No video
18 VARIASI Gerakan SKIPPING
Рет қаралды 107,212
Күн бұрынApakah kalian pernah BOSAN dengan Kardio yang Gerakannya itu-itu atau sama saja?
Di video kali akan ditampilkan 18 VARIASI GERAKAN SKIPPING yang dijamin bakal membuat latihan kalian menjadi MENYENANGKAN dan mendapatkan Hasil Yang MAKSIMAL.
Skipping atau Lompat Tali atau Jump Rope merupakan olahraga Kardio Intensitas Tinggi / HIIT (High Intensity Interval Training).
Skipping bermanfaat untuk Membakar Lemak lebih efektif terutama sedang Diet atau menurunkan Berat Badan, meningkatkan Stamina, melatih Keseimbangan dan Koordinasi Tubuh, dan berbagai macam manfaat lainnya.
Selain itu Skipping mudah sekali dilakukan karena dapat dilakukan Dimana saja (di rumah, taman, tempat gym, ruang gerak cukup) dan Kapan saja (Contohnya, Skipping 10 menit hasil sama dengan berolahraga selama 30 menit). Jika anda rutin Skipping maka Tubuh Anda Dapat Lebih Sehat, Bugar, dan Ramping.
Jadi Saya sangat menyarankan sekali untuk Skipping kepada Anda Semua.
Tonton video lainnya⬇️⬇️:
Olahraga Untuk Orang Yang SIBUK | Olahraga 10 MENIT = Olahraga 30 MENIT [WAJIB TONTON!] ► • Olahraga Untuk Orang Y...
KESALAHAN" Yang Sering Terjadi Ketika Skipping-(Bagi PEMULA) ► • KESALAHAN" Skipping Ya...
LATIHAN FOOTWORK Dalam BADMINTON Dengan SKIPPING | Badminton Tips ► • LATIHAN FOOTWORK BADMI...
Bantu Support Channel Ini Dengan SUBSCRIBE Channel ini ► bit.ly/302m40c
Jangan Lupa Klik Tombol LIKE👍 , SHARE ke teman-teman kalian, dan Klik LONCENG 🔔 Untuk Menerima PEMBERITAHUAN VIDEO YANG BARU.
FOLLOW Always Active:
INSTAGRAM ► / alwaysactive_id
TWITTER ► / alwaysactive_id
FACEBOOK ► / alwaysactiveid
Musik yang Digunakan ►
Sparks by Chaël / chael_music
Creative Commons - Attribution 3.0 Unported - CC BY 3.0
creativecommons....
Music promoted by Audio Library • Sparks - Chaël (No Cop...
#stayactive #letsjump
SALAM OLAHRAGA DAN TERIMA KASIH!
@kumpulanvideolucu3331 4 жыл бұрын
Jir gue jdi ketagihan main skiping terus wkwkw sampai pengen bisa skil² nya hehe
@garinpasadena6126 3 жыл бұрын
Anjir sama cokk, gw ketagihan juga wkwkwkwk
@Dianwijay 3 жыл бұрын
@@garinpasadena6126 enak lu anjir udh bisa gw masi nyangkut di kaki suka emosi sendiri gw klo skipingan
@garinpasadena6126 3 жыл бұрын
@@Dianwijay gw juga masih ada nyangkut kadang2 bro, lama2 latihan juga bisa nanti
@yhndsu7436 3 жыл бұрын
@@Dianwijay lah gua masih nunggu paket skippingnya dari always actived😂
@ilyasa4476 3 жыл бұрын
Gw jg awal2x iseng2x beli jadi nagih
@bauhiniafolia9673 4 жыл бұрын
Time stamps 1. Normal = 0:43 2. Running = 0:54 3. Lunge = 1:05 4. Jumping jack = 1:13 5. High knees = 1:25 6. Butt-kicks = 1:36 7. Cross-leg = 1:48 8. Heel toe step = 2:06 9. Boxer step = 2:16 10. Side swing = 2:30 11. Cris cross = 2:50 12. One hand Swing = 3:08 13. One leg = 3:16 14. Double under = 3:25 15. Squat = 3:40 16. Front back step = 3:57 17. Left right step = 4:08 18. Bell step = 4:18 19. Combination = 4:28 Sorry klo ga akurat
@AlwaysActive 4 жыл бұрын
Terima kasih sudah buat time stampnya. 😄
@sayagtisay4739 2 жыл бұрын
Makasih
@user-hr8nc2ii2g 2 жыл бұрын
Yyyzgzh
@rizkyogiansyah4162 2 жыл бұрын
Kelihatan gampang, tapi percayalah itu susah prakteknya 😂, tapi selama ada niat pasti bisa 🔥
@dewasaputra9316 4 жыл бұрын
Alasan gua nonton ini biar jago mau pamer wkwk
@elisabethv.a.a1585 2 жыл бұрын
Pamer pas pelajaran penjas akwoakwoka
@bagasnibros5497 Жыл бұрын
Gw mau pamer pas lagi didepan umum 😏 biar ciwi" pada salfok sama gue
@jufri_ Жыл бұрын
Sama
@syamilayyashalfajri6795 Жыл бұрын
Wkwk bener
@rioarisandy750 Жыл бұрын
Sama njay
@yonofficial526 4 жыл бұрын
Sangat menginspirasi dan mengedukasi dalam penyampaiannya juga jelas.selain itu juga ngga sombong dalam mmbalas komen subscriber. Saya juga sering dan suka main olahraga skipping,dan gayanya bisa liat disini biar ngga bosen dalam melompat. Terima kasih dan sukses terus kontennya.
