10min de Sport Matinal préparez vous pour la journée, soyez plus efficace au travail !
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4 ай бұрынBienvenu(e)s sur ma chaîne ! dédiée à la prévention des Troubles Musculo-Squelettiques TMS
Si tu sens ton corps se rouiller, et que tu ne veux plus t'y sentir comme enfermer
Si ton souhait est de maintenir un corps efficient et autonome à vie tu es au bon endroit !
Améliore et entretiens :
- ta force globale
- ton équilibre et ton agilité
- gainage Abdominal et Centrage
- souplesse & mobilité articulaire
Corporellement
Oréli
contact@aureliedeguette.com
Région annecienne et genevoise
@elisanoel8695 4 ай бұрын
Merci Aurélie ❤
@nadinegusella6158 4 ай бұрын
Bonjour Aurélie, quel beau travail, je ne suis pas sûre d’y arriver, un peu rouillée ces temps-ci (mamie de 67 ans qui a fait du sport…). Pour débutant j’aimerais plus de vidéos sans HIT…merci beaucoup, votre énergie fait plaisir à voir !
@aureliedeguette 4 ай бұрын
bonsoir Nadine, avez vous tenter de faire cette séance ? chaque mouvement est a adapté en terme d'amplitude, de rythme à chaque corps et niveau. Cette séance est tout à fait abordable, faites là à votre rythme tout simplement. Je vous conseille de de ne jamais vous limiter à vote âge. Faites toujours de votre mieux et prenez du plaisir.
@marie-franceassie2515 4 ай бұрын
Top! Merci! Idée de renfo tout en respectant mon cycle menstruel?
@aureliedeguette 4 ай бұрын
bonjour qu'entendez-vous par "respecter votre cycle menstruel" concrètement ce cycle vous pose quel souci dans la pratique d'activités physiques ?
@ramatuliemanneh9967 4 ай бұрын
Bonjour Aurélie, j'ai une prothèse de la hanche total et j'aurais aimé faire le routine mais comment, je suis assez sportive.(accident après un marathon😊😊
@aureliedeguette 4 ай бұрын
Bonjour depuis combien de temps avez-vous été opéré?
@ramatuliemanneh9967 4 ай бұрын
Bonsoir Aurélie ,je suis opéré depuis 2017
@aureliedeguette 4 ай бұрын
Il n'y a donc plus de contrindication pour faire faire cette séance . L'avez-vous d'ailleurs faite ? que cela a-t-il donné ?@@ramatuliemanneh9967
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