11 MIN CARDIO & BRAS : EXERCICES EN RYTHME POUR VOS BRAS ET CARDIO AVEC 50 ans Belle et Re Belle

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5 ай бұрын

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11 MIN CARDIO & BRAS : EXERCICES EN RYTHME POUR VOS BRAS ET CARDIO AVEC 50 ans Belle et Re Belle
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Пікірлер: 156

@francoisepostic2454 5 ай бұрын

Un très grand merci Cécile. Vos séances me font du bien et sont tt à fait à mon rythme.

@50ansbelleetre-belle 5 ай бұрын

Bravo Françoise et merci pour vos compliments🙏

@creatymanmar6075 2 ай бұрын

J adore cette séance, pas une grande sportive mais une femme qui a juste envie de bouger son corps à son rythme. Votre séance me correspond et je suis fidèle à celle ci. Merci beaucoup.

@50ansbelleetre-belle 2 ай бұрын

Bravo à vous c’est super de faire à son propre rythme 👏👏👏

@verasalame8970 Күн бұрын

J aime beaucoup cette séance rapide et très efficace. Je la fais presque tous les jours car elle me convient énormément . Merci beaucoup et j attends d autres dans le même style. A bientôt.

@50ansbelleetre-belle 11 сағат бұрын

Bravo à vous et oui c’est promis

@christellebancharel7235 4 ай бұрын

j'adore le cardio sur 10 minutes. étant en surpoids c'est idéal. un grand merci Cécile pour vos encouragements, ça aide énormément 😘

@50ansbelleetre-belle 4 ай бұрын

Avec plaisir 😊 et surtout bravo à vous ! Ce qui va donner du résultat c’est la régularité alors je vous encourage à continuer 😘

@murielm4987 4 ай бұрын

Quel bonheur de refaire du sport grâce à vous Cécile... c était bien cette séance dynamique...en plus le décor de l île Maurice en arrière plan et vos encouragements sont vraiment un moteur pour motiver. J ai fait cette séance avec des poids de 0.5 kg comme une autre abonnée 💪👍

@50ansbelleetre-belle 4 ай бұрын

Merci à vous pour vos compliments et bravo pour la séance ! C’est génial votre motivation 👏👏👏

@juanalopez5218 4 ай бұрын

Merci pour toutes vos vidéos, j'adore tous vos programmes, surtout les exercices debout. Super efficace. Et vous êtes tellement sympa. Bravo !!!

@50ansbelleetre-belle 4 ай бұрын

Un grand merci 🙏 votre message est adorable 🥰 Super promo pour les 100K abonnés ❤️ cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-b0d3a127-af56774e-565f7e7f-c1f7718d-b3f0b4ae-ed8c22c9

@isabellebeaury5675 5 ай бұрын

Cela fait une petite dizaine de jours que je vous ai trouvé sur youtube, j'adore vos vidéos, j'ai une hernie et vos cours me correspondent bien avec le plus c'est ce magnifique décor nous qui sommes sous la pluie et le brouillard j'ai une double satisfaction grâce à vous alors merci merci et à demain 😉

@50ansbelleetre-belle 5 ай бұрын

Merci à vous 😊 je vous souhaite la bienvenue 🤗 et sortez prudente avec votre dos. Faites en douceur sans provoquer de douleur et votre dos se renforcera au fur et à mesure avec la régularité. Je vous encourage ! 👏👏👏😘

@chrisgire9841 4 ай бұрын

Merci Cécile pour cette séance que je viens de faire aujourd'hui en Replay. Ça fait du bien après une matinée de travail,je recommence mon travail à mi temps thérapeutique du a mon opération de l'épaule gauche.Merci pour toutes vidéos 😊

@50ansbelleetre-belle 4 ай бұрын

C’est très bien d’intégrer aussi le sport 👏👏👏 Prenez soin de vous et attention à l’épaule Super promo pour les 100K abonnés ❤️ cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-b0d3a127-af56774e-565f7e7f-c1f7718d-b3f0b4ae-ed8c22c9

