Nếu bạn cảm thấy nội dung có ích, hãy ủng hộ Nguyên tùy tâm để Nguyên có nguồn lực phát triển nội dung tốt hơn nữa nhé:
🎁 MoMo: me.momo.vn/ngu...
🎁 TPBank: 02810522901 - Ngô Nam Nguyên - nguyenyoga
--
Bạn đã và đang trải qua cảm giác đau đầu gối khiến hoạt động thường ngày bị hạn chế? Và bạn muốn giảm đau đầu gối một cách an toàn và hiệu quả? Trong video Nguyên sẽ hướng dẫn bạn một bài tập Yoga trị liệu rất đơn giản và dễ tập giúp hồi phục đầu gối của bạn.
Những bộ môn thể thao với cường độ cao như chạy bộ, đá bóng, leo núi… sẽ càng khiến khớp gối đau nhiều hơn vì đầu gối phải chịu lực rất lớn và liên tục trong thời gian dài. Trong khi đó, yoga là một hình thức tập thể dục có cường độ thấp hơn so với những môn thể thao khác, việc tập Yoga sẽ rất tốt cho khớp gối, làm dịu và giảm đau và cứng khớp. Đặc biệt đối với những người đau tới mức dẫn đến khó khăn trong vận động thì Yoga có thể cải thiện tốc độ đi bộ và tư thế của bạn, nhất là bệnh nhân cao tuổi.
Nguyên hy vọng những chia sẻ của mình trong video này sẽ giúp bạn giảm đau đầu gối hiệu quả và an toàn!
--
🙏 Học với Nguyên
► Học Online: www.nguyenyoga...
► Học Offline: www.nguyenyoga...
--
👉 Follow cập nhật mới nhất của Nguyên:
► Instagram: / nguyen.yoga
► TikTok: / nguyenyoga.com
► Facebook: / nguyenyogi
----
Nguyên biết đến Thiền và Yoga khi bị trầm cảm và sức khỏe đi xuống. Từ đó, Nguyên đã học tập thêm về Thiền và Yoga để chữa lành và trị liệu cho bản thân. Kênh Nguyên Yoga có rất nhiều video từ các bài tập Yoga cơ bản cho người mới, giúp giảm đau cổ vai gáy, đau lưng, đốt mỡ, giảm cân, cho tới các vấn đề bệnh tật xương khớp khác như: gù lưng, võng lưng, thoái hóa và thoát vị đĩa đệm, nhức mỏi gối, chấn thương dây chằng và rất nhiều chủ đề khác sẽ lên sóng.
Hãy bấm theo dõi kênh để cập nhật video mới nhất nhé!
Bấm theo dõi ► kzfaq.info...