No video
14 MIN STRETCHING EXERCISES AFTER WORKOUT | Cool Down for Relaxation & Flexibility
Рет қаралды 762,190
Күн бұрынDo this 14 minutes stretching and cool down after every workout!
It improves flexibility and prevents you from sore muscles.
The exercises are for full body and you will feel wonderful and relaxed after.
I hope you guys enjoy it!! Thanks💕
Visit my website ✨MIZI WELLNESS✨
miziwellness.com/
FOLLOW ME💕
Instagram: / _______mizi
Tiktiok: / _______mizi
Facebook: / miziworkout
#cooldown #stretching #stretch
@jisunpark1511 Жыл бұрын
스트레칭 루틴 좋아요. 몸을 제대로 풀어줄 수 있더라고요😊 노점프 버전도 즐겨 하지만 점프 버전의 40분 이상되는 새로운 올 스탠딩 운동 프로그램 나오길 기대하고 있어요. 3월에도 함께할게요~🥰
@pirimi 5 ай бұрын
you make the best stretching videos! they're not too fast yet not too long, we have pauses in between to have time to switch positions, the music is amazing and all the stretches are so relaxing thank you so much Mizi for the amazing video! 💕
@MIZILEE 5 ай бұрын
aww so sweet!
@maidagrujic8489 3 ай бұрын
Hi Mizi This is another one of my favourite exercises. You pack in a lot of different dynamic poses and each exercise is only 30 seconds. This for me is much better than when you have each exercise for one minute. I guess if someone wanted it to be longer they can just do it twice. So thank you very much and I really do appreciate your exercises which don’t hold each pose for too long. 🌺.
@ENa-rh8wr Жыл бұрын
40분 전신 근력유산소에 이어서 이 스트레칭으로 마무리 하니까 딱 좋네요 확실히 몸이 더 개운해졌어요
@MIZILEE Жыл бұрын
열심히 따라해주셔서 감사해요!!️❤️🤩
@user-xt6em9nz9d 10 ай бұрын
매일아침 이스트레칭과 8분 어깨뭉침을 함께하는데요~ 한날과 안한날을 느낄정도로 효과좋으네요❤ 오십견이오는지 요새어깨가아팠는데 미지님덕분에 잘잡니다~^^!!😊 항상건강하세욤❤🎉
@adycarvalho129 16 күн бұрын
Perfect stretch! Thank you!
@albertinababo1571 Жыл бұрын
Merci beaucoup Mizi, j’adore les exercices de stretching, excellents comme d’habitude, tu es la meilleure 🙌🙏❤️😘
@MIZILEE Жыл бұрын
Merci, Albertina! I hope you enjoy it a lot️❤️
@jamesdean6780 Жыл бұрын
A HUG FROM THE HEART, MY FRIEND
@MIZILEE Жыл бұрын
Thank you so much!!❤️
@SUPERHEALTHYFIT Жыл бұрын
❤❤❤❤❤ Great 14 MIN STRETCHING EXERCISES AFTER WORKOUT video! Thanks for creating this! We do quick at home workout videos too. Keep up the great work!
@MIZILEE Жыл бұрын
Thank you so much!! Hope you follow it a lot️❤️
@user-ix9uf9wy5p Жыл бұрын
서서하는 복근하고 마무리 스트레칭하고 갑니다❤
@fatimamudabir2460 4 күн бұрын
Wow I started today with You let's go 😁❣️
@missy_kittyz Жыл бұрын
Just as I need the full body stretch. Thank you 😊
@sarah.606 Жыл бұрын
Thank you! I look forward to adding this today💚👏
@MIZILEE Жыл бұрын
Thank you so much!! Hope you enjoy it!!❤️✨
@oneplusnewone5788 Жыл бұрын
Thank you dear 😍 could you tell whether we need to exercise with empty stomach or have something lite. Please advice 😊
@MIZILEE Жыл бұрын
If you're targeting for weight loss and burn fat, exercise with empty stomach is more effective.
@oneplusnewone5788 Жыл бұрын
@@MIZILEE sure 🙂👍 thank you and keep spreading positive vibes 😍
@vanganhhoang9493 11 ай бұрын
Vanhg❤
@oneplusnewone5788 11 ай бұрын
@@vanganhhoang9493 you ?
