20 Min Full Body HIIT Workout 2 / Intense Fat Burning & Toning Cardio / No Equipment

Рет қаралды 551,732

2 жыл бұрын

This is Workout 2 of the STRONG Nation® 20-minute HIIT Workout Series. STRONG Nation® is a full body workout synced to the beat. Try a demo of what it’s like in a live STRONG Nation class as Lead Master Trainer Ai Lee Syarief and Master Trainer Aurelio Figari take you through body weight, muscle conditioning, cardio and plyometric training moves synced to original music specifically designed to match every single move. No equipment necessary! Take all 6 videos, plus the full-body stretch & mobility class now, then find a class near you: bit.ly/StrongFindAClass!

Пікірлер: 187

@stefygisel5850 2 жыл бұрын

Amo que KZfaq me avise de los nuevos ejercicios de strong .... 🥰 los espere muchísimo!

@nldm8511 2 жыл бұрын

Yo igual

@mayragarcia535 2 жыл бұрын

👏🏼❤️

@psydoc86 2 жыл бұрын

They always manage to pull together q challenging, good sweat producing, calorie burning video no matter what the minutes. These are perfect. Would love for more of these!

@Maria00232 Ай бұрын

IMPRESIONANTE!!!! Estos 20 minutos son brutales!! Se me han hecho cortos. Ojalá pongan más de 20 y 30 minutos para ir variando. Muchas Gracias Ai Lee. Soy muy fan. Y Aurelio también, por supuesto!!!! ❤❤❤

@SUPERHEALTHYFIT 2 жыл бұрын

❤️❤️❤️❤️❤️Great 20 Min Full Body HIIT Workout video! Thanks for creating this! We do quick at home workout videos too. Keep up the great work!

@randaforjani3391 2 жыл бұрын

I loved this video I just completed it, great and strong, I hope you will give us more of these videos waiting for more from you love you all

@handwal_handwal Жыл бұрын

I love to see you both how to collaborate and set as team work. Well done. Thank you for inspiration

@EduardoRjs23 10 ай бұрын

These are my newest favorite follow along workouts,,!!!! Thank you so much! ❤❤

@marxusalvatierra1913 2 жыл бұрын

Maravilloso!!!!!!! 20 minutos que valen por mucho más.GRACIAS💪🏻

@diananunes5676 2 жыл бұрын

I miss so much this workouts. Thank you!

@edithsotelo8736 2 жыл бұрын

Todas las rutinas son buenísimas, gracias Strong, ya esperabamos esos videos con entusiasmo!! 🤸‍♀️

@aidacasquerobecerro5644 Жыл бұрын

Me encanta!!!!! Enhorabuena por estos entrenos!! Geniales. Gracias!

@madisonflashenburg6060 Жыл бұрын

Amazing energy! This was so fun!!

@dianajaramillo2239 2 жыл бұрын

I love this one ❤️❤️❤️❤️❤️. You're amazing guys!!!!!

@blancaurena3015 2 жыл бұрын

wow! great fantastic training thank you Ai Lee and Aurelio....💪💪💪💪💪💪

@marycavalcanti13 2 жыл бұрын

Que bom que vcs. Voltaram estava ansiosa para mais vídeos...🥰😘😍

@ilariaterrinoni774 Жыл бұрын

after following your classes for 4 days, I have just realized that I do have a mat upstairs! so thanks to all for bringing out a now-mind solution in my temp-l-orary isolation!

@bevsofroniuk1193 2 жыл бұрын

Thank you. This is awesome workout. felt like 8 minutes.

@sherriawilliams8617 2 жыл бұрын

I looooovvveee these! Please add more.

@mgramirezn 2 жыл бұрын

El universo, KZfaq y strong, se unieron para enviarme señal de que ya es hora de ejercitarme! 👏👏👏👏😍

@ruknujjamanpodma6148 2 жыл бұрын

kzfaq.info/get/bejne/ftR9q9hzu9Omn6s.html

@blancaurena3015 2 жыл бұрын

Hello Ai Lee! thanks for your great work it's spectacular, of course thanks to Aurelio they make a great team 💪💪💪💪👋👋👋👋👋👋

@brittneycurtis4928 Жыл бұрын

Omg....I ABSOLUTELY LOVE your workouts! I work out all the time so it can be hard to find a home workout that challenges me. Strong by Zumba is the only workout that I’ve found that pushes me to the MAXXXX!!!! I’m so glad to see that you’ve posted more workouts on this Channel. PLEASE!! continue to post!! 🔥

@commess1 Жыл бұрын

Really appreciate the modifications! Excellent workout!