@inidenis436 4 жыл бұрын
Asli jadi motivasi banget pengen main skipping lagi Alhamdulillah akhirnya nih video ada di beranda gua langsung subscribe dan like
@muhammadardiyan8403 3 жыл бұрын
LAGI HEBOH GAISS!! Super Grow up itu bisa menambahkan tinggi badan mulai dari 1 - 6 cm secara alami ini buktinya, Gue kasih tau tempat belinya klik link di bawah ini ajah s.lazada.co.id/s.cDHu1 atau bisa hubungin wa ini 0895323200066
@muh.alkafsyafraankmalik1530 2 жыл бұрын
Efektif banget buat yg mau tinggi in badan, gw semenjak skipping selama sebulan udah berasa banget tinggi nya
@RafaelRenata 2 жыл бұрын
Naik brp cm bang?
@farelrezky2209 Жыл бұрын
skiping setiap jam berapa bang? dan berapa kali?
@anggarohmadi7218 4 жыл бұрын
Terima kasih buat bang alfin chanel ini membantu saya sekali sehingga saya bisa melakukan berbagai fariasi. Dan saya sudah mendapatkan manfaat skipping dari chanel ini. Selalu aktif ayo lompat.
@muhammadardiyan8403 3 жыл бұрын
LAGI HEBOH SOBATKU!!! ternyata Super Grow Up bikin bisa menambah Tinggi dalam 1 minggu , klik aja link di bawah ini : s.lazada.co.id/s.cDHu1 atau bisa hubungin wa ini 0895323200066 semoga bermanfaat ya ka
@Bumiround 4 жыл бұрын
Jump squat signaturenya mike tyson itu, keren banget 😁
@firdausahmad4583 3 жыл бұрын
Iyo
@poppinadrian3812 2 жыл бұрын
Aku suka olaharaga skipping, tapi aku males cuma lompat doang, makanya aku nonton ini biar ada free style dan biar gak bosan kalo olahraga skipping
@ahmadpaqih8769 4 жыл бұрын
Makasih ka.....saya jadi semangat sumvah buat main skipping😅semangat teroooooos
@momokosakura6589 3 жыл бұрын
kern. pengen coba semua variasi2.
