une grande différence au niveau du dos et dans l'ouverture des hanches et ça m'aide bcp pour mon travail ! Petite question : ma colonne vertébrale craque souvent c'est impressionnant, est-ce normal ? Merci Aurélie 🙏⚘
@aureliedeguette 3 ай бұрын
Génial ! Bonjour ravie que cette séance vous ait apporté de nouveau mouvements, quel travail faites vous ? Les craquements peuvent faire partie des phénomènes ostéo articulaires ( parfois ce sont des bulles d'air que l'on entend) s'il n'y a pas de douleurs génantes ou handicapantes il n'y a rien d'inquiétant du tout.
@SuperNequita 3 ай бұрын
@@aureliedeguette Merci Aurélie J'en avait entendu parlé de ces bulles d'air et comme je n'ai aucunes douleurs alors ça me rassure 🙂 Je suis Factrice en voiture donc je dois bcp marcher et l'après-midi je collecte du courrier et des colis avec des ports de charge donc c'est pour cela que vos mouvements m'aident bcp
@aureliedeguette 3 ай бұрын
parfait continuez ! excellente prise de conscience ! @@SuperNequita
@valeriepefferkorn9401 3 ай бұрын
Merci pour tes bons conseils.
@aureliedeguette 3 ай бұрын
Avec plaisir
@marie-franceassie2515 3 ай бұрын
Top! Je vais m'offrir un ballon!😊
@valeriepefferkorn9401 4 ай бұрын
Bonjour, je viens de faire cette même séance mais compléte. Mais je n'arrive pas à la retrouver ! Cette séance me convenait parfaitement. Où puis je la retrouver ? Merci. Une nouvelle abonnée 😉
@aureliedeguette 4 ай бұрын
bonsoir cette vidéo est dans la playlist routine matinale, "echauffement 10min ( warm up )
@virginietheiller3519 4 ай бұрын
Merci beaucoup pour cet échauffement, au top ! Bonne journée
@aureliedeguette 3 ай бұрын
Avec plaisir 😊
@nadiadjemai40 4 ай бұрын
Génial merci 🎉❤
@aureliedeguette 3 ай бұрын
Merci à vous 😊
@marie-franceassie2515 4 ай бұрын
Merci
@user-tp4oz2qs9p 4 ай бұрын
Super bien cet interview ! Bravo Aurélie ! ❤
@Choupy2A64 4 ай бұрын
Merci j’adore!!! ❤
@aureliedeguette 3 ай бұрын
Avec plaisir 😁, qu'est ce qui vous a plu en particulier ?
@Choupy2A64 3 ай бұрын
@@aureliedeguette De faire des mouvements qui mine de rien agissent sur les muscles et les articulations sans altères 😉
@aureliedeguette 3 ай бұрын
merci pour vos précisions @@Choupy2A64
@marie-franceassie2515 4 ай бұрын
Juste du mal à tourner mes mains vers l'avant à l'avant dernier exercice. Aurais-tu des techniques pour arriver à le faire petit à petit. Merci beaucoup pour ce temps!
@SuperNequita 4 ай бұрын
👍👍🙏🙏🎆💫
@PhoneStories 4 ай бұрын
Contente d'avoir découvert cette chaine, ça donne envie de s'y mettre ! Merci !
@aureliedeguette 4 ай бұрын
Bienvenue, avec plaisir, faites moi un retour aprés vos séance 🙂
@marie-franceassie2515 4 ай бұрын
Top! Merci! Idée de renfo tout en respectant mon cycle menstruel?
@aureliedeguette 4 ай бұрын
bonjour qu'entendez-vous par "respecter votre cycle menstruel" concrètement ce cycle vous pose quel souci dans la pratique d'activités physiques ?
@marie-franceassie2515 4 ай бұрын
Vraiment cette séance m'a beaucoup plu! Merci beaucoup!
@aureliedeguette 4 ай бұрын
Merci beaucoup pour ce retour positif , ravie que la séance vous ait apporté 🙂
@ramatuliemanneh9967 4 ай бұрын
Bonjour Aurélie, j'ai une prothèse de la hanche total et j'aurais aimé faire le routine mais comment, je suis assez sportive.(accident après un marathon😊😊
@aureliedeguette 4 ай бұрын
Bonjour depuis combien de temps avez-vous été opéré?
@ramatuliemanneh9967 4 ай бұрын
Bonsoir Aurélie ,je suis opéré depuis 2017
@aureliedeguette 4 ай бұрын
Il n'y a donc plus de contrindication pour faire faire cette séance . L'avez-vous d'ailleurs faite ? que cela a-t-il donné ?@@ramatuliemanneh9967
@elisanoel8695 4 ай бұрын
Merci Aurélie ❤
@nadinegusella6158 4 ай бұрын
Bonjour Aurélie, quel beau travail, je ne suis pas sûre d’y arriver, un peu rouillée ces temps-ci (mamie de 67 ans qui a fait du sport…). Pour débutant j’aimerais plus de vidéos sans HIT…merci beaucoup, votre énergie fait plaisir à voir !
