2つのデッドリフト自分に合う方教えます！
Рет қаралды 55,444
Жыл бұрынLIFTING THE APEX(フジさん)のNOTE
note.com/liftingtheapex
LIFTING THE APEX(フジさん)のTwitter
liftingtheapex?s=21
パワーチューブ大会のリンク
t.livepocket.jp/e/ew1ah
パワーチューブのサブチャンネル
/ @user-ei4rr4ls4r
パワーチューブのインスタグラム
power_tube3?utm...
パワーチューブの公式LINE
lin.ee/y7rPBOh
パワーチューブのTwitter
power_tube3/statu...
メンバーのSNS
NAOTO（毎週月曜日22時からKZfaqライブ！）
/ pinpara1
hiroi_power...
ウッシー / toughlifter
/ ussiy66kg
ウッディ上田 / 0heb4h2zyzprvqo
uddhi0730?...
〈オススメ動画〉
大会
↓
北海道パワーリフティング大会デッドリフト255kg！66kgでトータル600kg余裕超えで優勝しました【POWER LIFTING】
• 北海道パワーリフティング大会デッドリフト25...
解説
↓
①【レッグドライブ】5分でマスターできる足の使い方【ベンチプレス】
• 【レッグドライブ】5分でマスターできる足の使...
②【パワーリフター解説】5分でわかる「ローバー」の全て【スクワット】
• 【パワーリフター解説】5分でわかる「ローバー...
③【デッドリフト 】パワーリフター解説！この１つだけ覚えれば１００%重量がUPする方法！
• 【デッドリフト 】パワーリフター解説！この１...
④【ベンチプレス】日本チャンピオンが教える９９%重量が伸びる方法！
• 【ベンチプレス】日本チャンピオンが教える９９...
⑤【 5分だけ下さい】99%重量UP！3年かかって見つけた腹圧のかけ方教えます。【パワーリフティング】
• 【 5分だけ下さい】99%重量UP！3年かか...
⑥【スクワット】200kgだっていける！世界が変わるスクワットの〇〇！【初心者･中級者必見！】
• 【スクワット】200kgだっていける！世界が...
⑦【ベンチプレス】これが出来れば100%強くなる！他では語られてない、強くなるには〇〇を使うな！【パワーリフティング】
• 【ベンチプレス】これが出来れば100%強くな...
⑧体が硬くても簡単にブリッジを組める3つのポイント！これで140kgまで伸ばした！【ベンチプレス】
• 体が硬くても簡単にブリッジを組める3つのポイ...
⑨【ベンチプレス】そのままじゃ絶対損する！ホントに正しい肩甲骨の使い方！
• 【ベンチプレス】そのままじゃ絶対損する！ホン...
⑩【デッドリフト】体重66kgで270kg！！を痛めないフォーム解説
• 【デッドリフト】体重66kgで270kg！！...
@Ten-lq6hf Жыл бұрын
分かりやすいし，惜しげもなく教えていただける心の広さ、デッドリフトチャンピオンいかんにかかわらずリスペクトします❗️
@ikemen_4545 Жыл бұрын
すげー。今日めっちゃ気になってたこと動画になってるわ
@Tom29muscle-power Жыл бұрын
待ってました！
@Bedrocker69 Жыл бұрын
最近デッドリフトにハマりだしたのでとても勉強になりました。ありがとうございます！
@user-es4yr8dm5l Жыл бұрын
これはありがたい動画！！
@user-uh1sr9rs9q Жыл бұрын
腕長族はどちらのDLも有利なのは間違いない よく可動域の話になるけど 最も影響あるのはモーメントアームが短くなること 腕が長い 長く使えれば 腕の短い人と比べて 横から見た時に上体を起こせるので脊柱起立筋の負荷も小さくなる さらに股関節とバーの距離が短くなるので股関節を押し出す力も小さくて済む 自分はどちらかと言うと腕長な方だが 欧米人並みにロックアウトしてもバーが膝上に憧れちゃう
@jm-ht6lc Жыл бұрын
ウッシーさんの解説、本当分かり易い！
@user-cp3jt1ks2f 5 ай бұрын
思い切ってフォーム変えるのはあり。 自分の体に合うと安全に筋トレできるし。
@monmonsyusyo Жыл бұрын
ナローとワイドでそもそも効く部位が異なると聞いたので狙いによって変えるのかと思ってました
@chutarou_nezumi Жыл бұрын
ワイドでやってたら難しそうだけど、迫力あるなあ、
@jump2706 Жыл бұрын
オープニングが平成初期みたいな感じでいいね👍
@tkstyles7145 Жыл бұрын
ジョン・ハーク選手やブレッドギブス選手が好きでナローやってたけど明日ワイドやってみようかな…
@user-hg4vl1ot8u 10 ай бұрын
