15 ท่าดีที่สุด ลดต้นแขนแบบยืน ท่าง่ายแต่เบิร์น l Fit Kab Dao

Рет қаралды 267,905

Жыл бұрын

ใครอยากลดต้นแขนให้ได้บ้างง?? วันนี้มี ท่าลดต้นแขนแบบยืน ทำตามได้ง่ายๆมาฝาก ^^ 15 ท่าเด็ดๆเลยค่ะ
นอกจากออกตามคลิปนี้แล้ว การทานเป็นสิ่งที่สำคัญมากๆเลยค่ะ ไขมันลดได้จากการเลือกทาน ไม่ใช่แค่ทานคลีนแต่ต้องทานให้เหมาะกับรูปร่างค่ะ
😣หลายคนลองกินคลีนเองไม่รอด ตะหบะแตก หรือเคร่งมากแต่ก็ไม่ลด
🔥แต่พอได้วิธีใหม่ ลดได้ง่าย ยั่งยืน แถมหลุดได้ด้วยค่ะ
✍️ถ้าไม่รู้ว่าจะเริ่มจากตรงไหน วันนี้โค้ชพอมีเวลาว่างแนะนำให้ได้ค่ะ ประเมินหุ่นให้ฟรี 20 คนแรกที่ทักมาที่ไลน์นี้นะคะ lin.ee/Q3GWq34 ทักก่อนสิทธิ์วันนี้จะเต็มน้า

Пікірлер: 198

@FitKabDao Жыл бұрын

ใครทำเสร็จ ลงชื่อหน่อยค่า😍👇👇

@aty.k5467 Жыл бұрын

ขอท่าแก้สะโพกข้างๆบุ๋มทีค่ะ พลีสสส

@yeesibb Жыл бұрын

เสร็จแล้วค่า ยกแขนแทบไม่ขึ้น เบิร์นสุดๆเลยค่ะ💝💝💝

@mjmm9619 Жыл бұрын

ทำแล้วค่ะ

@sirinashop1933 Жыл бұрын

เมื่อยมากค่ะ จะทำ 2 รอบ แต่ทำได้รอบเดียว เมื่อยสุดๆเลยค่ะ ต้องทำบ่อยๆแล้ว

@maimaike522 Жыл бұрын

ทำแล้วคร่า

@pusdeeak4959 Жыл бұрын

เจอคลิปของครูดาวเมื่อ2ปีๆก่อนพี่ทำตามหลายคลิป รู้สึกสุขภาพฟิต&เฟิร์ม กระฉับกระเฉง จากเมื่อก่อนเอว 32 ตอนนี้ลงมา 28'-29"แล้วค่ะ ขอบคุณครูดาวมากๆนะคะ❤❤

@tasawanm.1731 Жыл бұрын

เคยผอมเพราะออกกำลังกายตามคุณดาวเมื่อสามปีก่อน ตอนนี้กลับมาลดนน.อีกครั้งก็ยังเลือกดูคุณดาว ออกแล้วเห็นผลจริงคอนเฟิร์มเลย💕

@khatiyamungsa6434 Жыл бұрын

ชอบมากๆ เลยค่ะคุณดาว ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆ นะคะ ❤

@graciixx4147 Жыл бұрын

จะทำทุกวันเลยค่ะชอบมาก แต่ละท่าโดนๆทั้งนั้นเลยแล้วยืนทำอย่างเดียวด้วย สะดวกมากๆค่ะโค้ช❤

@angsanarattanavatechapat9815 Жыл бұрын

เป็นคลิปที่ดีมากๆ ขอบคุณโค้ชค่ะ

@user-dl6ye5si3w Жыл бұрын

ติดตามค่ะชอบค่ะ เข้าใจ และออกกำลังกายตามได้ง่ายๆค่ะ เริ่มออกครั้งแรกเพราะคลิปคุณดาว

