ทำมาสองอาทิตย์เต็มๆ วันแรกคือขาเป็นกายหยาบจริงๆค่ะ ทำจนจบแต่ยกขาไม่ขึ้น ;) วันที่สองทำจนจบ ยกขาเริ่มขึ้น หลังจากนั่นพยายามทำทุกวัน วันไหนขยันคือไปวิ่งก่อนและกลับมาทำ สรุปว่าท่าพี่เบ้เหนื่อยกว่าวิ่งอีกค่ะ XD ครบตอนนี้สองอาทิตย์ น้ำหนักลดไป 2 กิโล สัดส่วนเอว สะโพก ลดไปอย่างละ 1-2 นิ้ว เราทำคู่กับควบคุมอาหารด้วยค่ะ พยายามเข้านะคะทุกคน ปล ทำเสร็จลิ้นห้อยทุกวันค่ะ อัพเดท 1 เดือน ทำคลิปนี้กับอีกคลิป คุมอาหาร ลดไป 7 กก ค่ะ สัดส่วนกระชับขึ้นมาก สบายใจจากสาวไซส์ 2XL กำลังจะเป็นสาวไซส์ L แล้ว พยายามกันต่อ ❤️ อัพเดทน่าจะเข้าเดือนที่ 3 เป็นสาวไซส์ L แล้วค่ะ พยายามกันต่อไปนะคะ ผลตรวจสุขภาพประจำปีก็ดีมากๆ ♥️ อัพเดท 6 เดือนค่ะ น้ำหนักคงที่ (ลดประมาณ 20 กก) ตอนนี้เป็นสาวไซส์ M แล้ว เป้าตอนนี้คือปั้นร่อง 11 กับก้น ทุกคนที่มาดูคลิปนี้รองซื้อสักคอร์สคุณเบเบ้นะคะ แนะนำเลย ออกกำลังกายแบบที่เหมาะสมกับเรา มีคนแนะนำตลอดด้วย ✌🏻 ❤ อัพเดทครบ 1 ปีค่ะ รวมๆลงไปประมาณ 20 กก ตอนนี้เลิกชั่งแล้วค่ะ แต่พยายามบอดี้เวทมากขึ้นสลับคาดิโอ พยายามและอดทนไปค่ะทุกอย่างใช้เวลา

เป็นคลิปแรกที่ทำตามจบจบได้ ถึงแม้จะมีอู้บ้าง แต่ทำตามจนจบจริงๆ สำหรับคนน้ำหนักเกิน100แบบเรา การที่ทำอะไรแบบนี้จนจบได้มันมีความหมายมากๆค่ะ ทำให้มีกำลังใจที่จะทำต่อๆไป ขอบคุณมากจริงๆค่ะ

พี่เบเบ้ หนูสารภาพว่าหนูเปิดฟังก่อนนอน ตื่นมาก็รู้สึกเพลียๆสงสัยได้ผลใช่มั้ยคะ 😮‍💨☺️🌈🤘🏻😳

ออกคลิปนี้ครั้งแรกตอนหนัก 94 ตีเข่าจะด้านหน้าด้านข้างก็ยกขาไม่ขึ้น ทำไม่จบเซตเลย แต่ก็ทำเรื่อยๆ เอาเท่าที่ไหว ผ่านไป 6 เดือน ตอนนี้น้ำหนักเหลือ 64 แล้ว ตีเข่าสบาย ออกสนุกมาก อยากเต้นทุกวันเลย ขอบคุณคุณเบเบ้สำหรับคลิปดีๆนะคะ

เป็นคลิปที่ง่ายที่สุด ที่สามารถทำตามได้ทุกวินาที ออกกำลังกายตามคลิปนี้ ทั้งเช้าและเย็น ตลอดระยะเวลา 1 เดือน น้ำหนักเราลดลง 5 กก และสัดส่วมลดลงด้วยเช่นกัน ขอบคุณคุณเบเบ้มากค่ะ luv youuuu

คลิปนี้เบาๆ ทำตามได้เรื่อยๆ มือใหม่ต้องขอบคุณพี่เบเบ้มากๆ ค่ะ ที่เห็นใจชาวเรา 55555 ต่อให้จะยังทำตามไม่จบคลิป แต่ทำตามได้เยอะและนานกว่าคลิปอื่นๆ ค่ะ แข็งแรงขึ้นเมื่อไหร่จะตามไปต่อคลิปเก่าๆ นะคะ 😂🙏 รู้สึกภูมิใจในตัวเองขึ้นมาเลยค่ะ ในที่สุดเราก็ทำตามได้โดยไม่จะตายไปซะก่อน อยากมีสุขภาพที่ดีขึ้นเพราะคลิปนี้เลยค่ะ ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆ นะคะ 🥰💞

