10 przykazań ZDROWIA PSYCHICZNEGO na święta

Рет қаралды 7,114

Күн бұрын

#rodzina #psychoterapia #toksyczniludzie
👉 Psychoterapia online z pleso: pleso.me/absurdalny
Na kod "ABSURDALNY" 40% zniżki na pierwszą sesję.
👉 Możesz też podarować komuś bliskiemu sesje z psychoterapeutą: pleso.me/pl/gifts
👉 Zapraszam też na Instagram pleso: / pleso.terapia
👉 Jak przetrwać święta, szczególnie z trudną rodziną? Jak nie zwariować przez świąteczny czas? Jak zadbać o swoje zdrowie psychiczne w tym okresie?
👉Człowiek Absurdalny to kanał o ważnych życiowych pytaniach, które pewnego dnia zadaje sobie każdy z nas. Analizuję je z perspektywy filozofii, psychologii i literatury. Poruszam m.in takie wątki jak: wysoko wrażliwe osoby, nieśmiałość, lęk, depresja, choroba afektywna dwubiegunowa, borderline i inne zaburzenia osobowości, DDA, psychoterapia; również inne dyskutowane szeroko wątki, jak skuteczność CBD.
0:00 - Wstęp
1:05 - I. Pamiętaj, że nic nie musisz
2:15 - II. Pamiętaj, że nie musi być idealnie
3:13 - III. Święta to nie czas na naprawę
4:17 - PLESO
5:45 - IV. Nie czas na politykę
6:50 - V. To twój czas, szanuj go
7:37 - VI. Tradycje są dla ludzi, a nie ludzie dla tradycji
8:22 - VII. Wyznacz granice i szanuj granice
9:24 - VIII. Otwarta komunikacja
10:17 - IX. Pogodzenie nie oznacza przebaczenia
11:14 - X. Bądź tu i teraz

Пікірлер: 53

@JanKo-lv5pt 6 ай бұрын

Wczoraj wieczorem podjąłem decyzję by tego roczne święta spędzić sam ze sobą, wycofałem bilet który zakupiłem miesiąc wcześniej. Zrozumiałem że moje zdrowie psychiczne jest ważniejsze niż wizyta w toksycznej rodzinie. Mam dosyć i czuję się z tym rewelacyjnie. Będę jadł, pił, oglądał netflixa, filmy , seriale, sam ze sobą. Dosyć wysłuchiwania obraźliwych komentarzy, wpędzania w poczucie winy za sprawy z przeszłości, traktowania jak śmiecia. Koniec.

@mariuszp5240 6 ай бұрын

No i świetnie. Dobra decyzja, najważniejsze to swój dobrostan psychiczny i dbanie o samego siebie i o swój komfort. Święta są mocno przereklamowane i od wielu lat już mają mało wspólnego z radością przez wkradającą się komercjalizację. Niech każdy sobie robi swoje święta po swojemu, tak jak sam chce.

@majalajk3436 6 ай бұрын

Gratuluję i zazdroszczę samoświadomości ✨

@JanKo-lv5pt 6 ай бұрын

nie chcesz wiedzieć ile lat mięło do tego stanu ;)@@majalajk3436

@zenonpinezka 6 ай бұрын

A ja zupełnie na odwrót miałem spędzić święta sam a spróbuję się sprawdzić z rodziną, bo tylko trudne sytuacje nas szlifują. Pewnie nie będzie słodko ale też nie będzie aż tak źle.

@dotdot7911 6 ай бұрын

@@zenonpinezka nie tylko trudne nas "szlifują", ba człowiek super się czuje pozostając w swojej strefie komfortu i tylko rozciągając ją gdy chce się dalej rozwinąć

@Ale_Ty_klamiesz 6 ай бұрын

Święta były fajne za dzieciaka. W dorosłym życiu magia prysła. Być może to przez przesadną komercjalizacje świąt lub dlatego, że NALERZY robić różne rzeczy bo tak stanowi tradycja.

