15นาที ขาเรียวเล็ก กระชับ ไม่ต้อง squat

Рет қаралды 660,731

4 жыл бұрын

คลิปนี้ นอนเล่น ก็ขาเรียวเล็กได้
เล่นขาด้านนอก สะโพก ก้น ขาด้านใน และหน้าท้อง
ขอแค่โฟกัสให้ถูก ทำช้าๆ คอนโทรลดีๆ โอเค๊?!
-----------------------------
Snack ใหม่! แครกเกอร์ธัญพืชโฮลซัม อร่อย กรุบกรอบ ได้ประโยชน์จากธัญพืชหลากชนิด ทั้งเม็ดมะม่วงหิมพานต์ เมล็ดฟักทอง งาขาว งาดำ ลูกเกด กินเพลินมากจนหยุดไม่ได้ จะกินตอนไหนก็ดี กินก่อนและหลังออกกำลังก็ดีงาม ลองเลยที่ 7-11 ทุกสาขา
#wholesome_snacks #แครกเกอร์ธัญพืชโฮลซัม #อร่อยดีมีประโยชน์ #คุณค่าจากธัญพืชหลากชนิด #จะกินตอนไหนก็ดี #อร่อยแบบเฮลตี้ได้ทุกเวลา

Пікірлер: 271

@namfonkrabanaon 4 жыл бұрын

ออกกำลังกายตามคลิปของเบเบ้ ตอนเช้า -เย็น สัปดาห์ละ 5 วันค่ะ พัก 2 วัน ทำได้จะ 3 เดือนแล้วค่ะ น้ำหนักลดลง 8 กิโล คนทักว่าไปทำอะไรมา ผอมลง ก็จะตอบว่าออกกำลังกาย + ควบคุมอาหาร ดีที่สุดค่ะ 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@ployladapanitjarone8469 4 жыл бұрын

รอๆค่ะ📍💪🤸✌️💞ขอบคุณคุณเบเบ้มากๆนะคะ ที่ทำคลิปมาให้ออกกำลังกายตามค่ะ Love Love ♥️♥️💓💓ค่ะ

@yaowalakchaisuntornkitti2067 4 жыл бұрын

พยายามมาได้ 5 วันแล้วค่ะ ชอบคลิปคุณเบเบ้มาก เสียงน่าฟัง คนก็น่ามอง เกือบจะเพลินแล้วเชียว ติดที่หอบเสียก่อน ... ออกกำลังกับลูกสาววัย 5 ขวบค่ะ เราแม่ลูกอยากสวยแข็งแรงเหมือนคุณเบเบ้ค่ะ

@sirikulsukkho7927 Жыл бұрын

ออกกำลังกายตามครูเบเบ้มาจะปีกว่าๆแล้ว รู้สึกว่าร่างกายแข็งแรงขึ้น เหนื่อยน้อยลง ไม่ได้เน้นลดน้ำหนัก แต่รู้สึกว่าร่างกายกระชับขื้น แข็งแรงขึ้น ลองมาออกอันนี้ครั้งแรกแล้วปวดมากค่ะ แต่จะออกตามให้สม่ำเสมอนะคะ ครูเบเบ้สุดยอดจริงๆค่ะ ขอคารวะ วงการเบเบ้เข้าแล้วหนูไม่ยอมออกค่ะ จะติดตามไปเรื่อยๆนะคะ ขอบคุณค่ะ🙏🏼😊🥹🤣🙇‍♀️

@lovemelovemycat.1988 4 жыл бұрын

นอกจากการมีสุขภาพที่ดีตามเบเบ้จากการออกกำลังกายนั้น ดิชั้นก็โดนป้ายยาจากชุดออกกำลังกายของนางอยู่เสมอ ก็ชุดมันสวยอ่ะค่ะ 555

@TN-tttnnn 3 жыл бұрын

หลังจากทำ30นาที cardio+bodyweight เสร็จ ก็มาตามคลิปนี้ต่อ ขาสั่นหนักมากค่ะ แต่จะพยายามต่อไปนะคะ💓

@laliita3806 4 жыл бұрын

หลังจากsquat challenge15นาที เราก็กำลังจะกลับมาขาเปลี้ยเพราะคลิปนี้ต่อ55555 แต่ทำตามพี่เบเบ้แล้วดีจริงค่ะ รู้สึกว่าขากระชับขึ้น ขอบคุณมากๆนะค้าาาา

