3 EJERCICIOS para FLEXIBILIZAR el HOMBRO
Рет қаралды 35,067
3 жыл бұрын💜💜 CURSO GRATIS. "Las 7 CLAVES para mejorar TUS DOLENCIAS comprendiendo sus causas"
Aprende y comprende de la mano de Roberto e Iñigo Junquera las claves para mejorar todo tipo de dolencias del aparato locomotor.
Accede aquí:: tinyurl.com/23pdvyfq
--------------------------------------------
🎦🎦 Conoce TODOS NUESTROS CURSOS para profesionales y MEJORA TUS COMPETENCIAS y RESULTADOS
Puedes verlos aquí: tinyurl.com/2om53lhm
--------------------------------------------
🎦🎦 Conoce TODOS NUESTROS PROGRAMAS PARA PACIENTES para resolver patologías o lesiones
Puedes verlos aquí: tinyurl.com/2cw72x8l
--------------------------------------------
✍✍ Consigue nuestro 🅻🅸🅱🆁🅾 "COMPRENDIENDO TU DOLOR"
Descárgalo aquí: tinyurl.com/22jwes4f
--------------------------------------------
☝☝ DESCUENTO en nuestras CLINICAS DE FISIOTERAPIA FisioClinics
Accede aquí: tinyurl.com/2kqt9h94
--------------------------------------------
⭐⭐ MasterClass GRATUITA " Las 3 claves para la salud integral"
Accede aquí: tinyurl.com/2ryk74wn
--------------------------------------------
🌐🌐 Conoce nuestra escuela de FORMACIÓN POSTGRADO FisioCampus
14 días GRATIS aquí: tinyurl.com/2pt985br
--------------------------------------------
↪️ En este vídeo te ofrecemos los mejores ejercicios para mejorar la flexibilidad de la cadera de forma muy sencilla
#TomásBonino #hombro #ejercicio #estiramientos
@lachicamisteriosa.28 3 жыл бұрын
Que casualidad cuando vi la notificación estaba bien adolorida de mi hombro y de mi cuello, acabe de hacer los ejercicios y como que ahora me duele más 😅
@davidresendiz2191 3 жыл бұрын
Hola agradezco en gran manera esta tú información y dedicación, pues yo tengo problemas de uno de mis hombros,,gracias gracias, estoy suscrita atú canal muy bueno x cierto.
@MrAlexmabe 3 жыл бұрын
Perfecto!!! Muchas gracias!!!👏👏👏👏👏
@guadalupefrancomolina51 3 жыл бұрын
Gracias me ayuda mucho lo que nos enseñan, saludos desde México 👍🙅👍🙅🙅
@tomasitajimenez295 3 жыл бұрын
Buenisimo lo necesito urgente mañana iniciare a ver como me va Gracias por compartir tus conocimientos
@bernabefalcon4597 3 жыл бұрын
Muy buen video, justo lo que buscaba. La única pega es que no decís ni cuantas series ni repeticiones.
@ENIGMAROCKPERU Жыл бұрын
15 a 35 seg. Hasta 5 series Y puedes realizar lo cada 6 horas
@pilidiaz2271 3 жыл бұрын
Buenísimos ejercicios, muchísimas gracias 😊
@marcotidu839 3 жыл бұрын
Que bien me viene Tomás! Gracias 🙂
@juanmanuelpais4529 3 жыл бұрын
Gracias justo lo que necesitaba!!!
@monicacunha6931 3 жыл бұрын
Muchísimas gracias por video y saludos desde Brasil 🇧🇷😘💚💛
@arturovr7129 3 жыл бұрын
Gracias por su valiosa información
@mariadelourdessalamancamon9552 3 жыл бұрын
Se agradece mucho, bendiciones, yo tengo artrosis, y si me duele él cuello.!!! GRACIAS.
@wendyocanto4150 3 жыл бұрын
Muchas gracias tus ejercicios me ayudan siempre estos los voy hacer ... En julio llevé una fractura de húmero muy cerca del hombro y ahora me cuesta mucho llevar mi brazo a los mismos grados que el otro ..m estoy en terapia pero me ayudó mucho con sus ejercicios ... Muchas gracias
@odalyssuarezechevarria1648 3 жыл бұрын
Muchas gracias desde Cuba. Gracias
@monicafuri8143 3 жыл бұрын
Muchas gracias!! Genial
@saidsevilla653 3 жыл бұрын
Gracias, me han ayudado mucho
@kungfupalmira 3 жыл бұрын
Excelente lis tres ejercicios, sirven para reeducar los hombros tras una lesión. Es importante indicar la cantidad de repeticiones porque una mala práctica puede llevar a otra lesión
@marycastillo2493 3 жыл бұрын
Voy a tratar de hacerlo ahora mismo tengo mucho dolor de mi hombro y por ende el cuello. Gracias
@monicamoyanolorenzo2328 3 жыл бұрын
Muchas Gracias
@daliaoliveros8517 3 жыл бұрын
Gracias!! 🤗
@betheliza9150 3 жыл бұрын
Gracias. Excelente. Una pregunta se pueden hacer en paciente con artrosis de hombro? ??