@tagger6674 Жыл бұрын

ตื่นมาแล้วกระชับมากเลยค่ะ ชอบ♥️

@ronnapeenamwongsano.2946 Жыл бұрын

ชอบคลิปสั้นๆ แต่โดนเน้นๆแบบนี้มากค่ะ ขอท่าช่วยลดท้องแขนหย่อนๆด้วยนะคะ

@user-sp3bc6jy5x Жыл бұрын

ชอบมากค่ะ ทำคลิปแบบนี้มาบ่อยๆนะคะ❤❤❤

@Blackpinkpetal56 Жыл бұрын

สวัสดีค่ะ ชอบท่าออกกำลังกายมากคะ

@user-pu5kl7sr1n Жыл бұрын

ทำครบทุกท่าไม่ได้เอาแขนลงเลยค่ะ สุดยอดมากค่ะร้าวที่ต้นแขนกับหัวไหล่มาก ชอบค่ะ

@ratchaneehoutnon3551 Жыл бұрын

วันแรกของเรา จะตั้งใจทำทุกวันค่ะ ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆค่ะ

@user-mh9sp3rb5d 11 ай бұрын

ชอบมากเลยคร่าาา ขอบคุณมากๆนะคะ จะทำตามทุกวันคร่า

@user-ko9fn5vu2c Жыл бұрын

ขอยคุณสำหรับคลิปบดีๆคะ

@seijkch Жыл бұрын

ชอบคลิปคุณดาวมากค่ะ ใช่เวลาไม่มากแต่รู้สึกเมื่อยมากค่ะ รบกวนช่วยเช็คอาหารที่เหมาะกับรูปร่างให้ด้วยค่ะ

@saienglishacademy6993 11 ай бұрын

เพิ่งมาเริ่มออกกำลังกาย แล้วได้มาเจอคลิปคุณดาว เราเน้นออกแขนมากๆ ทำตามมาสองอาทิตย์จากคลิปอื่น รู้สึกระชับขึ้น แต่ด้วยความที่ต้นแขนเคยใหญ่และไม่เฟิร์มมากๆ แค่นี่ก็ดีใจแล้วค่ะ อยากให้ทำคลิปต้นแขนอีกนะคะ รอคลิปอัพเดตใหม่ๆค่า อยากให้มันกระชับยิ่งขึ้นไปอีกค่ะ

@ketsudadechakomphu4274 Жыл бұрын

เยี่ยมมากเลยค่ะ จะพยายามทำทุกวันนะคะ

@Aom-ov6tv Жыл бұрын

ชอบมากค่ะ ทำได้ทุกท่าเลย 💓💓

@pratum4963 5 ай бұрын

ดูคุณดาวแทบทุกคลิป ซ้ำวันล่ะ3 -4 รอบ ผลลัพท์ออกมาดีใจมากค่ะ😊

@user-pu5kl7sr1n 11 ай бұрын

มาทำตามครั้งแรก ไม่แอบเอาแขนลงด้วยนะ ปวดหัวไหล่กับแขนมาก สุดยอดไปเลยค่ะ ชอบมาก ขอบคุณคลิปดีๆด้วยนะคะ

@suneeposittipong8220 Жыл бұрын

ป้าชอบมากเลยค่า สอนทำบ่อยๆนะคะ

@jarupa228 9 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะ ชอบคลิปนี้มากค่ะ

