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Estiramientos para ALIVIAR Los Hombros -- Rutina de 5 min
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Күн бұрын➜ Entrena conmigo en el Método Funcional: julienlepretre...
Me llamo Julien LEPRETRE, soy osteópata, instructor en prevención y personal trainer. Me dedico a enseñar a la gente cómo recuperar el control de su cuerpo desde su casa.
Hago también conferencias y formaciones en las empresas sobre la prevención.
Y cuando no trabajo hago videos en Instagram para proponerte ejercicios para cuidar tu cuerpo 😁
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@iLgiocatore. Жыл бұрын
salvaste mi vida amigo estaba muriendo de dolor despues de empezar el gimnasio jajaja no sabia que hacer
@JorgeSanchez-ht6fj 2 жыл бұрын
Mil gracias por compartir tu sabiduría que el GRAN PODER te lo multiplique siete veces siete, hoy fue el segundo día que trabajé con dolor de hombro ya no lo soportaba hice estos ejercicios y otros que tienes para el dolor de hombro y pude dormir sin dolor, en verdad MIL GRACIAS.
@GabrielaSilva-gy5qx 3 жыл бұрын
Buenas. Hace unas semanas me diagnosticaron tendinosis de supraespinoso y acromion tipo 2 del hombro derecho. También me duele el izquierdo. De todo lo que busqué en youtube esta sensilla rutina me hizo una gran diferencia. La empecé ayer cuando descubrí el canal y hoy ya la hice en la mañana. Muchas gracias por el trabajo tan serio y tu simpatía también. Ya buscaré más rutinas. Saludos desde Uruguay ❤️
@vivianamurua4807 2 жыл бұрын
Tenía una tensión de hace tres días,con estos ejercicios se pasó!!! Muchas gracias!!!
@claudialopezs8163 Жыл бұрын
Durante varios días tuve incomodidad y dolor, gracias a esos ejercicios siento gran alivio, de hecho mi rango de movilidad aumentó. Gracias por compartir❤
@germ5558 3 жыл бұрын
Gracias por tu esfuerzo en compartirnos lo que sabes, estos ejercicios son excelentes!! Merci beaucoup mon ami!!!
@pablogutierrez4642 7 ай бұрын
Funciona 100% hit total! gracias
@davidmillan6029 6 ай бұрын
Me dolía el hombro desde hace dia semanas!! Hice los ejercicios del video y de verdad me dejo de doler!! Incluso me tronaba cuando lo movía!! Y ahora no me duele nada!!
@Josefina_MJ 9 ай бұрын
Si, funciona, muchísimas gracias ❤
@dennisdavid1765 3 ай бұрын
Infinitas gracias, años que llevo estos dolores de espalda y tus ejercicios me ayudaron bastante para relajar.
@juanjosefigueiras4480 Жыл бұрын
Gracias Julien por tu generosidad, por traer luz a donde muchos responden con oscuridad y por darnos la posibilidad de vivir mejor! Abrazo
@luisjimenez9968 Жыл бұрын
Felicitaciones por su gran colaboración con estos egercicios tan importante para todas las dolencia en hombro en especial para los pacientes con lesiones o maltrato en el manguito rotador
@airanu_7640 2 ай бұрын
esta informacion es muy valiosa
@adrianamartinez5524 2 жыл бұрын
Gracias siempre que veo tus vídeos me alivio Dios te bendiga
@aliciakramer2123 8 ай бұрын
Me llamo Alicia, de México, muchas gracias por enseñarnos tantos ejercicios de fisioterapia, que no solo a mí sino a otras personas haz ayudarnos a recuperarnos, muchas
@SoyTuPadre2022 2 жыл бұрын
Fue muy útil para después de el entrenamiento de hombros es increíble .
@franziaa100 28 күн бұрын
Si se destensaron mis hombros , gracias !
@annvel1608 Жыл бұрын
Gracias, te amo 😍
@sergiopereyra3139 3 жыл бұрын
Que bueno Julien no conocía varios de los ejercicios y otros los haces con alguna variante que siento que me dan más alivio. Los voy a ir usando para aflojar después de nadar. Muchas gracias!
@JulienLEPRETRE 3 жыл бұрын
😊🙌 si, mejor usar la variacion que mas te conviene! Cuidate bien!