@kathy5682 Жыл бұрын

THANK YOU!!! THIS WAS AMAZING

@luismiguelgrijalva6416 2 жыл бұрын

Esta súper la rutina…..esperamos con ansias traducción a español

@adisiii 2 жыл бұрын

Nice work out ,Thank you ♥️

@elizabethcarrillosantana5579 2 жыл бұрын

Siii traducida plis

@WeAreSTRONGNation 2 жыл бұрын

Puedes encontrar el ejercicio de 20 minutos en español aquí: kzfaq.info/get/bejne/ht-gmKylqde0iH0.html

@dayelinmedina8683 2 ай бұрын

@@WeAreSTRONGNation Pero no son con Lee😢

@gracielabaas8047 2 жыл бұрын

Gracias por subir nuevos videos!!! 🤩🥳🔥

@yaquigurumis3506 2 жыл бұрын

Q increíble es esta chica me impresiona la facilidad con la que hace los ejercicios de ven tan fáciles pero se q no lo son algún día lograré al menos terminar una rutina así voy poco a poco Ay quisiera entender que hablan 😂 no les entiendo nada pero sé que hablan algo interesante 😅

@al-doorisamar4811 8 ай бұрын

Great session As always ! thank you

@anaedithfernandez5838 Жыл бұрын

Amo estos ejercicios. Excelente la rutina, la entrenadora y su companiero. Unos genios. Muchisimas gracias

@patriciafernandez5533 2 жыл бұрын

So good workout!!! Love strong ❤

@ryantinloy4965 Жыл бұрын

Ai is a machine, amazing!

@manuelpinchao5120 Жыл бұрын

Excelentes rutinas, desde que las conocí no me cambio por nada

@yessikamunoz697 2 жыл бұрын

Gracias Ai Lee por compartir nuevamente me encanta tus clases son maravillosos, profesionales y muy exigentes. Mil y millones de gracias 🤗☺️👏👏👏💪💪💪🔥🔥🔥💯💯💯

@lupemora7231 Жыл бұрын

Excelente,ya esperaba este tipo de entrenamiento los amo 👍❤️

@frankkarma4167 2 жыл бұрын

Muchas gracias por el esfuerzo !! Saludos desde Viña del Mar, Chile 🇨🇱

@mklozano3930 2 жыл бұрын

amo estas clases!

@hannamahafzah9281 Жыл бұрын

Darling you are professional Because your explanations is very clear first time with your class that was awesome Thank you 🙏

@clarainespaz1492 2 жыл бұрын

Son maravillosos, todos unos profesionales. Mil gracias.

@byronmelgar373 2 жыл бұрын

Just finished.. Strong 💪 Love ❤️ from Los Angeles CA!!✌️

@marcelajuarez5424 2 жыл бұрын

Awesome workout 🏋🏻‍♀️

@nicolesousa244 Жыл бұрын

Eu gosto muito dos seus vídeos, obrigada Ai Lee e Aurelio

@benjavisaruangvaree1098 Жыл бұрын

Love Love Love❤️❤️❤️ your exercises💪💪💪

@maisysherezada5556 2 жыл бұрын

thanks guys the best couple New routines

@freedragonfly23 2 жыл бұрын

Siiiii, gracias por compartir. Saludos 🤗

@ivonnruiztorres9737 Жыл бұрын

Excelente, gracias por la rutina, es extrema pero eficaz. Me encanta

@RamosMaru Жыл бұрын

def the best ones.

@patriciarosanagil4968 Жыл бұрын

Fabulosa rutina. Muy rendidora muchísimas gracias

@paolacarpio2404 2 жыл бұрын

Soy de Ecuador. Son INCREÍBLES !

@dianarobles5016 2 жыл бұрын

Feliz!!! Muchas gracias!!

@martabenitez6303 2 жыл бұрын

Genia Ai lee gracias ...amo lo que haces y como enseñas

@joselynparr5472 6 ай бұрын

Fun and doable💜thank you

@stefantrisic-produktivnost2963 Жыл бұрын

These Workouts Are So Fun. I Keep Laughing And Working Out. Thank You. Oss.

