мой личный курс по ПОХУДЕНИЮ и избавлению от РПП monecle.com/buy/66669

1. Поймите, что вам это надоело 2. Займите себя делами 3. Станьте счастливыми 4. Я не животное, я человек 5. Попрощайтесь с диетами 6. правильное питание спасает мир 7. не запрещайте себе ничего 8. Попрощайтесь со слабительными и мочегонными

Насчёт животных не соглашусь.Вы хотя бы раз видели, как животное обжирается до боли в животе? Гепард, если наелся, спокойно оставил тушу гиенам и пошёл дальше по своим кошачьим делам

Понравилась мысль "вам должно это надоесть". Когда сил больше нет, действительно появляется импульс к действию. Хочется сказать, что ты большая молодец. РПП - это яма. Чтобы вылезти из неё, нужно решить целый спектр психологических проблем. Осознанность, эмпатия к себе и сила духа.

Пришла смотреть это видео после того как съела 4 котлеты и целую шоколадку за раз

Думаю постоянно не о еде,а о диетах. Даже когда пытаюсь не думать и кушать то,что хочу в любое время на следующий день опять мысли о диете Что делать?

Просто спасибо Даже квалифицированный психотерапевт не смог помочь разобраться во всем так, как вы, спустя 5 лет вечного мучения я наконец вижу реальную возможность уйти от всего этого. Все правильно, как говориться- сытый голодного не поймёт.

Я потолстела на 9 кг за 3 месяца , я больше не могу Мне 15 и я хотела с 41 похудеть до 38 но это наоборот. Пила бисакодил , меня трясло в школе , чуть не упала в оброк когда голодала , задержка 109 дней 👍🏼 Я больше не хочу ни худеть ни толстеть Занимаюсь танцами уже 9 год , мне сказали что пара худеть не давно , в итоге ещё набрала 2 кг за неделю Надеюсь я и все остальные смогут в скором времени жить счастливо.

А что делать, если у меня пропал голод? Я его почти никогда не чувствую и из-за этого плохо ем :( Также совсем перестала есть сладкое

Как же вы мне помогаете, господи, я плачу.....мне так легко после всего что вы сказали... Я начала потихоньку восстанавливаться благодаря вам, спасибо большое, я надеюсь всё будет хорошо со мной....хочу вернуть месячные, хочу опять быть счастливой

Спасибо большое! Искреннее спасибо 💜💜💜

Случайно попала на твой канал и супер как понравилось,Браво!Вдохновляюще,восхищает,красавица,красивая речь,убедительно и свет в перед к лучшему в жизни!

Очень полезное, но очень тригерное видео, спасибо большое за полезные советы ❤️

Спасибо большое, это видео именно то, что мне нужно сейчас

У человека есть такой анализатор что ли , что мы можем просто понять когда люди искренне делятся своими мыслями. И у тебя есть искренность .

Когда вы сказали ,что это поможет только если ТЕБЕ ЭТО УЖЕ НАДОЕЛО я начала реветь с истеричным криком ,хотя ,я до сих пор в истерике (Настя 15 лет ,начала худеть ради парня ,начиналось все с роста 155 и веса 52 кг в 14 лет,а через пол года я выхудала до 35,6 кг с ростом 156 см ,не ем хлеб ,мучное ,жареное, соленое ,ограничила фрукты и ем их в первой половине дня ,ограничена себя в крахмалистых и сладких овощах ,обсолютно не ем сладкое ,ну кроме фруктов там ,ем исключительно медленно ,из напитков только вода и зеленый чай после 30 минут основного приема Основной и единственный прием пищи у меня 12:00 пищи,я практически не ем ,уже нету голода ,аппетит есть на мучное и сладкое ,но голода нет ,обычно ем овощи ,чтобы имитировать то ,что я ем .Я пачкаю тарелки ,чтобы все думали ,что я ем ) Просто хочется умереть Извиняюсь за ошибки ,как лексические,так и грамматические (руки дрожат ,я не в состоянии проверить на ошибки текст )

Спасибо Вам большое ❤️

Спасибо огромное🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼

ребят, если тут есть те, кто до сих пор хочет в тусовку рппшниц, подумайте… второй год в терапии, куча побочек и постоянный нервоз и панички этого не стоят, любите и цените себя умоляю, вы одни и больше вам никто с этим справиться не поможет 💞

Спасибо огромное 😭❤️

Уже більше чим рік в рпп, це відео дуже помогло.Дякую)))

всем привет. смотрела тебя полгода назад. спасибо большое. я почти(!)вылечилась. болела 5 лет. я вышла из ужасной ямы.

