Doing this routine everyday after my workouts has greatly improved my quality of life 🙏🏽❣
@MIZILEE Жыл бұрын
So glad to hear that!! Thank you for enjoying it!!❤
@IwanIwansahriaАй бұрын
Wah hebat sekali aku juga ngegabisa
@kalpanamahajan2662 Жыл бұрын
This is the best lower body strech I have done.My whole body feels amazing and relaxed after doing this.Thank you mizi
@reenarain182 жыл бұрын
Thank you Mizi! Beautiful selection of music and workouts. Very gentle for the body. Love it
@MIZILEE2 жыл бұрын
Thank you!! 😍😍❤️
@shellyreynolds89482 жыл бұрын
This felt amazing. I'll be adding it to my cool down stretches, thanks again.
@user-gc8nb3bo2o2 жыл бұрын
너무 좋아요❤❤ 아직은 다리를 꼬고 숙이는 자세도 잘 안되는데요 꾸준히 해보겠습니다~❤
@hsmain10102 жыл бұрын
운동후 스트레칭 해봤는데 제가 좋아하는 동작들이 많아서 좋았어요~ 긴장과 피로도 풀리고 좋아요!!
@yuuki_1005 Жыл бұрын
Your upper and lower stretches videos really help me flxible. Also your taste of music is kinda amazing and refreshing. 10 out of 10 :)
@icatan182 жыл бұрын
This is the best lower body stretch I’ve done! Thanks Mizi!
@wonkguy Жыл бұрын
I have done other stretching videos after workouts but they always leave me limping around the next day. This is the best 10 minutes of my day and I look forward to it everyday. 🤸🏽❤🤸🏽
@wonkguy Жыл бұрын
Still a highlight of my day! 🤸🏽❤🔥🙏🏽❤🔥🤸🏽
@tenghuikoh49432 жыл бұрын
Hi Mizi, I love doing your upper and lower body stretches. Hope to see more of it!
@wonkguy2 жыл бұрын
I really like your workouts and was looking forward to using this warm up video but you lost me @1:52. 😳 Very impressive though! 👏🏽👏🏽
@lutfahfirfirey9172 жыл бұрын
Thank you 😊. I needed a good lower body stretch 👍
@NadaAbufarha-d1n18 күн бұрын
Thank you. I really needed these exercises. I feel like every part of me is separate from the rest of my body. It feels really comfortable
@lucilapalma39512 жыл бұрын
Excelentes ejercicios, gracias por compartir,me son muy útiles y bien acompañados con la música,ten un maravilloso día Mizi😁👍
@LuminousKugelblitz Жыл бұрын
Ngl this one was somehow hard for me as a first timer! Haha! Doing your upper body stretch exercises too! Thanks a ton!
@deepwithin65172 жыл бұрын
Thank you so much these are perfect stretches for morning and start your day ,❤️🌸
@amytran5810 Жыл бұрын
Hi! Thanks you! Love to see more of it!
@kaidouglas67182 жыл бұрын
고관절 스트레칭이 덕분에 잘된거 같습니다 잘 따라하고 갑니당 ㅎㅎ
@user-gc8nb3bo2o2 жыл бұрын
시원합니다~
@user-vc8td4bs5z Жыл бұрын
넘 시원해요~~하루의 피로를 풀어주네요~~~
@hanajubilee2900 Жыл бұрын
Thank you Mizi! for all your work out and stretching videos they are super helpful. I like your style very much.
@user-rf7tj9ld2f25 күн бұрын
Благодарю! Ваши тренировки самые лучшие!💗
@3ari2 ай бұрын
Make this everyday before my daily routine and I feel great all the day. Thank you a lot Mizzi
@ILove.MyDoggo22 күн бұрын
I’m double jointed and I keep going too deep into the hip flexors, but they all feel so wonderful!!!
@amiramayra4575 Жыл бұрын
Very cool, I discovered you recently, and your videos became my companion every morning. I love you ❤
@ishannaik8163 Жыл бұрын
hi dear,I m from goa.very effective stretches thank u very much.god bless u,,
@candymerie71592 жыл бұрын
wonderful stretch workout, i love so so much.Thanks Mizi
@sandeewestbergrath1922 жыл бұрын
LOVE the stretches❤ not crazy about the music, maybe nice, calming instrumental?
