10 Mins ABS Workout To Get FLAT BELLY IN 14 DAYS

Рет қаралды 2,115,643

Күн бұрын

0:00 Opening
0:11 Exercise
9:32 Stretch
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
Thank you for subscribing to the channel.🙇🏻‍♀️
/ @yuukasagawa5483
☆Instagram☆
/ yuuka_08
♫Music♫
Deadly Like That - Ash Sculptures
Physical - Parellite
One Love - Fox Drop
Production Music by www.epidemicsound.com
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡

Пікірлер: 284

@user-fq8jh9yv2z 2 жыл бұрын

일주일 5번 열심히 하고 있어요.3kg 감량했어요! 2개월째 하고 있어요. 감사합니다 ~!!

@MJ-mi9gg Жыл бұрын

とても怠け者で4日後に運動をやめますが、どういうわけかいつも優香先生のチャンネルに戻ってきます。動画ありがとうございます。あきらめません。🤜🏼🤛🏼💛

@Fidha.ak. 2 жыл бұрын

This is an awesome workout, I loss 2 and half inches of belly within a week- thank you so much ❤️❤️

@mariareis4361 2 жыл бұрын

Sério?😲

@khadijahussain8422 2 жыл бұрын

ماهي الحميه التي اتبعتيها؟

@_ixsarra1943 2 жыл бұрын

Did you eat healthy food?

@hurainshaikh9304 Жыл бұрын

Realy you loss 2.5 inch in a week👍

@fitoregashi1887 8 күн бұрын

Impossibile

@extrasenses 2 жыл бұрын

Thank you, Yuuka for the nice exercises! They are designed with care and fit my wish - to be easy enough so that I can keep up, to be timed and to be targeted to solve a particular issue. These features help me stay on track towards my goal to keep fit. Thank you so much!

@user-hd2ri4si7t 2 жыл бұрын

立ちお腹待ってましたー❣️ ゆうかアブスは効くんですよねー😍笑あとでやりますよー🎵💖 年末はいつも忙しいのに加えて、食べる機会も増えて、増量するイメージですが今年はゆうかさんの動画のおかげで引き締まったので、美味しくご飯が食べられます❤️🍗 いつもありがとうございます✨😊

@yuukasagawa5483 2 жыл бұрын

とても嬉しいコメントをありがとうございます🙇🏻‍♀️❤️✨ 立ちながらいいですよね‼️ この時期は食べるイベントも多いので😆是非続けてお試しください〜✨🔥

@rosaflores6179 2 жыл бұрын

Gracias Yuuka,por esta rutina.Excelente!!!

@Mila2013 2 жыл бұрын

Великолепные упражнения! Очень понравились. Спасибо

@guiselaaguilar3168 2 жыл бұрын

Esto es mejor que hacer aerobicos durante 1 hora. Mil gracias👍⚘

@angelamumo1561 2 жыл бұрын

Let us take a moment here to appreciate just how graceful she is

@bhagavathiammal.s80 2 жыл бұрын

Your videos keep me motivated... Thank you so much❤️

@kalpanatapkire4934 2 жыл бұрын

Mam your exercises are so rythemic and gracefull it's a treat to the eyes to see you workout .I have just started following you and also working your routine workout ,hope to become as good as you .Tk ❤️frm India

@albie5496 2 жыл бұрын

Yuuka, your workouts are a treasure, they suit me so perfectly! Thanks a lot!

@user-ht7yc1vk2v 2 жыл бұрын

Спасибо Вам и крепкого здоровья!!

@samirsamir8673 2 жыл бұрын

ありがとう、あなたは素晴らしいです、あなたのチャンネルは美しいです、そしてあなたのトレーニングはとても良く感じました。アフリカ大陸からフォローしてください

@MariaCristina-du5gn Жыл бұрын

Legendarparaoportugues.

@mayitocastillo1943 2 жыл бұрын

Parecen simples y sencillos, pero tienen un gran impacto, saludos desde Ecuador

@shida6003 2 жыл бұрын

If you're doing this workout, keep it up! My waist (81 cm) lost 2 cm within a week. Thank you so much Yuuka :)

@joannetan4344 Жыл бұрын

Congrats! How many times a day do u do this workout to get such results?