@AlejandroGuerreroLaverde Жыл бұрын
Julien, sus ejercicios para el síndrome piramidal, espectaculares, relajan, pero además, desapareció el dolor, gracias.
@carlaaltamirano304 3 жыл бұрын
Me encantó!! El último muy relajante, gracias Julien por compartir todo lo que sabes 😘😘😘
@saraabraham9193 Жыл бұрын
Nk9ippn lppp/olppppp lo ópp
@saraabraham9193 Жыл бұрын
Liumk
@leonidasbarreras5836 3 жыл бұрын
Gracias por la buena obra. Sufro de artritis y sigo la rutina de todos los ejercicios que me puedan mejoar.
@gustavolaporta4471 3 жыл бұрын
ME ENCANTA ¡¡¡ MUCHAS GRACIAS ¡¡¡¡ MUY DIDACTICO Y MUY SENCILLO ¡¡¡
@josesoto3568 3 жыл бұрын
Muchos aplausos eres el mejor estoy haciendo los ejercicios porgue tengo ciatica y estoy mejorando tambien tengo problemas en la espalda y me siento mas relajado grasias
@aliciazuniga7627 3 жыл бұрын
Me encantó muchas gracias realmente me hacen muy bien Dios te ilumine siempre
@gala7002 3 жыл бұрын
Y se pueden hacer en tan solo 5 minutos.. Muy buenos los ejercicios. 👍
@twistercillo 2 ай бұрын
muchas gracias
@gladysguerrero5923 2 жыл бұрын
MUY BUEBMNO ESOS ME MANDARÓN EL DOLOR DE HOMBROS Y TENDONES GRACIAS
@juansierra7526 3 ай бұрын
Gracias !
@MultiAlberto34 Жыл бұрын
mil gracias....puedes hacer algun video para personas con poca movilidad de hombros?.....
@carlosgustavoSosa Жыл бұрын
Gracias 🫂
@viryathaye1044 2 жыл бұрын
Muchas gracias por todo lo que haces, es una ayuda muy grande a todos los dolores, nos haces la vida más fácil 😊🙏🏻✌🏻
@MIRIAMDECORTEZ 3 жыл бұрын
soy tu fans tengo 71 años me encanta yoga hoy tengo tendinitis y dolor fuerte esplada vaja .bendiciones por tu rutina
@ileanareyes7205 2 жыл бұрын
Gracias, me han sido muy útiles los ejercicios. Realmente empecé a sentir mejoría en poco tiempo.
@Janoskingdom 2 жыл бұрын
Muchas gracias,excelente trabajo para los hombros.
@brunorojas5764 Жыл бұрын
me sirvieron de alivio rápido, muy agradecido de ver este vídeo
@inesmartinez6299 3 жыл бұрын
Desde que encontre este canal, hago tus ejercicios. Gracias por compartirlos
@lydiamartinezrodriguez3918 3 жыл бұрын
Eres buenísimo!! Mil gracias por todos y cada uno de tus vídeos
@MrNachogiardino 8 ай бұрын
La verdad que muchisimas gracias!
@OlgaJimb 3 ай бұрын
Te vengo encontrando recién, ya me suscribí!
@carlosmanuelhechavarriator9350 3 жыл бұрын
Muy instructivo y saludable. Gracias
@franciscorondonasensio3633 3 жыл бұрын
Muy bueno
@edithpalaciodanza-pilates8350 3 жыл бұрын
Gracias Julien tengo mucho para mejorar
@mibrujulayyo.1509 2 жыл бұрын
Muy bueno tus ejercicios, funciona! lo maximo, hace una semana que te encontré 👍🏼graciassss, ya me suscribí.
@amablesantana3692 Жыл бұрын
Gracias. Si funciona a relajar los dolores
@MegaOkato 3 ай бұрын
Recomendadizimo🎉
@carlaganga7272 3 жыл бұрын
Muchas gracias ya lo hice y quede muy relajada. Los hare seguido :)
@rosalbagomez Жыл бұрын
Gracias que alivio 🫶
@aliciaruizromo8221 3 жыл бұрын
Espectacular!!! Gracias ☺️
@JulienLEPRETRE 3 жыл бұрын
Gracias a vos por tu comentario!