@ariiqsarosa7693 4 жыл бұрын
Bang merek skipping yang bagus untuk dobble under dan buat melatih kecepatan dan juga bisa buat variasi-variasi skipping lainnya, merek apaan? (Soalnya saya lagi butuh skipping untuk melatih kecepatan dan untuk belajar variasi skipping lainnya)
@AlwaysActive 4 жыл бұрын
Kalo buat trik variasi lebih disarankan yang jenis speed rope, seperti yang saya gunakan di video. Merk banyak ada kettler, happy fit, champs, dll. Cari yang pegangan kecil terus tali yang agak besar (bukan bentuk kabel). Terima kasih sudah komen.👍
@febriandrianto86 3 жыл бұрын
Hadir mntab kk
@arohman4315 4 жыл бұрын
Akhirnya gw nemu chanel buat latihan skipping bahasa Indonesia
@AlwaysActive 4 жыл бұрын
Terima kasih bro👍
@agungpangestu7125 3 жыл бұрын
Gerakan 11, suka kesabet2 bikin perih, wkwk
@shafatiaharmy3009 4 жыл бұрын
kereeennnnn bangettt
@SunnyArie 4 жыл бұрын
Baru mau coba semoga betah 😃😁
@galuhkurniawati4845 4 жыл бұрын
Sangat bermanfaat bagi pemula👍
@muhammadardiyan8403 3 жыл бұрын
Ijin sharing ya sobs.. Teman saya sama seperti kk pendek, tapi semenjak teman saya gunakan Super Grow Up Tinggi nya tambah, ini aku share tempat belinya ya: s.lazada.co.id/s.cDHu1 atau bisa hubungin wa ini 0895323200066 Semoga infonya bermanfaat ya ka 😘🙂
@faizzzfff1008 3 жыл бұрын
Abang, mohon tutorial utk setiap skill 🙏
@sabrisaragih1848 2 жыл бұрын
Up
@agrapras3962 3 жыл бұрын
Hari ini nyobain cris cross, sumpah seru banget wkwkwk🤟
@maulanaluqman3809 4 жыл бұрын
Mantap mas, jadi gak bosen gerakannya itu" aja 😆
@muhammadardiyan8403 3 жыл бұрын
Hai Sobs..1 minggu ini teman aku pakai Super Grow Up alhamdulillah dia bertambah tinggi , cek deh nih kukasih tempat belinya: s.lazada.co.id/s.cDHu1 atau bisa hubungin wa ini 0895323200066 Terima kasih ka
@elisabethv.a.a1585 2 жыл бұрын
Belajar style criss-cross = belajar jadi Mas Okis
@fareljoshua3367 3 жыл бұрын
Biar kayak ijat
@EkaXYZ 2 жыл бұрын
Edan lu bang.. skill nya setengah dewa 😂
@ruangabc9554 3 жыл бұрын
No 11. Keren,, tp susah yaaa
@angga0243 3 жыл бұрын
Buat tiktok tentang skipping 😄😁
@lazykang4020 4 жыл бұрын
Ah thanks banget bang buat videonya, jadi tau gimana aja trik triknya. Sukses terus bang.
@mthiarmaulid 3 жыл бұрын
Keren, kok bisa begitu ya, apa editan kah?🤔
@nurravidin8083 4 жыл бұрын
Mas mau tanya, kalo bisa bertahan lama pas skipping teknik normal itu gimana ya saya coba 10-20x langsung keserimpet ga bisa lama ya tetep optimis si,makasi chanel ytnya bermanfaat,sukses terus buat kemajuan chanelnya ditunggu Video barunya
@AlwaysActive 4 жыл бұрын
Mungkin karena belum dapet ritmenya. Pelan-pelan belajarnya, pasti nti ketemu ritmenya. Terima kasih & sukses selalu juga.
@cahyaputriaprilliana7254 3 жыл бұрын
Aku paling suka criss cross
@SGTFJR 2 жыл бұрын
Kalau udah bisa pasti ketagihan
@fadlunharyanto819 3 жыл бұрын
Itu pakai skipiing model speed rope atau heavy rope
@allaboutcapella_ar8146 3 жыл бұрын
Ini tali nya yg harus lentur bgt yah ? Soalny sy puny ky selang gt kok susah buat di ikutin gerakan ny
@kumpulanvideolucu3331 4 жыл бұрын
Sukses terus bang🙏
@wibieka5697 4 жыл бұрын
Pakai tali skipping merk apa bro?
@AlwaysActive 4 жыл бұрын
Saya pakai merk reebok speed rope, yang pegangan warna gab merah & abu2
@betteryidarmy1916 4 жыл бұрын
Beli dmna bg
@TheBs1201 4 жыл бұрын
Good
@muhammadardiyan8403 3 жыл бұрын
LAGI HEBOH SOBATKU!!! ternyata Super Grow Up bikin bisa menambah Tinggi langsung cek aja link di bawah ini: s.lazada.co.id/s.cDHu1 atau bisa hubungin wa ini 0895323200066 semoga bermanfaat ya ka
@SuksesBerolahraga 4 жыл бұрын
Gua auto subcribe bang 👍👍👍
@AlwaysActive 4 жыл бұрын
Terima kasih
@yuyussupriatna195 3 жыл бұрын
Berapa bulan bisa gerakan2 itu mas...saya susah
@niningernawati4218 2 жыл бұрын
kalau badan kurus cocok gak bang olahraga ini
@immanuelsam2041 4 жыл бұрын
2:50
@farhannau8396 4 жыл бұрын
Parah keren bang
@AlwaysActive 4 жыл бұрын
Thank you👍
@falsky2801 Жыл бұрын
Double under susah banget wkwkw
@brightchris408 3 жыл бұрын
Bang lompat tali bisa membuat betis besar gak bang
@adzkiahasnasania4138 2 жыл бұрын
siapa yang kesini gegara tugas sekolah?