Спасибо тебе моя дорогая ❤❤😢😢😢

Спасибо, ты очень красивая и умная🙂😍🥰

спасибо тебе огромное ❤️

Спасибо вам..

Советы то хорошие, но сейчас домашнее обучение, дофига задают и нет времени гулять и на прочее:(

Очень хорошие советы. А была ли у тебя зависимость от подсчёта калорий? И как от этого можно избавиться?

Специалист не ставил мне диагноз расстройства пищевого поведения. вся моя голова забита мыслями о приемах пищи пью мочегонные, слабительные,испытываю отвращение к еде я хочу быть здоровой и надеюсь Ваши советы помогут мне разобраться с этим Вы большая умница что перебороли это)

Полезные очень советы)

Света,ты просто умница , так коротко и понятно рассказать о такой серьезной теме ,спасибо огромное .

Привет, спасибо тебе большое за такую полезную, мотивирующую и очень важную информацию! Я сама сейчас нахожусь в какой-то непонятной стадии рпп. То есть , у меня получается какая-то недоремиссия или даже не знаю как это назвать. Я хотела у тебя спросить, какими пробиотиками иои пребиотиками ты восстановила свою микрофлору кишечника? Спасибо тебе большое за ответ заранее! Ты невероятная!❤😊

Прийти к свободному питанию не так просто, но всё равно лайк, спасибо

Здравствуйте) я расскажу в крациях) мне 18, всегда были комплексы, в феврале этого года, мне сделали операцию после которой я не много похудела, и когда это увидела то решила ещё чуть чуть. И так с 54-55и я похудела до 36-37. Вообщем конце концов я поняла что дальше так жить не смогу, и либо же я начинаю менять всё в голове, питаться так как действительно хочу, или продолжаю худеть, и это приведёт к... Я то понимаю что хочу жить, хочу семью, детей (хоть об этом ещё рано🙈) было несколько попыток вернуться в нормальную жизнь, и дома это получалось (и то только на день хватало) на следующий день опять минимум еды. А когда решала что ем нормально, то ела довольно таки много, потом вот это совесть мучала, старалась быть максимально активной и тд. Когда уезжала в общагу, так там и во все пропадал аппетит ☹️ мысли ещё больше грызли.... Пару дней назад, поняла что хочу реально нормальную жизнь, я думаю может меня подтолкнуло то что мы едем на море скоро, я у меня одни кости, а ещё то что в августе хотим поехать работать за границу (а это моя мечта, уехать от сюда) но родители сказали, что в таком состоянии мы не сможем поехать. Я то и сама понимаю, у меня нету сил. Вообщем сегодня третий день, как я питаюсь так, как хочу Я! Вот то что просит организм, то и даю (а это почему то продукты, которые я не сильно люблю 😂🤷) вроде всё нормально, стараюсь не слушать свой "голос" что мол "переела" "могла бы и обойтись" "а яблоко было бы полезнее" "теперь поправишься" и тд, этих мыслей прям с такой навязчивой силой не было как раньше😃 Но всё же я понимаю, почему не могу полность отпустить ситуацию, это страх поправиться ещё больше чем было😢 то есть я не боюсь стать такой, как была (я бы всё щас отдала, если была бы возможность вернуть то тело и состояние) а вот страх, что я буду ещё больше, что ещё больше поправлюсь, не могу не чего с ним сделать... Я стараюсь вбить в голову, что я не была толстой, я не смогу набрать ещё больше чем была всегда... Хотя каждому своё, может кому то покажется что мой вес был большой🤷 рост 166, вес не когда не был выше 55-и.

Как вы это вообще делали, меня не блюёт.

Спасибо, очень хорошое видео, хорошие советы, и вправду очень хочется менятся и иметь нормальное человеческое отношение к еде😁

Огромное спасибо за ваше видео, вы просто супер! Посоветуйте, пожалуйста пробиотик который вам помог? Спасибо!

