Gente, rala maçã pra fazer panqueca de aveia! Fica muuuuito bom tbm! Eu faço de banana, mas eu vario com maçã. Fica tudo de "bão"! 😋😋
@jaquelinevieiraarruda8123Ай бұрын
Faço com uma banana e uma maçã pequena. Fica uma delícia 😊
@TiekoAotoАй бұрын
@@jaquelinevieiraarruda8123 sim! Fica mara! Amo! 😋😋😋
@ThaisaLealАй бұрын
Deliii
@marleneanjos6389Ай бұрын
Eu ralava pra fazer mingau, vou experimentar ❤
@beauteauchocolat1104Ай бұрын
vai uma maçã inteira pra um ovo? qual a medida?
@tanybelmo4600Ай бұрын
Baunilha ou café solúvel são ótimos para sumir com o cheiro e gosto de ovo, depende da receita.
@talianelima2983Ай бұрын
Sou magra mas com uma barriguinha saliente 😊 três filhos...nunca malhei,mas quero começar se Deus quiser 😅 adorei as receitas,vou fazer concerteza❤
@izzicorrea8356Ай бұрын
De forma alguma. Vou sempre preparar algo no melhor copo, na melhor louça para mim. Não tem quem mais eu deva agradar do que eu.
@stefanypaiva727Ай бұрын
obrigada por esse vídeo, Thaisa! Traz mais assim, é muito difícil ganhar músculo e ter a alimentação certinha 😢
@ko_kyan2 күн бұрын
Primeira vez que assisto um vídeo dessa moça e ela parece ser muito querida 🥰
@fabianelima5233Ай бұрын
Amei as receitas, já quero fazer. Estou no processo de ganho de massa muscular e realmente é muito complicado comer tanto
@martamariadasilva3021Ай бұрын
Enfim! Uma receita para quem precisa GANHAR PESO de forma Saudável.
@juluiza2809Ай бұрын
Thaisa trás receitas pra diabéticos magros pra ganho de massa muscular Por favor 😘❤
@karinasouza861728 күн бұрын
Eu amo colocar em copos lindos e fazer uma apresentação que deixa meus ânimos de comer mais atiçados 😅
@italasabino9612Ай бұрын
Video para nós ectos, nem acredito ❤
@margarethseabra491Ай бұрын
Thaisa, faz as mesmas receitas porém para quem quer emagrecer. Vai ser top.
@motoqueirocometa3096Ай бұрын
Sou vegano a 8 anos uso amedoim lentilha. E soja.
@dandararocha6632Ай бұрын
Eu amo esses vídeos, assisto todos, mas todo dia faço meu pão com ovo mesmo assim 😂
@vanusalima3714Ай бұрын
Amei as receitas, ❤ preciso mesmo ganhar massa muscular
@margarethseabra491Ай бұрын
Thaisa é de uma delicadeza sublime kkkkkkkkkkkkkkkkkk adoro
@Will89860Ай бұрын
Sobre o ovo, uma dica: antes de tirar ele da geladeira coloca ele sobre a luz da geladeira, se ele ficar clarinho tipo transparente significa que está bom, escuro significa que está podre.
@edgardwill493221 күн бұрын
Se boiar na água também pode jogar fora
@user-be8nb2kg9rАй бұрын
Eu gosto de comer panqueca de banana com queijo e mel, com batida de abacate, ou bolo de chocolate 70% cacau com melão e figo
@lunarlady2553Ай бұрын
Eu faço panqueca de fubá, coloco erva doce, fica muitooo gostoso
@lucianaalvares-li8hlАй бұрын
Fiz a panqueca agora pro meu café da manhã e simplesmente amei... uma delícia!❤❤❤
@emanuellesena93788 күн бұрын
Muito top!! as panquecas me deixaram com vontade, vou fazer amanhã 'haha
@danielemiranda2337Ай бұрын
No momento estou no processo de emagrecimento. Sempre fui magra, mas me descuidei muito e estou bom bastante barriga. Estou me concentrando em perder gordura (sem deixar de fazer musculação), para depois me dedicar mais ao ganho de massa.
@brendamsouzaa_Ай бұрын
Thaisa, qual é esse whey que você usou? Pq eu tenho problema com whey justamente por todos serem extremamente doces e com muito gosto residual de adoçante 😢
@kgiulietti1023Ай бұрын
Já tentou usar whey vegano de ervilha?
@brendamsouzaa_Ай бұрын
@@kgiulietti1023 todo mundo que eu já perguntei, diz que tem gosto e textura muito ruins, aí fico meio receosa.
@josybenicio3444Ай бұрын
@ThaisaLeal kd a resposta nutri???? Tbm quero saber...