@jutamasnoonchart4976 Жыл бұрын

ชอบมากๆเลยค่ะ ทำคลิปบ่อยๆนะคะ

@Kidsworldbylucky 10 ай бұрын

เหมือนไปยิมเลยค่ะ ❤ ขอบคุณนะคะ

@user-yb8rq8su9k Жыл бұрын

ขอบคุณมากๆค่ะ 💚💕💚💕💚💕

@user-ii1ue8zf8p Жыл бұрын

ทำตามตลอดค่ะ ของคุณมากนะค่ะ

@kisanahpoddee1248 Жыл бұрын

ชอบมากเลยค่ะ 🧡👍👍👍

@user-or5cb7wx6k Жыл бұрын

พึ่งติดตามค่ะแต่ขอบทุกคลิปค่ะ

@cappyyokhai4354 Жыл бұрын

ชอบมากค่ะ อยากได้แขนกระชับติดตามตลอดเลยค่ะ👏🏻👏🏻😊

@yaareeya 9 ай бұрын

ชอบมากค่ะ สะใจไข่มัน 😂 ขอบคุณมากค่ะสำหรับวีดีโอดีๆ❤

@livingwithjureerat1729 9 ай бұрын

ดีมากเลยคะ ขอบคุณนะคะ

@pomferguson7255 Жыл бұрын

ชอบมากๆค่ะขอบคุณนะคะ

@lookpare9148 Жыл бұрын

สนุกค่ะโค้ชดาว จี๊ดจ๊าดต้นแขนดีจังเลยค่ะ 😁😁🥰🥰

@sarinrungtrunk5467 Жыл бұрын

ชอบมากค่ะคลิปนี้สนุกมาก

@nammonsatad3932 Жыл бұрын

ชอบมากคะ....รอติดตามต่อไปนะคะ

@onpimpitcha647 Жыл бұрын

ทำเสร็จค่ะ ทำไปด้วยเล่นฮูลาฮูปไปด้วยค่ะ สบายมากเลย

@navinnvs501 Жыл бұрын

โดนมากเลยค่ะจะทำทุกวันเลยค่ะ

@fastfaany7326 Жыл бұрын

ชอบค่ะง่ายดี

@m05.05 2 ай бұрын

ชอบมากค่า ขอบคุณนะคะ

@brasabrasa3 Жыл бұрын

ชอบทุกคลิปค่าา..

@phetsouksanith3686 Жыл бұрын

ชอบมากๆ ขอบคุนคะ

@panatdamamata9461 Жыл бұрын

ชอบค่ะดีมากโดนมากชอบๆ

@user-oh6lw1pg9x Ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะออกตามบ่อยๆ

@kikkie2397 Жыл бұрын

ดีมากเลยค่ะ ครั้งแรกจะเมื่อยหน่อยครั้งต่อๆไปก็ชินค่ะ✌️

@mutwomumu745 Жыл бұрын

ကျေးဇူးပါမမthank you😍😘😁🙏

@user-jm1xr5ls4o Жыл бұрын

ชอบมากค่ะ❤

@arisaraarisara6997 Жыл бұрын

ชอบมากค่ะ👍👍👏

@NuchyDeemak-wq1lw 10 ай бұрын

รูปร่างสมส่วนไม่อ้วน แต่ต้นแขนใหญ่ และมีหน้าท้องล่างมีมานานออกกำลังกายไม่ลด ปกติออกกำลังกายทุกวันค่ะ ส่วนใหญ่เดิน ปั่นจักรยาน และ body weight ตามคลิปครูดาวค่ะ ขอบคุณค่ะ🙏👍👍👍

@user-kg6dx1gw1y 10 ай бұрын

ชอบมากค่ะครู❤

@user-he2km1bz6r 11 ай бұрын

ชอบมากเลยคะ

@user-oq8ro4uv9m Жыл бұрын

อยากประเมินผลร่างกายคะ พี่ทำตามน้องตลอดเลย

@kaewkaew-ze8dx 11 ай бұрын

ชอบทุกท่าเลยจ้า

@tonyjominpapean4334 Жыл бұрын

❤❤เพิ่งเริ่มทำค่ะ

@waritsaratosiri2337 9 ай бұрын

เยี่ยมมากๆเลยค่ะ❤

@pinwongsurin7682 Жыл бұрын

ชอบมากจ้า

@user-ix1op8qz5t 5 ай бұрын

ขอบคุณมากๆๆ ค่ะ เป็นคนทรง สามเหลี่ยม คือ ไหล่กว้าง สะโพกบุ๋ม แต่มีก้นค่ะ ช่วงบนใหญ่ ช่วงล่างเล็ก

@miwensky.3066 Жыл бұрын

เพิ่งทำตามครั้งแรกค่ะ

@wallaphawallapha-wm4sw Жыл бұрын

ชอบมากค่ะ❤❤💪✌

@brightz4308 Жыл бұрын

ได้ผลเลยครับ สุดยอดๆ

@user-qx4qk8pl2u Жыл бұрын

ขอบคุณคุณดาวค่ะ

@user-jr2le8tu6y Жыл бұрын

ชอบคลิปนี่นะ สำหรับไว40อัฟอย่างเรา

@greyhairladytan7292 Жыл бұрын

ทำครบค่ะ ขอบคุณมากๆนะคะ❤❤ 9:22

@TheJab888 Жыл бұрын

ชอบมากค่ะ

@user-hv8jw4zj2j 10 ай бұрын

ชอบมากจ้า❤

@user-dl1qy9dh2r 10 ай бұрын

พึ่งเริ่ม ชอบค่ะ ท่าง่ายๆ ทำตามได้ แต่เหนื่อยดี😅

@user-bj2cl7tg4v Жыл бұрын

ชอบคลิปนี้มากเลยค่ะขอบคุณค่ะ

@FitKabDao Жыл бұрын

ดีใจที่ชอบน้า

@kin-kubelle1253 Жыл бұрын

ชอบคลิปคุณดาว จากใจคนขี้เกียจออกกำลังกาย ทำตามง่าย มีกำลังใจในการออกมากขึ้นค่ะ อีก 1 เดือนจะมาส่งผลงานนะคะ