@putsacheajun1294 3 жыл бұрын

ทางนี้ทำไม่จบเลย ปวดเข่า

@voramanapan 4 жыл бұрын

ชอบท่านอนออกกำลังกายค่ะ ถึงจะปวดขา แต่ทุกวันนี้ตอนกลางวันก็เดินทั้งวันจนปวดเท้าไปหมดแล้ว กลับมาตอนเย็นก็อยากออกกำลังกายแบบนอนแทน หานานมาก ขอบคุณค่าาาาาาา 🙏🙏🙏

@user-ql1pi9zi5j 3 жыл бұрын

ออกกำลังกายของคุณเบเบ้วันละ 1 ชม.- 2 ชม.ต่อวัน ตอนนี้ 2 เดือน ลง 12 โลแล้ว สนุกทุกคลิปเลยค่ะขอบคุณนะคะ

@jangiejang1 3 жыл бұрын

ทำมา 3 เดือน อาทิตย์ละ 2 ครั้ง ต้นขาเล็กลง แถมมาด้วยต้นแขนก็เฟิร์มขึ้น ตั้งแต่ออกกำลังกายคลิปนี้ลดต้นขาเวิร์คสุด

@2ping159 4 жыл бұрын

ทำไปกรี๊ดไป โหดมากกกกแต่สะใจมากค่ะ รักพี่เบเบ้❤️

@ALiittleCat 4 жыл бұрын

พอออกชุดนี้เสร็จ คิดในใจว่าตกลงได้ขาหรือได้หน้าท้อง เพราะท่าหมุนขาคือเข้าท้องมากๆเลยค่ะ

@mawi9545 4 жыл бұрын

สุดยอดทำเสร็จคือโอ้ววขาฉันนนนนน ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆๆ ❤❤❤

@yogurtsasi.8372 4 жыл бұрын

เพิ่งเริ่มทำ ทำไม่ครบสักท่า เหมือนจะตาย แต่จะพยายามทำต่อไปค่ะ ขอบคุณมากๆเลย

@SirilakToliang 4 жыл бұрын

ออกกำลังกายตามพี่เบ้มา สามเดือนกว่า น้ำหนัก 60 ตอนนี้ เหลือ 55.5 ตอนนี้แพคบนกำลังมา อยากให้พี่เบ ทำคลิปเวทเน้นหน้าท้องล่างหน่อยค่ะ 😘✌️

@babaranano4859 3 жыл бұрын

ชอบ เข้าใจง่าย สนุก เหนื่อยได้เหงื่ือดี แต่ไม่มีเวลาทำทุกวัน

@ppnkptv4577 3 жыл бұрын

โหดมากเลยค่ะพี่สาว หนุไม่ชอบออกกำลังเพราะขี้เกียจแต่พอมาออกวันนี้วันแรกก็รู้สึกท้อซะแล้ว มุ้แงงงงงงงงง

@gigstory2151 4 жыл бұрын

อยากให้พี่เบเบ้ ทำคาดิโอแดนซ์อีกจังเลยค่ะ ชอบมากๆ สนุก เต้นง่าย ได้ออกกำลังดีมากๆ เลย 😍

@chanyalecuir5046 4 жыл бұрын

ออกกำลังกายตามคุณเบเบ้ และคุมอาหารด้วย เกือบสี่เดือนแล้วตอนนี้มีเลข11 เซลลูไลท์ก็ดีขึ้นเยอะมาก ใส่ชุดอะไรก็มั่นค่ะ ตามต่อไปค่ะ😊

@nunui695 3 жыл бұрын

ทำทุกวันไหมค่ะ แต่ละวันคลิปเหมือนกันไหม

@nongpha4557 3 жыл бұрын

สุดยอดมากค่ะ ทำวันแรกตะคิวกินขาไปสามรอบ แต่รู้สึกได้ว่าต้นขาเล็กลง ขอบคุณคริปดีดีเพื่อสุขภาพและหุ่นที่ดีค่ะ😍

@kanoknaphatrueangkit572 4 жыл бұрын

ทำแล้วตื่นเช้ามาปวดสะโพกด้านข้างมาก ชอบค่ะจะฝึกจนชินค่ะ

@krittimaphrasaeng7729 2 жыл бұрын

ทำมา3วันแล้วค่ะเห็นผลมาก ขาเรียวขึ้น ดีมากค่ะ (แนะนำ)

@pattyshakriya3998 4 жыл бұрын

ติดตามตลอด 6 เดือนผ่านไป ลดไป 20 กก แล้ว ค่ะ ลดจริง ดีจริง มีทั้งเจ็บ ทั้งร้าว อดทน หมั่นทำทุกวัน ควบคุมอาหาร ผอมได้จริงจัง ✌✌✌