@smokedavocados Ай бұрын
I workout 3-4 hours after a meal and I still get good results, so don’t worry about it :) Just don’t workout way too soon after having a full meal.
@denizsari9406 2 ай бұрын
Danke❤❤❤❤
@user-ix9uf9wy5p Жыл бұрын
오늘도 개운하니 스트레칭하고 갑니다❤
@kennybui948 2 ай бұрын
Cảm ơn em gái mizi nhiều ❤😂
@user-pe2sm4rw5t Жыл бұрын
Спасибо огромное!!!🤩🤩🤩🤩
@MIZILEE Жыл бұрын
My pleasure🤩❤️
@Rennarefandra 9 ай бұрын
Thanks you for your video❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤I love u
@wonkguy 8 ай бұрын
This feels sooooo gooooood You are the BEST! 🤸🏽❤🔥❤🔥❤🔥❤🔥🤸🏽
@bumayraazimova3336 Жыл бұрын
Wow❤ that's great stretching exercises. I love her work out. Your works are helpful for my health. I'm suffering disc herniation. Although I do those exercise regularly and they are helping me.
@shwetabehera3931 7 ай бұрын
I love this really thank you for this amazing streching video just what I needed ❤
@ramanand1269 Жыл бұрын
Good cool down routine! Keeper
@MIZILEE Жыл бұрын
Thank you!!
@maryjellyhavesomefun Жыл бұрын
It's a great stretching, makes my body and mind feel quite relaxed ☺
@ketemagobena7120 Ай бұрын
Thanks ❤❤❤❤😘😘
@justinlee1028 Жыл бұрын
너무너무 시원하고 좋아요.👍👏👏👏💞
@MIZILEE Жыл бұрын
즐겁게 따라해주셔서 감사해요!!❤️
@kaushikchakraborty6254 Жыл бұрын
@@MIZILEE hi mizzi I see you're workout before I will have 123 kg in day because of eats fat food now I will doing you're exercise everyday and now I will loss 23 kg now thank you mizi you're amazing 👏 😊 😄 😀 😘 good exercise for you're I love you mizi and you're exercise is good
@user-vc8td4bs5z 10 ай бұрын
스트레칭 넘 좋아요❤❤❤❤감사합니다
@Lala-uh9dr 4 ай бұрын
Great, thank you very much. Next time please make a full body strech video with calming, relaxing yoga music. ❤️❤️❤️
@wonkguy 10 ай бұрын
Excellent 👋🏽❤🔥🌹❤🔥
@salwayumnafaridah3560 Жыл бұрын
Thank your
@purple2708 Жыл бұрын
스트레칭까지 성공!
@TheVixenWorkout Жыл бұрын
I really want to get the body like you , omg, it's perfect
@user-qg1nx4dl3d Жыл бұрын
일주일 운동 마무리완료~~~^^*
@user-hi1hj1qh6e Жыл бұрын
아주 개운하고 좋습니다 👍 🥰
@MIZILEE Жыл бұрын
감사해요!! 많이 따라해주세용!!❤️❤️
@pamgirard3343 8 ай бұрын
I'm so happy this popped up in my feed today after my workout. It was perfect. Thank you.
@user-te7hs2hw7y Жыл бұрын
I really thank you for this great work. I am from Egypt and I follow you ❤️❤️
@ady_kotidou 6 ай бұрын
Thank you for including arm stretches!
@marty2682 8 ай бұрын
Just the ticket after a hard workout. Really chuffed this popped up in suggestions. Cracking stuff Mizi.
@Fatimashahzad1122 4 ай бұрын
Thank you feeling much better after my workout ❤
@Fatimashahzad1122 Ай бұрын
It's great stretching make by body and mind feel relaxed love you mizi❤😊
@somyaSharma952 Жыл бұрын
Thanku mizi 😊 i workout daily
@crisskreutzer5731 Жыл бұрын
Después de la rutina anterior, necesitaba estos estiramientos ♥
@MIZILEE Жыл бұрын
Gracias! Hope you enjoy it!!♥
@nort.v8131 Жыл бұрын
Thank u from Egypt
@shellyreynolds8948 Жыл бұрын
Whoa this was wonderful, thanks for another great one.