@user-kr5dz2wu3t 5 ай бұрын

C'est super cette séance,,je l a ferai sûrement, merci Cécile pour toutes ces belles séances.bonne soirée cordialement Monique 👍🙏❤

@50ansbelleetre-belle 5 ай бұрын

Très bonne idée oui elle est sympa cette séance. À très vite ❤️

@wassmerwassmer4851 5 ай бұрын

Un coucou depuis l'Alsace 😊 J'ai adoré cette séance très dynamique. J'ai 70 ans et tous les jours je fais mes 10 kms à pieds. Hâte de vous retrouver demain 😊

@50ansbelleetre-belle 5 ай бұрын

Magnifique la marche c’est un des secret de bonne forme bravo 👏👏👏 je vous admire merci de me suivre et à demain

@soilynerocheville5182 5 ай бұрын

Génial, j'adore vos vidéos ! Des exercices simples qui sollicitent nos muscles et stimulent notre énergie. Des exercices bien-être, en somme ! Merci à vous

@50ansbelleetre-belle 5 ай бұрын

Merci à vous 😊 et oui c’est exactement ça, le bien être que procurent nos efforts …

@regineparrinello356 3 ай бұрын

Re coucou Cécile ❤ ❤ Voilà une autre bonne séance que je n'avais pas faite.. Après les cuisses, se sont les bras et le cardio qui ont bien bossés 😊😊😊 Mille merci Cécile 🩷 🩵 🤍 Je vous dis à très bientôt 😘😍🌷🌸🌹

@50ansbelleetre-belle 3 ай бұрын

Et voilà c’est super bravo 👏👏👏😘❤️

@yolandericci9077 5 ай бұрын

bonjour!! heureuse de vous retrouver après 2 semaines d'arret cause bronchite!!! bonne séance pour remettre le pied à l'étrier..merci Cécile à très bientot

@50ansbelleetre-belle 5 ай бұрын

Félicitations et j’espère que ça va beaucoup mieux 😘

@joseebenoit6869 5 ай бұрын

WoW…j’adore faire cet exercice …ici au Québec il fait moins 15 degrés Celsius…vous voir devant cet super océan ….🌊 …je vous envie un tantinet….🙃🙄😬🤪😜…bravo…👏

@50ansbelleetre-belle 5 ай бұрын

Avec plaisir 😊 et même si j’aime bien voir la neige je n’aime pas le froid 🥶… alors je vous transmets du soleil ☀️ et vous dit bravo 👏👏😍

@sylvieperron6793 Ай бұрын

La saison du vélo est arrivé et faire ce genre d exercices me donne plus de force dans mes jambes ! 🙂 merciii !

@50ansbelleetre-belle Ай бұрын

C’est super Sylvie bravo, plus de force et meilleure sécurité et confiance. Bravo et suis prudente 😘

@user-jf3li2sz4p 4 ай бұрын

C'est une super séance. J'ai repris le sport grâce à vous. Merci pour votre dynamisme

@50ansbelleetre-belle 4 ай бұрын

Félicitations je suis fière de vous et merci pour vos compliments 🙏😘 Super promo pour les 100K abonnés ❤️ cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-b0d3a127-af56774e-565f7e7f-c1f7718d-b3f0b4ae-ed8c22c9

@murielm4987 4 ай бұрын

Moi aussi j ai repris grâce à Cécile 😉

@fatimadejesusferreira8478 4 ай бұрын

😊😊@@50ansbelleetre-belle

@fatimadejesusferreira8478 4 ай бұрын

@@50ansbelleetre-belle1

@laetitiadulion3848 5 ай бұрын

Bonjour Cécile ! Auj c est doublé. Je refais le dernier programme 5 j, ce matin jour 2, et ce soir cette séance de cardio bras.. pas mal pour compenser le manque de marche à cause des 10cm de neige😉 ..merci Cécile pour cette séance ! 🙏😊😘