@manuo.w 4 жыл бұрын

คุมอาหารไหมคะ หรือทำทุกอย่างเหมือนเดิม แค่ออกกำลังกายเพิ่มคะ

@punyapornsriworgsa6608 4 жыл бұрын

Patty Shakriya ออกกำลังกายวันละกี่นาที กี่คลิปคะ คลิปไหนบ้าง ขอบคุณค่ะ

@pattyshakriya3998 4 жыл бұрын

@@punyapornsriworgsa6608 ต้องออกสลับกันค่ะ เช้า คาร์ดิโอ 30-45 นาที เย็น บอดี้เวท ค่ะ 1 ชม แล้วแต่ เล่น ขา ท้อง ส่วนบน วนไป เลือกคลิบได้เลย อันนี้ขึ้นอยู่กับแต่ล่ะคน ว่ามีปัยหาจุดไหน อยากเพิ่มลด จุดไหน ค่ะ และ หลัง 6 โมงเย็นไม่กินอะไรแล้ว เริ่มกินเช้า คือ 10 โมงค่ะ หลัง คาร์ดิโอเสร็จ อาหารจะทำเอง 90 % และ ส่วนมากจะเป็นเมนู เฮลตี้ แค่นี้ค่ะ

@premmywichwichchimpalee8952 3 жыл бұрын

คลิปเบเบ้ได้ผลสุดแต่ขอให้ทำต่อเนื่องน้า

@wawatanyachon 3 жыл бұрын

ทำไอเอฟกับโลคาป 18/6 เหมือนกันค่ะ ทำตามเบเบ้เกือบทุกวันสลับคลิปไปเรื่อยๆลดลงจิงๆค่ะ แต่ต้องทำต่อเนืองเข่นกันเลยค่ะ

@jeonpark569 3 жыл бұрын

โอ้โห ว่าตอนวอร์มอัพขาสั่นแล้ว เจอพาร์ทสุดท้ายเข้าไป เหยียดขาไม่ได้เลย เศร้าาาาาาา ท่าเหมือนจะง่ายแต่ทำไม่ได้เลยยย ฝึกต่อไปปปป

@potjanadee 4 жыл бұрын

ออกกำลังกายทุกวันตามคลิปน้องเบเบ้ ยังไม่ถึงเดือน รู้สึกสุขภาพดี กระชับ ตั้งใจจะออกกำลังกายทุกวัน เพราะน้องเบเบ้ สอนเข้าใจง่ายค่ะ ❤️ ขอบคุณน้องเบเบ้

@natthipornkunok1731 4 жыл бұрын

ไว้จะลองทำตามแน่นอนคะ 💓💓

@puiisuwannarungsri7646 4 жыл бұрын

แต่ละท่าทรมาน แต่ ฟินสุดๆๆตอนทำได้เลยค่ะ

@fitkabpailin.201 4 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ. รักๆๆๆ

@ffgf7212 4 жыл бұрын

เป็นลดต้นขา แต่ก็ได้ลดหน้าท้องไปด้วย เพราะมีท่าที่ได้ใช้กล้ามท้อง สุดยอด👍💪

@mmmuchannel6154 4 жыл бұрын

อยากให้พี่เบทำคลิป Circuit training บ้างอ่าครับ เป็นแบบ all standing จะดีมากเลยครับ :)

@narisaramyren7159 4 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ ชอบบบบบค่ะ

@littlewinrate 3 жыл бұрын

เพลินมาก เสียงเพราะ สอนเข้าใจ ดูแต่ครูเบเบ้ค่ะ ดูจนลืมท่า ชอบเวลาที่ครูให้จังหวะ ร้อง ฮู้วววว์ ชอบ 55555555

@maratree6260 4 жыл бұрын

ติดตามแล้วชอบมาก

@fitkabpailin.201 3 жыл бұрын

โดนมาก ขอบคุณมากค่ะ

@chada.9899 3 жыл бұрын

ทำวันเว้นวัน ก่อนนอน ท้าทายดีชอบบบ

@user-mm3cg5kk8h 4 жыл бұрын

ขอบคุณนะคะ

@winwonwon9332 4 жыл бұрын

เบเบ้ มันง่ายมากจริงๆ ชอบจังเลย

@namnam8550 3 жыл бұрын

สุดยอดความเมื่อยค่ะ

@kwxn7038 4 жыл бұрын

ขอบคุณค่า

@user-cz8lc8ic9m 3 жыл бұрын

ดีใจที่สุดคือทำได้ครบเซต สู้ต่อไปค่ะ✌

@nidlamaisrijan7737 3 жыл бұрын

15/01/64 เริ่มทำค่ะ ลดหุ่นมาปีครึ่ง น.น.ลงไป 18 kg. แต่ขาลงน้อยมากๆ คลิปนี้น่าจะโดน ✌️✌️👍👍

