20MIN upper body pilates and stretch | toned arms and improved posture | Day 4/7 Pilates challenge

  Рет қаралды 470

Nicole Ritter

Nicole Ritter

4 күн бұрын

It's day 4 of the Pilates & Flexibility challenge, and today we're focusing on the upper body, specifically the arms! For this class you need a surface like a chair or a couch, but apart from that there is no equipment needed for this workout!
Thank you so much for practicing with me 🫶🏼
Lots of love
Nicole xx
Find me on Instagram: / nicoleritter
Subscribe to my channel: / @nicole.ritter

Пікірлер: 2
@A.T.A.K.A.N
@A.T.A.K.A.N 2 күн бұрын
Have a great Wednesday ❤
@rickardcr8770
@rickardcr8770 Күн бұрын
Why all that excercise?
20MIN hourglass pilates abs & stretch | small waist & flat stomach | DAY 2/7-Day Pilates Challenge
23:33
20MIN hourglass pilates abs & stretch | small waist & flat stomach | DAY 2/7-Day Pilates Challenge
Nicole Ritter
Рет қаралды 1,1 М.
Мозг ничего не забывает Татьяна Черниговская
34:44
Мозг ничего не забывает Татьяна Черниговская
БЕСПЛАТНАЯ ПСИХОЛОГИЯ
Рет қаралды 1,4 МЛН
孩子多的烦恼？#火影忍者 #家庭 #佐助
00:31
孩子多的烦恼？#火影忍者 #家庭 #佐助
火影忍者一家
Рет қаралды 42 МЛН
Vivaan Tanya once again pranked Papa 🤣😇🤣
00:10
Vivaan Tanya once again pranked Papa 🤣😇🤣
seema lamba
Рет қаралды 30 МЛН
МНЕ НУЖЕН ЕЩЕ 1 ПОДПИСЧИК! #cat #funny #pets #funnycats #animals #memes #cute
00:44
МНЕ НУЖЕН ЕЩЕ 1 ПОДПИСЧИК! #cat #funny #pets #funnycats #animals #memes #cute
SOFIADELMONSTRO
Рет қаралды 76 МЛН
БОЛЬШОЙ ПЕТУШОК #shorts
00:21
БОЛЬШОЙ ПЕТУШОК #shorts
Паша Осадчий
Рет қаралды 8 МЛН
90° Lean Shoulders Workout - Get Beautiful Neck & Shoulders | No Equipment, Standing Only
12:01
90° Lean Shoulders Workout - Get Beautiful Neck & Shoulders | No Equipment, Standing Only
MIZI
Рет қаралды 1,3 МЛН
10 Minute Yoga Flow for Back Flexibility and Mobility | Strengthen & Stretch Your Back!
9:47
10 Minute Yoga Flow for Back Flexibility and Mobility | Strengthen & Stretch Your Back!
Caitlin K'eli Yoga
Рет қаралды 16 М.
10 Minute Morning Wake Up and Stretch | At Home Pilates for Mobility, Strength and Flexibility
13:41
10 Minute Morning Wake Up and Stretch | At Home Pilates for Mobility, Strength and Flexibility
The Girl With The Pilates Mat
Рет қаралды 198 М.
Beginner Wall Pilates | 20 min at-home Workout
18:33
Beginner Wall Pilates | 20 min at-home Workout
Trifecta Pilates
Рет қаралды 1,1 МЛН
Pilates for CORE and FLEXIBILITY | Lottie Murphy Pilates
15:03
Pilates for CORE and FLEXIBILITY | Lottie Murphy Pilates
Lottie Murphy
Рет қаралды 50 М.
What I eat in a day to feel my best | balancing blood sugar & high protein recipes
18:30
What I eat in a day to feel my best | balancing blood sugar & high protein recipes
Nicole Ritter
Рет қаралды 3,9 М.
30 MIN MORNING PILATES || Full Body Mat Pilates Workout (Moderate)
31:41
30 MIN MORNING PILATES || Full Body Mat Pilates Workout (Moderate)
Move With Nicole
Рет қаралды 2,3 МЛН
14 MINUTE BACK WORKOUT FOR STRONGER BACK + BETTER POSTURE | NO EQUIPMENT | BEGINNER + INTERMEDIATE
15:26
14 MINUTE BACK WORKOUT FOR STRONGER BACK + BETTER POSTURE | NO EQUIPMENT | BEGINNER + INTERMEDIATE
Studio Jibby
Рет қаралды 2,8 МЛН
25MIN full body toning pilates & stretch | DAY 1/7-Day Pilates X Flexibility Challenge
27:28
25MIN full body toning pilates & stretch | DAY 1/7-Day Pilates X Flexibility Challenge
Nicole Ritter
Рет қаралды 947
10 min Full Body Stretch (Daily Routine for Cool Down, Flexibility, Mobility & Relaxation) ~ Emi
10:39
10 min Full Body Stretch (Daily Routine for Cool Down, Flexibility, Mobility & Relaxation) ~ Emi
emi wong
Рет қаралды 3,5 МЛН
РОНАЛДУ И МЕССИ ВСТРЕТИЛИ СЕБЯ В ПРОШЛОМ #футбол #футболист #спорт #месси #роналду
0:42
РОНАЛДУ И МЕССИ ВСТРЕТИЛИ СЕБЯ В ПРОШЛОМ #футбол #футболист #спорт #месси #роналду
ВАСИЛЛА
Рет қаралды 359 М.
Рекорд Дмитрия Кириченко побили на этом ЕВРО!
0:40
Рекорд Дмитрия Кириченко побили на этом ЕВРО!
BetBoom Sports
Рет қаралды 1,2 МЛН
UFC 303 : Перейра VS Прохазка
1:33
UFC 303 : Перейра VS Прохазка
Setanta Sports UFC
Рет қаралды 118 М.
ХАСБИК И ХАБИБ ИГРАЮТ В ФУТБОЛ!
0:19
ХАСБИК И ХАБИБ ИГРАЮТ В ФУТБОЛ!
Русский Футбик 2.0
Рет қаралды 751 М.
Georgina & Ronaldo Rare Moments ❤️ #3
0:31
Georgina & Ronaldo Rare Moments ❤️ #3
Score 90 Shorts
Рет қаралды 83 МЛН
БОИ 1/8: ЧЁРНЫЙ ЧЕЧЕНЕЦ VS ВАСИФ. АНИМЕШНИК VS ШПЕДТ. КОНФЛИКТ ШЕЙХА С КОМАНДОЙ. НАКАЗАНИЕ КРАСНЫХ
1:25:52
БОИ 1/8: ЧЁРНЫЙ ЧЕЧЕНЕЦ VS ВАСИФ. АНИМЕШНИК VS ШПЕДТ. КОНФЛИКТ ШЕЙХА С КОМАНДОЙ. НАКАЗАНИЕ КРАСНЫХ
Hardcore Fighting Reality Show
Рет қаралды 534 М.
Криштиану Роналду хочет сыграть со своим сыном на чемпионате мира😱 #футбол #football #рек #ютуб
0:27
Криштиану Роналду хочет сыграть со своим сыном на чемпионате мира😱 #футбол #football #рек #ютуб
Все интересное про футбол
Рет қаралды 700 М.