@50ansbelleetre-belle 5 ай бұрын

C’est un super programme sport pour rester en forme sans pouvoir sortir bravo 👏👏👏❤️

@laurence67 5 ай бұрын

Qu’est-ce que je suis contente de vous avoir trouvé sur KZfaq, je ne fais mon sport qu’avec vous et vos décors paradisiaques 😍👍🌸 J’ai 51 ans et mon corps vous remercie 😜

@50ansbelleetre-belle 5 ай бұрын

Merci Laurence je suis très touchée 🙏❤️❤️❤️

@aminatathiandoum4132 5 ай бұрын

Franchement je be regrette pas de mettre abonné à votre chaîne Merci beaucoup ❤❤❤❤❤

@50ansbelleetre-belle 5 ай бұрын

Merci à vous 😊❤️❤️❤️🙏

@creatymanmar6075 21 күн бұрын

Bonjour J apprécie énormément vos cours. Ils sont bien vivants et vous dégagez une sacrée énergie qui me permet d aller jusqu'à la fin de ceux ci. Bravo.... Je vais essayer les 5 jours consécutifs de cours..j ai des jours de congés en juin.

@50ansbelleetre-belle 21 күн бұрын

Un grand merci 🙏 et je vous encourage pour les 5 jours 💪💪🌸🥰🥰

@creatymanmar6075 21 күн бұрын

Merci !!!

@katianoll1052 5 ай бұрын

aujourd'hui une fois n'est pas coutume je n'ai fait que vous et votre échauffement qui peut aller pour le mien avant ma séance de course à pied un peu crouni exceptionnellement c'est vrai qu'avec le début de semaine et hier 30mns de jogging plus le soir 1h de pilate c'était un peu du prévu à bientôt super cécile pour une autre séance tip top

@50ansbelleetre-belle 5 ай бұрын

Félicitations bravo pour ce bon programme 👏👏👏😍

@user-fj3vk3bw4q 4 ай бұрын

Très bonne séance j'ai bien senti le travail sur les épaules. Merci

@50ansbelleetre-belle 4 ай бұрын

Parfait 👏👏👍💪

@valeriefloch3410 4 ай бұрын

Merci pour cette scéance facile à glisser dans son planning😊. Je l'ai faite avec des poids . A la prochaine scéance 👋

@50ansbelleetre-belle 4 ай бұрын

Génial super idée bravo à vous 👏👏 Super promo pour les 100K abonnés ❤️ cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-b0d3a127-af56774e-565f7e7f-c1f7718d-b3f0b4ae-ed8c22c9

@sylvieparent773 5 ай бұрын

Une séance très entraînante!j'ai beaucoup aimé et apprécié ! 😊❤😊❤

@50ansbelleetre-belle 5 ай бұрын

Merci beaucoup 😊💪❤️

@titiaminipouss 5 ай бұрын

Bonjour Cécile Merci pour cette magnifique séance

@50ansbelleetre-belle 5 ай бұрын

Avec plaisir 😊

@rose-maysoui-mine5073 5 ай бұрын

Merci pour cette deuxième séance avec vous en ce dimanche !

@50ansbelleetre-belle 5 ай бұрын

Merci à vous 👏👏👏

@user-rj4oe1rc5s 5 ай бұрын

Merci Cécile toujours autant constante super programme.