@kanoknaphatrueangkit572 4 жыл бұрын

รอค่ะ ชอบคลิปลดขาแบบไม่สควอชจ้า

@ppreamm4680 4 жыл бұрын

พี่เบเบ้ อยากได้ท่าออกกำลังกายส่วน hip dip มากเลยค่ะ

@bluenightsoshi 4 жыл бұрын

ชอบมาก ขอท่านอนบ่อยๆค่ะ

@user-id5rq2dm9g 4 жыл бұрын

I DO love your workouts! Thanks a lot!

@VDLBY 4 жыл бұрын

ทำได้แล้ว ดีใจจัง เย้ๆ ^^~

@user-ft3po3nr1j 3 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ ขอบอกเมื่อยมากเลยจ้า

@lamiadkeawnara501 3 жыл бұрын

สุดยอดคะ

@natnichachaichana1966 3 жыл бұрын

ค่อยๆทำตามค่ะแรกๆทำได้10นาทีไม่ไหว ตอนนี้ก้อเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ จากคนเคยวิ่งอย่างเดียวเวทไม่ได้เลยแบ้วพักออกกำลังกายไป3ปี

@VDLBY 4 жыл бұрын

ฮ่าๆๆ ไม่รอด เดี๋ยวเริ่มใหม่ ค่อยๆไปค่ะ ขอบคุณค่ะ

@minnie5210 4 жыл бұрын

ชอบเลยน ไม่ค่อยซำ้ใครด้วย❤️

@k.h239 4 жыл бұрын

อยากให้สอนทำ body ทั่วร่างกายค่ะ เน้นๆ ครึ่ง ชม.ค่ะ

@igminimaynumkerd3271 2 жыл бұрын

วาดขาวงกลมคือเกือบตายตลอดค่ะ สู้ต่อไปลดจาก21นิ้ว เหลือ19แล้วค่ะ ขอบคุณคลิปดีๆช่องดีๆนะคะ

@pploy1386 Жыл бұрын

ต้นขาลด2นิ้วเลยหรอคะ ใช้เวลากี่เดือนคะ

@kunlacha7979 4 жыл бұрын

คุณเบเบ้เก่งมากกกกก ทำครั้งแรก ไม่ครบ !!!!

@user-vh8zf6jl1c 3 жыл бұрын

ทำตามคลิปนี้ครั้งแรก ท่าวาดขาวงกลม ทำไม่ได้เลยค่ะ มันเมื่อยทั้งขาทั้งท้องไปหมดเลย 😭 แต่จะพยายามทำให้ได้ค่ะ

@kessii2155 4 жыл бұрын

เพิ่งทำตามคลิปนี้เมื่อวาน วันนี้ระบมไปหมดเลยยย

@wadcharapronnutron 3 жыл бұрын

นึกว่ามีแต่ตัวเองที่เป็น

@jangjang3328 3 жыл бұрын

ดีมากกกก โดนเต็มๆ หลังๆคือแทบตายยกแทบไม่ขึ้น

@100.7kg 4 жыл бұрын

ออกกำลังกายตามเบเบ้มา57วันแล้วค่ะ ลดไป10.1kg. เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะคะ เล่นตามคลิปตอนเช้า 30-60นาทีค่ะ

@chandaj.9406 4 жыл бұрын

เก่งมากคะคุณต้องเป็นคนที่มีวินัยมากๆ เป็นกำลังใจให้คะ

@lllbeaubo9792 4 жыл бұрын

เล่นตอนเช้าอย่างเดียวหรอคะ คุมอาหารด้วยไหมคะ

@tulaneintheshelf3179 4 жыл бұрын

ทำคลิปอะไรบ้างหรอคะ แล้วdietด้วยไหมคะ รบกวนแนะนำหน่อยนะคะ หนูอยากลดน้ำหนักเหมือนกัน :)

@nanaseo1567 4 жыл бұрын

😳😳😳😳

@seopgirl 4 жыл бұрын

เก่งมากเลยค่ะ

@Domon_blue 4 жыл бұрын

สุดมากแม่!!!!!

