Nếu có bất kỳ câu hỏi hay yêu cầu video nào hãy để lại comment bên dưới, Nguyên sẽ cố gắng trả lời hết nha! 😍 Nếu bạn cảm thấy nội dung có ích, hãy ủng hộ Nguyên tùy tâm để Nguyên có nguồn lực phát triển nội dung tốt hơn nữa nhé: MoMo: me.momo.vn/nguyenyoga TpBank: 02810522901 - Ngô Nam Nguyên

1thang nay bị đau thần kinh tọa quá trời tim cách điều trị mà chưa thấy hợp nay mới thấy bài tập này vừa lm Theo mà nghe nhẹ đùi nằm sấp tập Theo mà k bị cứng đùi mừng quá cảm ơn e trai

Đang đau kho chịu quá, vô tình gặp clip này làm theo,giảm đau rõ liền và mình luôn theo dõi kênh của Nguyên yoga. Rất cám ơn em

Tôi Thu Hằng 52 tuổi đồng tháp, tôi bị đau thần kinh toạ mong phải, hôm nay mới thấy video này dầu tiên, mong tập sẽ có kết quả tốt, cảm ơn

Cô đang đau thần kinh tọa gặp clip tập theo thấy êm ngay, bài tập dễ hiểu nhẹ nhàng dễ tập đạt hiệu quả, cám ơn thầy

Chào cháu Nguyên! Cô bị đau lưng dưới đau hai Mông lần ra trước bụng xuống bắp chuối rất khó chịu đứng lâu không được, nay Cô coi thấy cháu có dạy tập bài này và Cô Tập thấy bớt mừng quá, xin cảm ơn cháu Nguyên nhiều

Cám ơn bạn vì mình đạ xem được vi deo cua bạn minh bi thoái hóa và đau day thần kinh tọa chèn từ mông xg chân luôn đua kinh khủng minh se cố gắng tập bài cua ban để cho đỡ hôm nay minh mới bắt đầu

Cảm ơn cháu đã ra video rất tốt với những người đau dtkt tự tập tại nhà ❤

Bài tập nhẹ nhàng rất hiệu quả,phù hợp cho người cao tuổi,đang bị đau TKT

Hay thiệt! Mình tập theo giãn đau liền ❤. Cám ơn Nguyên

Thanks Nguyên tôi tập theo bạn và cảm nhận có kết quả tốt ! Bạn hãy làm thêm video tiếp tục nhé ! Nâng cao bạn nên nói kỹ về phần bàn tay , biết ơn Nguyên

Vô tình xem đc. Mình liền làm theo và thấy hiệu quả ngay lần đầu ,cảm giác nhẹ người đở đau hon❤❤ cảm ơn bạn

Cảm ơn thầy. Cô bị đau thần kinh tọa. Tê cả 2 chân rất khó chịu. Cô k biét theo bài tạp nào để có kết quả tốt. Giờ thấy bài tập của thầy cô tập theo. Tập xong thấy dễ chịu. Cô cảm ơn thầy nhiều nhé. Chúc thầy có nhiều sk và hp.

Cảm ơn bạn rất nhiều.hướng dẫn nhẹ nhàng dể hiểu, mà hiệu quả thấy rỏ..chúc bạn luôn khỏe, hạnh phúc & có thêm bài tập chữa bệnh xương khớp bạn nhé !❤

E cũng đang bị đau thần kinh toạ bên phải và mới tập theo các bài tập của a e cảm ơn a nhiều❤❤

Cảm ơn bạn đã mang những bài tập bổ ích cho mọi người

Rất cảm ơn HLV có tâm có kỹ năng hướng dẫn. Bài tập rất tuyệt vời! Cảm ơn Nguyên!

Bài tập Rất hay cảm ơn Anh ❤❤❤

Luôn theo dõi kênh của Nguyên ,bạn tập chầm chậm rất dễ làm theo❤❤❤

Cô đang đau thần Kinh tọa cô sẽ cố gắng tập những bài tập của con hướng dẫn cảm ơn con đã chia sẻ

Cảm ơn em nhé chị sẽ tập hàng ngày

Thank you Nguyên. Video hướng dẫn chậm rãi, các động tác đơn giản. Mình tập theo và thấy có hiệu quả, đỡ đau nhức ❤❤❤

Xin cảm ơn bạn rất nhiều đã dạy cho mọi người bớt đau thần kinh tọa

Bài tập của bạn hướng dẫn rất tỉ Mỹ và làm châm nên mình làm theo với bạn đc mình cảm ơn bạn nhiều chúc bạn nhiều sk máy mắn để có những bài tập ý nghĩa hơn nữa bạn nhé Chào bạn😂😂😂

