1日1鍛錬(720日目)2024/06/29
本日は20分の全身トレーニング、木刀素振り、回し蹴りトレーニング、爆睡で〆
20分の全身トレーニングは、筋トレというよりは有酸素運動のつもりでやっている。これを涼しい顔でこなせるくらいの能力は維持したいところ。
#筋トレ #空手
1日1鍛錬ルール
①毎日最低1つは何かしらのトレーニングを行う
②最後に必ず各種ストレッチ、柔軟体操を行う
③一部を抜粋してYou Tubeに上げる。
HK鍛錬チャンネル
/ @hk2899