@deboracarlos8374Ай бұрын
@@kgiulietti1023 vou procurar ❤️
@raissaandrade29 күн бұрын
@@brendamsouzaa_ eu já comprei proteína de ervilha em lojas de empório natural, e o que ajudava muito a mascarar o gosto ruim era adicionar a pasta de amendoim! achava melhor que a proteína de arroz. Caso seja acessível para você, tenta comprar um pouquinho antes pra provar, de fato não tem o melhor gosto do mundo não. De marcas, eu gostei mais da "Dobro", eles misturam essas duas proteínas e adoçam com estévia, então ficava mais agradável!
@silkfirmaestamparia1965Ай бұрын
sou do tipo hectomorfa, e estou na luta pra ganhar peso de forma saudável. Adoro receitinhas assim rápidas pro cafe da manha ou da tarde, receitas de over night é perfeito, ja fica tudo organizado ne. Consumir ovo todo dia acho dificil, mas assim em panqueca fica facil, e boto fé nos shakes, que dão uma boa energia e nao é dificil pra ingerir. Obg dnv Dra.
@amandasilva6506Ай бұрын
meu Deus, fiquei com água na bocaaaaa
@adriana32884Ай бұрын
Amei as receitas ❤ Faz mais vídeos assim, com foco em ganho de massa muscular 😅
@ana_gomess122 күн бұрын
Por favor faça mais vídeos como esse,para ganho de massa muscular.🙏🏽
@christianefernandes881721 күн бұрын
E sem whey
@marianacanuto8270Ай бұрын
Adorei!!! Vou fazer como meu lanche da tarde
@lilianandreotti7101Ай бұрын
Tudo doce 😢, faz uma versão salgada 😊
@marcossabinogloria3440Ай бұрын
Muito top a receita parabéns Taísa leal ❤❤❤
@zeomaraferreira36527 күн бұрын
Mulher além de tu ser linda tu é maravilhosa Amei tuas receitas vou fazer para mim parabéns nota 1000
@palomarodrigues6895Ай бұрын
Eu amo seu canal ! Vc é ótima!!!
@mariagraca9088Ай бұрын
Thaisa, faz um vídeo de marcas de proteínas se possível mais acessíveis mas de qualidade 😊por favor 🙏
@aparecidabritopereira1132Ай бұрын
Adorei, partiu ganhar massa muscular
@LeideanneLealАй бұрын
Amei todas as receitas! Era justamente o que estava precisando! Ps: também sou economizadora de louça rs
@priscilafernandeslimazampo3278Ай бұрын
Não precisar sujar louça pra ver se o ovo tá estragado.. é só quebrar a pontinha como sempre, igual vc fez na pia e cheirar o ovo...Se tiver estragado de longe já dá pra sentir...
@nataliacamiloti2806Ай бұрын
Thaisa, faz um vídeo desse de 3 refeições do almoço? Por favoooorrr ❤️❤️❤️❤️
@mariadasilva909Ай бұрын
Alo Thaisa, amei as receitas, vou experimentar todas! O meu objetivo hoje é perder massa gorda, mas ao mesmo tempo ganhar massa muscular, por isso fico muito na dúvida que tipo de dieta / quantidades seguir, porque se por um lado quero emagrecer por outro quero aumentar um pouca a massa magra. Ajuda-me a entender como é que isto é possível e se por acaso quiseres, fazeres um vídeo semelhante a este com esse propósito.
@humbertokatochАй бұрын
quando comprar meu próximo whey vou fazer essas panquecas
@mariadasgracasmacedomachad26913 күн бұрын
AMEI 👏👏👏👏😘
@ThayuaneRosa-xr4ifАй бұрын
Faz um vídeo nesse estilo para quem quer emagrecer
@rochellyloyolaАй бұрын
Bom dia Tha, faltou na descrição do vídeo as calorias....obrigada por compartilhar as receitas. Bjinhos
@thaissisantiago1072Ай бұрын
Adorei! Eu acho que só você Thaísa, é dessas.
@Kikacast26 күн бұрын
tirar a pelinha da gema tira o gosto do ovo. eu sempre tiro pra fazer bolo de microondas e realmente funciona. è mais trabalhoso. mas pra quem nao tem a baunilha, pode ser uma opção
@walquiriafernandes376113 сағат бұрын
Eu tenho o percentual de gordura alto. Massa muscular baixíssima. Tenho dificuldades de ganhar massa magra. Ganho banha em algumas partes, famosa falsa magra. 😢. Enfim, vou tentar essas receitas pra academia de manhã.