Thanks a e bi dây thần kinh tọa lâu rồi mấy Hnay bị kéo đau quá lên e dạ tim và tập theo video của a kết quả rất tốt da giảm tình trạng đau kéo rất nhiều

Cảm ơn Nguyên, mình đau nhứt lưng dưới , rất mong được tập của em,

Cám ơn Nguyên rất nhiều đã gửi đến mn bài tập hữu ích

Hay quá Thầy ơi , làm 2 ngày liên tục giảm đâu liền 👍👍👍 xuất sắc

Cảm ơn bạn đã chỉ cho mình bài tập có ý nghĩa này

Bài tập hay và dễ tập , mình đang tập theo hướng dẫn cảm thấy dễ chịu và đỡ đau hy vọng sẽ sớm hết đau .Cảm ơn bạn Nguyên rất nhiều ❤❤

em xem bình luận ai cũng khen hết nên quyết đjnh làm theo nhé❤❤

Cô cảm ơn cháu rất nhiều cô. Bị thoát vị đĩa đệm và đau thần kinh tọa ê buốt đau nhức toàn thân nay cô tập theo bài tập của cháu hướng dẫn Nay cô đã ko đau và đã khỏi rồi cháu ak cô cảm ơn cháu rất nhiều nhé

Cảm ơn Nguyên nha! Bạn hướng dẫn chi tiết, nhẹ nhàng, dễ hiểu. Mình tìm bài tập cho rối loạn tiền đình của ban mà chưa thấy.

Cám ơn thầy Nguyên bài tạo rat tốt

Cảm ơn thầy, tập bài của thầy xong rất dễ chịu. Rất mong thầy nhiều sk để dạy cho mn mãi mãi.

Tuyệt lắm nguyên cám ơn em nhiều nhé

Em cảm ơn anh Nguyên rất nhiều. Chúc anh ngày mới nhiều niềm vui mới

Cảm ơn Nguyên đã cho tôi bài tập rất hiệu quả!👏👍❤️💐

Cảm ơn Nguyên rất nhiều,chi đau ko ngồi được tập bài này thấy đở nhiều

Cảm ơn Nguyên đã ra video vô cùng hữu ích, lần đầu m tập xong cảm thấy khá dễ chịu

Cảm ơn cháu đã cho bài tập thật bổ ích

Cảm ơn Nguyên vì bài hướng dẫn nhẹ nhàng dễ tập cho người mới bắt đầu.

Rất hay, hiệu quả. Nghe giọng hd cũng rất dễ chịu. Mong bạn có nhiều bài tập bổ ích . Cám ơn Nguyên

Cảm ơn bạn đã chia sẻ cho mọi người

Cô cám ơn cháu nhiều, Chúc cháu thật nhiều mai mắn và an lành

Bài tập hay quá mình làm theo video giảm đau nha ace cảm ơn bạn

Cam on NGUYEN da chi day cho minh bai tap rat bo it . Cam on NGUYEN rat nhieu . Chuc em luong vui ve . Khoe manh va thanh cong trong cuoc song nhe

Cảm ơn cháu, hướng dẫn chậm rãi dể hiểu. Cô sẽ tập , mấy hôm nay chân trái cứ mỗi lần đứng làm gì thì đau nhức khủng khiếp. Phải làm nhanh đi ngồi xuống.

Thật tuyệt vời bài tập rất hiệu quả ❤❤❤❤❤

Cảm ơn em rất nhiều bài tập này hay quá ❤❤❤❤❤

Cám ơn Nguyên, bài tập rất hiệu quả.

Tuyệt lắm mới tập cảm thấy thoải mái lắm , cảm ơn Nguyên nhiều nhé

Cảm ơn cháu cô bị đau,vai gáy và thoát vị đau buốt dọc xuống chân. Cô tập bài của cháu thấy dễ tập mà dễ chịu. Cảm ơn cháu ❤

Thật may mắn khi biết đến bài tập này

Cảm ơn a đã chia sẻ bài tập ạ

Rất hiệu quả. Cảm ơn anh rất rất nhiều

Bài tập hay .Cảm ơn cháu.

Cảm ơn thầy đã dạy bài tập này

Cảm ơn bạn nhiều nhé đang đau tập bài tập của bạn thấy dễ chịu hơn

Ngày nào cũng tập bài tập của MH thấy có hiệu quả

Cám ơn thầy đã dạy bài tập này, thực sự rất hiệu quả, tập đỡ đau hẳn luôn.