@50ansbelleetre-belle 5 ай бұрын

Merci à vous 🙏

@ingridmaroy6110 Ай бұрын

Mérci Cécile bonne journée bisous ❤

@50ansbelleetre-belle Ай бұрын

Merciii ❤️

@minachtaibi542 5 ай бұрын

Merci Céline cette séance ma fille vraiment bien merci

@50ansbelleetre-belle 5 ай бұрын

Merci à vous 😊

@nellydesachy1982 5 ай бұрын

Merci Cécile pour cette super séance a bientôt 🥰🏖

@50ansbelleetre-belle 5 ай бұрын

Avec plaisir 😊 à très bientôt 😍😍☀️

@kattyjennebauffe3041 5 ай бұрын

Bjr Cécile Un petit coucou et un petit message que je trouve très sympa Le voici L’exercice est la source du Bonheur et le Bonheur est la richesse de la Vie 😉 Bon week-end

@kattyjennebauffe3041 5 ай бұрын

💕😘

@50ansbelleetre-belle 5 ай бұрын

Merci à vous 😊❤️

@cydrilenebernamonti2139 5 ай бұрын

Excellente cette séance très complète, j'ai adoré la faire avant d'affronter le froid! Merci Cécile ça fait un bien fou !

@50ansbelleetre-belle 5 ай бұрын

Génial ! 👍 bravo et oui c’est un bon moyen de réchauffer son corps 👏👏👏

@sandrinepuaux9385 5 ай бұрын

Cc Cécile super bien cette séance de sport belle soirée 😊❤

@50ansbelleetre-belle 5 ай бұрын

Merci beaucoup Sandrine 😊❤️

@Ambroisine40 5 ай бұрын

🌈🙏🏻belle séance 💪🏻🫶🏽🕊🍀🧿📿🕉💐

@50ansbelleetre-belle 5 ай бұрын

Merci 🙏

@catherinejacopin1367 5 ай бұрын

bonjour Cécile belle séance pour nos bras et le dos aussi.Les abdos de la" saisons 3" m'ont cassée..... bonne journée catherine

@50ansbelleetre-belle 5 ай бұрын

Hey coucou Catherine merci pour le petit mot 😘 Bravo à vous des abdos en béton bientôt 💪💪👏👏

@mariechristinelagast 5 ай бұрын

Merci Cécile pour la super séance complète elle est agréable à faire et facile je continue 😊

@50ansbelleetre-belle 5 ай бұрын

Merci à vous 😊 et plein de ☀️ pour vous car il fait bien froid 🥶

@mariechristinelagast 5 ай бұрын

Oui dans le nord il fait très froid merci Cécile bonne journée

@50ansbelleetre-belle 5 ай бұрын

@@mariechristinelagastrestez bien au chaud ❤

@rediabassetto6137 5 ай бұрын

Top en petite course pendant tout l’exercice 👏🏻👍🏻

@50ansbelleetre-belle 5 ай бұрын

Génial ! 👍👏👏

@ingridmaroy6110 3 ай бұрын

Magnifique avant le travail j aimes beaucoup

@50ansbelleetre-belle 3 ай бұрын

Merci beaucoup et 👏 bravo 👍 Mes programmes sont dispos à vie et en illimité… et en ce moment il y’a une Promo journée de la femme 💪❤️ cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-b0d3a127-af56774e-565f7e7f-c1f7718d-b3f0b4ae-ed8c22c9-710c8b86