Смотрю и понимаю, что ты права, все советы очень правильные. Но та часть меня, которой уже полностью руководит рпп, говорит мне, что если я займу себя делами, то сожгу больше калорий, зато смогу немного побольше поесть🤦🏻‍♀️. Просто не могу представить, что я перестану худеть, ведь я опять наберу вес. Я понимаю, что это все не нормально, но не могу остановиться, и скоро, возможно, перестану понимать всю ненормальность этого. Мне очень страшно, но я не могу остановиться. Пока у меня нормальный вес, но я и так уже сильно похудела, но я так и не стала адекватно воспринимать свое тело, кажется, однажды я все же доведу себя до кране нездорового веса, и это случится скорее, чем я думаю. Мне очень страшно, но я не могу поделиться своей проблемой по многим причинам 😭

Большое спасибо. 👍🏼 Очень актуальные советы, спасибо. ❤ Вы очень структурно подаёте информацию. 🎯 Вот и я однажды понял, что не человек для еды, а еда - для человека. 😊 Не помогло осознание этой банальной истины. ✔️

Возможно, избавиться от компенсаторного поведения - легко, но вот ментальное зоровье привести в порядок - это дело годов в терапии

Подскажите пожалуйста что за пробиотики ты пила чтобы начать регулярно ходить по большому после бисака?

сложность моей ситуации в том , что я в критическом весе и мне нужно много есть, чтобы просто не умереть, но я этого не хочу, мне не может надоесть худая фигура, комплементы от общества и возможность носить любую одежду , даже если я понимаю, что в этом нет ничего здорового для моего организма, сейчас я на лечении и когда родители заставляют меня есть(буквально каждый день и гораздо больше , чем раньше, да и еду, которую я не хочу) мне всегда морально тяжело , я устала считать калории и все себе запрещать, но я гораздо больше устала смотреть на себя в зеркало и ненавидеть, а если я вернусь к своему здоровому весу, то так и будет

Девочка хорошенькая, информация нужная, подача на уровне! Но столько блин рекламы, что досмотреть не смогла, сдали нервы

Моя девушка страдает рпп. Она вечно переедает и потом винит себя, иногда доходит до того что она всё выблёвывает. Иногда она берёт себя в руки и питается умеренно, но потом срывается, закрывается в себе и не отвечает ни на звонки, ни на сообщения целыми сутками. На данный момент мы, к сожалению, находимся в разных городах. Скажите пожалуйста как я могу ей помочь

Я выбралась из этого болота и чувствую невероятную свободу и счастье. Каждый раз после очерного срыва или переедания я чувствовала себя отвратительно. Я не могла и не хотела так жить, и благодаря бтс через 4 месяца избавилась от рпп. Они помогли мне полюбить себя и сделали меня счастливой. Без этих двух вещей вы никогда не сможете выбраться из РПП. Сейчас я кушаю, что хочу и когда хочу, эта что-то вроде ИП. Сейчас я кушаю 2 раза в день и несколько перекусов, к вечеру у меня пропадает аппетит. Это действительно здорово. Желаю каждому человеку, который столкнулся с этим найти в себе силы и выбраться из этого.

Вот тут хороший совет, какой только я прекращаю худеть я худею, как только у меня всё начинает крутиться вокруг весов и ограничений, всё наступает ахтунг.

Спасибо огромное, Света! Очень страдаю от этого всего

насчет желания у меня все сложно, с одной стороны это все надоело и хочется нормально питаться а с другой я хочу похудеть очень сильно

Как выйти из пищевого запоя? 4 день я съедаю по 10000 калорий . Каждый день говорю себе, что сегодня всё! И тут же голод и стресс берёт верх

как заставить себя прекратить это? я понимаю, что нужно от этого избавиться и что рпп это плохо. но с другой стороны, меня всё устраивает. я уже привыкла жить так и ничего менять не хочу. но менять надо, ведь организм страдает.. я повторяю постоянно, что "мне надо остановиться", но потом я говорю себе "тебе что, так плохо? нет, вот и сиди себе считай калории да водичку пей". :(

Уже как год , я смогла справиться со слабительными . Но моя главная проблема переедания . Я ем здоровую еду , но в неимоверных количествах, и не понимаю как с этим справиться

Ну да, это все сделано, а как перестать себя винить и не любить свое тело?

Автор говорит о том, что в голове не должно быть ограничений, при этом делит еду на хорошо и плохую 👎🏼

Благодарю за видео. Благодаря я на раз бросила пить фуро.сходила на узи почек все норм.вес прибавился но ни см.

Можно спросить?У тебя были парни в том возрасте,пока ты худела?