@materialdiamond3378 2 жыл бұрын

This is an incredible workout! ❤️❤️❤️❤️

@rainbowbakuchan 2 жыл бұрын

🤣何故か、全身バキバキ‼️言ってました～‼️👊✨しかし、終わった後は全身ポカポカ♨️☀️、凝りが取れてました🤣👍ありがとうございました😊ゆうかさんの動きが美しい🥺✨Flat Abs Day14! 目指して頑張ります🔥💃🔥

@harshpaldidharia4227 2 жыл бұрын

Amazing work out ma'am thank you so much 😘

@polinascebrikova1120 2 жыл бұрын

Very effective exercises! Thank you!

@kathosam6854 2 жыл бұрын

Woow 😍 nos encantó, justo lo que quería 💪❤️

@user-qp9xh1gg1c 2 жыл бұрын

ゆうかさんのトレーニングは、狭い場所でも立ったままできるところがとても良い😊 今日も娘たちが起きてきたので運動できないなと思いつつも部屋の片隅でトレーニングできて良かったです😊 今日もありがとうございます💕

@yuukasagawa5483 2 жыл бұрын

とても嬉しいコメントをありがとうございます🥺❤️❤️

@rainbowbakuchan 2 жыл бұрын

こちら、毎日続けていますが2日目で朝、鏡見たら、ウエストにクビレ✨😳✨出来てました～‼️👊✨初めてウエストの位置がこんな高いところにあったと気がつきました‼️🤣ロングドレスが似合う日も近いかも⁉️🥺💕ゆうかさん、ありがとうございます💕💕

@yuukasagawa5483 2 жыл бұрын

おおー❤️❤️🥺素敵です。継続の力ですね😭 こちらこそいつもありがとうございます🙇🏻‍♀️✨✨

@AleLozano-rx6fr 6 ай бұрын

Gracias Yuuka, llevo 4 días haciendo estos ejercicios y he visto cambios.❤

@user-pv3zv5bl6w 2 жыл бұрын

筋肉をしっかり動かす　大きな動きしっかり伸ばし旋回し　曲げる止まる　正しいフォームで　自分の身体の動きづらい箇所や　痛みや弱ってるところもわかります　　今年は膝を痛めた時期もあったので　フォーム意識してまた強化します　もちろん他の部分も!

@yuukasagawa5483 2 жыл бұрын

正しいフォームおっしゃる通りです😭 その通りに身体はつくられますからね！！😭

@dilsiaquesada5162 2 жыл бұрын

muchas gracias por eñseñarnos estos ejercicios tan buenos y sin impacto los hago de una todos los dias alterados con otrs para mejorar rendimiento

@missqui8217 2 жыл бұрын

Thank you so much Yuuka … Your workouts have helped me tremendously 🙏🏾😊

@yuukasagawa5483 2 жыл бұрын

thank you so much❤️❤️❤️

@user-px1id4rw4m 2 жыл бұрын

楽しかったです！

@sweetlemon229 4 ай бұрын

You perform exercises with such grace that they are highly effective.

@monicadominguez7282 2 жыл бұрын

Eres una persona muy talentosa, gracias por compartir tus conocimientos. Bendiciones.🤗🙏

@tranhr1 Жыл бұрын

Great exercises! Thank you.

@jalilabela7449 2 жыл бұрын

Merci ma belle pour cette exercice

@rupaislam1046 Жыл бұрын

Thank you so much for this amazing helpful vedio. this is very effective exercise for weight losses.

@anud2171 2 жыл бұрын

Hi ... You are amazing. Just perfect instructor. I don't understand your language but very connected to what you say. Thank you ☺️ I never liked exercises but inspite of language barrier I enjoy so much and feel great.

@anud2171 2 жыл бұрын

Could you please make a video on …. knee strengthening . Will be great to learn from you.

@naazsheikh4068 2 жыл бұрын

Thank you so much ❤️

@valeriaalvescosmeticos8390 2 жыл бұрын

Sou do Brasil e estou amando seus exercícios. Comecei a pouco tempo me exercitar. Tenho 55 anos.

@volp1st Жыл бұрын

a senhora está tendo bons resultados?