@mariuszp5240 6 ай бұрын

100% true panie

@konradkauzny3185 6 ай бұрын

Jak widzimy się po świętach to z okazji świąt Bożego Narodzenia życzę Panu Zdrowych Radosnych Świąt :)

@misiekthcteam 6 ай бұрын

Bardzo współczuję. Ja mam bardzo przyjemne świata.

@michalskoczen 6 ай бұрын

Ustalenie granic to tylko połowa rozwiązania problemu. Druga połowa jest zmuszenie innych ludzi do przestrzegania tych granic. Czasami lepiej odpuścić sobie pływanie w szambie i po prostu nie przyjść...

@poganinsowianin3692 6 ай бұрын

Ja w tym roku rezygnuje ze świat z rodziną. Pierwszy raz w życiu. W tym roku miałem totalny maraton gdzie codziennie pracowałem na 2 etaty, chciałem kupić mieszkanie i poniekąd przez ojca tego nie zrobiłem. A oszczędzałem na nie od 2015r. W tym roku wziąłem 2 etaty żeby jak najwięcej uzbierać i kupić. Efekt? Nic nie kupiłem, jestem wkurzony, dlatego że ojciec wymyślał mi że chce kupować za małe mieszkania itp przez co nic nie kupiłem, straciłem 10 miesięcy ciężkiej pracy na to, zrezygnowałem z pasji, życia prywatnego. Dlatego stwierdziłem że święta spędzam sam. Mam dość.

@marsh4998 6 ай бұрын

Dlatego ja przestałam informować rodziców o swoich planach. Zawsze kończyło się na tym, że z nich rezygnowałam bo wg nich to było bez sensu. Od kiedy dowiadują się po fakcie albo czasem wcale i nie maja już wpływu na moje decyzje, jestem o wiele bardziej zadowolona z życia, swoich decyzji i co ważne stałam się bardziej decyzyjna bo przestałam wątpić we wszystkie swoje pomysły. Trzymaj się i kup sobie takie mieszkanie jakie się Tobie podoba.

@luki-vq5dq 6 ай бұрын

Koniec końców, to nie ma znaczenia co kto powie, nawet twoja rodzina, bo to jest twoje życie, na twoich zasadach i to ty masz być z niego zadowolony. Dlatego pracuj dalej i kup takie mieszkanie jakie Tobie odpowiada. Też mam problem z tym, że przejmuje sie opinią innych, przez toksyczne dzieciństwo, ale z dnia na dzień jest coraz lepiej, poprostu codziennie doświadczam sytuacji, które utwierdzają mnie w tym, że moje zdanie jest ważne, ludzie poprostu często nie zastanawiają sie na tym co mówią, każdy ma swoje problemy i często się poprostu mylą. Staram sie załapać dystans do świata i się niie wczuwać.

@mariuszp5240 6 ай бұрын

Masakra, współczujeTb, bo wszystko wskazuje na to, że twoj ojciec jest po prostu toksyczny- badź tego swiadomy, mało tego, możliwe ze specjalnie tak tb mowił, zebyś nie kupił tego upragnionego mieszkania.

@poganinsowianin3692 6 ай бұрын

@@marsh4998 słusznie. Rodzice żyją w poprzedniej epoce, w zasadzie każdego 30-latka, rodzice byli wychowywani w komunie gdzie o nic nie trzeba było walczyć. Mój ojciec ma do mnie żal za to że nie żyje tak jak on chce żebym żył. Mam inne pasje niż on, inny zawód, inne szkoły skończone, mieszkam w innym mieście. I o to też ma ból że jego syn nie jest podobny do ojca

@poganinsowianin3692 6 ай бұрын

@@luki-vq5dq tu miałem ten problem, że część hajsu z wkładu własnego była jego. I teoretycznie mogłem podpisać umowę na jakieś tam mieszkanie i teoretycznie on mógłby ten hajs mi dać. Ale to teoria. Nie byłem pewien tego czy jak podpiszę umowę a jemu mieszkanie nie będzie odpowiadać bo będzie za drogie to czy mi prześlę tą brakującą cześć wkładu i człowiek tak żył w niepewności i szukał idealnego mieszkania.