@AnnaLuiza-ds2jfАй бұрын
as melhores receitas😍
@arilanetrindadeАй бұрын
Amei as receitas, adoro panqueca de banana 😍😍
@jalinelima4640Ай бұрын
A foto da capa do videio ficou ótima Thais 😂😂😂 vi logo correndo, querendo ficar igual😂😂😂❤
@luizamendonca897Ай бұрын
Faço essa vitamina e adiciono polpa de Açaí (100mL) FICA MUITO BOM
@_LaisAraujo20 күн бұрын
Torre de Panquecas de respeito!
@maiaracasagranda5746Ай бұрын
Amei! A vitamina é muito boa, já faço ela mas com uma colher de chocolate em pó, fica delicinha kkkk
@robertamorcelles5032Ай бұрын
Oi maiara, você come antes ou depois do treino?
@daniellefreses9824Ай бұрын
❤❤❤ perfeito!!!!
@Gustavo-br7ynАй бұрын
Quem é fslso msgro fsz emagrecimento ou ganho de massa amo seu svidepd❤
@gizelletavares9715Ай бұрын
Amei demais as receitas! ❤
@fernandorafael77723 күн бұрын
sobre o ovo, pode colocar na agua. Se boiar, ta podre...
@gabbryelАй бұрын
Seria interessante colocar a informação nutricional com os Marcos noa vídeos de receita 😊
@mizer6o9Ай бұрын
4:58 descartar gema do ovo? tem gente que faz isso? mkkkkkk ah nao
@joaovictorfariaslopes2288 күн бұрын
Dra. Faz mais vídeos de reação principalmente do @Bitelonatural e @Fabiogiga.
@fernandasilveira4565Ай бұрын
Ja faço a terceira no lanche da tarde. Uso maçã as vezes. Ou sem a fruta
@jencristina2881Ай бұрын
Meu problema é jantar, detesto parar pra cozinhar qualquer coisa kk aí como direito o dia todo, chega a noite eu como um pão com queijo pq não quero cozinhar nada 😢
@missmikaelsonsalvatoreАй бұрын
Tira um dia da semana e faz logo tudo. Guarda em panelinhas e é só ir tirando da geladeira qd for comer. Eu faço assim pq se for p fazer comida toda hora, a gente tem preguiça e desiste kkkkkk
@danielliribeiro7274Ай бұрын
Você pode comer esses lanches mais rápidos no jantar, só adaptar a quantidade!! Não precisa ser necessariamente arroz e feijão! Você pode comer pão com queijo, mas adiciona salada e mais proteína junto.. frango, ovo, ou até mesmo faz um creminho de whey com uma fruta de sobremesa. Dá pra você comer rap 10, fazer salada de macarrão, macarronada, crepioca, hambúrguer caseiro, etc, tudo ajustado na dieta!! é como dizem “comida com outra roupa” hahahaha só saber ser criativa 🫶🏽
@juhsouza809612 күн бұрын
Tenho esse problema de comer a noite( no caso o jantar) por isso não engordo. Mas tô procurando comer algo, ou no caso o que tem disponível.
@vlogcatiaАй бұрын
Kkkkk e eu contando quantas panquecas tem para ver quantas vou precisar comer são 6 panquecas, kkkkk como até duas no máximo vou ter q7e mudar isso😂🤭😊🥰
@gabrielesilva6779Ай бұрын
Pode falar qual whey vc usou
@ariadne.srochaАй бұрын
Não estou nem aí para as calorias, sempre faço meu shake turbinado pela manhã. 😊
@nilzabarbosa886621 күн бұрын
Sou dessas🤣🤣🤣
@AnaPaula-sc6ubАй бұрын
Também tomo a vitamina no copo do liquidificador. #sou dessas!😂
@jessicalopes9842Ай бұрын
Thaisa amo suas receitas ,se possivel da uma dica para quem treina jiu-jitsu, estou com dificuldades de saber o que comer ,passei em duas nutri uma me mata de fome ,a outra passa muita comida e eu já estou sem ter para onde correr, eu faço musculação e jiu-jitsu e não emagreço por nada ,já estou fazendo acompanhamento nutri há 8 meses e não roubo a dieta segui a abordagem das duas a risca e ainda sim não emagreci e ainda me sinto fraca para treinar
@danielasborzАй бұрын
Amei as receitas!! Objetivo: emagrecer
@danielasborzАй бұрын
Thaísa, de onde é essa frigideira? Ela parece ser ótima!!