@minibigoude 5 ай бұрын

Bonjour Cécile, merci pour toutes ces vidéos 🙏🙏. Belle journée à tout le monde

@50ansbelleetre-belle 5 ай бұрын

Merci à vous 😊 belle journée à vous également ☀️

@ingridmaroy6110 2 ай бұрын

Merci Cécile bon week-end de pâques ❤

@50ansbelleetre-belle 2 ай бұрын

Merci à vous 😊bonnes fêtes de Pâques 🐣❤️

@fatbery4799 2 ай бұрын

Dur dur....mais accompli grâce à ta motivation en option ❤️❤️🌹🌹

@50ansbelleetre-belle 2 ай бұрын

Merci 🙏❤️❤️

@ingridmaroy6110 Ай бұрын

Merci Cécile bonne journée ❤

@50ansbelleetre-belle Ай бұрын

Merci à vous 😊❤️

@lilianeguicharnaud6715 4 ай бұрын

Super séance comme d habitude merci Cécile 💪

@50ansbelleetre-belle 4 ай бұрын

Merci à vous 😊 et bravo 👏

@user-tf2sq2kb2b 5 ай бұрын

Bonjour. Merci Cécile ❤👍

@50ansbelleetre-belle 5 ай бұрын

Merci à vous 😊 ❤️

@amoureuse9176 5 ай бұрын

Merci Cécile ça fait trop du bien❤❤❤❤

@50ansbelleetre-belle 5 ай бұрын

Merci à vous et bravo ❤️❤️❤️

@corinnejanvier3084 5 ай бұрын

Bonsoir Cécile. Tout d'abord je vous souhaite une bonne et heureuse année remplie de belles séances 😃😃. Encore une bonne séance que je vais mettre dans ma playlist " séance à faire " que je ferais demain matin 💪🏃‍♀️😃😃 Bonne et douce soirée . Cordialement Corinne Janvier

@50ansbelleetre-belle 5 ай бұрын

Merci à vous Corinne 🙏 je vous souhaite mes meilleurs vœux et promis pleins de belles séances 😉

@Jean-lucBauziere-ls1pw 5 ай бұрын

Par cette météo c'est formidable

@50ansbelleetre-belle 5 ай бұрын

Oui ça donne un peu chaud avec ce grand froid 🥶 et j’essaye de transmettre un peu de soleil ☀️

@MichelineBerrod-gx8ue 3 ай бұрын

Merci Cécile SUPER....

@50ansbelleetre-belle 3 ай бұрын

Avec plaisir 😊 merci à vous et bravo 👏👏

@creatymanmar6075 4 ай бұрын

La séance m a fait un bien fou. Merci beaucoup.

@50ansbelleetre-belle 4 ай бұрын

Merci à vous 😊 avec plaisir

@christinesoucasse2717 4 ай бұрын

Cela fait 4 semaines que j'ai commencé c'est super.

@50ansbelleetre-belle 4 ай бұрын

Génial Christine bravo et je vous encourage à continuer !

@user-lm7lv5ty8g 4 ай бұрын

comme d'hab, super!! merci cécile

@50ansbelleetre-belle 4 ай бұрын

Merci à vous 😊 Super promo pour les 100K abonnés ❤️ cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-b0d3a127-af56774e-565f7e7f-c1f7718d-b3f0b4ae-ed8c22c9

@yayasurg264 5 ай бұрын

Parfait merci 😊

@50ansbelleetre-belle 5 ай бұрын

Avec plaisir 😊

@user-lm7lv5ty8g 2 ай бұрын

refait ce jour, merci

@50ansbelleetre-belle 2 ай бұрын

Super idée 👍👏👏👏

@MichelineBerrod-gx8ue 5 ай бұрын

Super séance. .. Merci

@50ansbelleetre-belle 5 ай бұрын

Merci à vous Micheline ☺️

@fatbery4799 5 ай бұрын

Merci Merci Merci 😘😘😘😘😘😘👍💪💪💪💪

@50ansbelleetre-belle 5 ай бұрын

Avec plaisir 😉😘😘😘😘

@fatbery4799 5 ай бұрын

@@50ansbelleetre-belle ❤️🌹😘

@ingridmaroy6110 3 ай бұрын

Très bien

@50ansbelleetre-belle 3 ай бұрын

Merci 🙏 Promo journée de la femme 💪❤️ cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-b0d3a127-af56774e-565f7e7f-c1f7718d-b3f0b4ae-ed8c22c9-710c8b86

@nathaliesiauve1255 5 ай бұрын

Série faite merci

@50ansbelleetre-belle 5 ай бұрын

Très bien bravo Nathalie 👍💪

@user-fy6sy3oy4j 5 ай бұрын

J aime

@50ansbelleetre-belle 5 ай бұрын

Merci 🙏

@marielauredelporte8975 4 ай бұрын

Super séance merci Cécile

@50ansbelleetre-belle 4 ай бұрын

Avec plaisir 😊

@MichelineBerrod-gx8ue 4 ай бұрын

Merci pour le super cours.