@michalex74 6 ай бұрын

Hej, ja miałem przed świętami 3 zmianę, czyli budzilem sie najwczesniej o 14.00 (raz sie zdazylo o16.00😊) mimo to nalepilem piergow z kapusta i grzybami z 1.5 kg mąki i ogarnalem uszka. Pracę rozlozylem na dwa dni, powiem nieskromnie, że jestem dumny ze swojej pracy, uszka wyszly bardzo ładne , nie wspomnę o pierogach wczoraj bardzo dokladnie pospzatalem pokoj i łazienkę, pomagalem mamieni i siostrze. Na pewno będę starać sie stopowac mojej mamy faceta zeby na tematy polityczne nie schodzil tylko cieszyl sie spotkaniem rodzinnym. Jedynie czym sie troche martwiento zeby pierogi i uszka sie nie skleiły.😂Pozdrawiam spokojnych radosnych i wesołych świąt 😁🙂

@zenonpinezka 6 ай бұрын

Brawo dla autora ,temat i opracowanie 10/10

@raczek2494 6 ай бұрын

Kurde moja rodzina jest jakaś dziwna ponieważ wszyscy mają wyjebane, jeśli chodzi o politykę, owszem rozmawiamy o niej ale jako że wszyscy jesteśmy po tej samej stronie i lubimy brytyjski humor to jest z tego wiele śmiechu. Przyznam że jako mój brat i siostra mają swoje rodziny, a ja jako singiel ciągle słyszałem kiedy jakaś partnerka, ale w końcu odpuścili i jak na ironie w tym roku zjawie się z kobietą, u niej podobnie więc się dogadaliśmy że wbijamy w poszarpanych spodniach i koszulkach metalowych kapel, niech rodzinki wiedzą że dwa pojeby się poznały😁🤘

@brzozaish 6 ай бұрын

wszystkiego dobrego, tradycyjne zdrowych spokojnych :D :)

@Teresa-pe2pz 6 ай бұрын

❤wypowiadaj się i przeżyj te piękne święta z naprawdę czystym i życzliwym dla bliskich sercem to główne przykazanie❤

@zenonpinezka 6 ай бұрын

W skrócie , jak się zdecydujemy na wspolne święta, to wycofaj swoje ego na korzyść harmonii rodziny w tym czasie. ta zasada powinna dotyczyć jak i gospodarza świąt i jak i wszystkich gości. Unikaj wszystkich tematów co mogą dzielić polityki religii .Nie oceniaj .nie plotkuj. Problem jest w tym że może wyjść że nie będziecie mieli o czym gadać. Co powinno dać ci wiele do myślenia o nas samych

@Valygar92 6 ай бұрын

Moja metoda? "Miej wy*****e a będzie ci dane" 😉 ale wiem że to ciężkie do zrealizowania, mi to zajęło w sumie kilka lat psychoterapii, ale jestem z tego dumny, bo teraz naprawdę ciężko mnie ruszyć, szczególnie u rodziny.

@RomanJunczys 6 ай бұрын

świetny materiał, tu i teraz - trudne ale warte wysiłku pozdrawiam

@panmicha7327 6 ай бұрын

Mnie zawsze niezwykle mocno irytował moment łamania się opłatkiem i składania życzeń. Ludzie których widywałem raz do roku nagle znajdowali w sobie niezwykłą potrzebę wymamrotania tych życzeń podczas gdy ja myślałem tylko o jednym - PUŚĆ JUŻ KURWA MOJĄ RĘKĘ! Od kilku lat stosuję metodę która daję mi przynajmniej odrobinę satysfakcji. Kiedy już łaskawie zakończą recytować i patrzą mi w oczy w oczekiwaniu na to iż odwzajemnię tradycyjne bla, bla, bla z moich ust pada jedynie WESOŁYCH ŚWIĄT 😎

@arkadiuszfornal2139 6 ай бұрын

Jeszcze trzeba dodać te tak zwane buziaczki od cioć i takie tam Aż chce się powiedzieć nie przenoś już tego fałszywego obrzydliwego jadu Dobrze jest wtedy zrobić widoczny brzydki grymas