@rachb.9294 2 жыл бұрын

Très bons exercices, vous avez la beauté et la grâce d'une ballerine 🌹🌹

@rekhapendharkar1965 2 жыл бұрын

Her exercise are very different and very very effective Day 1 u will see the result Thankew love from India 🇮🇳

@alinorsaripada6125 2 жыл бұрын

Thank you so much ❤️ Yuka sagawa this is the best Exercises for me it easy it ❤️

@gulnarhuseyinova2186 2 жыл бұрын

Thank you❤

@kellercristina2786 2 жыл бұрын

Legendas por favor! Aqui do Brasil ! Lindaaaaa

@antoniotuesta2133 2 жыл бұрын

Muy buenos movimientos, me ayudan mucho con mi dolor de espalda. Veo los otros vídeos. Gracias.

@user-ln9bf5qk8h 2 жыл бұрын

THANK YOU VERY MUCH

@roghaiehheidari395 Жыл бұрын

Thank you so much 😊

@lourdesbajalacre 2 жыл бұрын

Thank you so much.

@EvaAerobic.Fitness 3 ай бұрын

That's amazing workout and motivation 💪

@obsessionbisaya8551 2 жыл бұрын

This exercise looks easy and fun ,but it's crazy working out, I'm loving it 💪

@polinascebrikova1120 2 жыл бұрын

Thanks

@yuukasagawa5483 2 жыл бұрын

thank you! I look forward to working with you

@sajangopalan3036 11 ай бұрын

fantastic workout.

@jayaram7594 2 жыл бұрын

Thank you so much🥰🥰

@yuukasagawa5483 2 жыл бұрын

thank you❤️❤️✨

@user-ms1zf5ql6q 2 жыл бұрын

Добрый день! Мне нравится Ваши упражнения, я буду старательно их выполнять.

@lv7343 2 жыл бұрын

есть результат?

@Star__sun 2 жыл бұрын

Добрый день, у вас есть результаты?

@user-fs6dd6ph9f Жыл бұрын

как результаты

@sushi8510 Жыл бұрын

Doing this for 5 months with calorie deficit Waist: 27.5 inches Stomach: 32 inches Weight: 47kg Day 1 :✅ feels so good! Day 2: ✅ Day 3: ❌ I couldn't do it I was so tired after school Day 4: ✅ Day 5: ❌ school again

@randomhuman73 Жыл бұрын

Best of luck ✨

@sushi8510 Жыл бұрын

@@randomhuman73 thank you!!

@carmenlee9853 2 жыл бұрын

👍👍Happy New Year Yuuka! 🌸🌸Thank you much for all yours useful things shared🙏good luck in your activities further👍👍

@juditegrubertgrubertgonzag5949 2 жыл бұрын

Otimos exercícios

@margaretthecher3230 Жыл бұрын

Огромное спасибо!!!❤️❤️❤️👍👍👍🔥🔥🔥

@pebblesbrown2308 2 жыл бұрын

Don't know if it works as tou state but was a good exercise regimen to add to my process.

@notasclaras4246 2 жыл бұрын

Gracias excelente.

@niniuskahernandez2608 2 жыл бұрын

Hola Yuuka!. Excelente ejercicios 👌. Gracias querida!.

@esperanzagualdron3623 2 жыл бұрын

QUE HERMOSA ERES, GRACIAS SU RUTUNA ES DE ATAQUE ME ENCANTA, DIOS TE DE MUCHA SABIDURÍA, UN, ABRASITO DESDE BOGOTÁ COLOMBIA

@francescaocchilupo1026 2 жыл бұрын

Ciao Cara quante volte a settimana bisogna fare questi esercizi. Grazie

@anag7338 Жыл бұрын

I am starting today - I will see if I see a change in my waistline with the jeans that I love and now they are super tight. Day 1: I felt the burn with some of the exercises

@Pratibhagupta.o4 Жыл бұрын

Day 1 done Day 2 done Day 3 done Day 4 missed Day 5 done Day 6 missed Day 7 done Day 8 zone Day 9 done Day 10 done Day 11 12 13 missed Day 14 done Day 15 done

@luztorres1810 2 ай бұрын

Buenas tardes gracias muy buenos ejercicios

@maryammogadam2378 2 жыл бұрын

素晴らしいスポーツをありがとうございました。足を細くするためにスポーツをしてください。ありがとうございます。🥰

@yuukasagawa5483 2 жыл бұрын

ありがとうございます🙇🏻‍♀️❤️❤️

@user-ms3jp6jt2w Жыл бұрын

Мне немного проще, когда веду такой мини-дневник. Посмотрим за результатами. Сразу хочу сказать, что тренировка на спину действительно была рабочей. Огромное спасибо) День 1: сделано

@zalinasakhabova4559 10 ай бұрын

Сегодня мой первый день , надеюсь , что я не брошу . Вы еще делаете эти упражнения ? Эффективны они ?

