20 MIN INTENSE AB WORKOUT
Рет қаралды 1,413,382
Күн бұрын20 minutes of targeting the ENTIRE core! Get those abs / obliques burning and sweating with this home workout. No equipment needed, no repeat and 15 seconds rest between exercises.
GET MY WORKOUT PROGRAMS: gainsbybrains.com/collections...
for daily workout inspo, follow me on instagram: / gainsbybrains
FREE MACRO CALCULATOR: gainsbybrains.com/pages/macro...
--
Music from Epidemic Sound:
www.epidemicsound.com
--
Disclaimer:
To avoid any injuries or harm, make sure you check your health with your doctor before exercising. This channel offers health, fitness and nutritional information. You should not rely on this information as a substitute for, nor does it replace, professional medical advice, diagnosis, or treatment. By performing any fitness exercises without supervision like with this video, you are performing them at your own risk. See a fitness professional to give you advice on your exercise form. TRAIN WITH GAINSBYBRAINS will not be responsible or liable for any injury or harm you sustain as a result of this video.
@GAINSBYBRAINS 2 жыл бұрын
uhh a 20 minute INTENSE ab workout💀 what do we think about this?😂❤️❤️
@dicktracy5066 2 жыл бұрын
No mercy baby 💪🏼
@mimimartin9042 2 жыл бұрын
Je pense que c’est une très bonne idée 👍🏼 🙌🏼🙌🏼🙌🏼🙌🏼🙌🏼
@lerich6953 2 жыл бұрын
So good! Love abs workout 🔥👍🏼thank you)
@teeph1099 2 жыл бұрын
definitely need more abs crusher like this girl 💪 you super duper amazing!!
@leelaangel8048 2 жыл бұрын
is this day three videos of abs?
@TheVixenWorkout Жыл бұрын
I actually enjoyed this so much that it seemed less than 20 minutes. Good job!
@sahai007 2 жыл бұрын
My abs r shaking , oh man , feeling good , but it burns , but no pain no gain . Amazing workout Sophie . Thank You So Much . Day 9 Done .
@kap3161 11 ай бұрын
Omg this is amazing. My abs are strong, so when a workout kills me-I KNOW it’s good. I think a lot of the genius was in that beginning gradual activation and intensity shifts you walked us through. So well put together, as always!!
@livingaslowlife Жыл бұрын
Love the playlist! It’s tough but still realistic 😊
@the.french.artist_ 2 жыл бұрын
That was so intense !!! Thank youuu
@soundmachine5006 Жыл бұрын
💕💕💕🌺thanx for the weekly workout schedules I’ve been loving it.
@purshindarahluwalia4554 2 жыл бұрын
Absolutely brilliant. Love your physique and excersie.
@dwaynebabb4044 Жыл бұрын
Nice variety and intensity. Excellent workout Sophie. Thank you for sharing.
@MikhailKaznin 2 жыл бұрын
Thank you so much! Wonderful workout! 💪
@mariamorando3810 2 жыл бұрын
Thank you!! Intensive 👏🏻👏🏻💪🏼🥰
@-GTN- Жыл бұрын
Yes, loved this workout!
@absimaldata Жыл бұрын
Your smile in the start made me like this video instantly. You are amazing!
@juliencleret1580 8 ай бұрын
Loved it! Nice workout! More intense than my daily routines! Thanks.
@kyalisiimahadijah2169 2 жыл бұрын
Wow this was cool, controlled, n intense
@ricardoinfante7545 2 жыл бұрын
Gracias Siempre excelentes rutinas Felicidades y que Dios te siga bendecido
@lisacrowley9585 2 жыл бұрын
Awesome, thank you
@user-uc9cq7iz8j 9 ай бұрын
Просто великолепный комплекс по нагрузке. Благодарю за ваш труд.
@AnnaTomen 7 ай бұрын
Amazing! Thank you ❤
@TomtilLetsplays1987 2 жыл бұрын
Fantastic workout! Really useful stuff! Loved it! Keep up the great work! :)
@trainyourself 2 жыл бұрын
I liked it too. I use this workout as the basis for a new video on my channel, where I collect the best workouts into playlists by week and visualize them in my videos.