@nassimarami2643 Жыл бұрын

So nice and deep💪💪 congratulations 👏

@martabenitez6303 2 жыл бұрын

Esperaba esta rutina nueva yo logre bajar 12 kilos gracias mil gracias no puedo pagar un gimnasio y me ayudaron un montón tu entrenamiento mil gracias x compartir tu trabajo lo amo me gustaría se instructora como vos .besos de Argentina .😘🥰

@mayragarcia535 2 жыл бұрын

👏🏼❤️❤️

@suyapapaz 2 жыл бұрын

gracias por compartir, sigo en la práctica de algunos pasos . comencé hace 3 meses.. eres única lee

@bluebutterfly4537 2 жыл бұрын

Amazing!!!!!

@luciasabino6139 2 жыл бұрын

Melhor treino do mundo 💕💕💕💕

@canan2 2 жыл бұрын

How inspiring 🤩

@lucianaanzanellosilva7082 2 жыл бұрын

Estou amando, muito bom. Abraços do Brasil.

@fernandobarona610 2 жыл бұрын

La excelencia!

@hanasweet6171 2 жыл бұрын

Loved it and I needed so much really from a while .. well comeback sweet girl I missed ur workouts so much

@evetedja1071 2 жыл бұрын

Super intense and fun!

@analuciramirez1528 2 жыл бұрын

Espectacular 👌

@marisaleon9480 2 жыл бұрын

Me encanta !!!!!! Ha sido todo un acierto hacer videos de 20 min. Ya seria todo una bomba si hicierais programas/videos de unos 40 min con y sin msterial. Me encantais!!!

@leiliz600 Жыл бұрын

2 día. Me encanta!! 💪🏻☺

@VIVELAVIDA430 Жыл бұрын

😍😍😍😍 I LOVE IT!!! THANKS SO MUCH!!!🙏🏾🙏🏾🌈🌈🌈🌷🌷🌷🌷🌷🌷❤️❤️❤️

@janethorjuelavarela4055 2 жыл бұрын

Wuuuuooooo simplemente maravillosa rutina

@reynas3538 2 жыл бұрын

Espectacular 👌..me encanta....

@dyanacantero8406 2 жыл бұрын

It's amazing 💪♥️😘

@marinelacediel3004 Жыл бұрын

Que elegancia para hacer los ejercicios... 👏🏻👏🏻👏🏻

@anamariaacosta2591 2 жыл бұрын

Hola 👋AI LEE...ERES MI INSPIRACIÓN SOY ANNA... LLEVO HACIENDO TUS RUTINAS DESDE QUE EMPEZÓ LA PANDEMIA Y ME ENCANTA HAGO TODO ....ES INCREÍBLE LA FUERZA FISICA QUE EH LOGRADO BUENO ENTRE OTRAS COSAS TAMBIÉN ..UN ABRAZO FUERTE 🤗🤗 DESDE ECUADOR....🏋‍♀️

@giovanaespinoza9350 2 жыл бұрын

Fabuloso 👏👏👏👏👏👏 gracias 👍👍👍👍👍👍

@yessikamunoz697 2 жыл бұрын

Gracias mi Senseny 💪💪💪🔥💯

@Anonymous-jw4ri 2 жыл бұрын

Ai Lee thé Best ❤

@emanuela._.morais 2 жыл бұрын

Vocês são incríveis 😍 Beijos do Brasil para vocês 💕

@i_tired_6717 2 жыл бұрын

Thank you love it

@sebastianavila9082 2 жыл бұрын

Excelent!!!!

@yessikamunoz697 2 жыл бұрын

Wao cada vez que repito es genial 👌💪😉👏👏👏

@oliviamartinez3911 2 жыл бұрын

Gran vuelo!

@argeliaguerra. Жыл бұрын

Me encantó la rutina excelente 👌 🙌 😅😅

@fzamu673 2 жыл бұрын

Que buen cuadrante el Q3 de la clase 8, lastima que ya no salgan temas tan buenos como esos.

@believer8089 2 жыл бұрын

Welcome back 😉

@jijizumba6644 2 жыл бұрын

good job 💪💪💪

@julietatrejogaray8339 Жыл бұрын

Hola me encantó, saludos desde México

@maisysherezada5556 2 жыл бұрын

Gracias Ai Lee of course we have been Missing u hugs guys

@dg8748 2 жыл бұрын

Thank u! it's my 2nd time here. My gosh! The routines became more difficult than the previous video of this but I think we finished the 20 minute work out much faster this time. yehey! ok! unto the 3rd video tomorrow!!! 👊 ps: I think I'll be having difficulty moving my arms again tomorrow. 🤔😁