@13.jaruneeteekrasame25 2 жыл бұрын

สุดยอดมากกก ขา+ท้อง ไม่รู้จะปวดอะไรก่อน😅🤣

@rachawadeephiw-on9933 3 жыл бұрын

คลิปนี้คือต้องยอดมนุษย์มากแม่ ยกขาไม่ไหว แต่จะพยายามค่ะ อยากขาสวย

@chonradeeyannavitid2862 4 жыл бұрын

เดี๋ยวหายปวดท้องแล้วมาตามนะคะ

@nimmannapatra6230 2 жыл бұрын

วันแรกทำตามคลิปนี้จบ ระบมไปสองวันเลยค่ะ แสดงว่าได้ผลมาก

@lawinpond4551 3 жыл бұрын

ขอออกกำลังกายกับลูกบอลโยคะหน่อยค่ะ. ออกกำลังกายกับเบเบ้ มาสักพัก เริ่มมีอุปกรณ์เป็นชิ้นเป็นอัน ตั้งแต่เสื่อ ชุดออกกำลังกาย ดัมเบล ลูกกลิ้ง และจะมีอื่นๆตามมา คนรอบข้างก็สนับสนุนซื้อของฝากเป็นอุปกรณ์ออกกำลังกาย ล่าสุดลูกบอลโยคะกำลังจะมาแล้วจ้าาาา. ที่แน่ๆรอบเอวจ้าาา. คลิปของเบเบ้ อันที่ทำง่ายก็ง่ายนะ สนุกไม่กดดัน แต่อันที่เป็นบอดี้เวทนี่ก็หนักเอาการอยู่เด้อ

@buffetfashions263 3 жыл бұрын

จะทำตามนะคะ อยากลดต้นขาอยู่พอดีค่าา

@littlemaxnum5678 4 жыл бұрын

ลงน้ำหนักผิดรึยังไงไม่รู้ แทนที่จะปวดขาดันปวดไหล่แทน ร้าวไปสองวันจ้า 😂 ออกกำลังกายตามพี่เบเบ้มาเดือนกว่าแล้วจ้า ลดไป 1.2 กิโล ไม่โฟกัสที่น้ำหนักอยากได้กล้ามเนื้อเพื่อมาช่วยเผาผลาญระยะยาวมากกว่า ทำคลิปออกมาอีกนะคะ ชอบมากเลย สนุก ไม่น่าเบื่อ ที่ทำจนจบเพราะพี่เบเบ้เลยค่ะ

@user-cx5hl1ln6e 4 жыл бұрын

ฮือ ดูเฉยๆก็เหนื่อยแล้วค่ะพี่เบ😂

@user-xs9wl1tj6e 4 жыл бұрын

ขอบคุณค้าบพี่เบ ^/\^

@meowkatui7671 3 жыл бұрын

อยากได้คลิปลดขาแบบไม่ต้อง สควอช นานแล้วค่ะะ งื้ออ ทำแล้วก้นมันหนักง่ะ 555🤣🤣🤣

@paung4162 2 жыл бұрын

อยากให้พี่เบเบ้ทำคลิปเกี่ยวกับ ท่าออกกำลังกายสำหรับคนตัวแข็งจังเลยค่ะ เราตัวแข็งมาก ยกขาให้ตัวเป็นตัวLไม่ได้เลย อยากให้ตัวอ่อนกว่านี้ค่ะ

@user-gp1hw3qy4m 4 жыл бұрын

ท่าหมุนวงกลมแทบไม่รอด555

@sureeratkhongsuk9656 2 жыл бұрын

เลือกไม่ถูกจะสั่นตรงไหนดี เมื่อยแค่ไหนก็ต้องยกขึ้นมาค่ะ ร้องไปด้วย ยกขาไปด้วย แขนก็สั่น โอ๊ยมากคลิปนี้

@user-nr7mj7vs9l 4 жыл бұрын

ชอบชุดอีกแล้ว

@aiinatsuk.7698 3 жыл бұрын

พี่เบคะ คลิปนี้ทำบนเตียงได้ไหมคะ? นิ่มกว่าแมทมากๆมีผลอะไรไหมคะ ทำบนแมทแล้วเจ็บค่ะ

