28 күн бұрын
Ай бұрын
4 ай бұрын
Пікірлер
@atonicroft3050 19 сағат бұрын
Se puede mezclar con agua tibia? En algunos casos escucho que no es bueno mezclar con agua caliente porque se transforma en creatinina, en otros dicen que no pasa nada y es mejor para disolverla. Ya que el agua por ña mañana es muy fria quisiera saber si es bueno mezclarla en agua tibia.
@NutriTecnologo 13 сағат бұрын
¡Hola! En agua tibia mejora la disolución.
@nacho675 21 сағат бұрын
🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻
@piensenunpoco 3 күн бұрын
Gracias!
@Alimentologo 3 күн бұрын
Un placer!
@dr.bryamvarg 8 күн бұрын
Buen repaso 👍
@Mcagoentupadre 9 күн бұрын
Que entrevista más interesante ! Enserio, se agradece mucho este tipo de contenido de calidad con toda la basura que hay por ahí. Sigue dándole duro haces un gran trabajo🎉
@NutriTecnologo 8 күн бұрын
Muchas gracias!
@GuttingArchives 10 күн бұрын
Buen video Jose! Mil gracias!
@NutriTecnologo 8 күн бұрын
Muchas gracias!
@marcelofrutoslopez6625 14 күн бұрын
Que buena nota
@carlosquintanilla6609 15 күн бұрын
Siuu
@miguelballesta3574 19 күн бұрын
Muivien gracias
@NutriTecnologo 19 күн бұрын
Un placer!
@nacho675 20 күн бұрын
Gran info!!
@NutriTecnologo 21 күн бұрын
Aclaración con la *histidina* : no es que haya que suplementar con este aminoácido para aumentar la carnosina junto a la b-alanina. Hacía referencia a que es una de las sustancias que forman el dipéptido carnosina y que es este el que realiza el efecto ergogénico. Es únicamente la beta-alanina como suplemento lo que habría que suplementar, ya que es el factor limitante para la formación de carnosina.
@maricarmenfernandezcarpes7274 25 күн бұрын
Entonces recomendarías las pastillas? Son mejores que el eritritol ? El eritritol es lo que estoy utilizando 😊
@NutriTecnologo 23 күн бұрын
Hola, Mari Carmen! El formato en pastillas es el mejor formato dentro de los de "stevia" de Hacendado, sin duda!
@maricarmenfernandezcarpes7274 23 күн бұрын
@@NutriTecnologo gracias por contestar, y que piensas de eritritol ? Hay algún otro tipo de edulcorante más recomendable?
@christianmedinahernandez8294 29 күн бұрын
¿Puedo tomar la creatina en un batido?
@NutriTecnologo 29 күн бұрын
Sí, sin problema
@jairantguerrerogomez8851 29 күн бұрын
Excelente muy conciso
@NutriTecnologo 29 күн бұрын
¡Gracias!
@sebivulpe2699 Ай бұрын
Si se toma cratina hace falta otro complejo de viraminas?
@NutriTecnologo Ай бұрын
¡No, nada que ver!
@sebivulpe2699 Ай бұрын
@@NutriTecnologo con creatina es suficiente entonces?
@NutriTecnologo Ай бұрын
@@sebivulpe2699 ¿Para qué objetivo?
@sebivulpe2699 Ай бұрын
@@NutriTecnologo como complemento para la salud y para hacer deporte?
@nacho675 Ай бұрын
Muy buena, José!
@pepitoa.y.5218 Ай бұрын
Tengo una pregunta;yo cuando voy a disolver creatina en en vaso ,siempre queda un residuo que no se disuelve ,pero si la preparo con agua caliente ,se disuelve,pero que yo sepa se prepara con agua con temperatura ambiente normal...y es monohidratada por si las dudas, por lo tanto no sé debe a la mala calidad,por lo tanto descarto esa posibilidad...
@ratatatatatatatatata176 25 күн бұрын
le echas mas agua
@Koharu_Sakuragi Ай бұрын
¿Se puede tomsr en ayunas?
@NutriTecnologo Ай бұрын
Claro!
@raquelrojasramos Ай бұрын
La leche vegetal que recomiendas tiene aceite de girasol no sé si es muy recomendable sinceramente.
@NutriTecnologo Ай бұрын
Muy poca cantidad en usos normales. Se añade por función tecnológica. Otra cosa es que bebas mucha cantidad, pero es como todo.
@raquelrojasramos Ай бұрын
Otros nutricionistas recomiendan mejor la de Alitey. Gracias por su respuesta.