@eselinhaАй бұрын
Thaisa, fala pra gente que whey é esse que vc compra... 🙂
@narjharaamorim9324Ай бұрын
Gostaria de saber qual esse whey que nao é tao doce ,porq tem uns meu Deus mel perde de longe😅
@TeatronaRedeАй бұрын
Faltou dizer as calorias na descrição ❤
@karlapatriciadfАй бұрын
Esse da vitamina eu gosto
@lucianediniz1931Ай бұрын
Alguém sabe a quantidade de colageno que posso colocar?
@TiekoAotoАй бұрын
Tenho uma dúvida sempre que vejo receitas com whey: todo mundo precisa consumir refeições assim pra ganhar massa, ou só com alimentação mais natural funciona pra manter um corpo forte?
@denemascarenhasАй бұрын
Todo mundo precisa comer proteína em todas as refeições pra ganhar massa muscular. Seja ela de que origem for.
@ThaisaLealАй бұрын
É basicamente impossível bater quantidade de proteina do doa só com ovo, por ex, entao o whey ajuda a aumentar o aporte proteico sem aumentar volume de comida e gordura.
@TiekoAotoАй бұрын
@@ThaisaLeal Aaaaaah, entendi! Que legal! Obrigada por responder! ❤️
@beatricedaniellebehlinggom3172Ай бұрын
Amei!!!!!
@dawleone657118 күн бұрын
Sou desses 😅
@luisacrippavieira9939Ай бұрын
Ameeii
@user-ch2kk7nk5pАй бұрын
OLÁ! ADOREI AS RECEITAS! MAS EU BEBO A VITAMINA NO COPO MESMO! OBRIGADA E ATÉ A PRÓXIMA!
@marcelasouza1978Ай бұрын
Amei o vídeo ❤
@mortadelobiruleibe93007 күн бұрын
Não gosto da vitamina de banana, será que poderia fazer a vitamina de uva e usar os mesmos ingredientes ?
@rosecarneiro2523Ай бұрын
Eu tava fazendo uma dieta parecida com essa ❤
@alannyvieira2265Ай бұрын
o que coloco pra substituir a pasta de amendoim?
@vanuzasousa4050Ай бұрын
Teria como colocar em gramas as quantidades? Fiquei confusa em relação a aveia e leite
@camilabarbeiro4854Ай бұрын
Adorei!! Seu liquidificador tem o copo de vidro? Qual marca é?
@Bia_7756 күн бұрын
Qual a é marca do whey que vc usa? Os que eu já usei não dissolvem assim, sempre fica com bolinhas e eu odeio kkkkkk
@paulorobertomichelan509718 күн бұрын
E pra quem já é diabético ou pre-diabético? E os intolerantes à lactose?
@raissaandrade29 күн бұрын
Recomenda um whey que não tenha sucralose nem muito ingrediente artificial! Já consumi o da Essential Nutrition que é adoçado com estévia, só que é muito ruim kkkk
@tanybelmo4600Ай бұрын
Eu prefiro algo salgado com um cafezinho preto pela manhã...
@josisst183515 күн бұрын
Eu tb.
@girselysouza639Ай бұрын
Oi Thaisa , gosto muito disso seus vídeos. Essa quantidade de panquecas é só para uma pessoa comer no café da manhã?
@francisdiniz5746Ай бұрын
Thaisa, qual marca de whey vc indica?! Uma que não deixe aquele sabor estranho no final! 😂 Adorei as receitas! Vamos colocar em prática!
@francisdiniz5746Ай бұрын
Te perguntei antes de ver que vc fala que comprou um whey que não é muito doce, também prefiro mais amarguinho! 😊 Agora fiquei curiosa pra saber qual vc comprou! 😂
@cleialeao5093Ай бұрын
Cooom certeza Sou dessas kkkkk
@rosanasa5614Ай бұрын
Ganhar massa muscular
@prof_jucemar_morais23 күн бұрын
Fui tapeado pela thumbnail...huahuahauhauahuah Mas otimas receitas!!!
@DasNeves_OficialАй бұрын
Thaisa, me responde uma coisinha? Por favor? Mel é considerado bom ou ruim para adoçar uma receitinha?
@raianecarvalho4502Ай бұрын
Tha qual é esse whey que não é tão doce?? Estou na busca de um, acho todos muito enjoativos 🥹🙏
@teresanovaes3595Ай бұрын
Oi Thaisa, eu tenho intolerância a whey protein o que vc sugere?
@matheusmarques75085 күн бұрын
posso usar hipercalorico no lugar do whey ?
@robertamorcelles5032Ай бұрын
Thaisa, essas opções são melhores para pré ou pós treino?
@andreamiranda3275Ай бұрын
Nato bebo a vitamina no liquidificador, mas misturo tudo da panqueca num potinho pq odeio lavar liquidificador!! e ainda fica levemente pedacinhos da banana amassada. kkkkk economizadora de louças