@FitKabDao Жыл бұрын

ได้เลยค่า^^

@user-gw1bd1iu5t 10 ай бұрын

ชอบค่ะเมิ่นต้นแขนมากค่ะ

@user-li7hn3ik9x 9 ай бұрын

ชอบมากค่า

@patamaudomnoi8164 Жыл бұрын

ชอบทุกท่าจ้า

@user-xr1wn3bv4e 9 ай бұрын

ขอบคุณพึ่งติดตามค่ะต้นแขนใหญ่ค่ะ❤

@user-ty3un8rs7n 2 ай бұрын

ชอบมากคะ❤❤

@user-lu7px9nj8e 10 ай бұрын

เยี่ยมมากคะ

@orrawanphanphakkharin2580 Жыл бұрын

เมื่อยแขนสุดเลยดี ดีค่ะ

@dreamsimthong4572 2 ай бұрын

ชอบค่า ❤

@user-nd7uf1wo6z Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะชอบค่ะ

@sujareepinijchob8235 9 ай бұрын

ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆค่ะ เป็นคนที่ท้องแขนหย่อนค่ะ บริหารตามชุดนี้ได้เลยมั้ยคะ

@jiju4953 8 ай бұрын

ชอบๆๆๆ ทำตามคริปของครูดาวตลอด อยากประเมินผลฟรีค่ะ

@ryuryy3063 Жыл бұрын

ทำจนจบเลยค่ะ เมื่อยต้นแขนเลย ชอบมากค่ะ

@FitKabDao Жыл бұрын

ดีใจที่ชอบน้า

@user-ru9wr9vv9y Жыл бұрын

ท่านี้ชอบค่ะ

@user-xi3kd1xw3k Жыл бұрын

สนุกค่ะ

@user-lw1wt2me7x Жыл бұрын

ชอบค่ะ

@brightsrc7907 Жыл бұрын

ดีจริงๆครับ

@user-wb6qk5vd9c Жыл бұрын

ทำครั้งแรกค่ะเมื่อยมาก

@meawtoyoct Жыл бұрын

เมื่อยมากเลยค่ะ

@lgmindbeauty6735 4 ай бұрын

ขอบคุณค่ะ❤❤❤

@impieceofpeace7 7 ай бұрын

❤ทำตามคุณดาวสองคลิปติดกัน เห็นผลเลยค่ะ ต้นแขนกระชับ เสียดายเพิ่งมาดูคลิป ไม่ทันประเมินรูปร่าง555

@mayis9223 Жыл бұрын

ชอบมากเลยค่ะคุณดาว ทำตามง่ายแต่เมื่อยแขนสุดๆเลยย🥹

@FitKabDao Жыл бұрын

ดีใจที่ชอบน้า

@user-uz9zg3ff1p Жыл бұрын

วันนี้ทำเสร็จแล้วค่ะ😊

@tt.kp.6881 Жыл бұрын

เมื่อยมากค่ะ ชอบมาก

@FitKabDao Жыл бұрын

ดีใจที่ชอบน้า

@somruetaibhoco9695 Жыл бұрын

ทำครั้งแรกคือเหงื่อท่วมหน้าเลยค่ะ จะทำให้ได้ทุกวันค่ะ

@sasithornbunnun Жыл бұрын

จะเซพไว้ทำตามค่ะ

@dtavhall4389 Жыл бұрын

ชอบๆๆค่ะ ค่อยทำตาม

@FitKabDao Жыл бұрын

ดีใจที่ชอบน้า

@melowpat8442 Жыл бұрын

ดีมากเลยค่ะชอบบบบบบบบบ

@FitKabDao Жыл бұрын

ดีใจที่ชอบน้า

@user-hv8sm3oe6m Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ

@aeaemotaga2801 Жыл бұрын

เสดทุกท่าค่ะ แต่ท่าไหว้เทวดาฟ้าดิน สุดๆ😂

@bouphagmg3057 Жыл бұрын

เบิร์นดีมากคะ

@jirapornongard-xz7me Жыл бұрын

ทำตามจนจบค่ะ

@khunnaysairung615 8 ай бұрын

ครูน่ารักม่กค่ะ