Я очень хочу уже от этого избавиться ... Мне почти 13 лет, а моя голова только и забита мыслями сколько я вешу, что съесть, сколько у меня см в талии и т д.И в итоге дальше весов я не вижу... Подскажите что делать мне. Месяца 2 подряд у меня было так: 5 дней вообще практически ничего не ем и 2 дня нажираюсь, но при этом мой вес всегда был примерно один( 48-50) и даже когда я нажиралась прям очень сильно то выше 51 никогда не было.Потом я понела, что все пора заканчивать эту историю с рпп и я хочу нормально жить, потому что в то время похудения я была как выжатый лимон: я была будто не в своем теле,темнело в глазах,синели ногти,уже не могла даже как то пошутить, просто вот сил не хватало и мысли конечно же были только о калориях.И вот я хочу снова нормально есть и снимаю все запреты.Да логично что в первую неделю я ела все подряд и в больших количествах, но мне стало даже лучше что ли... Я почему то резко забыла о весах, калориях и похудении.Вот не знаю, просто резко взяла и забыла и начала опять жить как нормальный человек.А под конец недели и даже не так сильно переедала.Но потом я по приколу решила встать на веса и увидела там 52,5 кг где то, вообще я офигела.Считая, что зачастую я привыкла видит мои родные 48 кг.Ну и опять началось.Ну сейчас уже как то не так жестоко я себя контролирую и это даже как то плохо что ли... Тоесть я очень сильно хочу похудеть,ненависть к своему телу осталась, но уже не могу забрать силу воли в кулак. Тоесть днём я ещё могу нормально питаться, даже что то на подобии ПП но вечером начинается лютый зажор всего.Помогите что мне делать... Я смотрю на фото раньше и сейчас и понимаю что набрала и я боюсь, что есть продолжу питаться как обычно без запретов то наберу ещё больше и тогда я себя точно не прощу... Но и при этом ты понимаешь, что щас одно из лучших времен твоей жизни- детство, а я его проживаю зацикливаясь о похудении.И хочеться это тоже закончить...Хочеться пойти к психологу или какому-то специалисту который мне поможет(сори в врачах я не шарю), но я сама то не могу записаться ,а родителей я не хочу волновать...

У человека апатия и ему лень дела какие то делать что делать

Как не зацикливаться и не думать о похудении, если я реально хочу прийти в свою форму и нравится себе?

Я сейчас сижу ем кириешки вечером и до этого я съела торт класс

Догнаться кошачьим кормом😹😹

Мне очень надо похудеть,я уже не сижу на диетах пытаюсь заняться разными делами,но по вечер я просто все подарят ем я это не контролирую,порой я не хочу жить когда объемся

Скажите, пожалуйста, если я питалась на протяжении длительного времени (~ 3 месяца , может больше ) на 500-800 ккал . Хочу начать правильно питаться, потому что понимаю что обмен веществ уже замедлился ужасно . Если я перейду резко на 1000 калорий и буду каждый день увеличивать на 50-100 калорий , вес будет набираться?

Я уже три года каждый день, каждый час, каждую минуту думаю о еде

возвращение чувства ненависти к себе - тоже признак возвращения рпп?

Что делать если я худею для моделинга? У меня не получается есть все что хочу, жить без диет, потому что я стараюсь ради мечты..

Извините,а мысли о еле всё-таки ушли?

Я целый день не хочу кушать , а вечером когда сажусь ужинать я хочу сьесть все как это исправить? Девочки помогите пожалуйста

Не важно чем ты питаешься если нет нагрузок и упражнений - не будет рельефа и красивого тела.

Эх... я никак не могу перейти на правильное питание и перестать есть по ночам,мама постоянно покупает круасаны и пончики,но говорит что ничего не будет если так часто есть,но я ей не верю... все мои подруги красивые и худые,а я одеваюсь в одежду на 5-7 размеров больше моего... я очень хочу похудеть уже 2 года,но не могу у меня не хватает силы воли есть полезную пищу и не есть по ночам я встаю в 15:00-16:00 и ем в это же время,потому что режим ужасно сбит и успеваю только ночью поесть... Я сегодня почти смогла,но сорвалась... На спорт сил нет,и я очень в плохой форме. Днями только валяюсь на кровати,сил нет.. помогиье мне Я понимаю, что тут нужна психологическая помощь,но мама говорит что я себе такой образ выдумала..и типо считаю,что это круто я была бы рада,если бы это просто был бы образ.. Мою фигуру уже все критикуют,и даже друзья.. я так хочу быть красивой как они..как мои однокласницы... Каждый день хочу пиццы,и кпк только появляется деньги,сражу трачу на чипсы... мои друзья кушают что хотят,а мне придется всю жизнь себя ограничивать... Даже мама весит меньше меня.. Я очень устала,когда я ела,я ревела ненавидя себя за это.. я хочу помощи..