@estherndoleriire9105 26 күн бұрын
Thank you so much am so proud of my self for doing this
@ameliehaas4508 2 жыл бұрын
Thank you so much 😇🥰
@tomrollin3031 Жыл бұрын
Excellent!!! 💯
@bodybuildinganddiet9747 2 жыл бұрын
Great job
@annaleeuglyduckling1825 2 жыл бұрын
Loved it. Not really intense. Butt I rather think I'm just getting stronger. I'm glad I found your work out. Body needs a switch up. Plus you don't talk and get right in it. Music and quality movement is the best.
@BURROTCHADA Жыл бұрын
love all yr exercises tks
@yhw5953 2 жыл бұрын
love this. My ab is burning now
@flavioasuncion2532 5 ай бұрын
Thank you for sharing
@radbeacham 2 жыл бұрын
Oh man that was majorly intense! But thank you!
@mimimartin9042 2 жыл бұрын
J’adore les entraînements que tu nous proposes merci beaucoup de partager avec nous 🤗🤗🤗🤗😘😘😘
@laurenjanman6461 Ай бұрын
I know she makes the best workouts ❤🎉
@linaschertges8276 8 ай бұрын
Super mercii ❤
@padelakos10 2 жыл бұрын
insane one you are a beast babe! keep it up!
@karinaurrutia7421 2 жыл бұрын
seguimos por este viernes muchas gracias ,buen fin de semana!!
@jorgetreminio 7 ай бұрын
Good sesión,congratulations
@HeatherW-kf5ly Ай бұрын
One of my favorites of yours! Also love the music!
@user-gu7xw1vi1i Ай бұрын
Ikr, the music kept me going😂
@shimster164 Жыл бұрын
We ❤️ it!
@raquelbranco1819 Жыл бұрын
Done 💪🏻❤️… it was hard!!!
@abeanism 2 жыл бұрын
Boom!!! That was 🤩
@iamjustfavored7773 Жыл бұрын
This fantastic 😍
@luisx8920 2 жыл бұрын
You are the best, I enjoy every video. I like to train with you 🙏🤘😎🤘🇳🇱🇲🇽
@drlopez6755 2 жыл бұрын
Nice workout
@mlengle8944 Жыл бұрын
So so so very good. TOUGH!!!! Thank you!!! 🎉❤😮🎉😅😮😊😊
@hexphotos4040 8 ай бұрын
thank you so much :)
@laylahherzog2100 2 жыл бұрын
Gratitude 🌸🌸🌸
@MahFit 8 ай бұрын
Great Job👏🏻👏🏻😍😍😍😍
@cutiepie-dh4ff 8 ай бұрын
Whoa. It started off easy but boy oh boy you really turned it up. Lol I really enjoyed this. My first time working out with you and I subscribed. Thank you Update: I just had to add my legs are killing me more than my abs. Lol.
@felixderfrosch6597 2 жыл бұрын
Yeah 👍👍😎 made 20 Min Intense AB Performance it's for me a perfect start to Friday afternoon thank you 💚 Sophie have a nice Friday afternoon your loyal 🙏😎 fan Felix from Germany
@trainyourself 2 жыл бұрын
I liked it too. I will take this workout as the basis for a new video on my channel, where I collect the best workouts and visualize them in my videos.
@user-cq2zu6xv8o 4 ай бұрын
Mountain climber in the end felt to me like the culminating event. Thank you !
@leelaangel8048 2 жыл бұрын
hello, can someone tell me on this day 9 what would be in the abs challenge guide, please! What are the other videos that complement this day?
@GuillermoGallego 2 жыл бұрын
Muchas gracias
@joshuaazuka9147 Жыл бұрын
Amazing
@dawngriffith5361 2 жыл бұрын
Wow, that was a awesome workout! Thank you so much! I am still out of breath😂👍💯
@famillyrh8757 Жыл бұрын
ooyyyy i love it tnx uuuu
@somaslah2049 2 жыл бұрын
well done😊
@christianb3453 Жыл бұрын
Wonderful❤😊
@javimateo154 Жыл бұрын
It was a good routine. Like for you and suscribed.
@hephzibahudofia8967 2 жыл бұрын
💪🏼💪🏼 excellent
@geneciccone4196 Жыл бұрын
So I have to say I've looked at quite a few of these AB workouts you have posted and each one is fabulous so well structured easy to follow follow and hit from different angles lots of exercise variations ...Brava perfetta! my question is though is it OK to train your abs like this everyday?? TY much!