@yusufymir7204 2 жыл бұрын
Beli dimana?
@agusrokr5893 4 жыл бұрын
Baru bisa yang normal saja. Kalau yang lain langsung nyangkut
@AlwaysActive 4 жыл бұрын
Harus menemukan ritme dulu untuk gerakan normal. Kalo uda dapet ritmenya, buat belajar gerakan lain bisa lebih mudah. Terima kasih sudah komen.👍
@lovebasketball6299 3 жыл бұрын
Wkww dri yang biasa aj jdi pengen tambahin skil wkwk
@novimarlina2430 4 жыл бұрын
Side swing susah bet bang
@anaswidya3505 4 жыл бұрын
Bikinin tutorial spesifiknya gan
@AlwaysActive 4 жыл бұрын
Beberapa saya sudah buat tutorialnya. Bisa dilihat di link ini: kzfaq.info/sun/PLkCEPrOXo5SD572Gs1QBXkV12V8asN0AS Terima kasih sudah komen 😊
@sikumislicin2896 3 жыл бұрын
Mas rekomendasi merek skipping nya🙏
@angga0243 3 жыл бұрын
Reebok
@rikayoo4828 4 жыл бұрын
Aku pemula nyobain one leg susah banget kalo normal biasa
@dinokaka1366 Жыл бұрын
Merk skipingnya
@khairularifin523 4 жыл бұрын
Entah knp coba cris cross gw gagal terus, badan/lengan kena terus 😂 Liat nya enak, pas dicoba susah
@AlwaysActive 4 жыл бұрын
Iya soalnya tinggal liat aja 😁 Coba lancarin gerakan tangannya sama belajar dengan ritme yang lambat. Terima kasih sudah komen.👍
@dephurple 2 жыл бұрын
Berat badannya ikut turun nggak bang? Kalo lompat tali rutin
@ernawati2978 2 жыл бұрын
Turun lah, gua udh coba selama sebulan alhasil turun 6kg
@ernawati2978 2 жыл бұрын
Tapi makananya juga di atur
@vascorassya3690 3 жыл бұрын
Bismilah bisa gw normal kadang mati kalo udh 30 lewatan tali suka mati. Sering terjadi saat akan variasi tangan suka kaku jadi ngga lemes kaya normal. Jadi saya susah mengarahkanya terkadang suka ke cpret terkena telingan kepala atas betis ya sakit sih tidak cuman saya masih butuh melatih kelemasan dan kekuatan tangan saat variasi mau minta saranya om.
@muhammadardiyan8403 3 жыл бұрын
LAGI HEBOH SOBATKU!!! ternyata Super Grow Up bikin bisa menambah Tinggi dalam 1 minggu , klik aja link di bawah ini : s.lazada.co.id/s.cDHu1 atau bisa hubungin wa ini 0895323200066 semoga bermanfaat ya ka
@isnaenifirizqiana2908 4 жыл бұрын
Ko ane susah banget ka yang fariasi gerakan. Udah nyoba berkali-kali juga. Apalagi yang gerakan cross. 😢
@AlwaysActive 4 жыл бұрын
Yang variasi bisa belajar pelan2, memang beberapa gerakan butuh waktu. Jadi harus rutin Skippingny. Sama tips lainnya dapetin ritme sendiri dulu. Kalau uda dapet ritmenya, gerakan apapun bisa dipelajari dengan cepat. Untuk yang gerakan Cross, tutorialnya bisa dilihat di Link ini: kzfaq.info/get/bejne/h8ukadx_y96dZJ8.html Semoga dapat membantu.🙏
@shafatiaharmy3009 4 жыл бұрын
aku jadi semngat skipping kakk
@bimaputra8395 3 жыл бұрын
mau nanya, jangan di buly🙏 tali skipping ukurannya beda2 kah?
@angga0243 3 жыл бұрын
Beda ngukurnya sampai bawah ketiak (efektifnya)
@drianw5509 4 жыл бұрын
Saya nyoba nyoba lunge , telapak kaki langsung sakit kayak ditusuk tusuk
@zhombidayton6036 3 жыл бұрын
Aq nyobain skipping pegel bgt
@AstroGameID 4 жыл бұрын
bang tinggi lu sekarang berapa?