ออกเสร็จแล้วแทนที่จะพุ่งหาน้ำ เราพุ่งหายาดมก่อนเลยค่ะ 5555 ไม่ไหว๊ แต่สนุกและเพลินม๊ากก พี่เบเบ้เอนเตอร์เทนดีมากก ถึงเหนื่อย ถึงล้า แต่พอเห็นพี่รอให้ทำด้วยกันก็มีแรงฮึ้ดเลยค่ะ ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆแบบนี้ออกมานะคะ

คุณเบคะ รบกวนทำคลิปแบบนี้ คือ 20 นาทีต่อเนื่อง และทำตามเสียงเพลงตามจังหวะ ท่าไม่ยากเกิน ขอเพิ่มอีกนะคะ เพราะชอบคลืปนี้มาก เต้นมาหลายเดือน เต้นตามแล้วสนุกค่ะ แต่อยากเปลี่ยนท่ามั่ง ขอบคุณนะคะ คุณเบเก่งและมีเสน่ห์มากๆ

ตอนนี้น้ำหนัก70 ทำ if + ออกกำลังกายตามคลิปพี่เบเบ้ เช้า20นาที เย็น20นาที จะพยายามมีวินัย ไม่หลุด อีก1เดือนจะมาอัพเดตนะคะ ใครกำลังลดน้ำหนักจากจุดพีคมารวมตัวกันตรงนี้ค่ะ เราจะสู้ไปด้วยกัน

ขอบคุณค่าา กราบบ จัดเลยตอนเช้า 🥰😘

คนปวดเข่าอย่างเราถูกใจสิ่งนี้ ทำคลิปแบบนี้อีกนะคะ ❤️

เป็นคลิปแรกที่เหนื่อยแต่ไม่หอบแฮ่ก พี่เบ้ทำคลิปแบบนี้อีกน้าา ชอบมากเลยค่ะ 💗

คลิปไหนๆ ก็ไม่ได้เหงื่อเท่าน้องเบ love love สุดจริงค่ะขอบอก

ขอบคุณค่ะ สำหรับท่าง่ายๆ ไม่เหนื่อยมาก เป็นมิตรกับผู้เริ่มต้นมากค่า

ขอบคุณมากค่ะ ไม่ยากแต่เหนื่อยค่ะ 😵‍💫

ชอบอันนี้มากเลยค่ะ ออกง่ายเข้าใจง่าย เบริ์นดี อยากให้มีอีกเเบบนี้อีกคะ รอติดตามนะค่ะ

โอ้ยย รู้ใจตลอด ช่วงนี้เจ็บเข่า กำลังอยากได้คลิปเบาๆค่ะ

ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆคะ

คลิปสนุกค่ะ ไม่เหนื่อยมากกำลังดี เป็นประจำเดือนอยู่แต่มีแรงออกจนจบค่ะ ❤❤

ยอมทำตามจนจบค่ะ แม้บางทีไม่แป๊ะแล้ว ยกไม่ไหว แต่ก็ได้เหงื่อ ใจเต้นแรงมาก ไม่เบาเลย คลิปนี้ สุดไปค่ะเบ้

ใกล้ได้ไปออกคลิปอื่นแล้วค่ะ ขอบคุณอาจารย์มากนะคะ เยิ้บ

คลิปหน้าขอเวทเทรนนิ่งมือใหม่ได้ไหมครับ คลิปนี้ชอบมากเลย รู้สึกทำตามได้ 💘💘💘💘

เย็นนี้ ทำตามครั้งแรก ได้เหงื่อดี ชอบค่ะ

เป็นคลิปที่ทำตามจนจบได้ค่ะ ดีใจมากกกกก ปรกติทำตามได้ไม่เกินครึ่ง

💜🪻🙏 ขอบคุณอาจารย์เบเบ้มากๆค่ะ😀

เป็นคลิป20นาทีที่ทำจนจบเลยค่ะ บางคลิปทำได้3นาทีก็ไม่ไหวแล้ว คลิปนี้ดีมากๆเลยค่ะพี่เบเบ้❤️❤️