@aureliedeguette 4 ай бұрын
bonsoir Nadine, avez vous tenter de faire cette séance ? chaque mouvement est a adapté en terme d'amplitude, de rythme à chaque corps et niveau. Cette séance est tout à fait abordable, faites là à votre rythme tout simplement. Je vous conseille de de ne jamais vous limiter à vote âge. Faites toujours de votre mieux et prenez du plaisir.
@SuperNequita 4 ай бұрын
Belle séance qui déverrouille bien le corps et donne du pep's !! J'adhère 👍 Je fais régulièrement les mouvements de tes précédentes vidéos au saut du lit pour enchaîner sur une séance de pilates et renforcement et je ne m'en lasse pas !! Merci de nous faire partager ces précieux mouvements 🙏💫
@aureliedeguette 4 ай бұрын
Bonjour @SuperNequita un grand merci pour ce retour positive et encourageant ! Puis-je te demander ce qui t'as amené ( problématique si il y en a une ...) à faire ses séances régulièrement ? merci pour tes précisions 🙂
@zeuus026 4 ай бұрын
Salut Oréli 🙂 J'ai visionné pendant mon dîner. Ça a l'air parfait. Je teste dans la semaine. Merci beaucoup pour cette séance avec toutes les explications détaillées 👌🙂🙏✨
@aureliedeguette 4 ай бұрын
C’est parfait, n’hésite pas à faire un retour Bonne séance
@zeuus026 4 ай бұрын
@@aureliedeguette merci. D'ac 🙂
@zeuus026 4 ай бұрын
@@aureliedeguette ça y est. J'ai enfin pu faire la séance 😅 j'ai bien aimé. J'ai utilisé un swiss ball à la place de la chaise. La seule chose que je n'ai pas réussi, c'est l'expiration par le nez en rentrant le nombril. Toi, ton bas du ventre bougeait, pas le mien 😅 Encore merci 🙏 PS : j'ai beaucoup baillé, 😅 c'est bon signe ?
@annerobidoux5095 5 ай бұрын
Merci!👍👍👍
@zeuus026 7 ай бұрын
Merci beaucoup pour ce beau partage très bénéfique 🤗✨👌
@zeuus026 8 ай бұрын
Super intéressant 😊
@zeuus026 8 ай бұрын
Super vidéo ! Très complète. Génial. Merci beaucoup 😊
@aureliedeguette 8 ай бұрын
Avec plaisir ! dans quel objectif avez-vous choisi cette vidéo ? merci !
@zeuus026 8 ай бұрын
J'utilise le swiss ball depuis longtemps. Les deux vidéos que vous avez fait sont parfaites pour débuter à mon avis. Je les ai conseillé à une collègue de travail. Et cerise sur le gâteau, vous avez une personnalité que j'apprécie.
@aureliedeguette 7 ай бұрын
ok ! merci @@zeuus026 pour vos recommandations auprès de votre collègue et pour votre retour je suis ravie que cette vidéo ai pu vous aider . 🙂
@zeuus026 8 ай бұрын
Vidéo parfaite pour commencer, bravo et merci. 🙏😊👍✨
@ghisdeker-zo6ht 9 ай бұрын
Trop la classe, beau métier, belle personne. 😘
@aureliedeguette 9 ай бұрын
merci beaucoup
@bleuzen 11 ай бұрын
Enfin, voila une explication claire et qui de plus me convient parfaitement dans l'exercice.
@ghisdeker-zo6ht Жыл бұрын
Merci 😘
@eleonorececconi2410 Жыл бұрын
ça m'a fait beaucoup de bien merci
@vikrambatra9108 Жыл бұрын
C’est très bien expliqué bravo 😊 merci
@opheliebichat8423 Жыл бұрын
Non mais quelle bonne humeur incroyable ! J’ai adoré la séance merci !!!
@aureliedeguette Жыл бұрын
avec grand plaisir ! merciiii
@mylenephir8301 Жыл бұрын
Super séance ! Merci à toi
@aureliedeguette Жыл бұрын
avec grand plaisir
@bettyduffour6478 Жыл бұрын
Coucou , Peut on imaginer le faire avec un élastique un peu costaud, une corde ??
@aureliedeguette Жыл бұрын
carrément
@abdelhakzar Жыл бұрын
Bravo coach. Grâce à votre vidéo j'ai réussi mes premières roulades pilates. Un quadragénaire te salue.
@aureliedeguette Жыл бұрын
Mes félicitation Abdel ! encore bravo je suis Ravie que cette vidéo ait pu t'aidé
@abdelhakzar Жыл бұрын
@@aureliedeguette Ta pédagogie est irréprochable. Good Luck.
@aureliedeguette Жыл бұрын
@@abdelhakzar merci pour cette belle précision
@isalag2618 Жыл бұрын
Y’a pas le son ou c’est de mon côté que ça dysfonctionne ? 🤨🤓