183 Makeutus

Рет қаралды 3,247

Күн бұрын

Linkit
SYNTEETTISET MAKEUTUSAINEET
SYÖPÄRISKI
Syöpäriski sekä koe-elämillä, että väestötutkimuksissa.
Eläintutkimusten suuri annos /kg ja tuumorien histologisesta luokituksesta tullut keskustelua.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Aspartaamin korkea kulutus väestötutkimuksissa liittyy kasvaneeseen suolistosyövän riskiin.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37323...
Ranskalainen 2022 julkaistu tutkimus. Runsaasti aspartaamia kuluttavilla oli hiukan korkeampi syöpäriski. Varsin tarkoin kaiken muun kulutuksen osalta ryhmät saatu yhtenäistettyä eli sekoittavia tekijöitä vähän.
journals.plos.org/plosmedicin...
Raskaana olevien rottien poikasilla oli suurempi syöpäriski, jos emo oli saanut aspartaamia raskauden aikana. Huom julkaistu jo 2007 eli asia tiedetty kyllä pitempään.
Cesare Maltoni Cancer Research Centre Italia
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17805...
Aspartaami luokittuu ”mahdollisesti syöpää aiheuttava”
Virallisesti hyväksytty yläraja korkea 40mg/kg/pv (70kg 7 litraa Coca-Cola Zero). WHO jul 2023
www.who.int/news/item/14-07-2...
EIVÄT LAIHDUTA
Useammissa väestötutkimuksissa suuri makeutusaineiden käyttö on liittynyt lihavuuteen ja suurentuneeseen aikuistyypin diabetesriskiin. Toki syynä voi olla, että lihava yleensä valitsee kalorittoman
www.sciencedirect.com/science...
Aiheuttaa suoliston flooran muutosta. Sitä kautta ongelmallinen lisääntynyt eritys. Akuutisti yksinään nautittuna ei nosta insuliinia.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35987...
ERYTRITOLI
Myös luontaisesti elimistössä hiukan erytritolia, mutta syönti nosti pitoisuuden tuhatkertaiseksi ja väestötutkimuksessa näyttää lisäävän tukosriskiä. Mekanismi näyttää kokeellisten töiden mukaan liittyvän verihiutaleiden aktiivisuuden nousuun
Elimistön korkeat eyrtritolipitoisuudet liittyIvät esimerkiksi tuplasti suurempaan sydäninfarktin riskiin.
Nature medicine helmikuu 2023
www.nature.com/articles/s4159...
Timestamps
00:00 Intro
00:37 Keinotekoiset eli synteettiset makeutusaineet ovat pahasta
06:11 Neljä ryhmää makeuttajia
06:34 Sokeri Hunaja Agave
07:52 Stevia parempi kohtuudella nautittuna
09:07 Sokerialkoholit: Ksylitoli ja erytritoli
13:32 Omat makeuttajat käytössä

Пікірлер: 10

@Sabine.Furuholm 7 ай бұрын

Kiitos Sari & Ari videosta. Mielenkiintoinen aihe, jälleen kerran. Mul jäi kyl piirun verran epäselväksi nyt, että mikä nyt sitten on paras makeuttaja, JOS tulee tilanne että sellaista pitää käyttää...

@arimiettinen76 7 ай бұрын

Jos ei ole ylipainoa eikä insuliiniresistenssiä kärsii sokeriakin kohtuudessa käyttää. Toki metabolian korjauksessa pitää pysyä hiilareista poissa ja steviaa voi silloin käyttää. Stevia tulee kasvista. Keinotekoiset kaikki näyttää olevan huono

@basbartuu7747 4 ай бұрын

Moikka. Hyviä videoita teet, arvokasta tietoa. Olisi kiva kuulla ruokavalio vinkkejä. Itse kiireisessä elämäntilanteessa paljon urheilevana isokokoisena kaloritarve on päivässä n.4000kcal. Tätä on vaikea täyttää ilman pikaisia valmisvälipaloja jotka valitettavan usein sisältää sokereita ja muita lisäaineita.

@piiaairaksinen9721 5 ай бұрын

Viisaita ajatuksia. Itse en pysty käyttämään mitään tuotteita joissa on makeutus aineita. Järkyttävä päänsärky ja närästys😅

@JayBeBerg 4 ай бұрын

Mitä mieltä Alluloosista? Maku aika lähellä sokeria ja terveysvaikutukset ilmeisesti positiiviset.

@krystalli6108 7 ай бұрын

mikä olis paras stevia tuote

@arimiettinen76 7 ай бұрын

Itse olen syönyt tuota kuvasss olevaa, stevia crystal mutta siis siinä erytritoli seassa. Se ei sovi jos mahavaivoja tai verisuonten tukosriski. Myös puhdasta steviaa saa esim Ruohonjuuresta