@BobbieJeanM5 ай бұрын
Yikes! Maybe if I were a baby or had been doing yoga for years I’d be able to do this but at 71 all I can do is holding my knees! 🥴
@MIZILEE5 ай бұрын
try do it everyday and you will see improvement!❤️🤗
@niningbeth2 жыл бұрын
Love it. Wow. Thank you Mizi. 👏
@aasasiah84342 жыл бұрын
Thankyou very much miji🥰🥰🥰
@AmirKhan-ol9kv Жыл бұрын
I am your new subscriber🤗🤗
@beautifulmermaid1111 Жыл бұрын
Hey mizi . I love your style of exercise
@Tv-gg6xu6 ай бұрын
미지 너무 좋아요
@silvioluizragassi8062 жыл бұрын
hello good morning mizi congratulations on the award you deserve brazilian silvio
@conniegalanopoulos4911 Жыл бұрын
Excellent work. I love being reminded how old I am, but now I am becoming younger. I weigh a lot, so it is a challenge to get on the floor. But I did it, and I am proud of the fact I got back up from the floor in one piece. Thank you for your wonderful work.
@princesahiru85312 жыл бұрын
Awww you so beautiful 🥺❤️❤️❤️
@jm_tbts Жыл бұрын
🇮🇶💖
@imjiayee64932 жыл бұрын
follow your workout everyday💕 require aerobics or non-stop full body workout😆
@NirmalSehrawat-kc9he3 ай бұрын
Wow nice job
@noura969Ай бұрын
تمارين حلوه 😊
@-saltanatdevlog2 жыл бұрын
Hi, I am new on your Chanel, Trainings are realy super, thank you🥰🥰🥰🥰
@aflawignaminlinndaaze80472 жыл бұрын
Thanks
@sakshi.sharma._5659Ай бұрын
Best yoga 😊
@trungnguyenuc45762 жыл бұрын
Bạn có thể cho tôi biết bài tập này có làm giảm đau lưng không,thank you ❤
@sumanlal74562 жыл бұрын
Done it ...it was superb
@ikhlasabdulmoula66402 жыл бұрын
I love this kind of video ♥️😎thanks
@wonkguy Жыл бұрын
This is such an amazingly relaxing stretch that is perfect after a workout. Plus, I'm actually getting close to pulling off that crazy stretch @1:52 without crying. ❤❤❤❤
@helenadw33572 жыл бұрын
Very nice😊
@SebineIlham6 ай бұрын
teşekkürler canım 💌💌💌💌 ela💌
@vickycapistrano94882 жыл бұрын
Thankk you AMA. Lookup
@daphnerijnders958010 ай бұрын
This was intens! My hips are not so flexibel. But with practise i will get there. Thank you so much for this video.
@rupachemudupathi95692 ай бұрын
I am just loving your streches
@katekim1073Ай бұрын
스트레칭 너무너무 시원하고 좋아요. 영상 감사합니다. 🥰☺
@olgaizmailova99273 ай бұрын
Un estiramiento muy agradable. Gracias mil, Mizi!
@MIZILEE3 ай бұрын
Gracias! Thanks 🙏🥰
@maryjasmine27142 жыл бұрын
Can we grow height by doing these stretches???
@Tuba-19943 ай бұрын
Как вы всё умейте делать это красива
@user-rn8fs7os3v7 ай бұрын
20240102 아~~ 어렵네요 뻣뻣한하체가 쉽제 펴지지 않는. ㅠㅠㅠㅠ
@areebmohamed5229 Жыл бұрын
👍
@user-kj2fr3cs8k Жыл бұрын
2022/10/30 👍
@foodrecipe143 Жыл бұрын
Will it help to reduce love handles and lower body fat ??
@MIZILEE Жыл бұрын
Hi:) It's helpful, but you have to do other workouts together👍 kzfaq.info/get/bejne/qZ5ikquaxJutpHU.html kzfaq.info/get/bejne/Zs-hg5mItZiphGg.html
@user-bz6jr2hx3m Жыл бұрын
미지님 자세는 교과서중에 교과서네요 나이가 있어서 열심히 따라하고는 있지만 미지님같은 자세가 안나옵니다ㅠㅠ 궁금한점이 있는데 근육이 좀 있는 남자같은경우도 열심히 따라하다 보면 미지님처럼 예쁜 자세가 나올까요??