股関節の柔軟性はスクワットにも繋がるから 最近はナローでデッドやってます
@user-xr6hc7of1q Жыл бұрын
胴長短足、股関節柔らかめな私はナローからワイドに変えた途端爆伸びしました！
@user-zy9ok8cg3z Жыл бұрын
いっしょ！
@user-tm7wt1ff1q Жыл бұрын
同じ重量ならナローで持てるやつは強すぎるよな。そもそもの仕事量がって話だし…
@masamasa3909 Жыл бұрын
スクワットもそうですが、スタンスによって効く部分が違うと思います。 私はハムの刺激がほしいのでナローです。
@kujira1ify Жыл бұрын
そこはデッドを筋トレとしてやってるか、競技としてやってるかの違いだと思います。
@user-wh7ry7rn6q Жыл бұрын
今までで一番参考になった だからわいワイド向いてないんか これからもナローでがんばります
@user-yw8zx5bg1e Жыл бұрын
なるほど
@user-rn7wb3xw3u 2 ай бұрын
スタートが一緒なら楽に重いの上がるワイドやるわな
@user-yr1hy8dv9t 8 ай бұрын
デッドリフトはボディメイクに向きませんか？重量が扱えるので、やった感、疲労感はあります。ただそれが体に及ぼす影響が効率的なエクササイズと言えるのか？です。アドバイスお願いします。
@Yuu_mnk 6 ай бұрын
自分はいいと思います！ 筋肥大目的でやるならナローですね
@user-bk1rv8yt3x 5 ай бұрын
背中の厚みを作るのにいいと言われてますよね。凸凹感をつくりたいなら他の種目の方が良いと思います
@user-zc1bh8rk8t Жыл бұрын
OP見るとテストステロン値上がる
@zukky8804 Жыл бұрын
ハチマキが似合ってるw
@pon55514 Жыл бұрын
腕長脚長胴短股関節柔軟だから毎回悩む
@user-zy9ok8cg3z Жыл бұрын
最強で草
@mrcrt5608 4 ай бұрын
天内悠かな
@user-md7uq6ig1k 9 ай бұрын
オレ股関節バチバチ硬いからナローやな、、、 膝曲げたら股関節痛い痛い…
@user-df4ey1vr6p Жыл бұрын
手足が両方とも短い自分はどうすれば、、、
@user-et2du5xv7p Жыл бұрын
ヘックスバーでやっちゃおう
@user-eu5do3df9g Жыл бұрын
ベンチは超有利なのでベンチプレッサーになればいいと思う
@vmuscleman7482 Жыл бұрын
手足短いのはデッドでも有利だと思うけど
@robot6987 Жыл бұрын
カービィみたいで可愛い
@user-gn9dg3cc1t Жыл бұрын
ただカッコいいからナローやってますw
@40cm30 Жыл бұрын
可動域あったほうがかっこいいよね
@didntwakeup6755 Жыл бұрын
わかる、ナローの方がカッコいい笑
@bb.i.g.8960 Жыл бұрын
海外のハードコアビルダーほぼナローだもんね
@powerlaboratory Жыл бұрын
わかる！俺も
@LikeKOBA Ай бұрын
俺もかっこいいからワイドからナローにしたけど腰痛めたから辞めたw
@flatdiamond Жыл бұрын
これはフジさんの説明なの？
@pisakw7060 Жыл бұрын
最後に参考にしたって言ってる
@user-fv1eo2yh3q Жыл бұрын
股関節つーか体全体ガチガチに固んで「ワイドむり！」と思っていましたが、この動画で裏付けられました（笑） ちなみに脚は短いんですけどね・・😢
@user-wd8xq2xs4q Жыл бұрын
多少股関節硬くてもスモウは出来るよ。 もちろん柔いに越したことないけど… シャフトと脛の位置関係、股関節の入れ方、胸椎の屈曲。この辺りをしっかりやってればある程度引けちゃう。
@7king206 Жыл бұрын
BIG3を筋肥大目的に置く上で可動域がわざわざ狭くなるワイドを選択する理由は自分は無いかな。 ハーフデッドも不可半減で勿体ない感しかないからやらんなぁ。
@user-rt3fu2nj2p Жыл бұрын
パワーリフターなら重量持てる方が大事
@user-my3ih4tm9p 29 күн бұрын
技術がないからナロー！(逃げ)
@shun8903 Жыл бұрын
声でか(笑)
@user-vp1og5nj6s Жыл бұрын
ワイルドやったとこないしやってる人ほぼ見ないから真似できずナローしてます。
Sergio Outdoors
Рет қаралды 77 МЛН
ISSEI / いっせい
Рет қаралды 49 МЛН
РОДИНА МЕДИА ЛАЙТ
Рет қаралды 775 М.