@aguadil08 4 жыл бұрын
ada gak video lambatnya
@AlwaysActive 4 жыл бұрын
Untuk video lambatnya bisa gunain fitur speed di setting. atau beberapa variasi gerakan sudah saya buat tutorialnya (disana ada gerakan lambatnya) bisa mampir di channel ini: bit.ly/302m40c Terima kasih sudah komen.👍
@ocontv7143 2 жыл бұрын
Gw cuma bisa gaya cris cross doang
@ruokff0237 Жыл бұрын
Gak bisa bro😭
@selmaanggraeni4351 3 жыл бұрын
Pgn bgt bisa heel toe step tpi gbisa bisa😭😭
@selmaanggraeni4351 3 жыл бұрын
Dah bisa dikit hhhee
@pujiantoroku6649 4 жыл бұрын
Kl normal bisa lancar bang, tp pas giliran k variasi. Gerakan tangan sama kaki tiba2 ga sinkron. Kdang kecepetan, kdang lambat.
@AlwaysActive 4 жыл бұрын
Harus sering-sering latihan bro👍
@pujiantoroku6649 4 жыл бұрын
@@AlwaysActive iya bang ini lg d rutinin, cuma talinya kyaknya kberatan. Mlah tngan dluan yg pgel 😂
@AlwaysActive 4 жыл бұрын
@@pujiantoroku6649 Sebenernya jika posisi tubuh benar, tangan tidak gampang pegal.
@pujiantoroku6649 4 жыл бұрын
@@AlwaysActive ok bang ini lgi menyesuaikan. Mksih ilmunya
@AlwaysActive 4 жыл бұрын
@@pujiantoroku6649 Sipp
@faiizbook 3 жыл бұрын
Asu... Angel kabeh
@vinnserviant9514 4 жыл бұрын
Wkwkwk gw baru belajar yang buat lincah itu yg variasi mana si bang
@AlwaysActive 4 жыл бұрын
Variasinya ada Lunge, Boxer Step, Cross Leg, One Leg, Front-Back Step, Right-Left Step Bro. Atau mau untuk kelincahan/footwork seperti untuk badminton, bisa lihat video ini: kzfaq.info/get/bejne/p75pprl4r83NmYE.html
@vinnserviant9514 4 жыл бұрын
@@AlwaysActive okeee makasih bang
@AlwaysActive 4 жыл бұрын
@@vinnserviant9514 Sama2 bro
@Hv_Nara 4 жыл бұрын
Sepatu lu puma ya broh?
@AlwaysActive 4 жыл бұрын
Yup
@raffihazizi4314 4 жыл бұрын
Gerakan ke 11 tu buat tutorial nya dong bg susah banget,tali nya kenak ke punggu mulu
@saripuspita498 4 жыл бұрын
Bangg gw kadang suka kebelet pipis kalau lompat2...gimana sii inii
@AlwaysActive 4 жыл бұрын
Waduh saya baru nemu kondisi seperti anda, solusi saya kurang tau seperti apa. Lebih baik konsultasi dengan dokter. Terima kasih sudah komen.👍
@01_abdurrahmanmufid16 4 жыл бұрын
Sama, wkwkwkwkwk
@AlwaysActive 4 жыл бұрын
Buat Teman-teman yang sedang bingung mencari Skipping Bagus dengan Harga Terjangkau, Always Active menyediakan Skipping terbaru buat Anda Semua.😃 Kalian bisa lihat dan beli Skippingnya Disini Guys👉 www.tokopedia.com/activeid/active-pvc-jump-rope-jump-rope-tali-skipping-lompat-tali-hijau Dan Untuk Review dan Tips Menggunakan Skippingnya dengan Benar Bisa Tonton Videonya Disini⬇️⬇️ kzfaq.info/get/bejne/nNN7q66qksjQaaM.html Skiiping dari kami Direkomendasikan buat Teman-teman yang baru mau belajar Skipping dan cocok sekali buat yang mau melakukan Freestyle/Variasi Gerakan Skipping. Jadi Ayo Kita Lompat Bareng dan Salam Lompat!!💪🔥 Semoga Hari Kalian Menyenangkan dan Terima Kasih.
Rush Athletics TV
Рет қаралды 476 М.
Кушать Хочу
Рет қаралды 7 МЛН
Rush Athletics TV
Рет қаралды 1,4 МЛН