@chotikaxoxo3270 4 жыл бұрын

ตอนนี้คืออ้วนมาก กำลังจะเริ่มออกกำลังกายตามคุนณเบเบ้ 💕💕💕💕

@poymos9688 4 жыл бұрын

รอเลยคะ

@annpanyarat7469 3 жыл бұрын

โหดมากๆๆ

@TheMungmingchch 4 жыл бұрын

ออกคู่กับbandขาหายไปจากร่างกายเลยค่ะ โดนสุดๆ😂

@sarawutchanphad1576 4 жыл бұрын

เกือบเป็นลม ตาเหลือกหมดเลย

@waadsanook 3 жыл бұрын

ตอนหมุนขารู้สึกซาบซ่าที่หลังล่างมาก แสดงว่าหลังล่างอ่อนแอใช่ไหมคะ

@renjunhuang3869 3 жыл бұрын

ตอนนี้เหมือนเสียสูญขาไปไม่ไหว สั่นไปหมดไม่เคยเหนื่อยอะไรขนาดนี้ นอนเหมือนไม่ได้นอน เหมือนได้ยืนแล้วยกแขนไว้ชม.1อ่ะ จะตายแต่ทำได้คือสุดยอดแล้วจริงๆ

@lizas3849 4 жыл бұрын

คลิปนี้นอนทำบนเตียงได้มั้ยคะ ในห้องของเยอะมากกางขาก็ชนของหมดเลย🤣

@chanchao1560 4 жыл бұрын

ท่าที่คล้ายท่าขากบเวลาดึงเข่าเข้าตัวที่สะโพกจะมีเสียงกระดูกกึกๆ ท่านไหนพอจะแนะนำสาเหตุจากอะไรคะ (สะโพกกระดูกมีปัญหาไหมคะ )

@aorapanpisonyabud1082 11 ай бұрын

เซ็ตนี้คือสุดมากค่ะ.... ปวดขามากก;---;

@popeyeink1929 4 жыл бұрын

สำหรับคนอายุ 🌸30 หนักประมาณ50 สูง160 ควรจะออกกำลังกาย กี่เเคลดีคะ

@khayairider2702 4 жыл бұрын

ทำจบแย้วววว โดนต้นขามั่กๆๆๆ

@Annveggie 4 жыл бұрын

วีดีโอนี้ ขาเบิร์นสุดๆเลยค่ะ ว้ากกก...😆

@lindaphromtha2017 3 жыл бұрын

อยากรู้ว่าแต่ละคลิป เบิร์นปะมานกี่K.cal จังเลยค่ะ จะได้มีกำลังใจค่ะ😂

@user-im5mf9bk1j 4 жыл бұрын

อู้หูยคลิปนี้55555 กลับไปขอสควอทแทนได้มั้ยคะ555555

@mewikapongchaila7679 4 жыл бұрын

รอคะ💗🙏

@audreynamsawang1867 4 жыл бұрын

รอๆๆคะ

@reynugaraussawawongpaisarn3145 4 жыл бұрын

รบกวนถามผู้รู้ค่ะ ทำไมเวลาทำขาข้างซ้าย ขาข้างขวาที่อยู่เฉยๆ เราถึงเหมื่อนมากๆไปด้วยคะ หรือมันปกติอยู่แล้ว

@natchayaluanloy1945 4 жыл бұрын

อยากทานขนมบ้าง แต่เซเว่นแถวบ้านยังไม่มีวางขายเลยค่ะแงงง555555555

@sakoonthipjudangtoom7502 4 жыл бұрын

ทำท่าหมุนขาเป็นวงกลม แล้วต้นขาดังกึดๆๆ เป็นไรมั้ยค่ะ

@HRSerbaChannel 3 жыл бұрын

good video interesting and useful even though we are far away but we can help each other .. thank you my brother🙏🙏👍👍🙏👍

@janeong2451 4 жыл бұрын

ทำไมพี่เบเบ้ทำเหมือนง่ายจังเลย...ขอบคุณคลิปดีดีทุกคลิปนะค่ะจะพยายามทำตามให้ได้ค่ะ ฮึบ ฮึบ

@chat_kaeww7916 4 жыл бұрын

หนูเจ็บเข่าทำได้ไหมคะ หมอให้สร้างกล้ามเนื้อต้นขา

@firstnail1991 3 жыл бұрын

พี่เบคะ หนูเป็นคนต้นขาเล็กแต่น่องขาใหญ่มาก คลิปนี้ช่วยเรื่องน่องมั้ยคะ

@ntnt6966 3 жыл бұрын

อยากให้ทำคลิปโยคะบ้างจังค่ะ

@k.korraphat5813 3 жыл бұрын

คลิปนี้โดนจริงค่ะ ร้าวเลย