Светлана, а запоры могут быть при рпп, я себе весь кишечник убила ими...

Девочки, как же это все страшно! Вы готовы жертвовать своим здоровьем и даже жизнью из-за навязанных стандартов моделей. Даже если вы не работаете моделями, то истязаете себя ради фото в соцсетях. Пока вы молодые, вам кажется это нормальным. Но никто не знает, что здоровье у человека ОДНО, его на базаре не купишь. И в 30, и в 40 хочется быть здоровой, радоваться жизни, растить детей, а не ходить по врачам и психологам, не иметь сил подняться с постели утром и падать без сил в конце дня. Никакому мужчине не нужна больная грустная женщина, всегда найдется веселая и нормальная! Поверьте, ничего не радует, если ты слаба и больна. Из всех благ мира на ПЕРВОМ месте всегда выбирайте ЗДОРОВЬЕ!!!

Я не боюсь еды, но не могу не считать ккал, один раз пробовала день не считать.Под конец дня чувствовала вину, панику, казалось что сильно переела ((((как от этого избавиться,я очень устала ((

Какие именно прибиотики можно купить?

Очень хочу помочь подруге с рпп (симптомы очевидны, но к психологу идти не хочет, т.к. уверена, что здорова), но все разговоры и любые советы бесполезны. Считает, что должна быть очень худой, хотя внешность чуть ли ни модельная (по классическим стандартам), поэтому вечно сидит на диетах, просто отказывается от еды и стремится к какому-то своему идеалу. Как-то не выдержала, сорвалась и сказала, что она так себя угробит, что то, как она хочет выглядеть, не является здоровым, выглядит плохо, что это слишком, а она совсем спокойно ответила, что ей это и нравится. Что она реально кайфует, когда говорят, что она совсем истощила себя в последнее время, что выглядит болезненно Понимаю, что она сама должна прийти к тому, что нужно что-то менять, и время от времени она говорит, что ей не нравится плакать ночью из-за какой-то небольшой порции еды на ночь, которая якобы мгновенно делает её больше, но всё равно не хочет уходить от этого

Моему организму очень плохо от голода, я еле стояла на ногах, меня жутко тошнило и пошла сейчас поесть печенье чтобы хоть чуть-чуть энергии получить из глюкозы. Худоба не стоит мук, худоба нк стоит таких жертв для здоровьа

Пункт 3: если высчастны-просто станьте счастливыми. Видос был: бездомные, в чем ваша проблема? Просто купите себе дом

Ох, Свет.. Я на бисаке сидела 10 лет, с 2008 по 2018... Если переставала принимать - до туалета могла не доходить по 2 недели, пока снова на него не сраывалась. Пребиотики не помогали, но! Помогло лекарство. оно считается мягким слабаком, но в нем содержится пребиотик. Просто вечером добавляешь в чай или кофе (оно без вкуса и содержит фруктозу), и на утро без болей и ада (как на бисаке) идешь к белому другу. Через пол года моя микрофлора, наконец, восстановилась. Ну и хочу сказать, что я пила по 25 табл бисака.. просто буээээээ.. До сих пор рвотные позывы, как представлю его вкус и запах 😖

Как похудеть после жёстких диет и булимии ? После диет я опять набрала пожалуйста подскажите

Какие пробиотики пить.подскажи.

Подсчет калорий - это рпп? У меня не плучается слезть с подсчета ккал..

Что за жёлтые таблетки? Я иногда пиколакс пью либо чай из сены

К какому специалисту можно обратиться с рпп? Скажите пожалуйста 🙏

Привет всех, у кого тоже кп, давайте создадим чат в инстаграме или где-то и будем боротся с проблемой?

блин, пью сейчас около 4-8 таблеток бисакодила... все ещё ненавижу себя, хотя вес вроде нормальный 158/46,но мне не нравится, боже

Как слезать со слабительных ??? 😭😭😭😭😭😭😭

Ты всё равно говоришь про самоконтроль, невозможно за 3 месяца избавиться от 10-летнего РПП.

Здравствуйте, можно спросить, у меня действительно рпп? Я вечно подсчитываю калории, каждый час иду взвешиваться, мерию свои параметры, ограничиваю себя в еде, а если и поела, то потом жалела, что могла просто попить воды Устала от всего этого!!😭😭

Догнаться кошачьим кормом..?))

6 таблеток 😭😭😭

мне даже не кому об этом рассказать, я не хочу расстраивать маму, мне так плохо