ขอบคุณมากๆเลยน้องเบเบ้ อยากได้คลิปแบบนี้ ทำตามแน่นอน

สนุกมากค่ะเหมาะกับวันที่ขี้เกียจๆอยากออกเบาๆเเต่เบิร์นไม่หยุด ชอบมากค่ะ

เพิ่งเริ่มออกกำลังกาย ดูคลิปทั้งของตปทแล้วก็คุณเบเบ้ รู้สึกขอบคุณที่ทำคลิปออกมานะคะ เหมือนมีคนคอยทำด้วย แรกๆทำมีเหนื่อยใน 2-3 ครั้งสุดท้าย แต่พอทำหลายๆวันก็รู้สึกเหนื่อยแต่อดทนได้มากขึ้น ยังไงก็ขอบคุณมากๆเลยนะคะที่ทำคอนเท้นออกกำลังกาย ตอนนี้เพิ่งเริ่มแต่คิดว่าหลังจากนี้ก็จะพยายามแบ่งเวบามาออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอค่ะ อย่างน้อยตอนนี้ก็เห็นผลเรื่องสุขภาพขึ้นจริงๆ เหนื่อยยากมากขึ้นคล่องตัวขึ้น หลับสบายขึ้น ขอบคุณนะคะ 💞

เพิ่งมาดู แข็งแรงมากเลย เก่งและนำเสนอได้ดีมาก สุดยอดคับ

เย็นนี้จัดไปเรียบร้อย หู้ววววว (ทำเสียงตามเบเบ้ 555) รีวิวหลังจบคลิป : 1. เอาเว้ย! ไม่ยาก (ชื่อคลิป+เลื่อนดูท่าอย่างรวดเร็ว) 2. สปีดดี จังหวะได้ อินเนอร์มาเต็ม ช่วงแรก ๆ แต่เข้าสู่ท่า 3. ท่าตีเข่า เริ่มยกขาไม่ขึ้นช่วง เซทสองของแต่ละข้าง (ในใจ เบเบ้ทำได้ไง ไม่แผ่ว แรงไม่ตก) 4. ท่า side knee crunch วิญญาณหลุดจากกายหยาบเป็นที่เรียบร้อย (เบเบ้ทำได้ยังไง งืออออ) 5. ทำตามไปเรื่อย ๆ (ในใจ ทำมัยเสียงสวรรค์ยังไม่มาซะทีน๊อ) พอได้ยินเสียง activity complete เท่านั้น ในใจกรีดร้อง พร้อมกระโดดเหมือนพี่น้อย วงพรู เลย 😝 ทั้งหมดทั้งมวลที่เวิ่นเว้อมานี้ สนุกมากค่ะ burn จริง เหงื่อหยดติ๋ง ๆ ใด ๆ ชอบประโยคเด็ดของเบ้ในคลิปนี้ “คลิปนี้ low impact แต่ไม่ได้บอกว่าไม่เหนื่อย” 👍🏻👍🏻 ปล. สภาพกายหยาบตอนนี้ ยังมีความปวดก้นและขาหน่อย ๆ หลังจากเล่นคลิป 30 min กระชับกล้ามเนื้อ+กำจัดเซลูไลท์ เมื่อ 4 วันที่แล้ว 😅

เหมือนจะไม่เหนื่อยนะ แต่เบิร์นสุด ทำตามจนจบคลิปเลยค่า ❤❤❤

อธิบายท่าได้ดีมากเลยคะ จะได้ไม่บาดเจ็บค่ะ ขอบคุณมากคะ❤❤❤❤

ออกตามคลิปนี้มา 1 เกือบ 1 อาทิตย์แล้วค่ะ จากใจคนหนัก 80 กว่าและไม่ชอบออกกำลังกาย วันแรกที่ออกสารภาพว่าทำได้แค่ครึ่งคลิปก็ถอดใจแถมตื่นมาปวดร้าวไปทั่วTT แต่ก็ยังออต่อมาเรื่อยๆสลับกับเดินวันละ7-8กิโลบ้าง ทำมาเรื่อยๆจนออกเต็มคลิปและร่างกายไม่ปวดระบมแล้วค่ะภูมิใจมากTT แถมยังมีแรงออกคลิปอื่นได้ต่ออีก555555 ออกคลิปนี้ควบคู่กับคุมอาหารแบบ low carb high protein และif 16/8 (คุมอาหาร 2 อาทิตย์แล้ว แต่พึ่งออกกำลังกายได้เกือบ1อาทิตย์ค่ะ๗ น้ำหนักหายไป 2.5โล เอวหายไป 1 นิ้ว ขอบคุณพี่เบเบ้มากเลยค่ะ จะตั้งใจลดน้ำนักและดูแลสุขภาพต่อไปนะคะ!