@kvkv9230 10 ай бұрын

Ви все ещё занимаетесь? Как результат?

@carmencastilla1272 2 жыл бұрын

Muchas gracias .

@kipr-cq3ze 9 ай бұрын

Thanks ❤❤❤❤😊

@susananoemiramirez711 2 жыл бұрын

Gracias 🥰🥰

@rihanamikaelly7745 2 жыл бұрын

Algu brasileiro assistindo 2022 e bem interessante pós os japonês são muito inteligente.

@luztorres1810 2 ай бұрын

Muy buenos ejercicios

@vijayalakshminaidu8351 8 ай бұрын

Thank you for yuuka 😊

@conceicaoaparecidacamiloco3498 2 жыл бұрын

Olá comecei fazer hoje essa sua ginástica quanto tempo para se ter um bom resultado espero que não seja a vida toda vkkkk

@user-tu1mk5yh8l 2 жыл бұрын

Thank you🌹🌹🌹

@samarpitaray3168 2 жыл бұрын

I simply adore your videos...these are my life savers..😍😍😍😍😍😘😘😘😘love you Yuuka

@yuukasagawa5483 2 жыл бұрын

thank you so much❤️❤️❤️❤️🥺

@robin-sj7xk Жыл бұрын

great,thank

@lucimaroliveira188 2 жыл бұрын

Tenho 58 anos e estou começando praticar exercícios acompanhado você. Pena que não entendo seu idioma 😔

@indiragabriela6552 2 жыл бұрын

NO HABLO TU IDIOMA PERO CREO QUE TE SALE PARA TRADUCIR. PÓNGALE LOS SUBTÍTULOS AL VÍDEO, LE VA A SALIR LO QUE ELLA DICE EN EL IDIOMA QUE USTED HABLE. AL MENOS A MI ME SIRVE

@user-po7cn8ze5y 2 жыл бұрын

تمرين رائع شكر لك،😘

@blancanarvaez4872 2 жыл бұрын

Me parecen fáciles, voy a empezar a hacerlos en unos días espetó ver resultados y compartirlos

@indiragabriela6552 2 жыл бұрын

Cómo vas en esos 7 días?

@yoongieternal6251 2 жыл бұрын

Como vas?

@fatimarecinos1210 2 жыл бұрын

Yo ya llevo haciendo los ejercicios de abdominales y oblicuos por 3 meses y si miro resultados , te recomiendo estos ejercicios

@user-cs4vm2ry2o 2 жыл бұрын

Благодарю, за ваш труд, очень понравилось новое видео, вопрос про что такое ядро если не трудно объясните , что это.

@saraperal2124 Жыл бұрын

Gracias por los vídeos los empezar hacer y si me está dando resultado 😊

@briannapasaperarebaza2948 Жыл бұрын

¿Viste tu abdomen algo más plano?

@tolkinayseitova1699 2 жыл бұрын

Благодарю!🤗😗

@veerakumari3463 2 жыл бұрын

Very useful TQ 🙏👍

@niru7673 2 жыл бұрын

Very nice😍😍😍 Thank you so much mam🙏🙏🙏

@yuukasagawa5483 2 жыл бұрын

thank you🥰🥰🥰❤️❤️❤️

@geethagopi8288 2 жыл бұрын

Thank u sooo much... Ur workouts helps me a lot ❣️❣️

@galina6897 2 жыл бұрын

И чем конкретно помогли?

@kupaniekita515 Жыл бұрын

Спасибо большое!

@feainnewedd8042 Жыл бұрын

Подскажите, её упражнения работают?