@NutriTecnologo Ай бұрын
@@raquelrojasramos Todo depende del uso en el día a día
@juan2042 Ай бұрын
Prime Energy se utiliza como pre entreno básicamente, es cómo el Monster Reign, no es un monster normal, es una pena no poder disfrutar de esta para lo amantes del gimnasio o de deportes que necesitan mucho más que una bebida energética.
@alewilli11 Ай бұрын
Dosis de 5 grs. A alguien le da sequedad en la boca ?
@alcideslondono8733 Ай бұрын
Esa es la principal característica, a todos nos pasa.
@alewilli11 Ай бұрын
@@alcideslondono8733 y se pasa en algún momento o hay algo para hacer ? Gracias amigo !
@alcideslondono8733 Ай бұрын
@@alewilli11 mientras se consuma la creatina siempre va a ver resequedad ena boca, es necesario mantener todo el tiempo bien hidratado.
@mantonio798 Ай бұрын
Saludos, un adolescente de 13 anos a punto de cumplir 14 Puede suplementarse con creatina??? Entrena box intenso, se nutre bien y descansa bien. Espero su pronta respuesta
@NutriTecnologo Ай бұрын
Más que si puede -que no debería haber problemas en sujetos sanos-, lo veo totalmente innecesario.
@jonheart5415 Ай бұрын
Un consejo, prueba la de EROSKI.
@NutriTecnologo Ай бұрын
¡Apuntado! Gracias
@elgatobustillos1238 Ай бұрын
La puedo tomar con leche?
@NutriTecnologo Ай бұрын
Sin problema.
@picacrew7713 Ай бұрын
Saludos,una persona con gastritis puede tomar creatina o proteína de suero o mass gainer?
@NutriTecnologo Ай бұрын
¿Qué tipo de gastritis?
@nacho675 Ай бұрын
Gran información, Jose
@RomanOlmedo-gt5qp Ай бұрын
Claro como el agua
@NutriTecnologo Ай бұрын
Para qué más!
@aitor4649 Ай бұрын
A ver, dos cuestiones. La primera es la obsesión que viene de aquí a un tiempo con el consumo de proteina. Unos dicen que si x gramos por kilo, otros que si es mucho, otros que es poco. Vamos por partes. Teniendo en cuenta el sedentarismo que reina en el mundo, meterse 1,5 gr de proteina en una persona sedentaria, es una barbaridad, porque ese cuerpo no va a sacar provecho de la misma y probablemente le engordará, porque la proteina, también se transforma en grasa por el proceso de gluconeogénesis. Por tanto para esas personas con 0,8 gr por kilo, es más que suficiente, incluso menos. Por mucha proteina que coman, su masa muscular no va a subir, si no se ejercitan como es obvio.. Por otro lado el tema de la proteina Whey teniendo en cuenta cómo se obtiene, qué la hace tan especial. Es decir va a ser mejor que por ejemplo una proteina de guisante o una proteina de garbanzo. Siempre se habla de la biodisponibilidad, pero no se habla de los efectos secundarios de la proteina animal. Esa proteina al metabolizarse en el intestino genera amoniaco, un destructor de la microbiota, eso es un hecho, que los nutricionistas deberían de conocer, y si no lo conocen, es que no han estudiado bien la alimentación en todo su esplendor así como la fisiología humana. Pero es que para más INRI, tú puedes obtener los aminoácidos esenciales directamente con suplementos de aminoácidos esenciales, que para eso los venden y ganas doblemente. Por un lado no haces trabajar al estómago disociando estas proteinas, y por otro lado, estos aminoácidos al encontrarse en su forma esencial, son absorbidos directamente en el intestino. Y yo tengo la demostración de lo que digo, porque mismamente cuando empecé a ejercitarme en el gimnasio, no entendía porque me costaba tanto coger masa muscular, era principiante y se dice que siendo principiante los primeros kilos de masa muscular se cogen fácil, como es lógico, luego te estancas y cuesta mucho más. Pues yo, a pesar de consumir proteina, no conseguía coger esa masa muscular. Mirando videos por ahí, por casualidad di con uno que hablaba del problema que sufren muchos por la hipoclorhidria, que es tener poco HCl en el estómago. Esto hace, que no se disocie bien la proteina, y por tanto, llega demasiado entera digamos al intestino, lo cuál hace que no pueda absorberse todos los aminoácidos en ella contenidos y ello provocaba que no aumentase mi masa muscular. Pues bien, fue comenzar a tomar aminoácidos esenciales, y por arte de magia, chas, comencé a desarrollar músculo más rápidamente. No sé por qué la gente está tan obsesionada con la proteina Whey si tienes algo tan sencillo, más económico y más ligero para tu sistema digestivo como son los aminoácidos. Esta mujer cuenta que a padres les da proteina Whey, pues yo a mi madre, que ha sufrido de sarcopenia, le compré aminoácidos esenciales, y le ha ayudado un montón, además de vitaminas y colágeno. Es tanta la desinformación que hay y el cuadricularismo entre la gente que no ven lo obvio. ¿Por qué los deportistas cuando quieren energía rápida toman glucosa directamente? ¿Será mejor eso que tomar unas patatas al vapor no? Pues eso, tomar los más simple en cuanto a proteina que son los aminoácidos es lo lógico y normal, no meterte proteina whey. En fin, yo dejo la información, cada uno sabrá como emplearla.