@50ansbelleetre-belle 4 ай бұрын

Avec plaisir merci 🙏

@OdileMAHE-du7xt 4 ай бұрын

Encore une séance super super sympa

@50ansbelleetre-belle 4 ай бұрын

Merci beaucoup 😊 Super promo pour les 100K abonnés ❤️ cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-b0d3a127-af56774e-565f7e7f-c1f7718d-b3f0b4ae-ed8c22c9

@OdileMAHE-du7xt 4 ай бұрын

@@50ansbelleetre-belle c’est fait 🤣

@50ansbelleetre-belle 4 ай бұрын

@@OdileMAHE-du7xtmerci 🙏❤️

@nathaliesiauve1255 5 ай бұрын

Cc Cécile je suis prête pour cette série bise merci et bonne année et bonne santé

@50ansbelleetre-belle 5 ай бұрын

Merci Nathalie tous mes vœux également. Bravo allez gooo 💪👏

@nathaliesiauve1255 5 ай бұрын

@@50ansbelleetre-belle j’adore tes séries qui sont rapides efficaces pour mon âge à 58 ans je l’ai fait pratiquement toute et je suis toujours très fière de moi grâce à toi

@50ansbelleetre-belle 5 ай бұрын

@@nathaliesiauve1255merci a toi et oui j’ai pensé que le concept des séances courtes plairaient 😊

@nathaliesiauve1255 5 ай бұрын

@@50ansbelleetre-belle c est claire c est un super concept merci à toi à la prochaine séance bonne soirée

@50ansbelleetre-belle 5 ай бұрын

@@nathaliesiauve1255💪💪👍

@user-lm7lv5ty8g 2 ай бұрын

toujours accro

@50ansbelleetre-belle 2 ай бұрын

Super !!!👍

@ingridmaroy6110 2 ай бұрын

Cécile avez vous des exercices pour raffermir la poitrine merci ❤

@50ansbelleetre-belle 2 ай бұрын

Oui tous les exercices de bras 💪❤️

@anaom6807 5 ай бұрын

Svp Cécile, vous pouvez me donner qlq conseils pour mon fils,il a 2hernies discales âge 30ans, pour éviter l'opération si c'est oui je t'envoie le scanner.mrcen attente d'une réponse favorable.

@50ansbelleetre-belle 5 ай бұрын

Bonjour, merci pour votre message et je vous réponds avec plaisir. Malheureusement je ne suis pas en mesure de pouvoir vous aider ou vous conseiller pour votre fils. Je ne le connais pas et surtout je n’en ai pas le droit. C’est un soucis médical et je ne suis pas en mesure de lire un scanner. Seul le chirurgien ou médecin pourront dire si l’opération Est évitable ou pas. Ce qui est sûr c’est qu’il faudra s’il se fait opérer faire une très bonne rééducation, et surtout renforcer son dos musculairement. Moi j’ai sauvé mon dos avec mes exercices dans l’eau (pas de natation dans ce cas) et je continue toujours aujourd’hui car c’est un besoin…

@anaom6807 5 ай бұрын

@@50ansbelleetre-belle MRC bcp ma chère de votre réponse,et pour le temps que vous m'avez consacré, encore merci,je vous souhaite une année pleine de joie et de prospérité.

@50ansbelleetre-belle 5 ай бұрын

@@anaom6807avec plaisir même si au final je n’ai pas fait grand chose… j’espère que votre fils va vite récupérer !

@mireillegiguere3524 5 ай бұрын

Bonjour Cécile, je chercher les vidéos pour le challenge 5 jours et je ne les vois pas, pouvez vous me donner les liens svp ? Merci

@50ansbelleetre-belle 5 ай бұрын

Bonjour Mireille, voici le lien du challenge 💪😊 Prenez soin de vous 🥰 cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-33b5fe11-e881cac6-ad5d4906-7a9e660d