@MIZILEE Жыл бұрын
Thank you, Shelly!!❤️
@shellyreynolds8948 Жыл бұрын
@@MIZILEE 👍🏾Thanks Mizi!
@MurhsiziJessica 7 ай бұрын
A thousands thanks ❤..for after long day all i need is kond of chill and relax..great❤
@Fatimashahzad1122 Ай бұрын
Love you mizi great job
@mariaesmeraldamercadosanch1023 Жыл бұрын
Que rica esta nueva rutina 👏👏👏 estiramiento estilo pilates 💪
@MIZILEE Жыл бұрын
Gracias!! I hope you enjoy it a lot!!♥
@yuliayulia543 Жыл бұрын
Thank you ❤ I started feeling much better after my workout 😊
@HotHealthTips Жыл бұрын
Thank You for sharing best tips
@NajatNajat-m3b 15 күн бұрын
,Thank you I feel so good 💚
@yywis7567 Жыл бұрын
아! 운동후 스트레칭 영상 따로 있었으면 좋겠다 늘 생각했었는데...감사합니다!!
@MIZILEE Жыл бұрын
😍기다리시던 영상이었다니 기뻐요!! 많이 많이 따라해주세요!!❤️
@pomegranate8593 9 ай бұрын
super helpful!
@maryjellyhavesomefun 9 ай бұрын
I love it❤❤❤
@tolkinayseitova1699 Жыл бұрын
Благодарю!😘👍🙏
@user-wc6ev7cd7g Жыл бұрын
完成！睡前好幫手
@MIZILEE Жыл бұрын
Great job!!♥
@khalilzu Жыл бұрын
Thanks mizi😘
@MIZILEE Жыл бұрын
You're welcome️❤️
@kavithasampathkumar5403 Жыл бұрын
Thank u for this love u
@MIZILEE Жыл бұрын
Thank you so much, Kavitha!! Love you, too❤️
@ruhi._ Жыл бұрын
Thank you 😊 mizi
@sihamlah9957 Жыл бұрын
Good job💝☀✌🌴
@prathanapradhan3975 Жыл бұрын
❤❤
@kennybui948 3 ай бұрын
Mình đang uống thuốc tiền đình tập với mizi 3 buổi cảm thấy rất khỏe đầu, cảm ơn chương trình , chúc em gái luôn khỏe mạnh và hạnh phúc.
@tracyjoseph4859 Жыл бұрын
Thank you 🎉🎉🎉
@lovmiszu Жыл бұрын
Always love ur workout ❤️
@susanarubio8338 8 ай бұрын
🎉🎉🎉🎉😅bravo mizi eres la mejor en todas tus rutinas gracias tu DIOS te bendiga 🙏 🙌 por siempre 💕
@user-ji1uj6yz5c Жыл бұрын
Спасибо за расстядку.