แบบนี้สบายเลยย ทำจนจบคลิปได้ ขอบคุณนะคะพี่เบเบ้

กำลังปวดเข่าพอดีเลยค่ะ ดีใจมาก คลิปนี้ออกมาพอดีก

ในที่สุดก็ทำตามคลิปนี้ได้จนจบแบบจังหวะเป๊ะๆและไม่อู้ เก่งมากจริงๆตัวเรา ซักวันจะตามให้ทันทุกคลิปให้ได้ ขอบคุณเบเบ้มากค่า

มะวานทำจบคลิป สลบเลยค่ะ เมื่อยดีค่ะ ขอบคุณคลิปนะคะ น้องเบเบ้ 🥰

20นาทีที่เหนื่อยมากกกกก อย่างกะวิ่ง5รอบ เหนื่อยมาเต็ม สนุกและเหนื่อยมากค่ะ

ป้าเริ่มเหนื่อยตั้งแต่ side knee crunch แล้วค่ะ แต่ก็กลั้นใจทำจนจบเลยนะคะ จะซ้ำคลิปนี้อีกซักสองสามรอบก่อนมูฟออนไปคลิปอื่น 💪🏻💪🏻

ขอบคุณพี่เบเบ้ สำหรับคลิปนี้นะคะ เป็นคลิปที่ออกกำลังกายตามได้สำหรับคนที่เพิ่งต้นออกกำลังกาย ไม่หนักเกินไป ทำให้ไม่ท้อค่ะ ตั้งใจว่าจะออกกำลังกายตามคลิปนี้ทุกวันตอนเช้า ขอบคุณนะคะ ❤

ดีมาก แบบดี เอาไว้ออกวันที่ขี้เกียจออกหนักๆ มันดี ทำอีกเยอะๆนะคะ พี่เบ้ ขอคลิปเล่นขากับสะโพกคลิปใหม่ได้ไหมคะ คลิปเก่าน้องไม่สะใจแล้ว ถถถ

เหมือนจะเบา ทำได้เรื่อย ๆ พอถึง side knee ยกเข่าแทบไม่ขึ้น แต่ทำได้จนจบ เหงื่อออกเยอะมากกก สุดยอดครับ

คลิปนี้คือง่าย แต่เหนื่อยจริงค่ะ ทำตามจนจบเลย ❤

นี่เป็นโควิทอยู่แล้วหาคลิปออกกำลังกายขยายปอดแบบเบาๆ อันนี้คือดีจริงค่ะ ขอบคุณมากนะคะคุณเบเบ้

สนุกมากเลยค่า ขอบคุณมากนะคะ ท่าเบาๆแต่ตอนทำเสร็จเซ็ตแรกรู้สึกเมื่อยมาก ได้เอาชนะขีดจำกัดตัวเองไปอีกกก(ถึงจะแอบเต้น2-3 วิ555555)

ขอบคุณนะคะ💕

ขอบคุณพี่เบเบ้มากนะคะที่ทำคลิปนี้ขึ้นมา 🙏 นู๋จะทำตามทุกวันเลยค่ะ❤️❤️

สุดยอดของเหงื่อชอบมากๆค่ะคลิปนี้

กลับมาออกกำลังกายในรอบ3ปี และไม่เคยออกตามคลิปเบเบ้จบเลย วันนี้กลับมาออกวันแรกกับคลิปนี้ ทำจบค่ะ เย่ๆๆๆ ขอบคุณครูเบเบ้มากๆนะค้า 🎉❤

ทำตามได้ตลอดทุกท่าเลยค่ะ....จากที่ไม่ได้ออกกำลังมานานทำตามง่ายเลย ขอบคุณค่ะ

ทำเมื่อวาน หอบมากนี่ขนาดออกกำลังกายมา5ปีนะ ออกคลิปเบตั้งแต่เริ่มต้นจนถึงปัจจุบัน ขอบคุณสำหรับดีๆนะคะ #รัก 😍😍😍😍