@queengirl9312 2 жыл бұрын

You're great, Yuuka. ❤️❤️❤️

@yuukasagawa5483 2 жыл бұрын

thank you❤️❤️❤️🥰

@craftmanluli Жыл бұрын

Lo voy a hacer por 14 días ❤ Día1✨ un poco candador pero estuvo muy bien y sobre todo es muy divertido 😃 Dia2✨ Dia3✨ Dia4✨ Dia5✨ Dia6✨ Dia7✨ Dia8✨ Dia9✨ Dia10✨ Dia11✨ Dia12✨ Dia13✨ Dia14❤️❤️ Lo voy a hacer tres veces al día 👍🏻😸

@MariOk-bc5nx Жыл бұрын

Уже 11 дней ❤

@ky0mi. Жыл бұрын

¿Como te fue?

@msstar7109 2 жыл бұрын

I love your workouts they’re so comfortable for me and I feel really good seeing the muscles move, I also saw results 😮but what is the science behind it as without weight it does seem to work abit🧐 🌷☘️🍄

@esadartistbiticasorina-ioa6982 2 жыл бұрын

It works because the exercises seem close to ballet workout and ballet makes a very beautiful body form.And Yuuka i think she practiced ballet also.Here technique simplifies ballet mouvements to be easily made also by ordinary people not only for ballerinas.That's why I think it helps here exercises and my advice is continue to do here mouvements its helping a lot.I also tried it and i find here mouvements extraordinary.Super.Thank you very much Yuuka :-)

@sweet-pv1lg Жыл бұрын

@@esadartistbiticasorina-ioa6982 but she just uses her hand....i don't find any involvement of abs in here

@esadartistbiticasorina-ioa6982 Жыл бұрын

@@sweet-pv1lg it is working the abs also because she makes torsion movements of body in same time.What it's good is that she uses hands also but not only she uses all the body.I tried it and i feel it's ok for me.

@sweet-pv1lg Жыл бұрын

@@esadartistbiticasorina-ioa6982 ohh wow thanks for sharing your thoughts 😊😊💗 i just wanted to know more that's why I asked.... because I actually don't understand her language...i use captions but u know only certain sentences was showing...i feel like i don't know what I'm doing 😅😅 Thank you for your help 😄

@esadartistbiticasorina-ioa6982 Жыл бұрын

@@sweet-pv1lg with pleasure :-) if you whant to try something else that you can combine with the workouts of Yuuka Sagawa i leave you here a 1hour of some easy exercises that helps you lose weight and that helps lose weight from the belly also.You can try to do this hour and after that make some exercises from Yuuka to complete for exemple the back exercises or others.Try to combine what i put you in this link with what Yuuka makes and you will have more quickly results.The video that i propose you it's this. kzfaq.info/get/bejne/pL6DpbR8zd7JYYk.html just make sure to put the video from the start.I can guarantie you will have very good results in max 2 weeks.Try it and we keep in tuch and tell me what results have on you those exercises combined with Yuuka exercises.Ok ?As for Yuuka exercises I don't try to understand what she is saying while making the exercises i only look attentively and copy her movements just by whatching.Hope all this will help you.Have a good day and I'm waiting to here from you soon hoping with great results 🙂

@parveenskitchen3385 2 жыл бұрын

So useful exercise caring sister best of luck well done keep it up god bless you stay connected😊😊

@more_monet3763 2 жыл бұрын

Стартуем!!!

@yuukasagawa5483 2 жыл бұрын

thank you❤️❤️

@raquelribasjw4965 2 жыл бұрын

hello Yuka, can you please make a video of exercises that help with breast reduction?

@nath-rz3yb 2 жыл бұрын

Realizaré los ejercicios ^^ Día 1✅ Día 2✅ lo pude hacer mucho más fácil que ayer, me duele un poco la cadera y los brazos Día 3✅ Día 4. No TT Día 5✅ Día 6✅ Día 7 no Día 8✅ Día 9 no Día 10✅ 04 de Junio Día 11✅ Día 12✅ Día 13✅ 07 junio Día 14✅ Día 15✅ Día 16✅ Día 17✅ Día 18✅ 12 _ junio Día 19 ✅ Día 20✅ 14 junio

@majo148 Жыл бұрын

Notaste cambios?

@babymochi6333 Жыл бұрын

Has visto resultados?

@sarita9714 Жыл бұрын

te sirvió este ejercicio???