@MIZILEE Жыл бұрын
You're welcome🤩❤️
@erniana9042 Жыл бұрын
Thanks 🇮🇩🇮🇩
@Yasminesultana1234 Жыл бұрын
Veri nice video💛🧡❤🇮🇳
@moumisfitness Жыл бұрын
Thank you so much mizi❤❤
@dessyzs1218 Жыл бұрын
❤️❤️❤️❤️❤️
@luzserrano2707 Жыл бұрын
🙏🏼 buenísimos 🤗🥰
@xamdatubeec1094 Жыл бұрын
Thanks mizi 🥰
@MIZILEE Жыл бұрын
My pleasure️❤️
@arelismariavargas8683 2 ай бұрын
Mizi que rutina tan exquisita..🙏😇
@baljitsona8449 Жыл бұрын
Hi sis sis please make a video on to 90 degree shoulder please sis please this is my humble request sis please sis please 🥺🙏🥺🙏🥺🙏🥺🙏🥺🙏🥺🙏🥺🙏🥺🙏🥺🙏🥺🙏🥺🙏🥺
@MIZILEE Жыл бұрын
Hi, Baljit!! Actually I took that video already, but the video files has some problem. So I need to record that again.😭 Please wait a few weeks more. Sorry for delay 🙏
@baljitsona8449 Жыл бұрын
@@MIZILEE Ohh no problem sis its okay and thank you so much sis 🥰🥰
@Aisha_Tashkenbaeva Жыл бұрын
спасибо большое❤ в моем теле легкость🥰
@delinajones4103 Ай бұрын
Thank you mizi❤
@eaindramyothwin8287 3 ай бұрын
Day 4 completed 🎉
@MusaKhan-ue9cy Жыл бұрын
Did it 🙂❤️
@MIZILEE Жыл бұрын
Great job!!️✨✨
@MusaKhan-ue9cy Жыл бұрын
@@MIZILEE mizi can you please upload 1 hour non stop cardio 😁
@mogogale05 Жыл бұрын
Thanks mizi❤❤❤❤❤❤
@enyindrati2713 Жыл бұрын
thank you so much
@KAI-kj8qv Жыл бұрын
Thank you! ☺️
@MIZILEE Жыл бұрын
My pleasure❤️❤️
@citizen165 Жыл бұрын
👍👍👍👍👍
@ariunkherlennagvajimbe5314 Жыл бұрын
Thank you MIZI❤
@lynpurplelyn7589 Жыл бұрын
Tq🥰
@MIZILEE Жыл бұрын
My pleasure❤️
@FitWithRenu Жыл бұрын
Amazing thanks mizi♥️😘😘😘
@MIZILEE Жыл бұрын
My pleasure, thanks!!❤️✨
@Ru2hun_lavender Жыл бұрын
❤️❤️🤗🤗this is perfect 🤩
@MIZILEE Жыл бұрын
Thank you so much!!️✨🤩
@michdalisay3822 Жыл бұрын
Thankyou mizi ♥️
@natchaphankham5821 Жыл бұрын
Thanks a lot for sharing 😌 love it!
@ieie_gc Жыл бұрын
El cuerpo se siente tan relajado y cómodo después de realizar estos estiramientos, thanks Mizi 🫶🏻❣️
@MIZILEE Жыл бұрын
Gracias, Isabel!! So glad you liked it!!♥
@Muskanjhajhotar Жыл бұрын
Hii mujhe bahut achha laga aapke sath ye exercise karke thank you 😊 I from Rajasthan 😊
@sheikfiroz6015 3 ай бұрын
you stupid she does not understand hindi and iam from korea
@EASYLIFEWITHHAZEL 4 ай бұрын
sooooooo beauutifuul THAANK YOUUUUU
@krystalramsay Жыл бұрын
This was great thank you
@MIZILEE Жыл бұрын
Thank you!!❤️
@user-ht8xb6ln5r 7 ай бұрын
와 👍 개운 상쾌 아픈어깨 사라짐요
@ayurvedawithkarina7688 Жыл бұрын
💘💘💘💘💘
@chiarapontarolo377 7 ай бұрын
Hello Mizi, thank you very much for these workouts. Can I ask you where can I find some easy/beginner friendly workouts of yours? They are obviously stunning but I think I'm sweating too much. Thank you for your work! 🙂
@esthernaw5775 Жыл бұрын
love it 😍
@ketovore133 8 ай бұрын
Thank you Mizi!❤
@binggu124 Жыл бұрын
운동후에 해야해요? 😢😅 몸풀기용으로도 괜찮다고 적혀있네요. ^^
@MIZILEE Жыл бұрын
안녕하세요 :) 꼭 운동후에 하지않으셔도 됩니다😊 일반 스트레칭 용도로 따라하셔도 좋아요👍
@everywhereismyrunway 8 ай бұрын
Thanks~i did it your routine 🎉😂❤
@mahshad.k941 5 ай бұрын
Thanks so much ❤
@nusrathk0073 10 ай бұрын
Thanks
10 Min Full Body Stretching After Every Workout | Cool Down for Flexibility + Relaxation | No Repeat
Eleni Fit
Рет қаралды 1,2 МЛН
MIZI
Рет қаралды 967 М.
MIZI
Рет қаралды 1,7 МЛН
emi wong
Рет қаралды 4,1 МЛН
The Diary Of A CEO
Рет қаралды 6 МЛН