เริ่มต้นแค่ 2 วันค่ะ ดีมากเลยเล่นตามได้และไม่เจ็บเข่า เหนื่อยค่ะแต่ทนไหวสนุกมากๆ น้ำหนักตอนนี้ 98 แล้วค่ะอ้วนสะสมหลังคลอด มา 3 ท้อง 😅 จะพยายามอีกครั้งค่ะ

ขอบคุณคลิปนี้นะคะ ดีมากเลย เพิ่งหัดออกกำลังกายวันแรก ทำง่าย เหงื่อออกเยอะมาก อายุ 44 ค่ะ

เลิฟคลิปนี้มากค่ะ ทุกครั้งที่หยุดไปนานแล้วอยากเริ่มกลับมาออกกำลังกายจะมาทำตามคลิปนี้ตลอด ทำตามง่าย ไม่ต้องใช้อุปกรณ์กับเสื่อโยคะ ที่สำคัญคือ low impact แต่ high fat burn จิง สุดยอดค่ะ!! 👍

ท่าตีเข่าทำแล้วเหนื่อยมากเลย ยกขาแทบไม่ขึ้นเซตสอง อู้ท่านี้นิดหน่อยเพราะเหนื่อยไม่ไหว แต่ก็พยายามทำจนจบคลิป ปรบมือให้ตัวเอง 👏👏

ขอบคุณค่ะ กำลังหาแบบที่ไม่ใช้เข่าเยอะเลยค่ะ🙏🏻🙏🏻🙏🏻 เหงื่อออกดีมากเลยค่ะ ก่อนหน้าคลิปที่ย่อตัวรู้สึกเจ็บเข่า

ผลประกอบการคลิปนี้นะคะ ตื่นมาลุกไม่ขึ้นค่ะ ไม่รู้ทำไม ทั้งๆที่ก็ทำคลิปอื่นของเบเบ้ แต่คืนนี้จะมาซ้ำคลิปนี้อีกรอบค่ะ สนุกมากกก รักเบเบ้มาก

สุดยอดค่ะ ฮาร์ทเรทขึ้นเหมือนออกวิ่งเลยค่ะ ท่าไม่ยาก แต่เผาผลาญดีน่าดูค่ะ❤😊😊

ชอบมากกกกค่ะ 🥹🥹

หนูเริ่มออกกำลังกายจากคลิปนี้ ตอนนี้ดมยาดมไปด้วยออกไปด้วย สนุกดีค่ะ เหงื่อแตกพลั่กๆรู้สึกดีมากๆ จะออกกำลังกายทุกวันเลยค่าาา

อยากให้มี Challenge 12 week จังเลยคะ 😍😍😍

ชอบคลิปนี้มากค่ะ อายุ60 เข่ามีปัญหาบ่อยๆ เล่นได้ค่ะ

ขอบคุณคุณเบเบ้มากนะคะที่มีcontentออกกำลังกายอยู่เรื่อยๆ เเรกๆที่ทำตามรู้สึกท้อมาก เเต่มีกำลังใจออกกำลังกายเพราะคุณเบเบ้เลย คลิปสนุกเเละเพลินมากๆเลยค่ะ

ได้ 10นาทีแรกแบบพยายามมากค่ะ แล้ววันต่อๆ จะพยายามทำให้ครบนะคะ เพื่อสุขภาพที่ดีของตัวเองค่ะ

ดีมากเลยค่ะ ตอนทำเสร็จเหมือนเห็นบรรพชนมาตามไปอยู่ด้วย 5555 ขอบคุณนะคะ จะพยายามทำให้ทุกวันเลยค่ะ ไม่ปวดเข่าดี

ขอบคุณมากเลยนะคะ หลังๆมาเราน้ำหนักพุ่งขึ้นถึงร้อย กังวลมาก มาเจอคลิปนี้มีกำลังใจออกกำลังกายต่อเลยค่ะ🫶🏻 ได้เหงื่อเยอะมากๆๆ จะตั้งใจออกคลิปต่อค่ะ❤

15 กค 65 เริ่มฝึกตามน้องเบเบ้ สนุกมากค่ะ ฮึบๆๆ เพื่อสุขภาพที่ดี รูปร่างกระชับ

จะพยายามมีวินัยค่ะ พี่เบเบ้คือตัวอย่างที่ดี วันนี้ทำวันแรก อีก1เดือนจะมาอัพเดทค่ะ