@aizhamalasylbekkyzy78282 жыл бұрын
Спасибо большое ☺️ Mizi 💋👍🏻
@MIZILEE2 жыл бұрын
Thank you!!😍
@lorettagobin2362 Жыл бұрын
I will start on Monday
@AA-vh1vrАй бұрын
زين هاي ايمت نسويها وشوكت ؟ قبل التمرين ؟ بعد التمرين ؟
@soyeejАй бұрын
قبل
@serenity84752 жыл бұрын
U never fail ❤❤it🤸♀👍👏
@MariamKan-pj8fvАй бұрын
Does it help in inner thighs just asking
@hemanthjaswanth56652 жыл бұрын
Very nice
@justinlee10282 жыл бұрын
Good Good 👍 👏 👏👏💞💞💞
@candymerie71592 жыл бұрын
I follow and did 4 of yr workout today and found it great. Thank for a superb job.
@sandyrawat592110 ай бұрын
Its so amazing yoga workout 🎉🎉🎉🎉
@archana56542 жыл бұрын
❤️
@KS-sv1hr Жыл бұрын
Hi Mizi thank you for all the wonderful awesome video exercises. Been working out with you for almost six months now. Can you please add exercise for knees. Thank you so much for being a wonderful coach to us. God bless you
@bernedettekathure3991 Жыл бұрын
Wow wow.
@inezy6329 Жыл бұрын
Done tq
@SummerWensleyDiary Жыл бұрын
Your my favorite workout specialy for Slim Arms....❤❤ thank u im seeing my results on DAY.9❤❤❤
@jayshreebenmehta55509 ай бұрын
I always chose your's yoga only❤
@farhanahramjean11 ай бұрын
Amazing stretching ❤❤❤
@user-dk8sg8fl7mАй бұрын
кто то пошутил, легко выполняется.... это точно не про этот комплекс)
@user-ln2zs4xq5m2 жыл бұрын
raxmat kotakon
@wonkguy2 жыл бұрын
👋🏽❤️👋🏽
@user-yj7oz3rt1z Жыл бұрын
Thank you❤
@charlieasenge5816 Жыл бұрын
Merci beaucoup
@nhathannguyenphuc39862 жыл бұрын
Can these exercises make my legs longer?
@itsmehere41282 жыл бұрын
Hi I really love your workout soo much, please can you make a video about lose saddlebags fat exercise 🤍
@annyare2 жыл бұрын
what is the song last part?
@MIZILEE2 жыл бұрын
Can't make up my mind - Gloria Tells 🥰
@priyabanger5324 Жыл бұрын
So relaxing
@enyindrati2713 Жыл бұрын
thank you
@NxZ_24. Жыл бұрын
cause i love yoga thanks u s m
@noorizanibrahim14192 жыл бұрын
The musical so cool 😍💪
@lorettagobin2362 Жыл бұрын
Gm I go to the gym but my knee hurts so much
@user-go1tl6rt3s Жыл бұрын
มิชิหุ่นสวยมาก
@farhanahramjean11 ай бұрын
Amazing ❤❤ ❤
@AA-vh1vr26 күн бұрын
تحفة التمارين تجننن احس اكو عضلات عندي اول مرة تتحرك 😂❤ اليوم الأول ✅ اليوم الثاني ✅ اليوم الثالث ✅ اليوم الرابع ✅ اليوم الخامس ✅ وخليت خواتي وامي يسونة وياي بس هالمرة سويتنا قبل النوم لأن الصبح شغل ومالحكت علي اليوم السادس ✅ بتاريخ 2024/8/9 جمعة حتى اتذكر التاريخ اليوم السابع ✅8/10 الحمدلله اليوم الثامن استراحة ❌ اليوم التاسع✅ اليوم العاشر ✅ اليوم الحادي عشر ✅ والحمد حمد كثيراً 8/14 اليوم الثاني عشر إلى اليوم السابع عشر❌ ست ايام ماعملت بيها تمدد لأن كنت مسافرة ومشغولة اليوم الثاني عشر ✅ والحمد لله 8/22 اليوم الثالث عشر ✅ الحمدلله الله 8/23 اليوم الرابع عشر ✅8/24
@AA-vh1vr3 күн бұрын
تقريباً وكفت ست ايام لأن كنت مسافرة ومشغولة كلش ومالي خلك
@soapie13 Жыл бұрын
ngl i couldn’t do quite a bit of these because my body is not flexible lol
@barnaranimahanta74902 жыл бұрын
Night no morning
@bouazizbouaziz915711 ай бұрын
شكرا
@user-qi2ui9zl9t Жыл бұрын
Круто, спасибо! 😊
@jothichandra Жыл бұрын
Morning , evening , after , night , yavaga madodu workout Ali pliz