@claudiabolivar682 3 жыл бұрын
Super los ejercicios
@Vizah_ 3 жыл бұрын
*ACTIVOO DESDE PANAMÁ* 💯🇵🇦🇵🇦🇵🇦
@marlenepineda9809 3 жыл бұрын
Ejercicio para cuando se ha salido varias veces el brazo luxación de brazo gracias Saludos desde Ecuador éxitos
@maurahdz7560 3 жыл бұрын
Gracias muy bueno cuantas secciones tengo que hacer al día gracias
@mariadelfrate2938 3 жыл бұрын
Gracias!
@formafisica7281 3 жыл бұрын
Buenos ejercicios ☑👌🏋️♂️
@rrealh 3 жыл бұрын
El ejercicio esta muy bueno, pero estoy enamorao
@nuviablanco9042 3 жыл бұрын
Excelente
@mariadelfrate2938 3 жыл бұрын
Excelente!!
@enriqueramos6411 3 жыл бұрын
hola amigos, les pido si pueden hablar de las fasciculaciones, en el biceps, que en la ecografia no sale nada y persisten en el tiempo, gracias ,saludos desde rosario ,argentina
@fulgenciomaya1831 3 жыл бұрын
Saludos Doctor.
@lucreciagarcia2875 3 жыл бұрын
Gracias
@Ymacosta Жыл бұрын
5:05 Resumen rutina de los 3 ejercicios
@analuciahome2370 3 жыл бұрын
Hola uno de ellos el de los abrazos hacia atrás si lo suelo hacer pero los otros no están muy bien intentare hacerlos gracias adiosss
@txentxomunuera2771 3 жыл бұрын
Magnífico... Pero no consigo tocar la pared en la posición superior de los brazos... En la posición inferior toco con toda la palma... No curvo la lumbar... Muchas gracias
@sgintoki6884 3 жыл бұрын
Increible, justo necesitaba de esto, no puedo levantar el brazo a 90 grados del piso. Lo empezare a hacer mañana!
@jackdemon1167 Жыл бұрын
No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy.
@alejandraplaza5657 3 жыл бұрын
Muy interesante. Ahora a la práctica. ;)
@luly4702 3 жыл бұрын
Genial a ponerlo en practica ya 👍gracias me ayuda muchisimo un saludo
@vicentealbertopereyrasoto9609 3 жыл бұрын
Tiempo atrás tengo una molestia en el hombro izquierdo, habrá que checarlo antes de realizar esta actividad
@hectorgarcia-gg6tn 3 жыл бұрын
Te saluda estefi... este fierro!! jajaja
@jonathancuenca6314 3 жыл бұрын
Talvez ejercicios para recuperacion por ruptura del tendón de Aquiles
@liangzhu5645 3 жыл бұрын
No se si alguien sepa de fisio pero hace 2 meses que al hacer pesas el hueso de mi muñeca izquierda está mas salida que la de la derecha , es el hueso del cubito , alguien sabe si es malo ,? Al hacer ejercicio me molestas y siento más dolor que la izquierda que la derecha
@josemarinmarinrivas6554 3 жыл бұрын
Si cree que lo. Tiene dañado tan bien
@MrBudabull 2 ай бұрын
Cuantas repeticiones o tiempo?
@franciscoromero6768 3 жыл бұрын
mmmm..lo haré, traigo unas molestias en mis hombros.
@mariavalezkavalenzuelainfa8537 3 жыл бұрын
Me caí en bici y se me salió el hombro izquierdo. Hice los ejercicios y me cuesta con el brazo izquierdo. Seguiré practicando 🙂
@felipelinares7825 2 жыл бұрын
Andá al traumatólogo primero!!!! Esto es para condiciones normales, a lo mejor (y no quiero hacer malos augurios) tenés alguna lesión todavía.
@user-yk2qu8jl3r 3 жыл бұрын
👍👍👍👍👍👍👍👍👍
@mireyatorresflores3238 3 жыл бұрын
👍🙏👏
@mariajoseorenga342 3 жыл бұрын
Cuantos segundos aguantamos en cada ejercicio? Cuántas repeticiones?
@cami5160 3 жыл бұрын
Puedes hacerlo 4 veces cada uno de 15 segundos, la idea es sumar un minuto, con progreso haces 2 veces cada una de 30 segundos
@elizabethguillen4891 3 жыл бұрын
🤗❤️💐👍😍
@johanaragon8105 3 жыл бұрын
Primer comentario :D
@filemonportillo3936 3 жыл бұрын
CECI, SONRIE ERES MUY GUAPA
@sandraalvarez9197 3 жыл бұрын
Jaja con el segundo ejercicio me cruje el hombro derecho
@magnify8658 3 жыл бұрын
Vine por Stefy y me quedé por los ejercicios
@boxingmethod5026 3 жыл бұрын
Y si no soy católico? 😂
@hectorst4247 3 жыл бұрын
Excelente
@mimitorres1411 3 жыл бұрын
Gracias
Precision Movement
Рет қаралды 1,4 МЛН
Fisioterapia a tu alcance
Рет қаралды 252 М.
Liebscher & Bracht | Die Schmerzspezialisten
Рет қаралды 186 М.
Fisioterapia a tu alcance
Рет қаралды 117 М.