เพิ่งมาเริ่มออกกำลังกายค่ะ คลิปนี้ตามได้เกือบหมด เว้นที่ side crunch คร่อมจังหวะสุด เพราะเมื่อยขา แต่จะสู้ต่อไปค่ะ❤

เย้ ทำคั้งแต่ต้นจนจบเซ็ท หัวใจเต้นตุ้บๆ ท่าเบาแต่ เหนื่อยดี ชอบจังเยย ครูเบ

ชอบมาากๆๆ ไม่กระทบเข่า ได้เหงื่อ ไม่กระโดด คือเบิร์นดีมาก

ชอบคลิปนี้สุด ออกคลิปอื่นพี่เบ้เหนื่อยเกือบตาย พักแล้วพักอีก อันนี้ผ่อนนิดนึงก็ดึงกลับมาได้ ทำจบแบบไม่เหนื่อยขั้นสุดขนาดนั้นชอบๆๆๆๆๆๆๆ

เหนื่อยมากค่ะ แต่เบเบ้เชียร์ตลอดเลย เราฮึ่ยตาม ขอบคุณที่เชียร์เราตลอดคลิปเลยนะคะ

ชอบมากเลยค่ะคลิปนี้🥰🥰🥰

โคตรดีเลยครับ เหนื่อยไม่ใช่เล่น สำหรับคนน้ำหนักตัวเยอะ ผมว่าเหมาะมาก แล้วผมมีความสุขมากเลยครับ วันแรกเลยที่ได้เริ่มดูคลิปพี่เบเบ้แล้วทำตาม ฟินมากครับ เหนื่อยแต่รู้สึกคุ้มค่าเลย

คลิปนี้เป็นอีกคลิปที่สาวๆเป็นประจำเดือนแล้วปวดท้องปวดหลังแบบหนูทำได้สบายค่ะ ชอบมากๆคลิปแบบนี้ในช่วงเป็นปจด.

คลิปนี้ตอนทำตามรู้สึกว่าทำไมเบาจังว้า จะได้อะไรมั้ยเนี้ย พอใกล้จบ เหนื่อยมากกก เหนื่อยเพราะเราไม่หยุดขยับตัวเลย 20 นาที สุดยอดมากค่ะคุณเบเบ้

ได้เหงื่อดีมากเลยค่ะ ใช้เวลาไม่มากแต่เบิร์นได้ดี

สุดมากกค่ะ เป็น5นาทีที่ เหนื่อยมากแต่เหนื่อยรอบเดียวแล้วจบบ

เคยทำตามคลิปเบเบ้หลายคลิปมาก บางคลิปไหว บางคลิปไม่ไหว แต่ขอให้ได้ออกทุกวัน มีวินัยเรื่องออกกำลังกาย และกิน เราบดจาก 80 ตอนนี้เหลือ 64 แล้ว บางทีก็กระโดดเชือก อาทิตย์นึงติดกันสักวันละพันครั้ง ยิ่งลดเลย ดีมากๆ ช่วงไหนเลือกกินดีๆ ยิ่งเฟิร์ม

ชอบมากๆ ออกทุกวันเลยค่ะ

เป็นคลิปแรกที่ลองทำตามเลย เพราะปกตินั่งดูคลิปแล้วคิดว่าทำตามไม่ทันแน่ๆ สนุกมาก อยากให้ทุกคนที่มาดูลองทำตาม ขอบคุณที่ทำคลิปแนว low impact ออกมาค่ะ และขอเป็นกำลังใจให้พี่เบเบ้ที่ทำคลิปออกมาและทุกคนที่อยู่รวมถึงอยากลองเข้าวงการนี่ด้วยค่ะ 🎉

ขอบคุณพี่เบเบ้สำหรับคลิปนี้ โอเคมาก จากใจคนที่อยากออกกำลังแต่ตอนนี้เจ็บเขา😅

ในที่สุดก็ทำตามไหวจนจบบบบบ ดีใจมากกก ปกติเหนื่อยหอบยอมแพ้ก่อนทุกคลิป😂

เห็นกล้ามขาเบเบ้แล้วฮึบต่อเลยค่ะ……ฮึบดูต่อ จำสเต็ปได้ค่อยทำตามนะคะ🥹

ชอบคลิปนี้มากค่ะ ทำแนวๆ นี้เยอะๆ นะคะ มีแรงบันดาลใจในการออกกำลังกายเพราะคลิปนี้เลยค่า