@Isselsoler Жыл бұрын
Muchisimas gracias. 😊
@darkinkaospunk2997 7 ай бұрын
Muchas gracias por el vídeo parcero
@hernancorvalan6437 Жыл бұрын
Gracias genio nunca había echo yoga 😄😄😄😄
@silvinacerrudo9380 3 жыл бұрын
buenisimo. gracias. muy practico como siempre.
@rodrigovera4475 7 ай бұрын
Gracias fue y es muy efectivo
@anaghisolfi1761 3 жыл бұрын
Gracias, gracias, gracias!!
@lilianastifan4160 2 жыл бұрын
GENIO TOTAL!!!! desde Argentina XXX
@jorgeromero566 2 жыл бұрын
Excelentes ejercicios!
@martabarberi6895 2 жыл бұрын
Gracias por enseñarnos
@FFMUSICA 3 жыл бұрын
gracias Julien, muy bueno, de a poco va aflojando el maldito retador
@EugenioGatica Жыл бұрын
pretty good gracias amigo!
@anamarquez3959 11 ай бұрын
Gracias!😊
@edithpalacio 3 жыл бұрын
A ver. Gracias Julien. Hago cada momento. Descomprimi en mi. La ATM?
@madeleynearenales2823 2 жыл бұрын
😘😘😘😘muchas gracias
@AlejandroGuerreroLaverde Жыл бұрын
Un carro me atropelló por detrás, iba yo haciendo ejercicio en bici. ¿Lesión?, sí, luxación acromio-clavicular, tuvieron que ponerme una placa sobre la clavícula, con una prolongación en espiral, pero el dolor continua y me impide hacer ejercicios con bandas. Que recomendaciones podrías dar relacionadas con la luxación acromio-clavicular.
@harry8458 3 жыл бұрын
Julien buenas tardes. Hace unos días quise ver un video tuyo y la habian bloqueado. Gracias
@carloslozano6127 3 жыл бұрын
muy bueno, me parece que es muy eficiente, ¿en el último , la mano en la espalda, ¿palma p dorso ?
@JulienLEPRETRE 3 жыл бұрын
Dorso! Palma, no podria jaja
@carloslozano6127 3 жыл бұрын
@@JulienLEPRETRE mmm, ok , necesito un espejo atrás . así ve como ponés la mano, jaja, Gracias !!!!!!!, sos muy genial
@theEnzito17 3 ай бұрын
Me saco todos los dolores del gym
@unusuarioimportante Жыл бұрын
Buen video
@JulienLEPRETRE Жыл бұрын
Muchas gracias :)
@patriarivera6215 2 жыл бұрын
Gracias ¿Cuántas repeticiones por ejercicio?
@lilianaosorio8247 2 жыл бұрын
hola tengo poca movilidad de los hombros cuando hago ejercicios con la barra cual seria el video de ayuda para este caso gracias
@Z1venn Жыл бұрын
Hice todo lo de este video, pero quedé con una duda. ¿Es normal que me duela un riñon al hacerlo? ;(
@edithpalacio 2 жыл бұрын
Bienvenido Julien. En un día especial 14.9.2021 🙂
@ulises3029 Жыл бұрын
0:30
@briggitebautista3262 2 ай бұрын
❤❤❤
@Band_Covers 3 ай бұрын
Que pasa si me duele el hombro mientras estoy haciendo estos estiramiemtos?
@beaglecraft0933 Жыл бұрын
Es usted francés?
@ricardoricartvila2258 3 жыл бұрын
👍👍👍
@giovanniaban5050 Жыл бұрын
El que hico con el palo, mi brazos no llegaban jajaj🤣
@FernandoSanchezexter 6 ай бұрын
Que bulto 😊
@franken0974 Жыл бұрын
Mi hombro no aguanta me lastime y no puedo eslongar y quiero matarme
@marcoaguilar5940 3 жыл бұрын
Perdón amigo, pero no eres muy claro.
@JulienLEPRETRE 3 жыл бұрын
Lo siento, lo grabé improvisandolo 🤷♂️ cuales dudas puedo aclarar?
@wilsonvargas2239 3 жыл бұрын
lo contrario, me parece muy claro a mi
@abigailgl3952 Жыл бұрын
Me ha sido muy claro y excelente y con mucha simpatía 👍😊
Anabel Otero
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Friendeez
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