@geneciccone4196 Жыл бұрын
Hi Soph!! Thanks for responding! So is it OK to train your abs like this daily?? TY!
@laurenjanman6461 Ай бұрын
Well this is what I do Monday:ab Tuesday: leg Wednesday: cardio Thursday:ab Friday:leg Saturday:rest Sunday:cardio
@karinaurrutia7421 2 жыл бұрын
excelente y brillante
@ambarkarsureshrao2473 Жыл бұрын
Awesome, amazing abs you have ❤
@georgiapeachshay Жыл бұрын
Still getting views one year later! I still do it😊. Great job.
@chummy148 Жыл бұрын
Feels good joining this section
@gorzejnajgorzej1211 2 жыл бұрын
dziekuje za pokazanie cwiczeń moze spadnie cos z brzucha moze nie :D
@bestpowergymmusic Жыл бұрын
Great 👍👍👍
@arowoloadediran6111 Жыл бұрын
Nice one
@amezy-i3v 2 жыл бұрын
Gracias
@eddyc7500 Жыл бұрын
respect, nice work , you look good.
@necatiyesil6570 2 жыл бұрын
Sei meraviglia!🔥👍❤
@miryam.advanced Жыл бұрын
woow i loved these girl
@romlef526 Жыл бұрын
fabulous
@mahendraiyer5657 2 жыл бұрын
Very nice
@tige747eal6 Жыл бұрын
This was fun , easy and effective thank you !
@shesdestinedtobe 2 жыл бұрын
Letsss Gooooo 💕✨💪🏾
@nathalirkabunda6641 2 жыл бұрын
ABS on fire 🔥
@waheebolamilekan3486 Жыл бұрын
You are doing well
@simoneorefice8974 Жыл бұрын
Did it!
@jadinalucia7670 7 ай бұрын
Muito bom o treino 😊
@dottorcosmic Жыл бұрын
What a powerful soundtrack! Losing weight by dancing as well
@LiLiBi01 6 ай бұрын
Added some ankle weights to increase difficulty a bit. This workout was 🔥
@ginaisabelraudales 2 жыл бұрын
Super nice 😅🤗
@emelkosar9220 Жыл бұрын
Thank you.Daha ikinci günüm Ama gerçekten iyi gidiyor umarım Sürekli devam ettirebilirim TÜRKİYEDEN Sevgiler
@bingbonggg Жыл бұрын
Do you do this as an entirely separate workout or add this at the end of another muscle group workout?
@AnythingTrusted Жыл бұрын
feels like 45min of abs workout but yeah abs are feeling like shaking and pain is sweet ❤
@shannevandergulik6971 2 жыл бұрын
Deze is fijn!!
@logiaproducciones 2 жыл бұрын
Thank you for tris ab trip
@LexCATL Жыл бұрын
🔥🔥🔥
@MystiqWisdom Жыл бұрын
Definitely on my mat right now and not doing anything else.
@youngmanhandsome6832 2 жыл бұрын
I love you so much ❤️
@leonardomoreira955 5 ай бұрын
Bom dia Sophie!!!!! Parabéns pela dedicação e perseverança!!!!! Tá linda!!!!!😊❤❤❤
@desmondobi7766 Жыл бұрын
Nice
@leonburgos6647 Жыл бұрын
Ich bin dabei abonniert ❤
@j-free365 Жыл бұрын
GOOD
@CasinhadaGrazytentante2020 2 жыл бұрын
O que estar tomando na garrafa? Mulher tu quer me mata é 🤣 Quase morri mas valeu treinando aqui junto com você flor 🌸
@aliyashakur5117 Жыл бұрын
You look awesome girl. 🔥
@miguelosvaldomartinezvojtacek Жыл бұрын
Súper 👌
@justine9980 Жыл бұрын
Could you do a video using weights? Always good to use some weights when training abs.
@adesinaadeola2227 Жыл бұрын
This intense work out
@annie_btsart 8 ай бұрын
I have neck pain due to bad posture can i still do this workout? My doctor told me not to flex my neck too much...a lot of these exercises have that neck flexing...can i still do this🥺
@Crownprincecomics Жыл бұрын
Good
@TSUKILORD Жыл бұрын
ahmmm, I am able able the third of it. Any tips for new joiners?
TRAIN WITH GAINSBYBRAINS
Рет қаралды 1,7 МЛН
growingannanas
Рет қаралды 701 М.