ชอบทุกๆคลิปของเบเบ้ค่ะ สนุก สร้างพลังบวกให้เสมอ หลังจากมาออกกำลังกายกับเบเบ้ รู้สึกเลยว่าไม่ใช่แค่ร่างกายที่แข็งแรงแต่อารมณ์ดี มีความสุขขึ้นมากๆค่ะ ติดตามตลอดค่ะ

จากวันแรกที่ทำเกือบขิต พอทำทุกวันๆ สบายๆไม่เหนื่อยอีกแล้ว ได้เหงื่อดี๊ดี อาการปวดหลังทุเลาลงเลย เพราะคลิปของเบเบ้ค่ะ

คลิปนี้สนุกมากกกกกก ขอแบบนี้อีกนะคะ

เหมือนจะเป็นลมเลยค่ะ หน้ามืด ตอนทำ เพราะพักจากออกกำลังกายมาหลายเดือน เกือบปี รู้สึกผิดกับตัวเอง + นึกถึงพี่เบเบ้ขึ้นมาเลยกลับมาหาอีกครั้ง รู้เลยว่าร่างกายตอนนี้อ่อนแอมาก ต้องกลับมาหาพี่เบเบ้อีกครั้ง แล้วฝึกให้แข็งแรงยิ่งกว่าเดิม ขอบคุณสำหรับคลิปนี้นะคะพี่เบเบ้❤️ ใครที่แซวที่เบเบ้วงการนี้เข้าแล้วออกเลย ขอบอกเลยว่าไม่จริง ความจริงคือ วงการนี้เข้าแล้วออกไม่ได้ต่างหาก เพราะเมื่อไหร่ที่นึกถึง จะต้องเข้ามาหาพี่เบเบ้เป็นคนแรกเลยค่ะ

เริ่มจากคลิป 15min และเพิ่มขึ้นตามคลิปนี้ ทำตามจนจบ เย้~~ก้าวข้ามอีก 1ครั้ง

ทำงาน8โมงเลิก2ทุ่มแทบไม่มีเวลาให้ออกกำลังกายเลยค่ะแต่ก็พยายามหาเวลามาออกสัก3วันต่อสัปดาห์เป็นอย่างน้อยก็ดี ร่างกายเราอ่อนแอมากไปทำคลิป10นาทีตามDNA สรุปขาพลิกจ้า ฮือ พักขาไป2วันกันเลยทีเดียว กลับมารอบนี้หาคลิปไม่กระโดดเลยจ้ากลัวซ้ำรอยเดิม มาเจอคลิปนี้ช่วยได้ขึ้นเยอะเลยค่ะ ขอบคุณพี่เบเบ้มากจริงๆค่ะ พึงเข้าวงการฝากเนื้อฝากตัวด้วยนะคะ 🥲

ไม่เคยออกกำลังกายเลยหนัก 89 ทำตามจนจบความเร็วไม่เท่าลากร่างตัวเองไปจนจบได้ เหงื่อท่วม พออาทิตต่อมาถึงรู้สึกชิน ควบคุมอาหารไปด้วยลดมาเหลือ 85 แล้ว จะพยามลดเรื่อยๆ ขอบคุณครับ

ไม่มีกระโดด ไม่มีย่อเยอะอย่างที่พูดจริง ผมตั้งใจเล่นไปครึ่งทางขาไม่มีแรงยกขึ้น อาจจะเพราะทำขาครั้งนั้นซ้ำ ไม่สลับขา หรืออาจจะเพราะผมอ่อนแอกว่าระดับbeginner ขอบคุณทีีทำคลิปมานะครับ ถ้ามีคลิปที่low impect ของคุณเบเบ้ ผมจะเล่นอีก ถึงไม่รู้ว่าผมจะทำไหวไหม

เหมือนมีเพื่อนออกกำลังกายด้วยเลย ชอบมาก

ง่าย + เหงื่อ...มาก...!!! 👍

สนุกมากๆเลยค่ะ 💗

เพิ่งเริ่มออกกำลังกายครับทำตามง่าย ชอบครับ ขอบคุณครับ

ขอบคุณมากๆค่ะ ป่วยไม่ได้ออกกำลังกายเลยมา3สัปดาห์ มาเริ่มใหม่ด้วยคลิปนี้ดีมากๆค่ะ เหนื่อยมากๆ