@grazynakasprzak2212 6 ай бұрын

W lewej ręce trzymasz swój kawałek opłatka😍 a prawą ręką odłamujesz opłatek od kogoś, nie ma ręki do podawania.🤩 Po życzeniach wkładasz do buzi opłatek ułamany od kogoś i nie ma jak się ucałować i idziesz do następnej osoby, ... Wystarczy powiedzieć zdrówka i do następnego razu🤣🤣🤣

@wojciechadamczyk7771 6 ай бұрын

A czy ktoś pamięta jeszcze z jakiej okazji to Święta? Może najlepiej zrezygnować ze świeckich świąt?

@Marcel59837 6 ай бұрын

Dziękuję bardzo za ten odcinek🧡

@Anna_eLeniwiec_Lemur 6 ай бұрын

Tak. Dbajmy o swoją psychikę. Jeżeli spotkanie z dalszą, bliższą rodziną ma z nas zrobić stare, używane mopy do podłogi - idźmy do kogoś, kto nas rozumie. Jeżeli nie ma takiej osoby, a niestety często nie ma, to polecam, być może zachowanie "z przedszkola", ale udajmy, że jesteśmy chorzy. Nie zachorujmy, udawajmy. Podgrzany termometr itd. Oby przetrwać. Mam nadzieję, że ta rada większości z Was nie jest potrzebna, a w Święta, których się boicie, czeka na Was miła niespodzianka. Zrozumienie, czułość, Miłość. Jeżeli jednak nie - wstańcie od stołu. Dużo najlepszych sytuacji i Miłości Tobie i Wam życzę. 👍👋

@tymonfankidejski 6 ай бұрын

Ja miałem lekko wywalone lecz wiadomo w granicach rozsądku, w domu akurat. Film dopiero teraz zauważyłem

@pawenawrot4218 6 ай бұрын

Mądrze prawisz.Od dawna zauważyłem,że na wiele tematów mamy podobne zadanie

@janwojtusiak6145 6 ай бұрын

No niezle dzięki

@ladyloungealot5119 6 ай бұрын

Juz dawno temu uswiadomilam wszystkich ktorzy byli zainteresowani ze Swieta to jest cos czego nie robie. Wzielo troche czasu ale nikt wiecej nie probuje mnie zmuszac do siedzenia z nimi i ich nieznosnymi dziecmi itd. przy stole kiedy wolalabym ogladac cos fajnego na KZfaq. Jakies 20 lat temu media trabily ze jak znasz kogos kto jest 'samotny' (huh? moze z wyboru wolny od nieznosnych osob?) to MUSISZ taka osobe wywlec z domu i na sile posadzic przy twoim stole , no bo, inaczej, rzuci sie ze skaly. LOL.

@annabloch8440 6 ай бұрын

7:56 😂 no tak coś w tym jest

@SirBukos 6 ай бұрын

👍

@RobMironie 6 ай бұрын

Miałem nadzieję, że ceny partnera będą mniejsze niż rynkowe a tak od 160 w górę. Jednak dalej zostanę bez opieki.

@RobMironie 6 ай бұрын

O cholerka, cena jednorazowej wizyty to aż 189! To ja za swoją płaciłem 120 w centrum Warszawy, baaaaardzo wysokie ceny

6 ай бұрын

Zależy jakiej klasy pracują tam terapeuci.

@NikitawilsonRK 6 ай бұрын

Rodzinę wymyślono po to żeby łatwiej było przetrwać jednostkom "w kupie". Obecnie jak mamy indywidualnie wiecej zasobów to już nie trzeba znosić wszystkiego 😂😊

@janwojtusiak6145 6 ай бұрын

Ps przykazanie kinowe nie oglądać thillerow 🤣

@miriammiriam5269 6 ай бұрын

Acha to reklama psychoterapii,sprytne!

@arkadiuszfornal2139 6 ай бұрын

Świeta są po to żeby sie nawpierdalać i oglądać Kevina samego w domu No i śniegu coraz mniej wiec nie wiem czy mikołajowi opłaca sie przyjeżdżać No chyba że na rowerze