Cảm ơn bạn rất nhiều thân chúc bạn và gia đình mạnh khỏe

Quá tuyệt vời của bạn đã chia sẻ ❤❤❤

Cảm ơn bạn rất nhiều mình Đang làm theo hi vọng sẽ đỡ đau

Tôi đang đau thần kinh tọa đi rất khó và đau mà nhờ tập theo Nguyên nên hôm nay tôi cũng đỡ đau , xin Cám ơn Nguyên nhiều

Cám ơn cháu thật nhiều bài tập tốt

Tuyệt vời cảm ơn bạn

Bài tập của em giúp cho mọi người thường bị đau nhức rất tốt. Cám ơn em.

Cam on Nguyen rất nhiều rất hữu ích lắm

Rất biết ơn bạn đã hướng dẫn, chia sẻ nhiệt tình. Hôm trước mình đi tập VLTL, cũng tập những động tác tương tự. Bài tập nàu rất hữu ích với bệnh nhân đau thần kinh tọa. Cảm ơn bạn rất nhiều!

Cô ở TPHCM 69 tuổi ( 2 tay với ra sau chạm đc vào nhau ) cám ơn KBa nhe)

Cảm ơn bạn tập 1 lần mặc dù động tác ko chuẩn nhưng nhẹ hẳn cơn đau giảm rất nhiều

Mình mới bắt đầu tập,mong có hiệu quả, bài tập nhẹ nhàng dễ tập

C Á mà ơn cháu vsif tập tốt dễ chịu hy vọng khỏi đau❤❤❤

Tôi được học yoga 10 năm từ experts và thấy bạn dạy rất hay và đúng và từ từ cho người beginners. Tôi xin được giúp ý kiến là bạn nói rõ về năm ngón tay cần được xèo ra và flat vì wrists của một số người weak, weight spreads on larger areas hence less pressure on wrists . Cũng có một số người có tight hamstrings nên họ không thể đưa chân thẳng 90 degrees. Nguyen nên demonstrate position less than 90. It takes time to get to stretch hamstrings. Excellent Well done Nguyen

Cảm ơn con trai bài tập hay lắm

Mình đau lưng và hông đùi .gối rất khó chịu vô tình xem được clip của bạn .mình tập theo 2 hôm nay .và thấy hiệu quả ngay .cảm ơn bạn rất nhiều

Cảm ơn bạn nhiều mình đang rất đau hi vọng sẽ tốt

Cảm ơn con bài tập này nhẹ nhàng dễ tập

Cảm ơn bạn mình tập thấy đỡ đau hẳn

Cảm ơn cháu.Bài tập rất dễ chịu, nhẹ nhàng.Hy vọng sẽ khỏi bệnh.

Cảm ơn bạn nhiều , tôi đã đỡ rất nhiều .

Cảm ơn bạn nguyên

Cam on N .bai tap rat bo it

Bài giảng với giọng nhẹ nhàng , chậm rãi rất phù hợp với các động tác Cảm ơn thầy Mong video này xuất hiện thường xuyên.❤

Cảm ơn nguyên nhiều nhé

Cảm ơn cháu Nguyên bác bị đau thần kinh tọa lâu rồi nay gặp được clip này bác tập theo thấy dễ chịu vô cùng . Cảm ơn cháu nhiều nhé

Cảm ơn bạn Nguyên nhiều

Mình cũng đang tập theo.cám ơn bạn

Cảm ơn bạn. Bài tập hay và hiệu quả lắm. Mình mới tập dc 5 lần mà thấy giảm đau rõ rệt luôn.

Cảm ơn em tất cả mà em đã bỏ công giúp đỡ cho những người đau khớp như chị ❤❤

Cảm ơn anh rất nhiều ạ, e tập xong đỡ đau ngay ạ. Chúc anh nhiều sức khoẻ ❤

cảm ơn Nguyên nhé

Cảm ơn bạn nhiều nhé!

Cảm ơn bạn .

Cảm ơn em có bài tập yoga giúp chị cải thiện sức khỏe ❤❤❤❤.tks a lót

Thật tuyệt vời . Tôi đang cố tập theo video của bạn hương dẫn . Rất cảm ơn bạn

Cảm ơn bạn đã chia sẻ cho mọi người tập

Cám ơn cháu nhiều

Cám ơn bạn Nguyên nhiều