@whitewitch9806 21 күн бұрын
Hola Aitor. Tu comentario vale oro y me has ayudado no sabes cuánto . Yo ya iba convencida de comprar proteína en polvo pero tengo el mismo problema de hipoclorhidria que tú y ahora entiendo muchas cosas de cuando entrenaba siendo más cría . Buscando información ( voy a volver a entrenar tras años de vida sedentaria ) me vuelvo loca con tantas contradicciones entre unos y otros supuestos expertos. Mil gracias.
@aitor4649 21 күн бұрын
@@whitewitch9806 pues serás de las únicas personas a las que he ayudado porque cada vez que me meto con la proteína whey se me echa todo el mundo encima. Por cierto, como consejo para mejorar la absorción del estómago, yo tomo ácido cítrico y manzanilla o camomila con las comidas y no consumo agua fría
@whitewitch9806 21 күн бұрын
@@aitor4649 Yo tomo zumo de limón natural y me cambia la digestión a lo bestia. Ya sé que no será lo mismo tomarlo natural que en su forma química pero a mi me funciona. Y lo que dices que la gente se te echa encima... Pfff. Yo llevo 4 años intentando que la gente abra los ojos con las kakunas diciéndoles que son terapias génicas, que no se pueden llamar vac.unas porque para eso hacen falta años etc etc Y me han dicho de todo menos bonita. Y mira tú por dónde ahora están admitiendo todo ... Peeeero la información estaba ahí para todo el mundo . Lo que te digo es que si la gente está ciega porque son así de borregos y no son capaces de abrir la mente y pensar que están equivocados , pues que se jo.dan . Tú y yo hacemos lo que podemos pero la mayoría no dan más de si. No sé si me explico. Gracias por los consejos finales , miraré lo del agua fría . La camomila no puedo ni olerla, no me gusta pero buscaré plantas con propiedades parecidas. Mil gracias de nuevo.
@miguelitro7728 Ай бұрын
Ella tiene toda la razón, es imprescindible la proteina y no el azucar del yogur o la fruta
@esp-kaku9148 Ай бұрын
No te has enterado bro😂
@NutriTecnologo Ай бұрын
Vídeo completo en la descripción: kzfaq.info/get/bejne/bNtpn85luJfcqGQ.htmlsi=wKJFaWybaFz6uT5E
@user-od8pe6bf4w Ай бұрын
¿puedes explicarte? No has dicho nada.
@NutriTecnologo Ай бұрын
Vídeo completo en la descripción: kzfaq.info/get/bejne/bNtpn85luJfcqGQ.htmlsi=wKJFaWybaFz6uT5E
@LuisMartinez-bf1ln Ай бұрын
Yo tampoco entiendo lo que quiere decir
@moixmorris9785 Ай бұрын
😊
@sonio1900 Ай бұрын
Te resumo: Oséa!
@RYKneurofloyd Ай бұрын
Corto, conciso y muy bien explicado! He leído que interfiere con la cafeína sabes si es cierto? En ese caso mejor separar las tomas? Un café a las 7 de la mañana y creatina a las 19:00 ? Un saludo gracias!
@NutriTecnologo Ай бұрын
¡Muy buenas y gracias! Nada, no te preocupes. Esa interacción no está actualmente aceptada. Puedes tomarlas juntas sin problema. Un saludo
@RYKneurofloyd Ай бұрын
@@NutriTecnologo genial muchas gracias! Eres un crack! Y com el té verde hay algun conflicto?
@NutriTecnologo Ай бұрын
Tampoco!
@miguej468 Ай бұрын
Buenas tardes! Tiene algún beneficio extra tomarla con agua tibia ? Escuche que se absorbe mejor
@cris245eljk6 Ай бұрын
La prime si es para niños si o no
@NutriTecnologo Ай бұрын
La Prime Hydration (la que venden en España), sí es apta para niños. La Prime Energy (bebida energética), no.
@pikachu68576 Ай бұрын
@@NutriTecnologo la prime de México la puede tomar un niño? Si o no
@jorgelombigil7542 15 күн бұрын
@@pikachu68576 depende, si es la hidratante si. Si es la energética no
@pikachu68576 15 күн бұрын
@@jorgelombigil7542 ok gracias
@yanelisgonzalez 7 күн бұрын
No lo es
@sebivulpe2699 Ай бұрын
Se puede tomar si se toma alchhol?
@NutriTecnologo Ай бұрын
No hay interacción en una vida donde se consume alcohol. Pero compañero, mejor sin alcohol!
@tomas_14_80 Ай бұрын
si quieres desperdiciar dinero si
@arielcap1426 Ай бұрын
Corto y claro
@NutriTecnologo Ай бұрын
¡Así es! Para qué complicar las cosas.
@Andeka15 Ай бұрын
Buen aporte 👏
@NutriTecnologo Ай бұрын
Clip extraído del vídeo completo sobre la Proteína de Suero: kzfaq.info/get/bejne/bK58pquSv9GacX0.htmlsi=b2lzjK2cU1CSicVg
@AlejandroGonzalez-jg6pk 2 ай бұрын
Buenas Jose, ¿A que te refieres con que PRIME hydratation es una bebida cero? ¿A que es una bebida refrescante sin más? Espero tu respuesta, muchas gracias.
@NutriTecnologo 2 ай бұрын
Hola, Alejandro! Bebida sin Calorías, haciendo referencia al cero azúcares, como la Coca-Cola Zero. Un saludo!
@NutriTecnologo 2 ай бұрын
Clip extraído del *vídeo completo* sobre la Proteína de Suero: kzfaq.info/get/bejne/bK58pquSv9GacX0.htmlsi=b2lzjK2cU1CSicVg
@NutriTecnologo 2 ай бұрын
Clip extraído del *vídeo completo* sobre la Proteína de Suero: kzfaq.info/get/bejne/bK58pquSv9GacX0.htmlsi=b2lzjK2cU1CSicVg
@alvarolodel2965 2 ай бұрын
200 mg de cafeina no es una cantidad desmesurada
@NutriTecnologo Ай бұрын
Álvaro, hay dos grandes diferencias entre consumir 200mg de cafeína en una bebida energética vs un suplemento de cafeína: el consumidor final y el qué se va a conseguir con su consumo. Una persona que consume una pastilla de cafeína es consciente de lo que va a tomar (seguramente lo haga para el rendimiento deportivo) y casi seguro será adulto. Una bebida estimulante, en muchas ocasiones, es un público adolescente (o niños) que sólo se la toma por su sabor y no sabe la cantidad de cafeína que tiene. Porque 200mg sí es una cantidad alta de cafeína para gente tan joven, dada su edad y sus motivos de consumo (seguramente no tengan una barra detrás como la tienes tú en la foto. Que no la toman por mejorar su rendimiento, vaya). Un saludo
@user-rj1pw2ji6c 2 ай бұрын
Como siempre un análisis riguroso y totalmente de acuerdo respecto al café de Colombia, dentro de ser un café comercial, su variedad arábica de tueste medio, lo hace una alternativa algo más interesante. Enhorabuena y sigue divulgando para permitir tomar mejores decisiones.
@NutriTecnologo 2 ай бұрын
¡Muchas gracias!
@AndreesPl 3 ай бұрын
Ya no entendi las botalleas de prime tienen cafeina o no ? o es peligroso tomarlo tenienso 16 años?
@NutriTecnologo 3 ай бұрын
Estas no tienen cafeína, porque son las Prime Hydration. Las Prime Energy, sí la tienen. Y es peligroso tomarlas en abuso y sin conocimiento
@pepegrillo3088 4 ай бұрын
Muy buen dato. Podrias explicar (en este canal o en el otro) como se produce el cafe instantaneo. Además, sigo esperando el vídeo sobre el cafe descafeinado jajaja! (Ojalá pronto pyedas hacerlo). Muchas gracias y un gran saludo.
@rolandozurita-sx1si 4 ай бұрын
sooooooooóoooooooooooo
@andreaarias8095 4 ай бұрын
Queeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
@salomongea2862 4 ай бұрын
Jose ¿mejor la de avena, la de soja o es indiferente? Las 0 azucares añadidos, lo digo por mi ignorancia de si la de soja tiene alguna " contra indicación".
@NutriTecnologo 4 ай бұрын
La que más te guste👍🏻
@salomongea2862 4 ай бұрын
@@NutriTecnologo . Gracias
@Chispas935 4 ай бұрын
Ese azúcar de los propios hidratos de la avena no tendría fructosa, no?? Por cierto, fomentar el consumo de la bebida de almendra podría reducir precio o lo aumentaría??
@NutriTecnologo 4 ай бұрын
No, sin problema Almendra es más cara que las de avena!